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• 作者：[已注销] 发布时间：2008-11-30 03:08:01

  扎实的教科书

• 作者：阿布的果冻 发布时间：2020-01-09 09:44:30

  内容不多，讲的比较符合业务员，微商等类的职位，不过拓展粉丝这块我也有学到，要想做大事，在资源这块还是得拿好，只不过暂时的重要程度还没达到。

• 作者：漠谷 发布时间：2014-03-09 21:46:38

  徐老师说这本书做两遍可以保四。

• 作者：书茗 发布时间：2019-02-28 19:48:53

  2019.3.1

  简单的英语交流，挺实用。

• 作者：燕子山人 发布时间：2023-01-10 02:12:32

  史学取向的易传研究，简洁清晰，明而能断。不玩虚的，喜欢，以后还会翻看。可谓承上启下之作。也适合作为易传的入门读本。

• 作者：艾窝窝 发布时间：2024-03-18 14:50:10

  老奶奶的小狗死掉了……老奶奶陷入了悲伤，以及社交恐惧，因为她害怕得到之后的失去。故事中问题的解决过于意外和快递，所以情感说服力不够。到底如何重新打开心扉，这个部分是创作重点。

• 20世纪最伟大的发明之一，现代信息技术的基石

  作者：蔚蓝天空 发布时间：2011-05-25 12:41:58

  美国的强大不是偶然的。20世纪最伟大的发明，几乎都诞生于这个国度。这是与其注重应用科学方面的发展、开放活跃的交流氛围密不可分的。从这本书中，大家可以领略到晶体管的发明背后的故事及其诞生的那个时代的宏大背景。

• 而立之年我决心静坐养生

  作者：不已女 发布时间：2019-04-15 13:46:42

  有益之事，很少一蹴而就，养生为其一。前不久身子不舒服，胃先出了毛病，粗茶淡饭一周，才渐渐复原。病中，深知身体康健的重要性。人的身子一旦不爽，做什么事情都提不上劲，生活的幸福指数骤然降低。可一旦病愈，往往得意忘形，将“怎么得病，如何调理”一事抛之九霄之外，更别提刻意去养生了。人活着是场持久战，虽说生死由命，但“糟蹋身体”这种人祸还是可以尽量避免的。身体若不好，什么诗和远方都是空中楼阁，水中望月。

  袁了凡说，

  养生有三个要素：聚精，养气和存神。

  聚精之法有五：一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。

  寡欲不单单指房帷之事，“凡日用损血之事，皆当深戒，如目劳于视，则血以视耗；耳劳于听，则血以听耗；心劳于思，则血以思耗。”

  简言之，能不看的不看，能不听的不听，能不想的不想，可做可不做的不做。寡欲和节劳使血得其养，精得其聚。怒伤肝，易使气逆不顺，乱且不定，散而不聚，暗暗地损耗精血。酒能动血且薄精，故当戒酒。至于慎味，乃因恬淡之味最能补精。例如米汤的功效大约人人都熟知的。米汤是米之精液所聚，最能生精。

  人得天地之气以生，后又有呼吸之气往来，运行于全身，故人在气中。养气者，应从调整气息入手。

  初学调息，须想其气，出从脐出，入从脐灭，绵绵密密，幽幽微微。

  正因人在胎中，其气皆于脐上往来。此外，行坐卧住都应缓且徐，种种施为，应端详闲泰。戒多思，戒多言，因多思气乱，多言气散。最后一要乃存神。

  此以空洞无涯为元窍，以知而不守为法，以一念不起为功夫

  。换言之即，不系外缘，不怕念起，真心不动，心不妄缘。

  袁了凡的这本《静坐要诀》，从静坐入门，延及养生。里面介绍了很实用的静坐法则，例如坐姿如何，呼吸如何，念想如何。读完此书，我开始每天花二十分钟，静坐一下，有时是睡前，有时是醒后，一呼一吸，让自己和周围都静下来，安心且养神。也许是因为静坐的关系，这周刷手机的时间明显少了，有感觉到自己做事待人更有耐心了，气更顺了。静坐这件事，我一定会坚持下去，这是一生的功课，倒不是追求百岁的长寿，而是想达到明心见性的境界，求得究竟的精神安乐。

  不 已 书 局

  一书一茶 自得天地

  维天之命 於穆不已

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