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• 作者：Sying 发布时间：2015-05-24 17:30:27

  相术是一种拉近人距离的沟通工具，比较适合来泡妞，我也希望有这项技能

• 作者：立夏 发布时间：2017-10-10 16:06:20

  时代痕迹太重，用阶级斗争分析奴隶社会和封建社会，em……

• 作者：夜凝霜 发布时间：2018-07-29 14:36:10

  中肯又实用的人文摄影散记

• 作者：左左橙 发布时间：2012-07-15 20:56:28

  为了做个PPT

• 作者：大脸喵 发布时间：2014-12-13 11:40:52

  看完发现我和Eddie不是最perfect的cp，不嗨森。

• 作者：无能狂怒人 发布时间：2014-08-27 00:51:37

  这本书还真是金鱼主人的枕边书啊。

• 写给买这本书的人

  作者：田润林 发布时间：2012-10-22 20:44:46

  很佩服那些买这本书的人

  BLOG启示录

  光看标题就吓一跳

  下面是我的胡说八道

  这书根本不值得买，也不知道为什么竟然可以在清华出版社出版

  网上的教程很多，随便找找就可以了。

  我觉得那些更新快的知识还是放在网上比较好，从动笔到书上架说不定知识点已经过时了。

  在谷歌上使用“胡嘉玺 博客”搜索，找到这位的博客

  http://vaemon.com/,

  原来这位胡先生是对面，貌似还有写书癖。

  附1胡先生的简介

  曾任驻美NBA采访记者的胡嘉玺，把自己学习经验出版成书，著作超过80余本，成立协助虚拟化导入的公司，并建立针对该类主题的技术部落格 。

  附2胡先生的部分书单

  《为什么我的Windows 98比你棒》

  《ADSL完全攻略》

  《ADSL、Cable宽频网路DIY》

  《VMware ＆ VSphere虚拟超应用》

  《VMware Virtual Infrastructure及Hyper-V R2企业级超应用》

  《全球最强VMware vSphere 4企业环境建构》

  《玩通VMware：108个虚拟机实例讲堂》

  剩下的我就不说什么了

• 读后感

  作者：朝雾之归乡 发布时间：2022-10-14 10:26:20

  书中介绍的几个概念对自己很有启发：

  一个是：问题的归属者是谁，判断标准是谁有诉求，这个问题就是谁的。如果某个问题，当事人觉得对自己的生活和健康并没有构成影响和损害，那么这个问题对于他来说，就不是问题，也就不需要进行“治疗”或处理。

  另一个是：尝试未果的方法才是要解决的问题，即我们尝试过，但是没有解决问题的方法，它们导致了问题一直没有消失。这个概念决定了短程治疗所采取的策略和对策。

  短程治疗相比于传统治疗，并不去考古来访者的过去，就是简单地针对来访者遇到的问题或麻烦，展开讨论，并制定策略。

  短程治疗让来访者觉得自己是可以控制自己的，控制自己的改善，如果来访者确实取得了改善，治疗师也会采用话术让来访者觉得，改善是来访者自己取得的。

  治疗过程中的话术，具体来说，遣词造句，非常重要，譬如下面的对话：

  “事实上我很高兴你能够在星期二有一点抠脸的行为，你还没有在星期一之外完全停止抠脸。”

  评：不一定去讲道理，简单地陈述一下事实或行为，而让听者自己去体会隐含在陈述中的道理。

  譬如下面的对话：

  治疗师：这与你以前做的行为不一样吗?

  Laura:是的。

  治疗师：你意识到自己是如何做到的吗?

  请注意，治疗师没有询问“你是如何做到的”。以这种形式提出问题会有来访者以否定主动做了任何事情来回应的风险，他可能回应说也许只是被动地接受了某些外部影响：“哦，我什么也没做。它就发生了。”

  但是以“你意识到⋯⋯吗”的形式，则把否定的回答变成了一种肯定的回答，这种肯定是在这个意义上讲的：“我是做了什么，但是我不知道怎么发生的。”

  (我们感谢MiltonErickson的这种非常有用的形式让语言变得有影响力)

  譬如下面的对话：

  治疗师：在我们上次的会谈中，我要求你延缓做出任何进一步的改善。我想知道你是否做到了。

  治疗师的措辞(构建)是经过深思熟虑的。她没有问是否有进一步的改善。相反，她提醒June，她曾要求她“延缓”做出任何进一步的改善，并怀疑她是否“能够做到”这一点。这两句话都暗示来访者可以控制自己的问题。

  这也是一个不输的构建

  ，因为如果来访者报告说她没有任何进一步的进展，她就成功满足了治疗师的要求。但是，如果她报告说她取得了进一步的进展，她对情况的满意可能会抵消她作业“失败”的念头。

  下面是书中我觉得很有启发的一些内容，摘录如下：

  除了要避免框定替代品，这种替代选择聚焦于为一个人的身体做点什么，而不是仅仅逃避一种冲动。

  我们将启动迈出第1步视为战略障碍，并且人们一旦开始行动，我们预期持续的努力将会自动发生。因此不管以哪种方式，我们引导来访者迈出第1步，同时是第1步，尽可能可行。正如我们在前面的对话中看到的，那样采取的形式通常是引导来访者迈出第1步，但是限制任何更进一步的努力。做下来写这封信，但不要寄出去。

  我们更倾向用惊讶来表达赞同，而不是用更传统的方式表达明确的赞美。使用后一种形式，可能会让来访者感受到或听起来像是一种恩赐，仿佛有一个人居于高位在轻拍来访者的头。我们偏好的形式会将来访者界定为领先于治疗师，从而让来访者感觉自己占了上风，同时这也暗示着来访者迈出了重要的一步。

  这种汇报方式可以诱使治疗师鼓励来访者再走一步，或者至少激励来访者说，看，你能行，但这将是一种策略上的倒退。奏效的策略应该是将任务分解成小的可控的步骤，然后在前进中施加一些限制。同样我们希望传达出这样的信息，这个成就是属于他的，而不是我们的。因此治疗师在这里并不是在忽视我们认为来访者所取得的一个重要进步，而是在以一种不同于传统的方式给予认可。

  因此治疗师坚持聚焦于来访者，能够做什么事通常以提问的形式。在这个提问中隐藏的假设是，来访者主动的有目的的做了某件事，某种迄今为止不可能完成的任务，因此治疗时含蓄的，而不是明确的确认了病人的能力。

  发现其中蕴含着很多有益的暗示。首先，我们传达的信息是，改善确实已经发生。其次，我们正在建立这样一种认识，即改善是来访者自己做的，而不是我们做到的。第三，我们要传达的信息是，来访者正处于一个不可避免的上升过程中，需要努力放慢速度；与此相关的是，来访者可以控制情况的改善(否则，为什么要请求她不做任何进一步改善的事情呢)。最后，这对来访者来说是一种不会输的安排。

  事实上我很高兴你能够在星期二有一点抠脸的行为，你还没有在星期一之外完全停止抠脸。

  评：不一定去讲道理，简单地陈述一下事实或行为，而让听者自己去体会隐含在陈述中的道理。

  学员面临的是他或她认为迫在眉睫的死亡，但需要学会无视本能，做一些看似不合逻辑的事情才可能获救。

  评：譬如在落水后，不挣扎，反而不容易淹死一样。