五行与养生 易慧明 郑州大学出版社，【正版可开发票】 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《五行与养生》以《黄帝内经》和中医五行等理论为基础，分析各个五行属性人的体质状况特点、生活习惯、易患疾病，以及在一些常见疾病和亚健康状态下每个人食补食疗食物和中药材的选择，《五行与养生》指导读者科学地调整作息规律，注意饮食和用药宜忌。

五行与生活的关系

五行的由来

五行与日常生活的关系

五行与个人保健的关系

五行在个人日常养生保健方面的运用

五行属木

木性人体质特点

木性人每月养生保健概要

五行属火

火性人体质特点

火性人每月养生保健概要

五行属土

土性人体质特点

土性人每月养生保健概要

五行属金

金性人体质特点

金性人每月养生保健概要

五行属水

水性人体质特点

水性人每月养生保健概要

五行属性自查表

1921年2月～1922年1月

1922年2月～1923年1月

1923年2月～1924年1月

1924年2月～1925年1月

1925年2月～1926年1月

1926年2月～1927年1月

1927年2月～1928年1月

1928年2月～1929年1月

1929年2月～1930年1月

1930年2月～1931年1月

1931年2月～1932年1月

1932年2月～1933年1月

1933年2月～1934年1月

1934年2月～1935年1月

1935年2月～1936年1月

1936年2月～1937年1月

1937年2月～1938年1月

1938年2月～1939年1月

1939年2月～1940年1月

1940年2月～1941年1月

1941年2月～1942年1月

1942年2月～1943年1月

1943年2月～1944年1月

1944年2月～1945年1月

1945年2月～1946年1月

1946年2月～1947年1月

1947年2月～1948年1月

1948年2月～1949年1月

1949年2月～1950年1月

1950年2月～1951年1月

1951年2月～1952年1月

1952年2月～1953年1月

1953年2月～1954年1月

1954年2月～1955年1月

1955年2月～1956年1月

1956年2月～1957年1月

1957年2月～1958年1月

1958年2月～1959年1月

1959年2月～1960年1月

1960年2月～1961年1月

1961年2月～1962年1月

1962年2月～1963年1月

1963年2月～1964年1月

1964年2月～1965年1月

1965年2月～1966年1月

1966年2月～1967年1月

1967年2月～1968年1月

1968年2月～1969年1月

1969年2月～1970年1月

1970年2月～1971年1月

1971年2月～1972年1月

1972年2月～1973年1月

1973年2月～1974年1月

1974年2月～1975年1月

1975年2月～1976年1月

1976年2月～1977年1月

1977年2月～1978年1月

1978年2月～1979年1月

常用食物和中药材五行分类查询表

各类疾病宜用、忌用食物和中药材五行分类查询表

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书籍介绍

《五行与养生》以《黄帝内经》和中医五行等理论为基础，分析各个五行属性人的体质状况特点、生活习惯、易患疾病，以及在一些常见疾病和亚健康状态下每个人食补食疗食物和中药材的最佳选择，指导读者科学地调整作息规律，注意饮食和用药宜忌。

• 作者：芭尼 发布时间：2023-05-24 12:55:19

  有意思

• 作者：lavende 发布时间：2014-03-11 17:31:27

  做作的语言 生硬的描写 空洞的内容 文笔类似今日的网络小说 要不是作业 实在是难以下咽

• 作者：文森 发布时间：2022-01-26 08:14:59

  2022年1月。纸面上的文学履途，有温度的胜地巡礼，一人一地一名作相得益彰。题材选取不能求全，然而可算贴切，在地域覆盖上也算兼济天下，很具代表性。作为闲书翻翻极好，作为工具书，既可日历（时间维度）、亦可导览（空间维度），乃至作为专题旅游打卡册。除了名家名作创作地，还延伸到了节日（作为日历书）、博物馆、书展、出版（企鹅自家的创始）等相关专题，如此对于文学的广义展开，可谓知趣而博览。亦可见，文学可以是很多人间美好的打开方式，提供了公约数很大的审美共情。

