环法自行车赛冠军车手训练秘诀( 货号:711546628) 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

基本信息

商品名称： 环法自行车赛冠军车手训练秘诀

出版社： 人民邮电出版社

出版时间：2017-12-01

作者：詹姆斯.威茨

译者：潘震

开本： 32开

定价： 69.00

页数：

印次： 1

ISBN号：9787115466280

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

环法自行车赛是公路自行车领域中J别很高也是很著名的赛事之一，迄今已经举办

了100多届。每年的总冠军车队都有其独特的取胜秘诀，无论是在车手装备、训练方法

上，还是在参赛技巧、比赛策略方面，都有其秘密武器，赛前赛后均鲜为人知。

本书是一本全面揭秘环法冠军车手夺冠秘诀的图书，内容涵盖了冠军车手的高科技

装备配置、自行车调节、赛前准备、训练方法、速度技巧、比赛经验、快速恢复以及全

面提升能力的方法等，全方位解读了在“环法”这个公路自行车界的著名赛事中，获得

冠军的车队及车手的全方位训练方法与技巧。

本书适合广大自行车骑行爱好者，尤其是公路自行车爱好者阅读。

序章 5

1 功率计：

探究现代自行车运动的本源 9

2 Bike Fit：

姿势、准备、执行 29

3 吃饱了去环法 49

4 为环法而训练 67

5 自行车和车轮创新 83

6 补充速度：

服装、头盔和车座 107

7 寻找氧气 125

8 比利牛斯山和阿尔卑斯山：

高不可攀 145

9 比赛补给 165

10 快速恢复 183

11 打败炎热 203

12 边际收益2．0 223

术语解释 230

詹姆斯·威茨（James Witts）

他是英国体育界著名的作家、记者，拥有运动科学专业背景。他还是《自行车》、《新科学家》、《220铁人三项》、《跑者世界》、《男士健康》、《GQ》等多家杂志的专栏作家。

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书籍介绍

环法自行车赛是公路自行车领域中级别很高也是很著名的赛事之一，迄今已经举办了100多届。每年的总冠军车队都有其独特的取胜秘诀，无论是在车手装备、训练方法上，还是在参赛技巧、比赛策略方面，都有其秘密，赛前赛后均鲜为人知。

本书是一本全面揭秘环法冠军车手夺冠秘诀的图书，内容涵盖了冠军车手的高科技装备配置、自行车调节、赛前准备、训练方法、速度技巧、比赛经验、快速恢复以及全面提升能力的方法等，全方位解读了在“环法”这个公路自行车界的著名赛事中，获得冠军的车队及车手的全方位训练方法与技巧。

本书适合广大自行车骑行爱好者，尤其是公路自行车爱好者阅读。

• 作者：Forest Spring 发布时间：2021-09-26 18:46:52

  浅显易懂的超级小白入门书

• 作者：talliscool 发布时间：2020-07-07 17:15:14

  虽然还没有正式踏入铁三界，但这本书很好的让我了解了长距离耐力运动是怎么回事，训练，营养，恢复，降温，等等！

• 作者：夏冬海 发布时间：2019-11-20 13:16:32

  对于入门小白的我,收货颇丰!

• 作者：西北再偏北 发布时间：2021-08-17 09:51:54

  棒极了的一本书，讲的是科学技术在环法比赛中的贡献，非常有趣的知识。但是书名起的不太好，如果直译环法的科学更能直击主题。

• 作者：loddit 发布时间：2023-07-26 12:58:59

  这是一本非常技术向很专业的书，涉及到职业车手训练、器材、补给、休息等方方面面的研究，虽然现在看可能有点过时，但方向上感觉变化不大了，自行车比赛发展百年真是经历了一轮一轮的革命进化。由于成书时间原因，里面提到的年轻车手如今都到了职业生涯晚期，让人感觉又熟悉又有一些错位感。

• 作者：豆友173719645 发布时间：2021-01-12 21:03:12

  挺全面的，涨了一些知识

• 白鹿原--并不遥远的故事

  作者：婕的自言自语 发布时间：2005-12-31 14:27:26

  我高中的时候，贾平凹的一本《废都》很轰动，那时候也不懂什么，只知道妈妈说这本书很黄，究竟什么是黄也是搞不清楚的。04年，某出版社重新整理出版了“茅盾文学奖”的得奖作品集，其中就有《白鹿原》。我把这些书名抄写在本子上，作为我05年的读书目录。第一部是《穆斯林的葬礼》，第二本就是《白鹿原》，看的都是e书时空制作的电子版（省了购书的钱和放置的空间）。

