黄河全图 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《黄河全图》描绘黄河自星宿海至安东县云梯关入海的情形，重点反映张鹏翮在康熙三十九年至四十二年间疏清口、浚海口的相关工程。黄河源头星宿海、黄运交会处康熙亲自定桩的御坝、引导清水的引河、确定清水水量和流速关键的东西坝、险工堤埽，以及黄河尾闾段拦黄坝拆除后形成的大通口，都是图中的重点描绘对象。

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书籍介绍

《黄河全图》描绘黄河自星宿海至安东县云梯关入海的情形，重点反映张鹏翮在康熙三十九年至四十二年间疏清口、浚海口的相关工程。黄河源头星宿海、黄运交会处康熙亲自定桩的御坝、引导清水的引河、确定清水水量和流速关键的东西坝、险工堤埽，以及黄河尾闾段拦黄坝拆除后形成的大通口，都是图中的重点描绘对象。

• 作者：冬季风 发布时间：2019-08-24 13:32:54

  书是拉页的，但过于艺术化，反而不美。

• 作者：任平生 发布时间：2022-05-12 17:13:07

  作者以前在报纸上“诡叙笔记”的合集，是一些奇闻异事或者边角史料，水平忽高忽低。但是大部分都不写引用出处，让我只能权当奇闻姑且一听。

• 作者：爱奔跑的小风颠 发布时间：2022-10-08 06:30:20

  这本书，大概读了能有一个月吧。如果没有，那从我自己的感觉上来讲，也有了！有三点我是非常非常非常不喜欢：很多情节语句反反复复地出现，很墨迹，要我说都算得上自我剽窃了；叙事技巧基本没有，结构乱七八糟，感觉就是想到哪里写到哪里，说是插叙都算得上洗地了；故事相当阴暗，阅读中常常会出现恶心想吐的不适感。但是！请允许我将这大大的两个字放在前面！尽管有诸多槽点，我还是没有弃掉，因为故事实在太真实了！我几乎可以完全感知每一个细微的情感，每一个人扭曲的心魔，每一次残忍的选择。ta们像我身边的人，ta们也像我，或许有着不一样的表现形式，但深埋在人性阴暗处的自私，怯懦与选择性失明是存在于每个人心中的原罪。尽管这本书读到最后一页也依旧灰暗，但我相信，我们一直在尽力与原罪作对抗，以期待成为一个堂堂正正的人。

• 作者：小酒窝的毛毛 发布时间：2020-03-27 14:18:15

  第一感觉就是很杂，没有侧重点，说是在客厅打造阅读角，提到了要有一盏温暖的灯我能理解，但是又还提到了如何提高阅读效率，是不是有点扯太远了？不推荐阅读。

• 作者：晓非 发布时间：2019-01-31 09:52:55

  因为认字还不全，所以看的是这版注音版。有些内容明显还没有知识储备与理解基础，比如大都会博物馆、米开朗基罗等，对全书首尾呼应的整体书信结构，七岁孩子也没有能力去记忆和高度把握。甚至开始有点看不进去，但我只带讲了一节开头，引出来离家出走的计划，剩下的章节就是一路饥渴地自己读下去。可惜同名电影已经找不到资源，难不成要让娃看局部去直观构建大都会的立体印象？

• 作者：安菌 发布时间：2012-11-17 09:45:46

  好久以前在图书馆读的~

• 很全面，看完有点忧伤

  作者：爱睡才会赢 发布时间：2023-06-08 08:41:01

  这本书比《好孕，从卵子开始》更全面，更加强调怀孕整个身体和心理将要面对的变化。这两本书的一些小细节也有冲突，比如本书觉得低剂量咖啡因是可以接受的，喝茶甚至能提高生育力。但整本书读下来，有点忧伤，这本书从一开始的备孕基本常识慢慢切入到各种生殖疾病的治疗，再引入辅助生殖，最后可能花费数年，几乎倾家荡产，也不能顺利把孩子生下来。在整套流程中间有很多夫妇经历流产数次，身心俱疲，但坚持下去还是能生的。但如果真到了最后一步还无法生育，这本书建议还是多留点钱领养孩子或者给自己养老，将自己的精力投入到别的方面比较好（个人爱好、工作、福利院）。

  如果身体有毛病导致频繁流产/无法生育，做的检查其实很多时候也是盲人摸象，在凑拼图的全貌，所以耗费的时间、精力、金钱是无限的。本书提到很多指标都和卵子/精子提供者的年龄直接相关，尤其是卵子方；和载体（如代孕妈妈）的年龄关系没那么大。因此，很多女性面临的困境是，冻卵费用高昂不一定会及时去冷冻，等工作状态和收入让自己满意了，找到了合适的另一半，身体却无法提供优质的卵子，只能去寻求卵子捐赠或领养。唉，多少年轻的女性意外怀孕想要堕胎，而这又是很多生育状态不佳女性求都求不来的优质胎儿。现在社会孩子越来越少了，加上堕胎也很轻松，领养只会越来越困难。

  说一些常规的备孕吧：运动方面，每日30min有氧运动+每周2次力量训练（避免怀孕关节、韧带松弛或拉伤）+核心肌肉群训练（帮助容纳不断撑开的子宫，降低分娩难度）+每周三次延展性训练（如瑜伽）。

  压力方面：压力本身不影响怀孕，但如果压力导致睡眠问题、抑郁症就需要注意了

  饮食：含糖低的食物，升糖指数低的碳水都可以降低排卵问题。有益脂肪：不饱和脂肪（坚果、牛油果、鱼类、豆类、植物油）。蛋白质：肉、海鲜、豆类。牛奶制品：全脂奶（每日1cup）。

  最便宜好用的测算受孕时机的方法：综合日历、体温、白带情况。

• 18年的第二十五本书➡️《我的最后一本减肥书》仰望尾迹云

  作者：热带气球 发布时间：2018-04-30 16:22:52

  这本书是今年看的第三本健康类书籍，作者做了减肥科普很重要的一件事，澄清了什么才是真正的减肥。

  下面是一些干货摘录⬇️

  1. 高强度运动跟低强度运动相比，更有抑制食欲的作用。

  2. 过度运动（尤其是力竭性有氧耐力比赛）导致免疫功能降低，最直接的表现就是URTI发病率增加。

  3. 增肌增重，不但不能“变胖”，反而有助于减肥。因为肌肉越多，基础代谢率越高，平时运动或者活动，消耗的热量也越多，另外我们也越能通过适应性产热来消耗热量。

  4. 人体的1公斤脂肪组织，一般能够存储7700千卡左右的能量。7700卡卡热量大约相当于13斤米饭，约16个汉堡。

  5. 安全健康的减体重计划是每天减少300-500千卡热量摄入，每周减体重0.5-1公斤。

  6. 避免过度节食，同时适量运动，并进行营养干预。

  7. 只要热量缺口，健康减肥一般来说每天少500千卡就足够了。

  8. 肥胖青少年的减肥速度如果12周降低原体重的18%以上，则会对免疫功能产生限制的负面影响。

  另外这本书中提出了一种模块饮食法，详细内容见图片供参考。

  「减肥不是跑100米，而是跑马拉松。我们减肥，不管是为了身材更漂亮，还是身体更健康，都是想要漂亮一辈子，健康一辈子。漂亮一时，健康一时，都没有多大意义。」

  ／《我的最后一本减肥书》