• 作者：Violet 发布时间：2017-08-01 19:56:44

  第一次自由行 第一次用旅行指南自由行 第一次西藏之旅 让我回味一生

• 作者：m梦 发布时间：2020-01-09 14:36:58

  关于心智如何运转的新思维视角

• 作者：文孟先生 发布时间：2024-01-26 23:17:58

  真乃吼啊！

• 《北城以北》书评——谁之于你

  作者：小米德 发布时间：2011-09-29 14:45:51

          花了一个星期的时间把这本书读完，而且都是在上下班的公交车上读的。自从上班之后就很少有大把大把的时间让给阅读，每天早上睁开眼睛就开始忙活，下班到家之后累的坐在沙发上就起不来。以前看书一定要找到十分安静的环境才能完全融入书里，而现在居然也可以在嘈杂的车厢内心静如水。

          坦白而言，短篇的《北城以北》是我在上大一下半年的时候读到的，现在也不大能想起来完整的故事情节了，唯一记得的只有这个题目。所以对我来说，这算是一次全新的阅读体验。有时候想想短短几年时间有些事情却无论如何都记不起了。

          

          余慧迪给我的感觉一直是内敛的一个小姑娘，由于不熟悉，关于作者我也不便多做评价。且看她呈现给我们的作品吧。

          整本书分为两个部分——PART1和PART2。那么就从第一部分说起吧。楔子部分的开篇几段让我觉得这是一个年长的人在做人生的回忆录，而对于母亲一角直呼其名，让我以为这个人不是她的长辈而是同辈之类的玩伴。直到梦境中“我”的那一段表白才恍然大悟。随之而来的就是会让人明白“我”和文心兰之间从来就不是浓情密密的母女关系。

          看完整本书之后再来看楔子部分会更好地理解“我”在车上的那个梦境中得一切。而没有楔子就会对故事的情节有一种无从下手的茫然。

          

          我没有经历过裴飞那样的童年，也没有文心兰那样的母亲，所以对于作者笔下所描写的被桎梏的童年经历多少有些理解上的隔阂。不过，我想我表哥那样的童年应该和裴飞是相似的。那样的童年亦决定了他整个的人生。而他和裴飞的区别就是他内心没有反抗的种子，更没有对母亲的不满和恨意，因为他的母亲在“培养”他这方面太成功了，已经把他身上那种人生来就具有的对现实的不满的基因彻底的在后天的培养中给抹杀的一干二净。所以，他从小就觉得想要以后和我们这种整天不知道学习的孩子有不同的未来就要听从与他母亲的安排，一切的一切。由于他太过于服从母亲，所以从小基本上算是没有挨过打，有的也只是因为学习成绩下降而遭到惩罚。

          小时候很少进县城去找他玩，即使是周六日随妈妈去大姨家办事，也只是匆匆呆一两个小时就离开，而表哥从来都是在书房做作业，他们家的电视机我从来就没有看到打开过。小的时候不懂事会偷偷的去书房门前听表哥在里面做什么，每次都是刚走到门口就被大姨：“你在干什么？你表哥在学习少去打扰他，真不知道你们学校就从来没有作业吗？就知道整天瞎跑。”这些话拦住了去路。他上小学的时候出去找伙伴玩耍都要经过姨妈的层层审问才能出门。

          那时候表哥每年只能寒暑假回乡下的姥姥家住上一两天而且每次都要带着大包小包的作业。所以当前年有一次和他聊天的时候无意中说起了郭敬明，他说他看过《幻城》和《梦里花落知多少》的时候，我差点以为坐在电脑那头的不是他。

          所以，从小我就觉得大姨是个很厉害的人，最好不要轻易去她家，更不要说一些不着边际的话，直到现在我大概每年只见表哥和姨妈一面，也就是过年回姥姥家的时候。

          现在，大学毕业的他听从父母的指示回到了县城，姨妈和姨夫正给他安排进一家国企。但愿以后的路途，姨妈能给他铺的平平坦坦。

          

          说回本书里的故事，不知是作者作文的风格还是什么，有些地方我觉得可以写得更好，比如关于莫柒信和花蕊蕊与“我”之间的感情可以多花一些笔墨，那样能更好地表达这些角色之间的友谊。还有关于为何文心兰要对裴飞总是进行那么严重的体罚，应该写的更清楚，而不是一味的描述结果。或许作者是想追求点到即止。可这样很有可能会让人产生一种很牵强的感觉。还有几处的情节设置稍有疑问，本以为会在故事的最后得到答案，大概是我愚昧而没有理会其中真正的含义。【发现了个小问题，王灵5岁那年被拐的时候，人贩子拿糖给她吃，作者写的是用“塑料纸”包裹的，那个时期塑料这种东西应该还没有存在吧。】