  之所以一开始就提起贾平凹，是因为看了白鹿原后，对陕西这个地方和当地古老的乡土文化有了点新的认识。贾平凹、陈忠实这些作家的写作语言和风格特点都是突出的，带着浓重的陕西秦腔味道。似乎从那些铿锵直爽言简意赅的语句中，能闻出黄土的气息，风沙的气息。

  《白鹿原》这本书，值得传代。因为它讲的是一个民族传统的故事，虽然其中多少有点虚构，有点夸张，可是所谓的传说，自然是有虚构和夸张的。勤恳老实的耕读，学为好人，这个良好的传统就应该保持下来。那些有关白鹿的描写，自然都是虚构的，但那就是一种民族精神的升华。

  其中描写的，对祖先的重视，学为好人就要尊敬祖先，拜祭祖先，修建祠堂，是封建迷信残余，那是时代限制，当时西方现代科学还没有在中国普及了。当时冷医生对于中风、疟疾等疾病还是束手无措的，白嘉轩是生长在清末民初，不可能没有这个历史的局限性。

  这本书中对人物命运的安排，我认为是很深刻很说明问题的，作者借着几个主要人物的结局，说明了他自己对许多历史问题的看法。比如朱老先生，朱先生是白鹿书院的先生，被乡民们看得是能卜善卦，临死的时候有白鹿的神迹显现，老先生死的时候不用棺材，不用砖砌墓室，是料定了将来有人会挖墓的，果然红卫兵就去挖老先生的尸骨作为封建腐朽出来批斗，老先生当时用布头包了一块砖头，红卫兵找不到可批斗的物事，只有在这块砖上打主意，打开了一看，里面有两句话：天作孽尚可活；人作孽不可活。红卫兵一看一激动，果然是封建余孽啊，躺在坟墓里还不安生。其中一个就把砖头狠劲儿往地上一摔，没想到成了两半，砖头里面还有一句：“折腾到什么时候算完啊”。原来老先生早就料想到了文革这场浩劫！

  白鹿原这篇小说写于1989年，当时文革给人民造成的心理创伤还是记忆犹新，在作者的心中，动乱从清末就开始了，一直到文革，从未停息，有时候是社会动荡，有时候是自然瘟疫。最遭罪的是人民百姓啊。

  再有就是书中安排的白孝文、鹿兆鹏、鹿兆海、白灵灵、鹿兆谦（黑娃）这几个“晚辈”的命运。白孝文是一个堕落分子，是真正的大叛徒，懂得曲意逢迎，甚至出卖自己的兄弟，踩着别人的尸骨往上爬，到最后却成了革命的功臣，当上了光荣的县长，真是具有讽刺意味，作者没有安排白孝文堕落到底背运到底，反而叫他“青云直上”了，这就写出了作品的深度来了，更加具有现实性了。

  白灵的死是又一个讽刺。革命开始的时候，共产党恨的是出叛徒，不光有“大兄弟”的严厉打压（反革命蒋介石集团），更坏在队伍内部出了大叛徒，迫使鹿兆鹏和白灵的工作转向地下，当白灵生了儿子，被转移到游击队的时候，她不知道真正的威胁才刚刚开始，革命尚未成功，反而被自己人给咬了，这牺牲真是牺牲的冤枉！好没意义！革命队伍内部的人互相的咬来咬去，看看历史，简直像是精神病的间歇性发作，时断时续。 现在改革开放20年了，这种精神病的间歇性发作还会发生吗？这种内乱是真的不会发生了吗？ 我看还不一定！要时时提防着才好！

  还有一个主要人物，黑娃。黑娃年轻的时候有冲劲儿，当了土匪头子更是叱诧风云。可是自从“招安”到保安团，拜朱先生为师学为好人又回白鹿村祭祖后，运气反而越来越差，精神头也没有了，最后反而被善于钻营的白孝文反过来咬了一口，成了革命罪人受到审判。这个结局也是很令人深思的。

  正直诚实善良的人，往往没有好的结局，这就是生活的血淋淋的现实！然而，这些却都是美好的品德，是人格，是品格。

  还是觉得白嘉轩老爷子的理论多少有点道理，任他世道如何变换，我还是挺直了腰做人，老老实实种地。粮食才是根本！

• 《快速成交》的正确打开方式

  作者：林逸野 发布时间：2020-07-15 17:09:45