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• 作者：Leon Winters W 发布时间：2017-12-25 00:59:33

  Forever Evil邪恶永恒被和谐成了英雄永恒，精华被删减的让人无语，强烈不推荐老粉入手这本收藏！只看完世图的小伙伴第四卷新粉丝再看这本书估计一脸懵逼吧？正联集体活在台词里，钢骨主场拯救正联，原谅看到那个花花绿绿的金属战队想到了恐龙战队。

• 作者：小瓶汁 发布时间：2007-12-05 21:34:58

  不恐怖~

• 作者：Ibasyo 发布时间：2015-04-06 19:49:23

  三年前开始看的时候标注“争取半年看完一遍”……真是想捂脸……

• 作者：徐小跳~ ＞▽＜ 发布时间：2013-02-27 13:55:19

  很可爱的笔记本哇。。囤货

• 作者：格子 发布时间：2009-05-22 11:35:42

  看她说的李煜怎么跟娥皇调情的时候，感觉都怪怪的。可能是不太习惯这个年龄的人，一直学当时娥皇的样子吧，毕竟力不从心了。总觉得她并不喜欢李煜

• 作者：小明的屍體 发布时间：2013-05-22 22:50:20

  总体很不错，很值得阅读，强调肌肉的结构体块的归纳，也引用了很多经典解剖书中得图例，不过后面的名作赏析印刷的不太理想，就当凑页数吧。配合伯恩霍佳思的和伯力曼的书一起学习效果会比较好。

• 缓解30岁的焦虑：是时候开启自我改变的原动力了！

  作者：九尾非辰 发布时间：2020-12-02 19:10:32

  30岁的焦虑，你有几个？

  30岁，没车没房没存款。

  30岁，上有老，下有小，房贷，车贷，被生活压的直不起腰。

  30岁，还没有结婚，家人天天催，自己越来越焦虑。

  30岁，工作没有什么进步，看着一波波年轻人步入职场，突然觉得有些恐惧，害怕被替代。

  30岁，疫情，被迫离职，天天跑招聘市场，一直没有合适的工作。

  30岁，想要改变，却不知道要怎么改变，一直在迷茫。

  ......

  常言道：三十而立。但现在的30岁却被无休无止的焦虑包围着，每天睁开眼无数的压力和迷茫扑面而来，麻木的洗漱吃饭，乘坐交通工具去上班。在单位做着重复了无数遍的工作，看着身边或是意气风发的年轻人，或是与自己一样麻木状态的老油条，突然不知道活着的意义在哪里。

  也许有过那么几次受到某些事情某些人的刺激，告诉自己，你得改变，不能再过重复麻木的、无聊的、没有生气的生活。制定好了计划，按照计划也实施了一段时间后，发现自己坚持不下去了，改变计划就无限期的搁置下来。

  我们为什么会焦虑？我们能改变自己吗？

  焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。——《认知觉醒》

  仔细想想，可不就是这样吗？总是希望做点什么以后能够立竿见影的看到效果，好像只有这样的改变才值得做。当然了焦虑并不完全取决于我们的主观意识，因为人类的天性是避难趋易和急于求成的，很多时候我们不愿意努力确实是天性使然。

  人类的成长就是要与天性为敌。

  巴菲特在《致股东信》里断断续续论述过，他做的每一项投资都是长期投资，抱定的目标是持续持有，不因为价格原因而出售。

  成长必然是需要一个过程，并且是一个漫长的过程，而我们需要坚持行动以及耐心等待。

  知易行难，我们都知道改变自己才能让自己成长，但我们总是会找出各种各样的理由解释自己为什么不行动，其实不愿意行动的原因只有一个：没有清晰的认知体系。也就是说没有找到改变自己的内在动力，也不知道改变自己应该从什么地方入手，更不知道有哪些方式可以改变自己。

  《认知觉醒》的作者周岭，在36岁的时候突然发现到他自己几乎什么都不会，焦虑油然而生，他强烈地意识到不能这样下去，他必须改变，他开始广泛涉猎知识，从脑科学、心理学及社会学等学科中看到了自己成长的可能性，他慢慢改变自己的方法和路径，最终实现自我改变，写下《认知觉醒》，希望更多的人能够通过此书找出自我改变的方法和路径。

