人类动机(行为背后的七情六欲)(精)/心理学普识系列 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

自科学心理学诞生以来，动机一直是心理学家关注和研究的重点。在心理学史上出现了许多以研究动机而闻名于世的心理学家。

·精神分析心理学家弗洛伊德主张，人的行为活动的动机受性本能的支配。

·行为主义心理学家华生和斯金纳主张，人的行为活动的动机受外界强化的支配；

·人本主义心理学家马斯洛主张，人的行为活动的动机受其不同层次需要的支配。

《人类动机》一书为读者提供了解心理学关键领域的机会。作者重点介绍了以生理基础为主的动机，也考虑了人的高级认知需要和社会需要对动机的作用。同时，作者还探讨了用生物学来解释人类动机存在的局限性，并展示了人类如何影响“基本的”生理驱力，以适应复杂的社会环境。这本书非常适合那些想不断地拓展自己的知识领域、对人类动机本质存有强烈好奇心的读者学习。

第 1 章 导言与概述 动 机 / 002 动机的类型 / 003 动机的方法 / 005 行为的生物学基础 / 008 进化和遗传学 / 009 生物心理学 / 012 总 结 / 013 第 2 章 人体生理学基础 神经系统 / 016 外周神经系统 / 017 中枢神经系统 / 018 自主神经系统 / 022 神经突触和神经递质 / 023 内分泌系统 / 026 脑下垂体 / 028 肾上腺延髓 / 028 肾上腺皮质 / 029 胰 腺 / 030 卵 巢 / 031 睾 丸 / 032 松果体 / 033 总 结 / 033 第 3 章 生物节律和睡眠 生物昼夜节律 / 036 时差和轮班 / 037 其他生物性节律 / 038 生物节律机制 / 039 睡眠的本质 / 041 脑电记录法 / 041 快速眼动睡眠 / 043 不同物种的睡眠 / 044 睡眠的发展 / 044 睡眠剥夺 / 045 梦 / 046 睡眠的机制 / 047 睡眠的功能 / 049 总 结 / 051第 4 章 内稳态与饮水 内稳态 / 054 负反馈系统 / 054 内稳态行为 / 056 体液调节 / 057 口渴与饮水 / 059 低血容量口渴 / 059 渗透性口渴 / 060 控制机制 / 061 饱腹感机制 / 063 人类的非口渴饮水 / 064 总 结 / 065 第 5 章 饥饿与饮食 食 物 / 068 能量使用和储存 / 068 控制系统 / 069 胃收缩 / 069 双中心设定点理论 / 070 胃肠道 / 072 多重控制 / 073 心理对饮食的影响 / 075 适口性 / 075 感官特异性饱腹感 / 075 学习吃什么 / 076 学习什么不能吃 / 078 学会何时吃 / 080 进食障碍和体重控制 / 080 肥胖症 / 080 神经性厌食症 / 083 神经性贪食症 / 084 总 结 / 084第 6 章 性 性别差异 / 089 性激素的激活作用 / 090 雄性的激活作用 / 091 雌性的激活作用 / 093 睾酮的组织作用 / 094 脑机制 / 096 男性 / 097 女性 / 098 性取向 / 099 雄性激素 / 100 神经结构 / 101 遗传因素 / 102 同性恋与进化 / 102 总结 / 103第 7 章 攻击性 生物的攻击性 / 106 攻击性的类型 / 106 攻击的性别二态性 / 107 神经机制 / 108 进攻性攻击 / 108 防御性攻击 / 110 攻击性相关激素 / 111 非人类对象的研究 / 111 人类的攻击性 / 113 性与攻击性 / 116 总 结 / 117第 8 章 奖赏和成瘾 药物摄入的一般原则 / 120 耐 受 / 121 依赖和成瘾 / 124 成瘾的机制 / 124 躯体依赖理论 / 124 正性激励理论 / 126 中枢奖赏环路 / 126 颅内自我刺激 / 126 成瘾的神经基础 / 128 个体差异 / 129 遗传因素 / 129 人格 / 130 社会文化因素 / 130 非药物成瘾 / 131 总 结 / 133 第 9 章 认知与社会动机 好奇心 / 136 唤醒 / 138 自我整合的动机 / 140 成动机 / 140 认知一致性 / 141 社会动机 / 142 社会促进 / 143 自我呈现 / 144 合作和利他主义 / 145 心理生物学的缺陷 / 147 总 结 / 147