          个人觉得PART2要比PART1写的好，就好像第一部分是小时候的裴飞在写，长大之后是成年的裴飞在写。从故事情节和语句的描述上都要比前半部分流畅清晰很多。仿佛小时候的阴霾日子终于过去，长大后的岁月虽然脱离不了小时候的各种影响但多少都比以前要更加的坚强。可为何我觉得成年之后的裴飞才更加的让人怜悯？是不是我们每个人都是越长大越可怜。裴飞心里的那座冰山谁都融化不得，只是不知道莫柒信和花蕊蕊是否能让它稍微变暖一点。

          纵观整个故事，没有跌宕起伏的情节，仿佛一个性情温和的长辈在缓缓的道自己的经历。故事讲到最后我以为就要平平淡淡的结束了，就像裴飞已经静如水的心。可是裴未的恋人又恰恰会这么巧合吗？

          《北城以北》是个成功的作品，作者对文字的控制能力很娴熟，不像是她这个年纪的作者所能写出来的。慧頔本身就有一种超脱于本身实际年龄的成熟与稳重，行文方式也有自己的独到见解。无论是散文或者短篇小说抑或这次的长篇，都能让我沉思很久。

          跟着她的描写我仿佛经历了裴飞的成长，也再一次回顾了自己的童年。

          我以前和现在一直都想不明白一个问题——如果我们当初的生命里没有出现我们认识的人当中的任何一个，我们现在的生活以至于整个人生会发生多大的不同吗？我们还会是现在的我们么？我不知道这么表述会不会有人懂得。

          那么谁之于你是特殊的存在，谁会让你每次想起心里都会隐隐的难过或者快乐。

          

          

          

          

          

          

          

• 从认知到反射，情绪的传导可以被矫正

  作者：小六同学 发布时间：2017-09-11 15:42:31

  书名把书给害了，看起来鸡汤的书确实是理性情绪行为疗法之父埃利斯的经典之作。

  因为之前表现出来的容易暴脾气的特性，最近也一直在看相关的书籍来学习。经验和教训是深刻的，更深刻的是覆水难收的自然逻辑也更要求自己平时就要多读书多思考，避免再事后诸葛亮。总结来说，之前还是太懦弱，不知道情绪是个啥玩意，更不知道怎么相处，结果就是伤害身边人的同时，也加倍的伤害了自己的良心觉察。常常在随便发火的散漫和拼命压抑两个极端徘徊，不能自己。

  慢慢的，包括这本书在内，都收到了很好的提醒。慢慢学着去和各种情绪共处，和大象共舞也好，跟疯狗漠视也罢，都是这种体验的恰当比喻。

  “任何情绪都是合理且正常的，从情绪到行为如何建立连接是情绪控制的关键”。看似白开水一样的文字却力量无穷，把情绪和行为拆解开，接纳情绪，然后等情绪收敛之后，用理性去解释阐述去重新定义行为。这本书的目标不是摒弃生气/紧张/担心/难过愧疚等等的感受，而是理性抵抗情感上的过激反应。大胆勇敢去暴露情绪，去接纳那个自私自卑自大的本我，好好安抚小情绪的同时去重新建立对情感表达和行为的反射弧线。

  另外，关于如何重建连接，作者还是实实在在的给了一些方法：

  不去评价整体的人，代之以评价人的行为和表现。从来不要说我觉得你这个人怎么样，人的本质是差不多的，从来都是环境和动机的产物，去盯着行为做评价和改进探讨，否则亲密关系也会让你压力重重。

  谨防三个最普遍又最糟糕的情绪反馈。应该化：“你应该对我好”，“你应该辞职”；恐怖化：“这样下去我肯定受不了”，“你再继续这样我肯定会死”；合理化：“他对我好不是想入非非，只是朋友之间的关心而已”，“放弃那些美好很正常，大家不都是这么将就的嘛”。

  谨防情绪的天然反射弧，去重新连接。