怎样打网球 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书是由北京大学体育部陈占奎教授和北京西城师范学校张显义高级讲师主编的，重点介绍打网球基本知识和技能的实用性科普读物。其主要内容包括：网球运动概述、网球基本技术、网球各种打法与战术、网球运动员的体能训练及网球竞赛规则等。各种技术动作均附有图解，并讲述了练习时易犯的错误和纠正方法等。

本书内容丰富，具有科学性、系统性、通俗性，对初学网球者具有指导作用，对网球运动员也有参考价值，适合广大网球爱好者学习，亦可供有关院校体育教师都学参考。

章网球运动概述

节网球运动的特点与作用

第二节网球运动的起源与发展

第三节世界网球运动的发展

第四节中国网球运动的发展

第五节世界网坛重大赛事

第二章网球技术

节网球的基本技术

第二节网球双打技术

第三章网球的打法和战术

节单打战术

第二节双打战术

第四章网球练习

节单打练习

第二节双打练习

第三节技术战术练习

第五章体能训练

节体能训练的意义和内容

第二节体能训练的手段与方法

第六章 网球拍的保养与维修

附录一 网球竞赛规则

附录二 中国历届全运会网球赛冠军表

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编辑推荐

网球运动是一项男女老少皆宜、富有情趣的体育活动。参加网球运动，有利于增强人们的体质，培养顽强拼搏的意志、团结协作的作风和良好的道德风尚。网球比赛还具有很高的观赏性。运动员的精彩表演，扣人心弦的争夺，都足以令人赏心悦目，给人以美的享受。

书籍介绍

《怎样打网球》是由北京大学体育部陈占奎教授和北京西城师范学校张显义高级讲师主编的，重点介绍打网球基本知识和技能的实用性科普读物。其主要内容包括：网球运动概述、网球基本技术、网球各种打法与战术、网球运动员的体能训练及网球竞赛规则等。各种技术动作均附有图解，并讲述了练习时易犯的错误和纠正方法等。

《怎样打网球》内容丰富，具有科学性、系统性、通俗性，对初学网球者具有指导作用，对网球运动员也有参考价值，适合广大网球爱好者学习，亦可供有关院校体育教师都学参考。

• 作者：亦曈 发布时间：2022-04-19 10:48:30

  做基础的入门还可以，讲的也太实在了

• 作者：huangheDan 发布时间：2022-01-18 00:15:16

  不读人物传记，你都无法想象比你优秀的人到底有多拼命有多努力。本来读人物传记是想激励自己，结果我现在只想躺平，鸿沟一样的差距太大了。

• 作者：晓景 发布时间：2019-09-07 23:03:27

• 作者：koala 发布时间：2015-01-31 00:59:02

  我觉得唯一的不足就是太乐观了，果真是纯爱挂，过气作家老男人与人妻长时间偷情可能发生的一切不幸都没有发生，比如不举、被丈夫发现、没有钱、被要求负责或者被厌倦而抛弃，最后仅仅在最好的时候失手掐死坐牢。后面更是有奇幻色彩儿子和老鸨的谅解实在太乐观。但大概偷情确实是在有限时间内用性来榨取快乐最纯粹的一种方式。前半部分偷情的层次和进展节奏把握得非常好，当做性爱小说看也饶有兴致。

• 作者：洞幺洞幺 发布时间：2021-03-24 19:36:09

  作为青少年读物感觉还行吧，但是又比童话故事差点意思。

• 作者：low 发布时间：2020-04-09 09:47:11

  水彩画风格，画风很萌很可爱很舒服，故事编排方式和漫长的万圣节类似，也是以节日作为主题，但是故事内容都是温馨亲情为主，更像同人作品。

• 每月读本汪曾祺NO.3：非典型性的汪曾祺文章

  作者：豆官 发布时间：2016-08-17 16:11:23

  显然，这本早期集子里的文章是非典型性汪曾祺的文章，因此在如今各种粗烂的选本中很难见到这些篇目。然而这些篇目虽不见“各种粗烂的选本”所标榜的：冲淡、闲适、士大夫种种标签，但对于汪曾祺的文字功底、创作手法之妙却是可见端倪的。只是这些篇目也确实非我所爱，阅读时难有会心一笑抑或一拍大腿觉得：这老头儿真有趣！（当然，此时汪曾祺风华正茂着）总的来说，这本集子里的文章于我个人很难细致认真的读完，读起来跳出感太强。我还是爱如今这些年“各种粗烂的选本”所选的那些非典型性汪曾祺文章！

  附我对汪曾祺先生生前集子的豆瓣日志：

  https://www.douban.com/note/572728099/

• 身处亚马逊森林，人类显得如此无趣且逊色

  作者：silence 发布时间：2015-10-18 02:23:14

  最初，我还担心我儿子还看不懂这种科普类型的书，书拆封后我放到桌子上就进厨房做晚饭了，一会儿，我听见我家小公子在客厅里问我：“这是谁呀？”，因为我含糊不清的回答，他索性拖着本大书找到厨房来，指着封面上的小猴子问：“妈妈，这是谁呀？”。

