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From super-healthy fruit and veggie smoothies

and juices to wicked dessert smoothies，here you will find more than

l00 ideas for quick breakfasts，snacks，and desserts

Health—enhanching recipes include Cilantr0＆Almond Detox

Smoothies．Spinach，Soy＆Wheat Juice with Gink0，and Banana e Peach

Smoothies with Wheat Germ．At breakfast time．try hour Man90＆Yogu rt

Smoothies or Citrus and Pa rsley Juice．For a quick dessert，whip up

Chocolate Cappuccino Smoothies or Banana Smoothies with

Chocolate＆Nuts．

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书摘插图

• 作者：star 发布时间：2016-05-26 14:47:06

  哈哈哈哈！！！希望打好这瓶酱油！

• 作者：一小片蓝 发布时间：2014-07-15 23:48:17

  越穷越囤，越囤越穷，世袭的穷逼就是这样炼成的。

• 作者：铅笔刀客三分部 发布时间：2023-06-06 15:57:57

  翁里老师这个人吧虽然喜欢说大话，其实上课还算认真的，这书编得也不错。今天聊到黑魔法防御课，突然想到以前上过这门犯罪侦查学。

• 作者：栗子の神 发布时间：2022-02-06 17:01:53

  #圣地巡礼的能拍出一模一样的照片的原因所在，还是挺有用的

• 作者：Mademoiselle B 发布时间：2011-10-26 14:20:33

  虽然他们以兄妹相称。。我还是忍不住想象他们有一腿。。

• 作者：freedom21 发布时间：2024-02-08 20:56:59

  跳读了几章 感觉不是很有兴趣

• 《好小子——童年故事》书评

  作者：米粒之珠 发布时间：2016-08-06 23:37:58

          和写作了《哈利波特》系列魔法书的英国女作家罗琳相比，大家可能对罗尔德·达尔所知不多吧，说实话，我也一样。在翻开作者的这部作品之前，我压根就没听说过有关此人的一分一毫。然而，翻开他的书还不到一分钟，我就知道，说他比罗琳还受欢迎的这个简短而隆重的介绍对他来说真是一点儿也不夸张。

          好吧，言归正传，为了和儿子张三保有共同谈资，一般来说他的课外书我都要翻一翻。偶然一天我看到张三捧着这本书的时候特别忘我，甚至不时发出忘形大笑。此景激起我的好奇之心，我可得好好瞧瞧究竟是什么东东让这个小孩子如此欢喜。于是赶他上床之后我抓紧睡前时间看完，看完之后着实感叹，确实是不可多得的好书啊！

     

          回到这本书，此书以非常幽默风趣的笔法介绍了作者的童年，时间段从1916年到1936年，即从达尔出生到他离开学校参加工作。以一个小男孩的视角讲述了他年少时所经历的人和事。

          让我们来看看这段：——7岁时放学我回家，忽然看到一个大孩子蹬着自行车一路飞驰，在下坡时，那孩子两手脱把，把双臂得意地交叉在胸前，在那一刻，我有了人生第一个伟大的理想：“如果此时有人抓住我的肩头问我：你一辈子最大的愿望是什么？你独一无二的雄心大志是什么？我保证，我会毫不迟疑地回答说：我唯一的愿望就是有那么光辉的一天，我也要有这么一辆自行车，双手脱把，呼呼地冲下山坡。”并且一想到这事，我就激动得浑身发抖。

          作者描绘人物的本领简直出神入化、信手拈来，他描写家里的保姆随他们一家坐船回挪威的老家，一踏上甲板就开始说丧气话：——“我讨厌这样！我想我们是永远也到不了了！万一船沉下去，我们坐哪一只救生艇啊？”然后回到船舱，又是呻吟又是发抖，直到第二天安全到港。 再次航行时依然如此泄气：“我断定这船漏水，过不了今天，我们全都要葬身鱼腹！”接下来的旅途中，她躲在下面不见踪影。好在全部10个人，除了她自己，谁也没被吓到。

          作者的妈妈是个伟大的母亲，自丈夫去世后独自拉扯着6个年龄不等的未成年孩子，甚至其中两个还不是她亲生的。生活的艰辛非但没有击垮她，甚至还锻造了这个妇人令人咂舌的勇敢和实践精神：在海上开汽艇，载着10多岁的大孩子，刚4岁的小女儿等一大家子10来个人，——“我妈妈亲自掌舵，开过山一样的白浪，水把我们溅得湿透，有时候浪那么高，当我们钻到浪沟时，整个世界都不见了，然后小艇一点一点爬上来，几乎朝天竖直，直到我们又来到下一个浪的浪尖上，那时候真像在一个泡沫山顶上，而我们都爱这惊险场面，当然，除了那位一直在受罪的保姆，她用双手捂着脸，呼唤着上帝前来拯救她。”

          通过阅读，我们可以发现作者是一个有着丰富细腻情感的人，他9岁时进入当地的圣彼得寄宿学校，在那里度过了想家的第一个悲惨之夜，——“蜷缩在床上，只想着家和妈妈以及姐妹们，她们在哪里呢？”要确定家的方向，其实也并不难，几番思索计算之后“我在床上翻过身来，面朝着家和家人的方向睡觉。在此之后很多年，我睡觉从来不背对我的家人，在不同的寝室和不同的床上，我总能判断方向，在我的床和我的家之间画出一条想象中的直线。”

