铸魂育人 薪火相传:北京外国语大学法语语言文化学院建院70年纪念文集(汉文、法文)9787521342246 正版新书希望阶梯图书专营店 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

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• 作者：Iris shen 发布时间：2014-08-02 13:13:14

  作者送的签名本哦~嘻嘻

• 作者：逃跑的 发布时间：2022-04-02 23:35:09

  读书也像探险，只要进入了多少都会被治愈和改变，只是不知道要出发多少次才能填补内心的黑洞（书中也讲“只有在旅途中，才能找到失去的东西”）

• 作者：正统文化代言人 发布时间：2013-05-11 21:05:13

  一直在等第二卷，结果等等不来，终于来了吧居然是两卷合订本！可恶

• 作者：LEK 发布时间：2023-07-30 17:15:40

  非常基础，但有很多例子，操作性强

• 作者：Zither 发布时间：2009-12-15 13:17:47

  漫画世界里，最爱这个大鼻子

• 作者：陆行舟 发布时间：2022-01-08 11:01:17

  对道教八仙宫里涉及的神仙列传、音乐饮食文化民宿活动进行了简要介绍。

• 凡是打不倒我的，都只会让我笑得更欢

  作者：德智体美劳 发布时间：2020-04-25 22:56:44

  生活的暴击

  生活是个受锤的过程，没有例外。有些人被锤的猛烈， 皮开肉绽；有些人被锤的缓慢，鼻青脸肿。

  Maye Musk，钢铁侠Elon Musk的妈妈，年轻时被锤的比较猛。她23岁生下Elon Musk，3年接连生下3个孩子。被老公控制和家暴。31岁成为单亲妈妈，独自将孩子们抚养长大。

  她从被求婚到结婚的过程就很荒谬。21岁时有一搭无一搭的男朋友突然拿着戒指来求婚，她拒绝了并说绝对不会嫁给他。这个男人却跑到她父母家里，说Maye答应了求婚。当时Maye的双胞胎妹妹Kaye和已经约会很长时间的男朋友准备结婚。她们的爸爸提议，要不就来个double wedding。然后所有人就开始筹备婚礼，发请帖，客人的礼物陆续送到。1970年代，南非的通讯非常不发达，没有电话。在另一个城市工作的Maye被电报通知婚礼会在一个月内举行。

  她妥协了，一方面是因为婚礼准备就绪她觉得无法推倒重来并毁了妹妹的婚礼，另一方面她当时开始发胖缺乏自信觉得也没有别的男人会喜欢她。就这样辞职回家稀里糊涂地嫁给了一个她不爱也不想嫁的男人。

  然后Maye就陷入地狱般的生活。这个男人在蜜月旅行时第一次打她。但她因为太羞耻而不敢告诉家人，而且蜜月旅行回来后她就怀孕了。

  他前夫是个大渣。Maye怀孕期间他强迫她做重活，在她宫缩停下来休息的时候，骂她“你就是又懒又弱”；她爸爸去世后，他唯一关心的是可以继承多少财产；他禁止Maye的亲人接近他们的孩子；陌生男人称赞Maye漂亮性感，他就当众羞辱她打她；甚至许多次在孩子面前打她；威胁她如果她提出离婚就划破她的脸，用枪射孩子们的膝盖，她就别想做模特和抚养三个残疾孩子。而当时的社会形态和法律体系并不支持离婚。

  这样的生活持续了9年，她一直生活在恐惧之中。直到南非颁布“不可挽回破裂婚姻”法，Maye才觉得有法律支持，可以离婚了。他们结婚时他前夫一无所有，提出离婚时，他事业做的很成功，但他不愿给Maye和孩子任何钱和财产。等待离婚判决期间，他曾拿着刀在街上追打Maye，她逃到邻居家才获救。离婚后，孩子们每个月和他共度一个周末，每次他都会把Maye给孩子们为周末准备的衣服和用品扣下，逼Maye重新花钱买，而他知道Maye当时没有钱负担这些额外支出。

  Maye说这是她人生最黑暗的一段时间，因为太痛苦，所以她一直不愿回忆和讲述。但她更不愿欺骗关注和关心她的人，生活一向轻松和顺风顺水。生活一点也不轻松，甚至残忍冷漠。Maye结婚前已经获得学士学位（在当时的南非已经是很大的成就），还曾获得过选美小姐的冠军。她的父母智慧、勇敢、坚强。但她也还是遇人不淑遭到生活的暴击。

