高校排球运动教学与训练发展研究薇吉林出版集团股份有限公司鑫隆博图书专营店 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书以高校排球运动为教学对象，从教学与训练两个层面展开深入分析与研究，在全面阐述排球运动理论知识的基础上，重点就高校排球运动教学及创新发展、高校排球运动训练与创新发展进行了系统、深入的研究与探索，指出了新时期高校排球运动教学与训练发展方向及策略，同时，就高校排球运动科学化学训提出了理论指导，并具体就高校排球运动体能、心理、智能素质的教学与训练，高校排球技术、战术教学与训练，高校排球游戏教学与训练进行了内容全面、系统深入地解析。整体来看，本书可为有效促进高校排球运动教学与训练发展提供指导、启发。

章排球运动概述

节排球运动的起源与发展

节排球运动的值·

第三节排球运动组织与重大赛事

章高校排球运动教学及创新发展·

节高校排球运动教学目标与任务

节高校排球运动教学原则与方法

第三节高校排球运动教学现状、困境与出路

第四节高校大学生排球联赛发展探索

第五节丰富多元的排球运动文化教学·

第三章 高校排球运动训练及创新发展

节高校排球运动训练理论

节高校排球运动训练的基本现状

第三节 新时期高校排球运动创新理念与策略

第四节大学生排球运动人才的发掘、培养

第四章 高校排球运动学训理论指导

节排球运动学训计划的制订

节排球运动学练原则与方法·

第三节 排球运动学练医务指导

第五章 高校排球运动教学与训练基础

节排球运动身体素质训练

节排球运动心理素质训练

第三节 排球运动智能素质训练

第六章高校排球技术教学与训练指导

节排球运动技术概述·

节排球运动无球技术学练

第三节排球运动有球技术学练

第七章高校排球战术教学与训练指导

节排球运动战术概述

节排球运攻战术学练

第三节排球运动防守战术学练

第八章高校排球游戏教学与训练指导

节运动游戏在排球教学与训练中的应用

节排球运动素质游戏训练

第三节排球运动技术游戏训练

第四节排球运动实战游戏训练

参考文献

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章

;

排球运动概述

排球运动是一项世界的大球运动，发展到现在已经成为一项具有丰富的文化内涵和运动价值的球类运动项目，具有广泛的关注度和参与人群。个体关注和参与排球运动，应首先对排球运动的基本理论常识有的了解和认识，如此才能在排球运动的直接或间接参与过程中更加深刻地感知排球运动文化、欣赏排球运动内容、更积极主动地投入和享受排球运动。本章主要排球运动的起源与发展、值、排球运动组织与重大赛事等基本理论知行系统介绍，以为个体更地认识排球运动提供理论指导。

节

;

排球运动的起源与发展

一、排球运动的起源

（一）排球运动雄形

现代排球起源于一种美国球类游戏。

pan style="font-family:宋体">世纪末，在美国，大众参与健身的人口主要是青年人，中老年人很少能找到与其人群年龄和生理特点相符的运动健身内容。在这样的社会健身背景下，

1895

年，威廉

·

摩根在指导人们参加健身锻炼时，提出应该针对不同的人群采取不同的锻炼方法，这样才能体质水平。

威廉

·

摩根从当时在美国十分流行的篮球运动中得到启发，为了满足中老年人健身的需要，创造出一种动作较为缓和、活动量适当的适合中老年人群体的运动形式，威廉

·

摩根以篮球运动为基础，参考借鉴棒球、网球以及手球等运动项目的特点行各种各样的试验，如在初尝试以篮球场为场地，中间架起网球网（高约

1.98

米），用篮球胆为球，运动者隔网对抗，但是由于篮球内胆重量太轻，被击起后在空中飘忽不定，影响击球体验，后又改用篮球，但重量又太重。

此后，在运动用球和球的重量上经过多次不断地调整，后终制作了与现代排球相近的、外表皮制、内胆为橡皮的球，圆周

25

～

27

英（

63.5~68.6

厘米），重量

9

～

12

盎司（

225~340

克），这是初的排球游戏用球。

（二）排球的正式诞生

排球运动在美国出现后，得到了广泛的关注与传播，受到国内各教会、学校和社会的广泛重视，同时也被列为军事体育项目。

1896

年，美国春田专科学校举办排球表演赛，赛后，霍尔斯特德教授将排球运动游戏改名为

“Volleyball”