休·瓦格纳，英国曼彻斯特大学心理学教授，他教授心理学生物学课程长达22年，并发表了大量关于情绪和饮食失调的文章。

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书籍介绍

自科学心理学诞生以来，动机一直是心理学家关注和研究的重点。在心理学史上出现了许多以研究动机而闻名于世的心理学家。

·精神分析心理学家弗洛伊德主张，人的行为活动的动机受性本能的支配。

·行为主义心理学家华生和斯金纳主张，人的行为活动的动机受外界强化的支配；

·人本主义心理学家马斯洛主张，人的行为活动的动机受其不同层次需要的支配。

《人类动机》一书为读者提供了解心理学关键领域的机会。作者重点介绍了以生理基础为主的动机，也考虑了人的高级认知需要和社会需要对动机的作用。同时，作者还探讨了用生物学来解释人类动机存在的局限性，并展示了人类如何影响“基本的”生理驱力，以适应复杂的社会环境。这本书非常适合那些想不断地拓展自己的知识领域、对人类动机本质存有强烈好奇心的读者学习。

• 作者：蓟马 发布时间：2021-12-15 04:03:45

  内容乏味，翻译也很糟糕

• 作者：talliscool 发布时间：2021-11-25 20:50:08

  博大精深的学问，泛泛而谈的眼球书

• 作者：绿妖精。 发布时间：2021-08-04 00:10:20

  I don’t like. Useless for me. About eating, curiosity,addicted,,,, I didn’t see what you try to express . Yes, there’s no opinions. So what’s your motivation to write this?

• 作者：yuriya 发布时间：2023-12-30 13:13:28

  点到即止的科普类，有种看知识卡片的感觉，得靠自己再总结下

• 作者：dmtteol 发布时间：2022-12-04 10:14:41

  理解人类动机的价值和重要性在于：动机是由需要产生的。换言之，理解动机，就很大程度上贴近了对方的底层需求。而有的放矢，是最高效的供需匹配方式。

  对于我们理工男来说，理解人性是非常困难的，比理解模型要困难得多，我曾经为此困扰不已。现在想想，就不必苛求自己了，理解“动机”这座“需求”和“行为”之间的桥梁，对他人和自己的认识水平和深度也就“庶几近乎道也”。

  生理基础需求→高级认知需求→社会需要需求，相对于动物而言，人类独有的动机其实也没那么多——好奇心（认知动机）、-自我整合（成就需求动机）、认知一致性、社会互动（自我呈现动机），也就这么些。我们的底层需求被社会和道德规则云山雾罩，但越往那里走，我们和动物的共性也就越多。

• 作者：芝麻 发布时间：2022-12-28 01:09:46

  努力了三次没读下去，病句太多

• “物竞天择，适者生存”，探究七情六欲的源起竟然是这些？

  作者：偶然间咖啡馆 发布时间：2021-08-17 20:12:40

  曾在《生命的探问》一书中有这样一句颠覆我思想的话：幸福并不是我们活着的意义。终其一生我们不都是在寻找幸福吗？

  随着对这本书有了更加深入的了解，体会到了作者其实并没有否认幸福只是我们追求的人生意义之一。作为人，我们更多地需要去承担一定责任，而不是只顾自己的幸福。这句话听上去也很有道理，那么于我们个人而言，你有没有问过自己：活着是为了什么？这个问题好像带着强烈的动机。

  自科学心理学诞生以来，动机一直是心理学家关注和研究的重点。在心理学史上出现了许多以研究动机而闻名于世的心理学家。精神分析心理学家弗洛伊德主张，人的行为活动的动机受性本能的支配。行为主义心理学家华生和斯金纳主张，人的行为活动的动机受外界强化的支配；人本主义心理学家马斯洛主张，人的行为活动的动机受其不同层次需要的支配。

  带着众说纷纭的观点，我们来看看这本《人类动机·这本超越食与色，深入探究人类一切冲动与渴求的源起》给了我们什么建议。

  