  一、

  你需要重新认识你自己

  职场中，跟同事聊八卦的时候，你是否经常会停不下来，不管是不是真的，总是嘴快什么都说了？

  工作的时候，经常说：差不多就行了。明知道要事优先，却整天围着琐事打转，常常加班。

  生气的时候，口不择言，总是什么难听说什么，抱怨的话一刻不停，好像怎么说都是自己委屈。

  有些年轻人在职场干不了几个月，受不了“委屈”，直接甩手裸辞。为什么会这样呢？明明自己不想这样做的。那是因为他们真的不了解自己，让我们来看看为什么我们经常会在做出会后悔的选择。

  人类有三重大脑：理智脑、情绪脑和本能脑。

  理智脑：源于灵长动物时代，主观认知。

  情绪脑：源于哺乳动物时代，主观情绪。

  本能脑：源于爬行动物时代，主观本能。

  

  本能脑和情绪脑无论是从出现的时间，发展的成熟程度还是占据人脑神经元的数量来看，都远远超过理性脑，另外本能脑和情绪脑还主管潜意识和生理系统。种种迹象表明，理性脑对大脑的控制能力很弱，这就造成了我们在生活中做的大部分决策依赖于本能和情绪。

  这样的大脑构造总会导致我们陷入“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是要不到”的怪圈。

  难道我们真的不具备改变自己的潜力吗？不是的，其实我们每个人都有无限的潜力，关键在于有一个清晰的认知、愿意改变的内在动力以及正确的方法途径。毕竟改变自己的习惯是一件非常痛苦的事情。

  二、

  纸上得来终觉浅

  自我改变，自我成长从来不是一蹴而就的事情，我们不应该把改变当做一件非常艰难的事情。曾经我以为阅读和写作很难，直到有一天认识了土豆老师，在她的引导下，我发现阅读的乐趣，并且越来越喜欢阅读，后来开始写书评，尽管目前写作的水平不高，但我相信未来自己的写作水平一定会提高。

  1、想清楚

  改变自己第一步需要想清楚：在选择的节点审视自己的第一反应，并产生清晰明确的主张。

  为什么是想清楚？因为很多时候我们无从下手是因为感觉模糊，也就是说，我们想要改变自己，却不知道从何处入手。我们可能想减肥、读书、跑步、学习，但觉得哪个都好，就是没办法做出选择。

  清晰的认知就是对模糊零容忍，就是要想尽办法让自己找出最需要、最迫切、最重要的选项。

  2、专注力

  “做A想B”，这是我们大多数人的日常状态，其实这种分心走神模式对我们造成了很坏的影响：生命质量变差，因为分心走神的时候，要么沉浸过去，要么担忧未来，或者幻想不可能实现的情况，它会让我们生活在任何可能里，唯独不让我们活在当下。

  改善的方法：让感受回归行动。也就是说要让身体感受当下，吃饭的时候感受吃饭，睡觉的时候感受睡觉，慢慢练习回收感觉，让注意力回归当下，专注力必然提高。

  3、拉伸区

  距离我们太远的事物，我们通常无法把握，无论它们是令人痛苦的还是令人享受的。

  每个人都有自己的舒适区，当我们处在舒适区里面的时候，我们为人处世就会非常舒适，当然因为熟练，很多时候我们感觉到的是：简单、枯燥、无聊。

  一旦事情的难度超出舒适区的时候，我们就会感觉到压力，困难，就会产生焦虑和不安的情绪。当我们这个事情的难度远超出我们的能力时，我们可能会出现自我否定的情绪，更甚至觉得人生无望。

  走出舒适区是成长的必经之路，但难度太大并不能让你成长，拉伸区才是让你成长最快最好的地带。

  