（意即

“

空中连续击球

”

），标

志着现代排球运动的正式诞生，

“Volleyball”

作为排球运动的官方名称，一直沿用今。

1896

年，美国开始有了排球比赛。

1896

年

7

月美国《体育》杂志发表了世界上部排球运动规则。

初的排球比赛中没有人数规定，赛前由双方临时商定，只要双方人数相等即可。由于排球运动在美国流行，因此，很多人都喜欢并积极参与排球运动，此后，排球运动由美国的传教士和驻外国的军官、士兵带到了世界各地。

（

pan style="font-family:宋体">）美洲：根据相关史料了解，排球运动于

1900

年传入加拿大；

1905

年传入古巴；

1912

年传入乌拉圭；

1914

年传入墨西哥。

（

2

）亚洲：排球运动于

1900

年左右先后传入印度、日本和菲律宾等

国：排球运动传入中国的时间约在

1905

年。

（

3

）欧洲：次世界大战期间，美国士兵将排球运动带到欧洲。

19pan style="font-family:宋体">年首先出现在法国，之后传到东欧诸国。

由于排球运动传入的时间及采用的规则不同，世界各地排球运动形式也不同。

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书籍介绍

本书以高校排球运动为教学对象，从教学与训练两个层面展开深入分析与研究，在全面阐述排球运动理论知识的基础上，重点就高校排球运动教学及创新发展、高校排球运动训练与创新发展进行了系统、深入的研究与探索，指出了新时期高校排球运动教学与训练发展方向及策略，同时，就高校排球运动科学化学训提出了理论指导，并具体就高校排球运动体能、心理、智能素质的教学与训练，高校排球技术、战术教学与训练，高校排球游戏教学与训练进行了内容全面、系统深入地解析。整体来看，本书可为有效促进高校排球运动教学与训练发展提供指导、启发。

• 作者：M.L 发布时间：2013-04-06 15:52:08

  富翁入门级别 (*^__^*) 嘻嘻…… 小财迷第三季…… 嘿嘿

• 作者：徘徊客 发布时间：2022-04-21 03:56:27

  哪里都不大对劲的一本槽点满满的地摊文学。

• 作者：khotyn 发布时间：2016-06-11 15:18:53

  这么早就可以买到电子书，好赞！

• 作者：季蒹葭 发布时间：2017-05-01 20:09:32

  斯诺登是恐惧触手play,所以要对抗海怪们吧。但巨型章鱼是不会上岸的。而俄罗斯也有章鱼。

• 作者：珍妮的肖像 发布时间：2017-12-27 20:25:05

  作者真是灵性十足，陷入她的惊艳句子组合的太古阵列里，忽然抬头有点明白了她的多层叙事和碎片阵列，有种翘嘴角的幸福感，在这大冬天里。

• 作者：邢斌 发布时间：2006-09-06 08:23:56

  俞震学识高明故能选案精，按语尤妙

• 书读得很多，却没有良好的写作输出，那是你不会有效阅读

  作者：偏爱书影 发布时间：2019-05-22 08:19:31

  当手机电脑充斥我们生活时，阅读渐渐成为一种稀缺品，尤其是纸质阅读更是金贵。我身边有的人，一年可能也读不了几本书，他们都把时间花在了刷剧和网游。

  有的为人父母，要求孩子在家多读书。其实他们在孩子学习的时间，常常刷朋友圈，“炫耀”自己的娃儿是多么地爱读书。殊不知，孩子也是三天打鱼两天晒网，没有养成好的阅读习惯。

