人性的优点 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

作为《人性的弱点》的姊妹篇《人性的优点》一书从卡耐基的《美好人生》、《快乐人生》及《语言的突破》等书中精心筛选内容编辑而成。本书从拒绝忧虑出发，聆听虽未曾谋面但早已耳熟的希尔顿等人的物语，后你也可以做到——我虽是凡人，可我无忧。如果你是一个总感生活疲惫的人，也许现在就是你重塑自身的起点：活力劲射每一天；如果你是位新婚妻子并正为婚姻倍感迷茫，你不妨感受一下夫妻短平快，听听先生的留言板，哼唱那句——家庭宝贝。这所有所有的一切都蕴含在八篇六十五个小标题中。

篇 拒绝忧虑

1、 忧虑为何物：忧虑是病

2、 三步到位：解除忧虑的灵丹

3、一句话改变一生：汤玛士的赠语

4、信不信由你：四个问题搞定

5、工作的另类意义：摆脱忧虑

6、亚理士多德告诉你：如何消除忧虑

第二篇 革忧虑的命

7、别杞人忧天：计算事情发生的概率

8、一点意见：小事就是小事

9、顺其自然：别试图改变不可避免的事

10、把忧虑打住：保持心理的平静

11、五种方法：从不幸到幸

12、忧虑是负数：培养对工作的兴趣

13、送花者手染余香：快乐助人

第三篇 凡人无忧

14、人际关：你会沟通吗

15、烦恼与钱无关：学会支配钱

16、职业：一生重要的决定

17、工作即快乐：摆脱摇椅生活

18、人非完人：建立愚事档案

19、冲出孤独：如何让人喜欢你

20、我无畏：我是愚人

21、家庭快乐有因：注重生活中的小事

22、失眠又如何：对策有约

23、你的适应力如何：快乐搬迁

第四篇 活力劲射

第五篇 超越忧虑

第六篇 身边的启示

第七篇 夫妻短平快

第八篇 先哲的声音

戴尔·卡耐基是20世纪最伟大的成功学大师，美国现代成人教育之父。他一生致力于人性问题的研究，运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点，进行探索和分折，开创并发展出一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方式。接受卡耐基的有社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至包括几位美国总统。千千万万的人从卡耐基的教育中获益匪浅。

卡耐基在实践的基础上撰写而成的著作，是20世纪最畅销的成功励志经典。卡耐基主要代表作有：《沟通的艺术》、《人性的弱点》、《人性的优点》、《美好的人生》、《快乐的人生》、《伟大的人物》和《人性的光辉》。这些书出版之后，立即风靡全球，先后被译成几十种文字，被誉为“人类出版史上的奇迹。”

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如果你有担忧的问题，就应用威力 卡瑞尔的万灵公式，做好以下三件事：

第一，问你自己“可能发生的最坏情况是什么？”

第二，如果你必须接受的话，就做好准备接受它。

第三，镇定地想办法改善最坏的情况。

> 当我们强迫自己面对最坏情况，并且先从精神上接受它时，我们就能够权衡所以可能的情形，使我们可以集中精力解决问题。

>你们要愿意承担这种情况，因为接受即成事实，是客服随之而来的任何不幸的第一个步骤。

>当我们也做好了接受任何最坏的情况的准备时，我们就不会再损失什么，也就是说一切都可以重新获得。

⒈与其为昨天的事情懊恼，不如花时间去解决明天的问题。

―― 美国海军指挥官欧内斯特·金上将

⒉ 吾等要务，非着眼缥缈之远方，而应着手实在之近处。

――托马斯·卡莱尔

⒊“如果一条船已经沉没，我无法将它捞起；如果它将要沉没，我也无法阻止。与其为昨天的事情懊恼，不如花时间去解决明天问题。而且，如果总是纠缠于那些事情，我的生命也不会长久。

⒋ 无论是战争年代还是和平时期，积极的思维和消极的思维最大的区别在于：积极的思维考虑的是事情的因果关系，从而得出合平逻辑的、建设性的计划，而消极的思维往往会导致心理紧张和精神崩演。