          作为一个成长中的男孩子，调皮捣蛋逞英雄的行为自然是不可缺少的，这其中就有给大姐的男朋友制作“山羊牌香烟”的搞笑经历。大姐订婚之后，开始和她的情人整天在一起，打乱了之前大家庭同进共退的平静生活，因此，在他们俩又一次离开集体单独游泳时，9岁的小男孩把那个“闯入男人”的烟斗拿来装入捻碎的羊粪，再在烟斗面上撒上一层薄薄的真烟丝，而最有意思的是——“我做这件事时全家人都看见了，没有一个人说话，我能感到，大家一致赞成我的所作所为，我们大伙儿这会儿都同心同德，甚至包括我的妈妈。这是一个静悄悄的十分危险的家庭阴谋。”

          在达尔的童年里，记忆深刻的还有在不同学校被不同校长、舍监以及高年级同学暴打的经历，其中一次这样记述：——“每次打完，寝室里都要举行一个仪式。挨打的站在房间当中，睡裤拉下来，让打伤的屁股供同伴检阅，六个“专家”会围在周围，用高度内行的语言表达意见。”肉体和心灵的伤害以至于作者一辈子都没忘记过——“直到今天，每当我在硬板凳或硬椅子上坐久了，我就开始感到几十年前的旧伤痕开始砰砰跳动起来。”

          有意思的故事、场景当然还很多，比如说不用麻醉药切除增殖腺等等，但我必须克制自己不能再多说一句了，就好像是一部非常讨人喜欢的电影，在大家还没有看完之前，我就把所有的包袱、悬疑等等提前揭示，这么做大家会恨死我的，因为——“我知道得实在是太多了”。

          还等什么，快去看吧！

                             

• 钻石的诱惑

  作者：斑点紫罗兰 发布时间：2017-01-05 22:58:57

  钻石，永恒的象征。闪闪发光的钻石，却携带着血腥，诱惑着人的欲望。《欲望之石：权力、谎言与爱情交织的钻石梦》为我们展示了一颗钻石的经历。

  作者汤姆 • 佐尔纳，《旧金山纪事报》的记者、传记《我辈凡人》的共同作者。本书主要讲述了一颗小小的“石头”，却牵制着人们的欲望。人们发现了钻石，而它的诱惑使人们放弃尊严，为了欲望，走向一条不归路。

  在内容上，作者为我们呈现了钻石从哪里来、生产、销售以及如何成为人们爱品的过程。本书一共10章，主要分为三个部分，一是对于钻石的来源，分别在南非、巴西、澳大利亚、加拿大等地，这些地点都拥有大量的钻石，而为了挖掘出它们，矿工受着非人的待遇；二是钻石的去处，销售，偷盗，贿赂，垄断等；三是钻石的技术加工，书的第七、九章印度的打磨厂、俄罗斯的炼金术等具体描述着钻石变得精致、闪闪发光。在写作风格上，《欲望之石》非虚构作品，都是来自现实。作者亲自深入各地考察，探索钻石的踪迹，采访着相关钻石不同行业的人。书中大量的实例，给我们带来具有更真实性的钻石背后的故事。

  钻石，藏在地球地球内部地幔之处，那是块充满铁、硅酸盐与镁组成的化合物的糊状区域。只有在深度接近120英里地狱般的铸造厂才是钻石的出生地，英文为“diamond”，意思是“不屈不饶的”。它能出现在世人的面前，是因为远古火山的火山锥被风吹开，所以我们的幸运的看到它的光彩。

  钻石，爱的永恒，代表着钻石的特征。印度人发现最早它的价值，钻石背后充满着一系列的诱惑。20世纪90年代中期，中非成为了走私者的天堂，为了钻石，12岁的娃娃兵到矿场工作；为了钻石，中非政府腐败，国家贫困，最大的利益者为掌权者，警察随时都可以被贿赂。甚至，钻石的诱惑会引起战争，安哥拉的血钻，矿工们被迫劳作，引发内战。1992年萨文比为了掌控更多的钻石，攻占卡夫恩佛，军队屠杀矿工。在作者探访中发现，并不是每一位矿工都一定能挖到钻石，极少数幸运的移民成了财主，大多数人都是空手而回，书中讲述了达格莫尔淘钻的经历，孤独而凄凉，然而一无所获。有些矿工，挖到了钻石，却因为它的诱惑，使自己一时间花光所有的钱，最终又变成穷鬼。不仅挖钻的人会禁不起诱惑，制作打磨的人也一样，在印度，孩子们放弃自己的未来，坚持在打磨厂工作。

  当然，钻石的诱惑也有好的一面，矿工可以利用挖出钻石的机会得到自由。书中提到当黑奴发现一颗重达1奥塔瓦的钻石后，管理者就会将自由还给他。而且钻石可以助长男人的诱惑力，钻石巨头戴比尔斯在日本宣传广告，使得钻石风靡日本。

  钻石，依然是现在爱情永恒的象征品，但是它背后一系列的过程并不是那么像它表面那样闪光。《欲望之石：权力、谎言与爱情交织的钻石梦》让我们看到了它全部黑暗与美好，得到且珍惜。