  试想，父母都玩手机，让孩子自己“苦读”经书，他的心理应该也不平衡吧。阅读的效率自然大折扣。

  对于年幼的孩子，最有效的阅读是亲子共读。可以看同一本书，也可以各看各的。重要的是读书的氛围，好的氛围才能做到有效阅读，吸收书中的一流内容，快速成长。

  腹有诗书气自华，我们读的书短期内看不到改变，但那些见识、思维、能力已渐渐地融入骨髓，变成了我们身体的一部分。

  怎样做到有效阅读？

  日本作家藤原和博在《如何有效阅读》这本书中阐述了自己的观点。这本书风靡日本，成为畅销百万以上的国民阅读技能训练课。

  

  全书共分为7个部分，从阅读的重要性、3周阅读训练课以及阅读的实用意义三个方面来阐述到底“如何有效阅读”，以帮助读者解决阅读速度慢、信息杂、无法精准吸收知识等阅读难题，养成终身阅读习惯，实现人生跃迁。

  一、有效阅读，修炼“吸引力法则”

  读书时，我们看到自己感兴趣的内容，会深入其中，不能自拔。随着阅读的深入，精力集中，我们会唤醒储存在大脑中相似的知识、技术等，它们和新知识混合、交融，会产生新的想法，碰撞出别样的火花。

  这样的阅读方式，类似于我们说的“主题阅读”。被一本书的内容折服，进而吸引我们读相关的其他书。这种纵向阅读的方式，更容易让我们成为某一方面的专家。

  比如六神磊磊，把金庸的小说读得通透，并且向深广度延伸，写出了很多不凡的见解，有趣的故事，成为研读金庸小说的佼佼者。

  如果阅读只停留在吸引力层面，显然不够。它还要与“触媒”（触媒有三种：读书、玩耍和艺术）相联系才能发挥最大效能。

  “纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”通俗点讲，就是书本的知识与实践结合，才能碰撞出火花，大脑的电磁波才会变得更强，吸引更多的“人”和“物”。

  

  二、有效阅读，创造自己的意见

  哥德说过：读一本书，就是和高尚的人谈话。

  我们读完一本书，往往会发现除了一些主要人物、故事情节、结局有印象，其他都一塌糊涂，自然对这本书不会有独特的观点。

  只有有效的阅读才会创造出自己的观点。由于时间和精力有限，我们平时接收知识的途径更多的是阅读。

  通过阅读，我们开阔眼界、增长见识，更好地认识自己、他人和世界。通过阅读，可以和天南地北、各色人等进行心灵的交流，扬己之长，避之短。

  通过有效阅读，我们有了自己的认知体系，对错标准，与他人交流起来更加游刃有余，自信心倍增。

  正如苏东坡所说：发愤识遍天下字，立志读尽人间书。只有不断地积累、建构，才能吸收书中精华，抒发自己的观点。

  三、有些能力，只有有效阅读才能获得

  以前的读书，更多的是为了写作，输入要远远大于输出。量变引起质的飞跃。

  钱钟书就是阅读的大成者，他博览群书，过目不忘，更是善于做读书笔记。写出的文章更是大气磅礴、缠绵悱恻。

  而现在的阅读，除了为写作服务外，还能培养和提升“信息综合能力”。藤原和博在书中第三个七天阅读训练中提出：信息综合能力的培养需要具备以下五种能力和一项技能。这些都可以通过有效阅读来获得。

  1.有效阅读，提高沟通能力

  2.有效阅读，提高逻辑思维能力

  3.有效阅读，提高模拟演练能力

  4.有效阅读，提高角色扮演能力

  5.有效阅读，提高演讲能力

  6.有效阅读，提高复眼思考能力

  “复眼”能力即批判性思维，但并不是把所有东西都批判一遍。而是从多角度对事物进行观察的思维方式。

  如果你只具备“信息处理能力”，就out了。它只是最快得出正确答案的能力。

  所谓信息综合能力，就是把自身具备的知识和技巧相结合，得出“让自己能够认同的答案”的能力。

  

