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• 作者：· ~~~~~~~~~ 发布时间：2010-10-05 18:05:05

  ~~~~~~~~~~~~~好好看啊好好看啊

• 作者：海阔天空祝沽笙 发布时间：2018-04-05 23:59:01

  #1918/4/5-2018/4/5 纪念查良铮（穆旦）先生100周年诞辰# 重点应该是第二章第三章，在写生平方面王老师可能不太拿手。

• 作者：跳叫板 发布时间：2024-01-05 12:32:28

  透过地图看汕头慢慢的变化

• 作者：小冒力 发布时间：2020-01-01 21:28:57

  偏理论，实践案例不多，保险入门看看还好

• 作者：大甜甜~~ 发布时间：2018-03-26 10:46:55

  读完觉得没什么意思。

• 作者：一只虎耳草 发布时间：2008-08-13 12:32:36

  学新闻的一种选择。

• 那时候我是小丸子

  作者：大西子 发布时间：2019-08-15 21:56:02

• 血压多高才算高血压，一本书带你了解高血压的真相！

  作者：持久木馨 发布时间：2022-04-25 11:14:52

  根据国家心血管病中心2018年公布的调查结果显示：我国18岁及以上成人的高血压病患病率为23.2％。换言之就是在我们生活的周围每4个成年人中就有1个人被确诊为高血压，这个数据还在伴随着时间的推移不断的增加。

  那么高血压究竟应该如何诊断？我们又究竟应该如何理解高血压这种心血管疾病呢? 不妨来看看这本《高血压》一书。

  首先让我们来一起看一下什么是高血压疾病。成人高血压定义为：非同日多次重复测量，收缩压大于等于140mmHg和/或舒张压大于等于90mmHg，尽量不要1次就诊就做出诊断，至少2~3次血压达到上述标准提示高血压。

  

  如果条件允许，应通过家中血压监测明确诊断，家中监测血压诊断高血压标准为：家庭自测血压平均值≥135/85mmHg；24h动态血压监测，平均血压≥130/80mmHg（主要标准），日间动态血压≥135/85mmHg，夜间动态血压≥120/70mmHg。

  接下来就到了我们每一个人最为关心的问题，高血压会引发什么并发症。

  最为常见的就是脑出血，这类疾病通常会引发患者丧失行动能力，偏瘫，失语等源发性问题。而脑出血在发病前也有一些明确的信号，比如头晕，呕吐，瞳孔不等大，嗜睡，昏迷等现象。而这些病症都是身体反馈给我们的一个信号，当出现这些信号时就需要我们及时就医，把握治疗的黄金期就可以很大的缩小出血范围对大脑的影响。其次书中还讲述了脑梗死，心力衰竭，阿尔茨海默在，房颤，冠心病等并发症对人们带来的危害。让人们意识到高血压并发症的严重性。

  

  那高血压这么严重，我们应该如何进行防治呢？

  首先，我们要控制我们的个人体重。当人体BMI值大于等于24时，患高血压的风险升高3--4倍；当人体BMI值大于等于28时,90％的人群都患有心血管或代谢类疾病。所以，可见控制体重是多么的重要。其次，我们要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，从而在情绪上能够得到一个正向的反馈。还要在日常生活中加强运营，长期坚持有氧运动可以促进体内血红蛋白的数量，抗衰老。最后，还要保持有效的睡眠质量，不熬夜，保证自己的作息规律，在饮食上控盐，多吃优质蛋白，肉，水果，蔬菜等制品，保持营养均衡。

  

  

  综合来讲本书的每一条理论内容都有强大的参考文献支撑，且来源信息准确，结合了临床的实战经验，带领读者真正理解了高血压，还附带了专属的药物解说，疾病谣言辟谣等内容，带领读者认识到了高血压的真实面目！