⒌仁慈的灯光，指引我……

愿你你照亮我的脚步，不求

看到遥远的路途，

所需仅一步。

―苏兹贝格

⒍只有把握今天，才会感觉幸福；明朝狂风暴雨，任它拉朽摧枯。内心若要安逸，今日不可虚度。

――古罗马诗人贺拉斯

⒎万物都在变，唯有变化这个法则不会变。

――哲学家赫拉克里特

⒏上帝创造了今天，我们要乐享其间。

――洛威尔·托马斯

⒐关上通往过去和将来的铁门，生活在完全独立的今天。

一个人如果能够意识到自己是什么样的人，那么，他很快就会知道自己应该成为什么样的人。但是，他首先得在思想上 相信自己的重要，很快，在现实生活中，他也会觉得自己很重要。对一个人来说，如果能充分肯定自己的能力。那么，他很快就会拥有巨大的力量。

twenty-one words from Thomas Carlyle that helped him lead a life free from worry: "Our main business is not to see what lies dimly at a distance, but to do what lies clearly at hand."

one of the worst features about worrying is that it destroys our ability to concentrate.

Remind yourself of the exorbitant price you can pay for worry in terms of your health. "Business men who do not know how to fight worry die young."

Step I. I analysed the situation fearlessly and honestly and figured out what was the worst that could possibly happen as a result of this failure.

Step II. After figuring out what was the worst that could possibly happen, I reconciled myself to accepting it, if necessary.

Step III. From that time on, I calmly devoted my time and energy to trying to improve upon the worst which I had already accepted mentally.

Our trouble is not ignorance, but inaction

编辑推荐

本书详剖卡耐基本人及其著作精神，并介绍一些从烦恼中站起来，创造新人生的实证，是研读卡耐基作品不可缺少的入门书！

书籍介绍

《人性的优点》内容简介：人性的弱点绝不是以客观的生理条件为标准，它主要是就人的心理、精神而言，从而决于人的意志、品行、人格等主观精神性特质。现实中往往存在这样一种情况：我们常常闷闷不乐，原因是少了一双鞋。与此相类似，如果以100分为生活中的最高分，能得90分以上的毕竟还是少数。同这相关联，呈现的情况是，即使是得了90分，却总不乏人自认为失败而怨无尤人；一些得了大大低于90分的人却能像是中了博彩奖一样欢欣不已。固然这里面可能有个人对自己的要求不一亲，由此带来的感受不尽相同，但不满足与怨天尤人的差异是明显的。接着少了一双鞋的话题来说，假定当你来到街上，看到有人缺了胳脯少了腿时，你有何感想？你是否还在为那双鞋郁郁寡欢？如果你的答案是‘是’，那么——请你一字不漏地阅读完本书的每一页。原因很简单，你已暴露了你的一个致命的弱点——实际上你并非一无所有，矫正的办法是——算算你的得意事。

• 作者：籀门 发布时间：2021-10-04 12:49:08

  虽然类似于资料汇编性质，但却是非常好玩的一本书

• 作者：登斯楼也 发布时间：2023-12-12 23:11:39

  看着不错

• 作者：MNapoleon 发布时间：2014-12-07 21:47:30

  语言的突破

• 作者：Olivia Meng 发布时间：2015-07-22 21:12:42

  旅游时手边的参考书，蛮好的。

• 作者：邓安庆 发布时间：2017-02-03 11:33:54

  《第五个孩子》续篇，人物“班”的特质最开始就塑造完成了，接下来作者就要给他编排故事，让其颠沛流离悲惨艰辛。这种刻意让已经完成的人物奔来跑去的写法，我想到一个词——脉冲式写作：得靠作者不断折腾人物，情节其实没有内在驱动力。

• 作者：越南人嗎個 发布时间：2023-04-20 12:26:31

  垃圾鸡汤书，看不下去

• 要相信，一切都会好起来

  作者：Hammer_ 发布时间：2013-02-21 21:33:42

      读这本书是自己上一年最焦虑的时候，当时，现实把之前自己不切实际的外贸发财梦破灭，在一间外贸工厂工作了一个月，果断辞职，待业在家，每天不是在找工作，就是在找工作的路上，身心疲倦，每天都生活在焦虑，彷徨，迷茫和对未来的恐惧当中，特别是爸妈无言的压力，和周围有同学开始拿到各种offer的氛围，更是让自己苦不堪言，怎么都淡定不起来。

