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• 作者：维舟 发布时间：2019-12-04 10:01:40

  善于利用罕为人留意的史料，考证功底也扎实，能增进我们对历史的新知。不过史观则隐藏着一系列不加反省的前提，例如某种程度上的历史决定论（尽管罗新自己就批评过历史决定论）、华夏中心主义（同样的，他书中也反对过）。此外，本书因是论文集，有些偏什中的段落重见，收录时似宜稍稍删改，庶几可免自我剽窃之讥。

• 作者：墨墨 发布时间：2007-03-27 12:38:52

  这是我最崇拜的一个人，幽默、内敛、含蓄、忠贞不二

• 作者：金漂亮Merry 发布时间：2022-10-11 18:33:04

  菜谱挺一般

• 作者：To Be 发布时间：2019-12-16 18:36:33

  当作教辅看了前两篇，感觉写的挺不错的

• 作者：豆友YWjdavNJBo 发布时间：2021-10-15 15:06:23

  很好！很准！读懂了是宝，

• 作者： 发布时间：2013-05-25 17:35:53

  2013/5/18（午後）（中級）

• 稀烂的翻译让一本可能的好书变成了垃圾

  作者：岱小鹅 发布时间：2017-02-12 16:22:37

  对书的评价只有四个字：翻译太烂，倒是关于认知行为疗法有许多可以说的

  认知是指一个人对一件事或某对象的认知和看法，对自己的看法，对人的想法，对环境的认积和对事的见解等

  认知行为治疗认为：人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。认知疗法的创始人贝克认为：“适应不良的行为与情绪，都源于适应不良的认知”。

  一．认知行为疗法的基本概念

  1.情绪的ABC理论

  A指与情感有关系的事件(activating events);B指信念或想法(Beliefs),包括理性或非理性的信念;C指与事件有关的情感反应结果(Consequences)和行为反应。

  2.自动思维

  遇到事件后的脑子出现的想法称作自动思维。

  举例：看到狗便产生恐惧,在看到狗与巩惧反应之间有一个想法是这狗会咬我,还可能有狗咬人的恐怖的想象。狗会咬我就是自动思维。

  自动思维没有好坏之分，只有适应和非适应之分。非适应部分也称歪曲思维或错误思维。

  歪曲和错误的思维包括主观臆测，以"自动思维'的形式出现,即这些错误思想常是不知不觉地、习惯地进行,因而不易被认识到。

  不同的心理障碍有不同内容的认知歪曲, 例如:抑郁症大多对自己,对现实和将来都持消极态度,抱有偏见,认为自己是失败者,对事事都不如意,认为将来毫无希望。焦虑症则对现实中的威胁持有偏见,过份夸大事情的后果,面对问题,只强调不利因素,而忽视有利因素。

  常见的认知歪曲。

  （1）主观臆想： 缺乏根据,主观武断推测。如某患者某件工作未做好,便推想所有的同事会因此看不起她。

  （2）一叶障目：置总体前后关系和背景不顾,只看细节或一时的表现而做出结论。如某学生一次考试中有一题答不出,事后一心只想着未答的那道题,并感到这场考试全都失败了。

  （3）乱贴标签 ：即片面的把自己或别人公式化。例如某一患者将孩子学习不好归于自己,并认为自己是个"坏母亲"。

  （4）非此即彼的绝对思想 ：认为不白即黑,不好即坏,不能容错误,要求十全十美。例如某位患者有一次考试未达到预定目标,便认为自己是个失败者,一切都完了。

  3.核心信念

  核心信念是支持每个自动思维的核心部分，类似于世界观、价值观等，它们是指导和推动生活的动力。这些信念被人们认定是绝对的真理，认为事情就应该是这个样子。

  大多数人会维持比较正向的核心信念，如“我是有价值的”。

  有心理苦恼的人多有负性的核心信念，例如，如果一个人的核心信念是“我是没有能力的”，那么在生活中他就会倾向于选择性地注意与此核心信念有关的某些信息，即使有积极的信息，他也倾向于消极解释，会持续相信和维护这一信念。

  负向核心信念大多数和早年的成长经历有关。与自动化思维不同的是，核心信念深藏在人的内心，不容易被清楚的表达，一般在治疗中和治疗师持续探询，才能了解。

  二．认知行为疗法的应用

  认知行为疗法的主要目标是帮助来访者恢复正常的社会功能，也就是让来访者能够在日常生活胜任，而不会由于过度的情绪、思维困扰造成问题。所以，当以正常生活为首要咨询目标时，认知行为疗法常常都能起到不错的效果，或者至少是不弱于其他疗法的；但如果你以整个人焕然一新为目标，那可能就得另觅他家。

  焦虑障碍、抑郁障碍、强迫症、愤怒管理、冲动控制等这些类型的情绪和行为问题，是认知行为疗法的主场。认知行为疗法一开始就是为了治疗抑郁研发出来的，相比其他心理疗法，具有见效快、费用低的巨大优势。一般认为在这类问题方面，认知行为疗法和药物疗法的干预效果是相似的，在个别障碍方面（如社交焦虑），认知行为还优于药物干预（当然，也可以选择两种疗法同时使用，效果更好）。