  小孩子的思维总是跟大人不太一样，比如说，他问的是这是“谁”，而不是这是“什么”，在他对世界的认识中，还未有高智慧灵长类通常所具有的高高在上区隔自己的阶级意识，他还将自己视为世界的一部分，就和其他生物一样，是平等的自然的一部分。我想，任何一个成年人类置身于亚马逊丛林的时候，大概也会重拾孩童时的这种感觉：世界并不是人类来主宰的！在神秘的亚马逊丛林深处，自然才是主宰，是各种生物的家园，人类只是客人。

  亚马逊森林已经有1亿多年的历史，是地球上最古老的原始森林，这里有6万种植物、2千种鸟类和鱼类、400种哺乳动物……这是个多么神奇和神秘的世界。如果你相信上帝造人说，那我想上帝造了这么美丽的一片土地一定藏了什么有意思的东西。作为《亚马逊萌猴奇遇记》的同主题书，《亚马逊森林的故事》就介绍了生活在这片土地上的各种生物。

  书的第一部分，介绍了热带雨林。

  第二部分介绍了僧帽猴（即卷尾猴）的生活习性。这也是我们阅读期间停留最多的篇章，小朋友总是对小动物比较感兴趣嘛，作为电影的主角，僧帽猴更是成了明星，僧帽猴的一些习性和全世界的猴子都差不多，喜欢群居，有首领，首领享有第一个用餐的权利，也有优先选择伴侣的权利。小猴子在妈妈肚子里150天就出生了，它们黏在妈妈身上直到成年。图片上，一只萌到融化的小猴子趴在妈妈背上，非常可爱。除去午休时间，他们一天中的大部分时间都忙着觅食，它们最爱吃熟透了的甜甜的果子，这点比人类总是吃蔬菜大棚的果实要幸福多了。它们还吃种子、植物、花蜜、昆虫和鸟蛋……居然还吃鸟蛋，其实从食物种类上来说，和人类也相差无几。有意思的是，僧帽猴从不和其他种类猴群混居，但是却对松鼠猴网开一面，它们可以相伴一起觅食。僧帽猴非常聪明，会利用工具帮助自己，比如说用树枝掏树洞，用树叶接雨水，甚至还懂得在毛上蹭上蜈蚣的分泌物来防止蚊虫叮咬，会使用天然的“花露水”。

  在这本书中，我也是第一次知道原来森林是分层的。森林分为三层：第一层是树木的下层，称为森林之基，第二层为中层，是林中之木，第三层为森林之冠，是森林的最顶层，这一层眼光普照，植物昆虫种类繁多，也有许多罕见的鸟类和猴子在此定居。

  在最底层中，当然最多的是蘑菇和寄生植物类，还有甲虫、蜘蛛等，因为亚马逊森林中植物茂盛，遮挡了大部分阳光，所以其实最下这一层有点“暗无天日”，但是，大型捕食类动物也生活在这一层，比如说美洲豹、美洲狮、南美森蟒和凯门鳄。水中生活着著名的食人鱼和亚马逊海牛，还有著名的大王莲。

  第二层林中之木中，最具代表性的植物是棕榈树和橡胶树，与我们常规印象中浪漫的“棕榈树”不同，这里的棕榈树的树干上是长着长长的尖刺的。当然，这一层还长着我们中国人最喜欢的一些树木：桃花心木、紫檀木、绿乌木等。各种种类的猴子也生活在这一层。此外还生活着豪猪（是的，这种猪会爬树）、绿蟒、藤蛇和猫头鹰，还有各种伪装成树叶、枯枝的昆虫。

  第三层森林之冠，离地35米-60米，阳光最充足的一层，从空中俯瞰，各种色彩斑斓的树冠异常美丽。在花季，这里到处可以听到蜜蜂、飞虫和鸟类的鸣叫声，对于昆虫来说，这里简直就是天堂，它们中的一些连下地走走这件事想都懒得想，一生都宁愿生活在高空中。这一层还有很多生活在空中的附生植物，他们把根扎在树木中，擅长收集雨水来汲取营养。让我惊讶的是，现在超流行的热带兰花在亚马逊森林中居然是生活在高空层的。也许是因为营养充足，这一层的动物都显得有点儿“贵族范儿”，比如说平生就喜欢挂在树上睡觉的树懒，喜欢吃花蜜睡大觉的蜜熊，连昆虫都高调的不行，比如会发蓝光的蓝色大闪蝶。这一层仍然有很多猴子，比如绒毛猴、吼猴和蛛猴。还有数不清的色彩斑斓的鸟类，比如说我们熟悉的南美大鹦鹉和巨嘴鸟、蜂鸟。

  让人失望的是，地球上不管多么神奇的所在，最终都要牵扯到人类的破坏，由于人类的滥砍滥伐、开辟耕地、过度捕捞、贩卖动物等行为，尤其近些年农药的使用更是雪上加霜破坏了自然原有的食物链，越来越多的动物濒临灭绝，曾经美丽的地方留下的是一片片枯败的伤疤，让人痛心。　　

  人类自以为创造了无限的财富，创造了会跑的汽车、会飞的飞机、会说话的电脑，甚至梦想着人工智能。却不想，比这些东西神奇一万倍的生物、经过亿万年进化到完美的生灵都消失不见了，我们到底是在创造还是毁灭呢？