  这本书的作者休·瓦格纳，英国曼彻斯特大学心理学教授，他教授心理学生物学课程长达22年，并发表了大量关于情绪和饮食失调的文章。

  这本书重点介绍了以生理基础为主的动机，也考虑了人的高级认知需要和社会需要对动机的作用。同时，作者还探讨了用生物学来解释人类动机存在的局限性，并展示了人类如何影响“基本的”生理驱力，以适应复杂的社会环境。

  这本书为我们提供了解心理学关键领域的机会。据说这本书非常适合那些想不断地拓展自己的知识领域、对人类动机本质存有强烈好奇心的读者学习。

  01 希望与目标算是动机吗？

  电影《万物理论》中说：“人类的努力应该是没有边界的，我们千差万别，不管生活看上去有多糟糕，总有你能够做的事情，并且能够成功。有生命的地方，就有希望。”

  那么说希望也是动机，好像也没有什么错。

  这一点基于人类与动物的最根本的不同。在这本书中，作者从我们日常生活中的吃，睡，性等基本的生存需求方面产生的的动机，做了详细的分析。

  在这里我举个作者书中关“吃饭”的例子。

  为了身体机能的日常运转，我们需要能量，而能量的主要来源就是食物，所以我们吃饭，但是如果我们不饿，还是想吃东西，怎么办？

  我们知道过多的事物摄取会给身体造成负担，随着现代社会的发展，食材的丰富，不仅可以解决我们的身体饥饿的本能需求，还可以让我们满足其他方面的需求，比如解压，我们会因为生活工作压力大去跟朋友大吃一顿而不是因为我们饥饿。

  所以我们需要控制饮食，即便是嘴巴寂寞，面对诱人的美食，我们要时刻提醒自己：控制体重。这一点似乎是我们的主观能动性方面产生的抑制力作用，也可以叫做“自律”。

  作者在书中列举了一些数据，让我们了解，体重的生理控制其实是神经递质、激素、外周化学和感觉因素，以及脑核复杂的相互作用下进行的。

  除了这一点，作者还对“人为什么会肥胖”以及其他病理比如“神经性厌食症”和“暴饮暴食”做了比较详细的生理和心理方面的分析。

  02 成瘾都是不好的吗？

  在书中作者说产生愉悦感是成瘾的一个基本特征。但是如果我们能将某些健康的行为控制在一个相对的量上，会对我们的身心起到一个健康积极的作用，这何尝不是一件好事呢？

  比如每天一到两杯的咖啡，不仅能让我们保持头脑的灵敏，还可以为我们身体提供多种微量元素和强抗氧化物，这一点已经是被科学证明的，比如咖啡中的以又苦又涩著称的单宁酸，就对避免UV引起的皮肤癌和肌肤老化有实际效果。

  仅仅说愉悦是成瘾的基础显然是不够的。在新冠后疫情时代，大家普遍都把养生和运动排在了每天的日常生活当中。这就促使一些运动成瘾者，这听上去似乎是一个很好的习惯，这样解释运动成瘾的话并没有贬义。

  03 好奇会害死猫吗？

  居里夫人说:好奇心是学者的第一美德。好奇心驱使让我们去探索未知领域。但是我们耳边也时常会听到：好奇害死猫。好奇心要注意对待的事物。比如赌博、吸毒之类的不良生活方式，请勿尝试。

  好奇心是以一种认知动机，人和动物天生就有好奇心，对新鲜事物感到好奇，渴望一探究竟。比如猫猫看见一个很漂亮的篮子，先围着篮子转几圈，看、嗅，在确认没什么危险后，纵身跳进篮子，然后蜷缩在里面，感觉很舒服它就不愿意出来了。动物如此，人的好奇心就更重了。

  作者认为好奇心的生理基础之一是保持一定程度的唤醒要求。如果唤醒水平太低，就需要刺激，最简单的方法是探索周围的环境，然后去适应甚至改变周围的环境。

  结语

  在我们了解了这个人类动机的底层逻辑之后，对于我们在日常生活，学习，工作以及社交等遇到问题时，能够有一个更加深入的了解，并能有效的找到解决问题的办法。

  从某种程度上来说，动机驱动着社会的发展与进步。正应了 达尔文在《物种起源》提出的：

  物竞天择,适者生存。

• 地铁站里，那个男生到底争的是什么？

  作者：江上读书 发布时间：2021-09-15 21:09:24

  马斯洛需求层次理论一直是社会心理学家研究人类现象的基本理论。他认为，人的行为的动机会受其不同层次的需求支配：儿童的行为动机往往是出于生理需求和安全需求，所以婴孩的啼哭大多数情况下是因为饥饿、寒冷、缺乏安全感等需求产生的，所以，及时回应他们的需求，婴孩的啼哭就会停止，而成人的行为动机往往是出于对爱、归属感、尊重、自我成就的需求。