  我这辈子遇到的聪明人（来自各行各业）没有每天不阅读的――没有，一个也没有。 ――查理·芒格

  查理·芒格是美国著名的投资人，是巴菲特的黄金搭档，有“幕后智囊”和“最后的秘密武器”之称。

  处在金字塔顶端的成功人士，尚且坚持每天阅读，普通人的我们更应该读书。

  《如何有效阅读》的作者藤原和博，他每年读120~200本书，其中的三成以上是认真阅读的，其余的根据自己的感觉读书。

  他概括出六种选书模式，即作家模式、兴趣模式、出版模式、媒体推荐模式、榜单模式、口碑模式。

  我们可以根据需要，选择合适自己的选书模式进行阅读。在博阅的基础上，尽量做到“深耕”，术业的专攻。

  犹太人在孩子刚刚懂事时，就在书上涂上蜂蜜，用这种方式告诉孩子，书中的知识就像蜂蜜一样甜，开启美好的阅读之旅。

  我们现在很多知识社团，强调“思维导图”的训练，其实就是把书中的脉络精华进行信息综合整理，通过大脑显现出来。这难道不是一种有效阅读吗？

  我们常说用输入倒逼输出，如果输入不能做到高效，一直囫囵吞枣、蜻蜓点水，那么书中的内容就不会在大脑里留下痕迹，那只是“增加阅读的数量”，何谈创造自己的观点？

  阅读最大的理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰。无论身在何方，让我们都爱上阅读吧，只有有效的阅读，才能实现人生的跃迁。

• 醍醐灌頂

  作者：子軒 发布时间：2013-12-18 10:34:08

  辜鴻銘說過，中國的語言，不論是是口語，還是正式的紙面語言，都是貼近人情，易懂易學的。即便這樣，有時仍出現字面的誤解。舉幾個例子。對於“四書”中的“格物”，後人按照朱子的解讀，以為是尋求外物的事理。王陽明給出的解釋如下：“格”乃正，“物”乃事。還有，朱子的“博學之”“篤行之”，並不是先博學理論然後篤行的意思，王陽明給出的解釋如下：“篤行之”的之指的是“博學之”。也就是“學”“思”為一，“學”“行”並行，如果兩者拆開進行，那麼學也學不會，更沒法行動。對於四書古本、朱子、王子的種種分歧，跟文字的歧義、不明是分不開的。所以，各個學派按照自己的想法解讀原典，便是不同的思想，一直互相攻訐。如果有ordinary language philosophy，或可避免這些口舌之勞。

  對於陽明友人山中落花的事情，我一開始也是不解的。後來看到陽明舉的另一個例子便明白了。例子如下：火是本，照在物上的光為映像。兩者同時發生，是光是火的另一種形式，沒有火，不會產生物上的光。回到山中花的例子，心是本體，本體看到花，便產生了有本體、能映射本體的花。看到花的時候，花在同時已經變成本體投射下的花。此時，花是本體的花，是本體的一種具體體現。所以，不去山中，本體未發，自然沒有相應的花了。進一步來說，人死後，良知沒了，所以世間萬事萬物都沒有了，正如火滅無光。

  對於如何致良知，陽明反復強調不需讀書，甚至不需識很多字，也不需靜坐，但求事事從心，每事去私欲，遵循本心（良知）即可。如徐徐掃除沉積之灰，則光亮自現。

  徐梵澄、陳榮捷都認為，王陽明極為尊重朱熹。再者，陽明的心學乃自己在龍場頓悟所得，只是受到濂溪、二程的影響。雖與象山相合，實無一脈相承、偏袒之意。陽明與朱子有同有異。“陸王心學”一詞，乃後世所加。