    之后，在读着卡内基大叔这本书的同时，自己一直努力着，思考着，慢慢也熬过了这段艰难的日子。之后，不知道是运气，还是努力有了回报，跑了无数个面试之后，在年末拿到了最喜欢的offer，现在入职一个多月，一切感觉良好，现在觉得当初的焦虑，当时所谓的困难根本不是困难，所有的患得患失，犹豫，焦虑，是你成长道路上一定要克服的障碍，焦虑和恐惧都不可怕，重要的是，你依然要果断去行动。

    这本书当时是给自己打鸡血用的。里面很多技巧很有用，里面很多名人名句，事例，都在不断加深我把这本书当成鸡血书的定位。

     说此书是鸡血书并无贬义的意思，当你焦虑，犹豫，彷徨的时候，我敢说，那些小技巧都是没有太大实际意义的，特别是，当你和我一样，本来就是一个理性主义者的时候。

     面临一个抉择，面临一个大的困难，遇到一个你感觉不是马上能解决的重大问题，你生活在压力，焦虑当中的时候，所有的理性分析，技巧，对当时的你来说，都只是鸡肋罢了。即管你已经很明白，一切都只不过是时间问题，只要努力，只要主动，只要再耐心一些，问题会迎刃而解的。

     那时候你最需要的，不是书上的技巧，不是理性分析（假定你本来就不是个笨蛋），是能令你，带着焦虑的心的同时，仍有动力行动起来的决心。

     一切能令你真正在焦虑的同时行动起来的东西都是好东西。而那时候，往往不是书本，是你最亲近，不会伤害你。你可以向他抱怨，发牢骚，听你说着漫无边际的说话的好朋友，是会一直给予你支持的爱人，是想尽办法不想给你压力的家人，最后，是所有能给你打鸡血的文章，实例，经验，名人名言！！统称，鸡血文！

      这本书不能给你一个好兄弟，好姐妹，好爱人，好家人，但是能提供最后一样东西，大量的鸡血，和辅助鸡血的技巧。

     

      一切的目的，就是让你行动起来。

       你一定要相信，在你最黑暗，最焦虑的时候，只要带着书上提到的一些分析技巧，秉着理性，务实的作风，行动起来，一切都会好起来的。

  卡内基大叔最后是这么说：

  We already know enough to lead perfect lives. We have all read the golden rule and the Sermon on the Mount. Our trouble is not ignorance, but inaction.

  我们知道的已经足够让我们过上幸福美满的生活了。你已经读过了无数的黄金法则，大师智慧，我们的问题不在于无知，而是不作为。

  而这本书，就是给你大量的鸡血，实例，最终，让你行动起来！

  在你明白了，自己是在looking for action的时候，此时是你读这本书最佳之时。

  So, this is an action book.Let's turn the pages

  A great journey is about to begin.

  Good Luck:)

  End

  ============

  全文摘抄：

  Part One - Fundamental Facts You Should Know About Worry

  1．

  RULE 1:

   If you want to avoid worry, do what Sir William Osier did: Live in "day-tight

  compartments". Don't stew about the future. Just live each day until bedtime.

  RULE 2: The next time Trouble-with a capital T- comes gunning for you and backs you up

  in a corner, try the magic formula of Willis H. Carrier:

  a. Ask yourself, "What is the worst that can possibly happen if I can't solve my problem?"

  b. Prepare yourself mentally to accept the worst-if necessary.

  c. Then calmly try to improve upon the worst-which you have already mentally • agreed

  to accept.

  RULE 3: Remind yourself of the exorbitant price you can pay for worry in terms of your

  health. "Business men who do not know how to fight worry die young."

  2．the best possible way to

  prepare for tomorrow is to concentrate with all your intelligence, all your enthusiasm,

  on doing today's work superbly today. That is the only possible way you can prepare for

  the future. By all means take thought for the tomorrow, yes, careful thought and planning and

  preparation. But have no anxiety.

  3．When the cruel Chinese war lords wanted to torture their prisoners, they would tie their

  prisoners hand and foot and put them under a bag of water that constantly dripped ...

  dripped ... dripped ... day and night. These drops of water constantly falling on the

  head finally became like the sound of hammer blows-and drove men insane

  Part Two - Basic Techniques In Analysing Worry

  RULE 1: Get the facts. Remember that Dean Hawkes of Columbia University said that "

  half the worry in the world is caused by people trying to make decisions before they

  have sufficient knowledge on which to base a decision."