  休﹒瓦格纳是英国曼彻斯特大学心理学教授，他教授心理学课程长达22年之久，并发表了大量的关于情绪的文章，他在《人类动机》一书中同样表达了这样一个观点：

  除了最简单的反射之外，所有的行为都被认为是有动机的。

  有的人会把所有的经历用在赢得最大的经济利益上；

  有的人永远是人群中最热情的人，而有的人更喜欢过默默无闻的生活；

  有的人开始有追求更高层级的爱、尊重和自我实现的觉醒。

  在个人需求的实现过程中，各种心理和关系的纠葛因此让这个世界更加丰富和错综复杂。对一个人动机的认识水平和深度决定了我们对社会、对他人和自己的认识水平和深度。人类行为动机的研究成果在社会心理学、案件审理、营销策略、领导决策等方面得到更广泛的实践和应用。

  在知乎里有一个北京地铁民警马拓，他耳濡目染地铁这个社会缩影来去匆匆的人们，从开始的忽视到最后的关注关怀，马拓最终以“第三只眼”的视角，写尽地铁里来去匆匆的人们——地铁里的人间百态》，该书文笔落笔温情朴实，更多充满了理解和包容，赢得很多人的共鸣。书中他提到这样一个事件：

  男生整个身子靠在了扶杆上，女生没地方扶，一言不合两人就吵了起来，情急之下，女生说了一句“素质真低。”

  不曾想就是这句话刺激到了男生。

  后来，他尾随女生下车并把女生给打了。

  去拘留所的路上，男生哭得很伤心。

  他说，从小到大，我最怕听到这句话。

  按照马斯洛需求理论，在寻求男生违法动机过程中，我们不难发现因为经历了更多底层生活，他内心对“尊重的需求”格外突出：

  男生几代人都是农民的家庭，从小生活的村子里生活条件和教育条件都很落后。

  即使以后在镇上上学的时候条件有所改善，学校没有食堂，分饭的时候大家就是一拥而上冲向操场上的大饭桶，根本顾不上理会秩序和排队的事儿。

  等他考上大学进入城市以后，在城市的繁华熙攘面前，他明显感受着文明和秩序，也感受着心理巨大的落差。

  内心卑微，心理就变得尤为敏感，就尤其害怕听到别人贬低的声音。

  心理学上称之为“自我呈现”的人类动机：

  在群体中赢得自尊、骄傲、满足、快乐是人性中最普遍的需求和动机，而坏的评价会带来尴尬、羞耻、自怜和悲伤，受打击的内驱力本能地要维护自己的尊严。

  这个男生因为一次加班疲惫地靠在扶手上，就遭到女生不分青红皂白的指责“素质真低”。当然，男生武力抵抗不公正的评判是不对的，他也为自己鲁莽的行动付出了代价。但追其根源，女生在争吵情境下脱口而出的情绪化标签直戳男生最敏感脆弱的“雷区”——在这个偌大的城市苦苦打拼，男生不过是想更多赢得归属感、成就感和周围人善意的接纳，所以，男生的过激反应此时也找到了根源。

  正如柏拉图说：与人为善，因为你所遇到的每个人都在进行着某种形式的艰苦斗争。

  地铁站是一个社会的缩影，人们怀揣各种目的和梦想，身不由己地身处快乐或者沮丧、幸福或者颓废、坚定或者迷茫之中，所有的情绪都包裹在行走的躯体里不被看见，潮汐一样涌过来，然后消散，正是马拓讲述的地铁故事让我们看见一个个平凡人卑微而努力生活的样子，在其中，我们或许也看见了自己。

  《人类动机》一书除了帮助人们提高分析、洞察人们行为背后表述的七情六欲之外，也从科学的角度普及了人类神经系统、内分泌系统、生理是如何趋势人类动机的知识，这对深入研究成瘾、自我呈现、攻击力等人类动机的学者、学生和对心理学爱好者提供了有力的科学依据。