  三、

  绝知此事要躬行

  任何知识如果不能转为自己的东西输出，如果不能付诸行动，那就不叫知识。《认知觉醒》中介绍了一种“笨”且非常有用的办法：写下来。

  把工作计划写下来，把阅读感受写下来，把每日反思写下来等等，不但要写，还要及时查看，让自己知道下一步自己需要做什么，看到的新知识点与旧知识点是否能够链接起来，每天反思是否有新的灵感等等。

  “写下来”之后，会让我们的脑子变的清晰，我们更容易进入“没得选”的状态，这样就促使我们就当下的选择继续下去。

  除此之外，我们必须要学会反馈。

  科学的学习策略是产品产出、获取反馈，驱动本能脑和情绪脑去“玩玩玩”，而不是一味地努力坚持，让理智脑苦苦地去“学学学”。

  

  你发现了吗？我们现在的生活被各种“打卡”约束着：阅读打卡、英语打卡、写作打卡、跑步打卡。对着这些要打卡的活动，你是否感觉到压力，是否半途而废，是否匆匆应付？

  回过头来看一看，这些打卡是否真的让你达到了最初的目的？我相信大部分是没有的。反馈对于我们来说至关重要，比如读书，你可以选择坚持做笔记，不断把新知识链接到旧知识上；比如学英语，你可以选择翻译美文，把手机设置为英语模式等等。

  有产品作为反馈，就会促使我们进一步去吸收知识去产出更好的产品。

  真正的学习成长不是“努力，努力，再努力”，而是“反馈，反馈，再反馈”。

  30岁的焦虑依然还在，当你重新认识了自己，找到确定的自我提升方法，不断突破舒适区，不断吸纳新知识，不断扩大认知体系，不断让自己有产品输出，不断向前，你会发现这个世界原来这么有意思！

  人生没有什么定数，不折腾，时间同样会过去，所以，去做总比不做好，开始总比放弃强。只要你心中还有希望，什么时候都是开始最好的时机。《认知觉醒》

• 神秘的东西

  作者：llp0410 发布时间：2023-07-26 11:44:58

  古代炼金术

  作者: [英]阿普里尔·马登

  当初光看书名，立马就被吸引了，因为内心深处一直渴望着财富自由。而炼金术的起源于3世纪亚历山大城的文化大熔炉里。

  炼金术起源于两千多年前的古埃及和古希腊，三百多年前的英国著名的数学家、天文学家和自然哲学家艾萨克·牛顿爵士通过一次光射入三棱镜的实验，发现了光和颜色之间的巨大奥秘——白光是由多种颜色的光谱组成。

  牛顿始终对自然的绚丽与复杂心生敬畏，经过不断研究，他得出结论，自然界中存在着各种各样的生命。和侏儒生长与衰老的变化过程，这就意味着一定有一种驱动力推动这一切发生。他认为这个驱动力就是类似活力源的。活动本源，并且这种力量可能与光的力量有关。

  对于那些只熟悉牛顿在数学和物理方面发现的人来说，活动本源的想法可能有些诡异，甚至是伪科学。其实我对此也是这样认为。然而，牛顿的这一想法却与其他几位著名科学家一样，和一个研究主题紧密相连，尽管这一研究主题并不十分出名。但牛顿为此花费了大量时间，它就是炼金术。关于炼金术，牛顿一生撰写了大约100万字，逐渐对此十分投入。

  在这本书里，不仅讲了炼金术的秘密，有它的炼金术历史，还有古代中国的炼金术、印度的炼金术、欧洲的炼金术。

  古代集中世纪炼金术士的主要追求都是找到炼成黄金和长生不老的古老秘方。不幸的是，炼金术自出现以来，尤其是在中世纪，一直笼罩在神秘之中。

  在中国据说秦始皇的墓穴是天地万物的缩影，内部灌有水银，象征不奔腾不息的江河湖海。而考古学家至今都没能进入皇陵内部，但已检测出周围土壤中的汞含量远远高于平均水平。这表明呢，墓穴里确实灌入了这种液态金属。有史料记载，秦始皇沉醉于追求长生不老，炼制仙丹。尽管这看似一次失败的试验，但中国的炼金术由此蓬勃发展，并对西方炼金术的思想也产生了巨大影响。