  RULE 2: After carefully weighing all the facts, come to a decision.

  RULE 3: Once a decision is carefully reached, act! Get busy carrying out your decisionand

  dismiss all anxiety about the outcome.

  RULE 4: When you, or any of your associates are tempted to worry about a problem,

  write out and answer the following questions:

  a. What is the problem?

  b. What is the cause of the problem?

  c. What are all possible solutions?

  d. What is the best solution?

  In A Nutshell

  1. Develop a deep, driving desire to master the principles of conquering worry.

  2. Read each chapter twice before going on to the next one.

  3. As you read, stop frequently to ask yourself how you can apply each suggestion.

  4. Underscore each important idea.

  5. Review this book each month.

  6. Apply these principles at every opportunity. Use this volume as a working handbook

  to help you solve your daily problems.

  7. Make a lively game put of your learning by offering some friend a shilling every time

  he catches you violating one of these principles.

  8. Check up each week on the progress you are making. Ask yourself what mistakes you

  have made, what improvement, what lessons you have learned for the future.

  9. Keep a diary in the back of this book showing how and when you have applied these

  principles.

  Part Three - How To Break The Worry Habit Before It Breaks You

  RULE 1: Crowd worry out of your mind by keeping busy. Plenty of action is one of the

  best therapies ever devised for curing "wibber gibbers".

  RULE 2: Don't fuss about trifles. Don't permit little things-the mere termites of life-to

  ruin your happiness. Remember "Life is too short to be little.".

  RULE 3: Use the law of averages to outlaw your worries. Ask yourself: "What are the

  odds against this thing's happening at all?"

  RULE 4: Co-operate with the inevitable. If you know a circumstance is beyond your

  power to change or revise, say to yourself "It is so; it cannot be otherwise."

  RULE 5: Put a "stop-loss" order on your worries. Decide just how much anxiety a thing

  may be worth-and refuse to give it any more.

  RULE 6: Let the past bury its dead. Don't saw sawdust

  为了今天

  Just For Today

  1. Just for today I will be happy. This assumes that what Abraham Lincoln said is true,

  that "most folks are about as happy as they make up their minds to be." Happiness is

  from within; it is not a matter of externals.

  2. Just for today I will try to adjust myself to what is, and not try to adjust everything

  to my own desires. I will take my family, my business, and my luck as they come and fit

  myself to them.

  3. Just for today I will take care of my body. I will exercise it, care for it, nourish it, not

  abuse it nor neglect it, so that it will be a perfect machine for my bidding.

  4. Just for today I will try to strengthen my mind. I will learn something useful. I will

  not be a mental loafer. I will read something that requires effort, thought and

  concentration.

  5. Just for today I will exercise my soul in three ways: I will do somebody a good turn

  and not get found out. I will do at least two things I don't want to do, as William James

  suggests, just for exercise.

  6. Just for today I will be agreeable. I will look as well as I can, dress as becomingly as

  possible, talk low, act courteously, be liberal with praise, criticise not at all, nor find

  fault with anything and not try to regulate nor improve anyone.

  7. Just for today I will try to live through this day only, not to tackle my whole life

  problem at once. I can do things for twelve hours that would appall me if I had to keep

  them up for a lifetime.

  8. Just for today I will have a programme. I will write down what I expect to do every

  hour. I may not follow it exactly, but I will have it. It will eliminate two pests, hurry and

  indecision.

  9. Just for today I will have a quiet half-hour all by myself and relax. In this half-hour

  sometimes I will think of God, so as to get a little more perspective into my life.

  10. Just for today I will be unafraid, especially I will not be afraid to be happy, to enjoy

  what is beautiful, to love, and to believe that those I love, love me.

  Part Four - Seven Ways To Cultivate A Mental Attitude That Will Bring You Peace And

  Happiness

  RULE 1: Let's fill our minds with thoughts of peace, courage, health, and hope, for ' 'our

  life is what our thoughts make it".