  认知行为也非常擅长在药物治疗的同时，对各类精神和心理问题进行行之有效的心理治疗或辅助，这其中包括精神分裂、双相障碍、及其他许多以药物为主进行干预的心理和精神障碍。多数精神科药物会减少来访者的情绪反应，因此以情绪为核心或以人际连接为主起效的疗法多数较难在这种情况下施展开；事实上，使用情绪强度较大的疗法（如精神分析）有时候还可能使重度精神病性患者恶化。所以通常会采用以注重现实检验、认知调整、行为干预的的认知行为疗法。

  在其他许多心理问题和障碍方面（如失眠、饮食障碍、创伤应激后遗等），认知疗法也能够有相当程度的运用，且拥有较其他疗法更为强大的实证基础，如创伤应激和暴食的认知行为治疗还应用非常广泛，但是在这些方面就不能说认知行为有明显优于其他心理疗法了，当然也不能说弱于就是。

  人格障碍治疗是认知行为的弱项，通常只能用于症状控制，帮助来访者在社会功能上有所恢复，但不能从本质上解决来访者的人格问题。因为早期许多认知行为疗法都是短程为主，注重认知和行为，而人格障碍通常需要长程干预，且对情绪和依恋方面的干预要求高。目前认知行为疗法也在不断发展，在治疗边缘性人格障碍方面有突破性的进展（即辩证行为疗法），其疗效至少不低于其他心理疗法，在一些研究中还显示优于其他心理疗法，因此获得了广泛的应用。但除此之外，在更广泛的人格障碍治疗中（除边缘性人格障碍外，还有其他近十种人格障碍），认知行为疗法还是比较无力的，建议选用心理动力疗法、完形疗法、躯体疗法、或其他擅长依恋、情感干预的长程疗法。

• 【书评人俱乐部】评《保罗·安德鲁建筑回忆录》

  作者：龙川文不留 发布时间：2015-05-03 23:55:43

         “创造，在艺术与科学之间”，如果这是法国建筑师保罗•安德鲁对自身职业的理解与追求，那么著名的瑞士建筑师彼得•祖索尔（Peter Zumthor）在《审思建筑》一书中明确表达的观点：“一件建筑作品形成的创造性行为超越了所有历史和技术的知识”，可以用于《保罗•安德鲁建筑回忆录》的肯定与解读。

         法国文学在风格上有着喜欢创新的艺术传统，在精神上则趋向于追求纯粹艺术。这在保罗的小说《记忆的群岛》中得以显现，不仅其文学作品纯粹，其建筑作品亦是如此，同时又富有浓厚的艺术意境和诗意的张力。

         《保罗•安德鲁建筑回忆录》是作者围绕着自身近半个世纪的职业生涯而展开的回忆录，在这部回忆录中我们可以读到法兰西人血液里流淌着的罗曼蒂克，相信正是这个原因令保罗设计出来的建筑富有诗意和充满幻想，具有趋于生命本源的风格，同时也显示出了其作品中追求质朴纯真的情怀。

         尽管这是一本回忆录，但全书却没有划分章节，时而回忆起青春年少的光景，忽然又现身于会议中为设计争论的焦头烂额，或从身边微细的事物中学习，追寻灵感的瞬间；顿时又陷入沉默安静地思考地域与文化的差异。

         全书作者并没有按时间顺序去记录其近半个世纪的职业生涯，而是用一堆想法，一堆事件，和一堆数十年间绘出的草图，以一种片段式的回忆去描述其身为建筑师所经历的种种，尽管这样的写作手法在贯穿全书中显得有些杂乱无章，但是打破常规却又恰恰是设计师们的风格，在突破传统约束上还有谁能比设计师们更有创意呢！

         正是这样的风格在展现作者自身的才华时，给予了读者一种更自由和宽广的阅读体验。虽然这本回忆录的体裁别具一格，但其在创作上却有着毋庸怀疑的统一性，全书中任何一个回忆的片段都是围绕着一个主题而展开―建筑。

         书中穿插了许多摘录于作者工作笔记本中的草图，它们最终将呈现出怎样的艺术形态，是令人叹为观止，还是令人满腹狐疑？带着疑问我们能从书中得到更多的答案。

         这些手绘的草图让人更直观的体会到作者在设计时所捕捉到灵感，尽管这些图案中有部分给人眼花缭乱的感觉，却让我们有幸目睹到了一件艺术品是如何从需求和灵感中汇聚成一个有灵魂的艺术雏形。

         善于挖掘和保护那些瞬间的灵感，这应该是设计师们所具备的能力，这些绘制粗糙的图案体现了作者当时真实的想法，让它们得以停留在笔记本上而不使其流逝的同时，令这些想法成为现实中的实物，最终成为矗立在城市中的一座地标性建筑。

         阅读完从这本回忆录，不难发现为何保罗•安德鲁会在世界众多的同行之中成为最杰出的设计师。