  这个世界上，就是有人渣恶棍，就是有人面兽心。当你陷入黑暗，要求助要拼尽全力让自己尽快摆脱，一定有出路。Maye做到了，她相信你也可以。

  在伤疤上长出铠甲

  离婚后的生活也很艰难，Maye边工作边独自抚养3个孩子。在南非，一个离了婚的女人带着3个年幼的孩子，不会有任何社交生活。她节衣缩食，维持最基本的开销。

  41岁，她带着孩子们，从南非搬到加拿大，为了节省开支住过廉租房。几年后，从加拿大搬到美国，在3个城市间辗转。最终定居纽约。

  在每个新城市生活的初期，几乎都会经历没有朋友，不能融入当地的生活和社交，孤独且无助的时刻。曾遭到模特公司的冷藏，6个月接不到任何案子。也长期和自己的体重做斗争，在发胖的时候自卑和沮丧。在身体出现问题的时候恐慌，因为身体不健康就无法工作，无法工作就无法养育孩子。

  很多人是在这样持续而缓慢的受锤过程中一下一下地被击倒了，逐渐逆来顺受，直到无力反抗。

  但也有人，如Maye，在伤疤上长出铠甲。

  Maye爸爸的座右铭是：你越努力工作，好运就会越眷顾你。这条座右铭她推崇备至。

  离婚后，她开始学习营养师课程，沉浸在学习中。白天上课，晚上做模特教练。并且作为大号模特重拾了模特生涯，赚钱贴补家用。之后，作为营养师自己接客户开诊所。工作、抚养子女，同时持续学习。期间的甜酸苦辣，读者可以各自想象独自体会。

  她42岁拿到营养学博士学位。67岁在纽约时装周走秀。69岁一头银发登上Cover Girl的封面。70岁成为纽约最炙手可热的模特之一。

  并不是每个人都理所应当越活越坚强。现实就是可以无声地把人吞噬骨头都不剩。

  但，遇到挫折和困难，不要轻易放弃，别怂。挺一会儿，坚持一下。也许，生活就会因此出现转机。

  在铠甲上生出智慧

  71岁时，Maye在这本书里分享了自己的人生智慧：

  要及时自救。

  If you are in a dark situation, I want you to know that there is a way out of it. I want you to know that if you are in a relationship with someone who is hurting you, you have to get out if you want to survive. No matter how bleak it may seem, there is always another way.

  知道你自己想要什么然后坚持。

  Ask for what you want. Persistence lead to success.

  要有趣、要自信。要化妆、要打扮。要找到适合自己的穿衣风格，要保持良好体形。

  Try to have a sense of humour, and be less sensitive about what people are saying. Walk taller and Smile more. Eating only when hungry, eating healthy food, not overeating.

  要找到喜爱的工作，并努力工作。

  You need to look forward to your work and love it, because you spend most of your waking hours working.

  要做计划：健康，财务，事业，家庭。在有准备的情况下就可以承担风险。

  I can take a risk as long as I’m prepared. Plan for the expected, and be ready for the unexpected.

  既要富得起，也要穷得惯。

  This was where I learned that you can always cut back on expenses; don’t go into debt, don’t envy other people who live in luxury - just do the best you can, strive to survive, and then hopefully be successful.

  要社交，要创造和抓住机会。

  When you start again somewhere new, you have to get out. You can’t sit and wallow in your loneliness and hope your social life and business pick up. You have to get out and socialise and network with people. You have to start meeting people, because that’s where your work comes from. That’s where your friends and partner come from. You know, you have to kiss a lot of frogs before one turns into a prince.

  要敞开心扉，接受帮助。

  Some times the best plan is accepting help.

  当孩子表现出对一些事的兴趣，鼓励他们。教育他们做独立、善良、诚实、体谅、礼貌，努力工作和做好事的人。

  If Children show interests, encourage them. I brought my children up to be independent, kind, honest, considerate, and polite, to work hard and do good things.

  我一直认为，智慧不是年龄带来的，而是伤痛带来的。

  在伤口上长出铠甲，在铠甲上生出智慧。

  凡是打不倒你的，都会让你笑得更欢。

  

  图片来自她的Instagram

• 乱写祝我能顺利养成早起的习惯??

  作者：7 发布时间：2021-03-19 01:35:41

  每个章节都是先放出对一些“成功人士”的采访，询问他们起床后的routine，睡觉时间，帮助起床的方法等等，最后做一个小结。有意思的是每一章最后一个部分都是reversal，举例说明与此前总结完全相反的习惯同样合理，强调寻找最适合自己的morning routine。确实有一些小启发，(虽然又晚睡惹

  1.Don't operate with urgency 几次早起基本上都是赖床结果来不及匆匆忙忙洗漱赶去教室多少会影响状态 (毕竟我也喜欢慢悠悠的做事情，早起哪怕五分钟都可以让自己放松

  2.不要设置snooze button 基本上每个人都有的习惯... 经常搞得又起不来又睡不好

  3.刚睡醒不要看邮件/电子设备 新闻/咨询stressful 消息reactive 刚起床保持精力充沛proactive的方法就是把时间留给自己4.workout /go outside 夏天可行冬天完全没有出门的欲望...安静整洁的环境 睡前看会书有助入眠 meditation很重要 采访的大多数人基本上十点/十一点睡觉 六点左右起床..