  RULE 2: Let's never try to get even with our enemies, because if we do we will hurt

  ourselves far more than we hurt them. Let's do as General Eisenhower does: let's never

  waste a minute thinking about people we don't like.

  RULE 3:

  A. Instead of worrying about ingratitude, let's expect it. Let's remember that

  Jesus healed ten lepers in one day-and only one thanked Him. Why should we expect

  more gratitude than Jesus got?

  B. Let's remember that the only way to find happiness is not to expect gratitude-but to

  give for the joy of giving.

  C. Let's remember that gratitude is a "cultivated" trait; so if we want our children to be

  grateful, we must train them to be grateful.

  RULE 4: Count your blessings-not your troubles!

  RULE 5: Let's not imitate others. Let's find ourselves and be ourselves, for "envy is

  ignorance" and "imitation is suicide".

  RULE 6: When fate hands us a lemon, let's try to make a lemonade.

  RULE 7: Let's forget our own unhappiness-by trying to create a little happiness for

  others. "When you are good to others, you are best to yourself."

  Part Five - The Golden Rule For Conquering Worry

  Part Six - How To Keep From Worrying About Criticism

  RULE 1: Unjust criticism is often a disguised compliment. It often means that you have

  aroused jealousy and envy. Remember that no one ever kicks a dead dog.

  RULE 2: Do the very best you can; and then put up your old umbrella and keep the rain

  of criticism from running down the back of your neck.

  RULE 3: Let's keep a record of the fool things we have done and criticise ourselves.

  Since we can't hope to be perfect, let's do what E. H. Little did: let's ask for unbiased,

  helpful, constructive criticism.

  Part Seven - Six Ways To Prevent Fatigue And Worry And Keep Your Energy And Spirits

  High

  RULE 1: Rest before you get tired. RULE 2: Learn to relax at your work.

  RULE 3: If you are a housewife, protect your health and appearance by relaxing at home

  RULE 4: Apply these four good working habits

  a. Clear your desk of all papers except those relating to the immediate problem at

  hand.

  b. Do things in the order of their importance.

  c. When you face a problem, solve it then and there if you have the facts necessary to

  make a decision.

  d. Learn to organise, deputise, and supervise.

  RULE 5: To prevent worry and fatigue, put enthusiasm into your work.

  RULE 6: Remember, no one was ever killed by lack of sleep. It is worrying about

  insomnia that does the damage-not the insomnia

• 着实优秀的成功学书籍

  作者：学工科的哲学家 发布时间：2012-12-01 12:12:58

  其实从本科开始，我就看了很多很多本励志书（当然你也可以称这些书为“成功学书籍”），有一些质量还不错的，比如《谁动了我的奶酪》、《致加西亚的信》等等，也有一些质量比较低劣的，但是总的来说，看到最后，我就发现，这些所谓的“励志书籍”很多都是同一个套路，鲜有新意。

  然而，卡耐基先生的这本《人性的优点》却有所不同。

  这本书就文体来说，应该是从卡耐基的成功学课堂的讲稿中编辑出来的，所以语言平实而又有说服力。很多励志书籍中也有很多例子，但是那些例子有时候会给人一种类似于“这里需要一个例子，我得为了举例而举例”的感觉。但是这本书中的事例基本上都直接来自于卡耐基先生的学员，所以这些例子自然而真实。当然从这本书的语言风格中，我们也可以推断出卡耐基先生超常的演讲能力，他善于抓住每一个听众的注意力。

  我不是太理解为什么这本书的中文译名是“人性的优点”，它的英文名称是“How to stop worrying and start living”，所以如果中文直译的话，应该是“怎样放下忧虑开始生活”。

  所以，如何摆脱忧虑成为这本书的重点内容。

  当然，在书中作者首先描述了忧虑这种东西对人的伤害之大，并且很直截了当的指出，忧虑是会让人短命的……所以忧虑等于慢性自杀，很严重吧。接着作者慢慢给你说，忧虑产生的原因是什么，怎样对付忧虑。

  作者提到的第一个对付忧虑的办法，就是“考虑最坏的可能并接受它”，具体的步骤，就是，首先，想想自己现在正在忧虑的事情能够带来的最坏的结果是什么；然后，向自己证明最坏也就那么坏了，试着让自己接受最坏的结果；最后，镇定的思考如何改善最坏的结果。卡耐基称之为“对付忧虑的万能公式”。

  要改掉忧虑的习惯。主要的方法作者提出了以下几种：第一，职业性治疗。简单的说就是让自己忙得没有时间去忧虑。第二，记住一条规则，生命太短了，不要为一些应该丢开的小时烦恼。第三，用概率学来减缓忧虑。第四，对无法避免的事实必须坦然接受并适应。第五，为忧虑画出“到此为止”的底线。第六，学会应付压力。第七，不为打翻的牛奶哭泣。

  接下来，作者写到的应该是“start living”的部分。作者告诉了我们如何控制自己的情绪。对我来说，这部分主要是应该记住两句话：第一，温和友善更具亲和力；第二，必须学会掌控愤怒情绪。

  书中还有一个重要的部分，就是强调了“目标”对于人生的重要性。好吧，我必须说，这样的话我已经在各种成功学书籍里面看了一百遍了，书中介绍的订立目标的方式，分割目标的方法，对我来说已经没有新意。倒是我在看这本书的时候一直在思考，我现在这个阶段正在努力学习的东西（譬如日语，建筑学），是不是应该放弃，而主攻土木工程。最后我给自己明确，都不放弃，让自己忙碌着，最后再看清方向。

  对我来说，这本书中最精彩的部分就是关于如何对抗疲劳的部分了。

  首先作者明确指出，对于大部分人而言，尤其是从事脑力劳动的人而言，疲劳大部分是心理影响的结果。真正纯粹生理意义上的疲劳是很少的。一个坐着工作的人，如果健康状况良好的话，他的疲劳基本是情感因素所致。这种情感因素，主要是忧虑、紧张和情绪不安。如果一个人正在做自己感兴趣的事情，那么疲劳很难出现，但是如果一个人觉得工作乏味无聊，那么他会迅速的疲劳。应对疲劳，作者主要提出以下几个解决方式：第一，当然是正确的休息，尤其应该在疲劳出现之前就休息。第二，很重要的一点，要用某些办法使自己至少能够“假装对工作感兴趣”。比如有一个负责填表的会计人员，每天的工作确实很无聊，但是他发明了一个方法，每天和自己昨天的工作量比赛，并且计分等等，让自己至少在工作的时候没那么无聊——要知道对工作感到乏味是疲劳产生的一个重要原因。还有就是良好的工作习惯，作者指出四点，我觉得对我来说有用的就是要区分重要程度并按照一定顺序做事情，永远不要试图一次做几件事情。

  书中的附录部分，作者附上了林肯的小传，讲述了林肯总统光辉的一生。对于像我这样一个早就对“名人故事”感到疲劳的人来说，这部分着实没有什么亮点。倒是附录的最后一节关于“热情”的内容还有点触动我。曾经我觉得自己还算是和热忱的人，但是现在在思考自己是不是还是对生活不够热情。热情，来源于对自己正在从事的事情的热爱和对生活的热爱。我觉得我对现在所学专业的热情程度真是很低，但是我相信自己可以培养，这也是我为什么在本科的时候选择读研的原因——我觉得我本科的时候专业知识学得不好，而这就是导致我对专业缺乏热情的原因，我没法在自己不擅长的东西上面充满热情。所以我选择读研来提高自己，让自己用这两三年的时间提高自己的专业素养。

  最后一节“思想的光辉”中，还提到了“自信”和“勇气”。我觉得这两点对我来说，很是复杂。我必须说，我认为自己是有“自信”和“勇气”的，但是不是在每个方面。所以，在很多时候我还是会丧失勇气。卡耐基先生说培养一个人的勇气最有效的方法是让他在公众面前说话，但是这对我来说太简单了。我早就对公众面前的演说毫无惧意了。所以，对我来说，培养勇气的方式应该是在自己没有勇气的方面，勇敢的踏出“一步”。

  这篇书评写到这里，我才发现，这哪里是书评，这简直是摘要和读后感的合体。好吧好吧，就这样吧，对于这种性质的书籍，也许这种方式的书评对我来说是最合适的。因为，我看这些书的目的，就是为了从一些前人的经验中获取一些更好生活的方法。写书评，有时候是为了让自己记住自己在读过一本书之后，获得了什么。