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内容简介:
基本信息
商品名称: 养育青春期女孩
出版社: 中信出版社
出版时间:2021-06-01
作者:玛丽.皮弗
译者:张书嘉
开本: 32开
定价: 69.00
页数:452
印次: 1
ISBN号:9787521727913
商品类型:图书
版次: 1 内容提要
"为什么跨入青春期后,曾经活泼可爱、纯真乖巧的女孩会无缘无故地变得焦虑、抑郁、情绪化、产生厌学情绪、拒绝和家长沟通,还会偷偷地节食、暴食、酗酒、逃学、彻夜不归,甚至有自残、自杀的倾向呢?很多父母都认同,青春期的孩子太难管教了。作为家长,面对青春期阶段的教养难题,大都会感到束手无策——女儿和他们的关系不再亲密,而彼此间的不理解和误解也会导致更多问题,让他们渐行渐远。
《养育青春期女孩》的作者玛丽·皮弗是美国知名的心理治疗师,也是美G家庭治疗领域的资深专家。本书于1994年首次在美国出版,它使青春期女孩所面临的身心问题得到了社会及大众的及时关注,成为当时青春期教养类的标志性作品,并引起了全美范围的大讨论,具有划时代的意义。
玛丽博士通过研究发现,社会环境中“毒害少女”的文化是导致这些教养问题的根本原因。20世纪60年代,尽管经历了女权运动的革新,但无处不在的性与暴力的影响,促使少女们远离自然的本性,甚至丧失自我。面对这种无名的痛苦,女孩们常常陷入自责或对原生家庭怨恨的误区。
五十年后的今天,尽管发生了一些积J的变化,但很多年轻女孩仍在与厌女症、性别歧视、身份认同等问题做斗争,而且她们比以前更加孤独——她们更少与周围的人进行面对面的交流,包括她们的同龄人。人与人之间的交流互动被社交平台所取代,大部分的社交聚会都通过社交媒体来实现。新生代女孩比其父母一辈更容易感到抑郁或焦虑,她们敏感、脆弱,会因不良的饮食习惯、性行为、校园霸凌等问题陷入麻烦,甚至会出现自杀倾向。
这本书能够让我们听到青春期女孩真诚、真实的心声,揭示触目惊心的真相,让我们看到她们在成长过程中遇到的挫折与困难。此外,这本书还为我们敲响了警钟,倡议所有父母、老师和社会各界人士给予青春期女孩真实且有效的关心与支持,帮助她们直面人生成长阶段中的艰险,成为一个勇敢自信、健康智慧的女孩。"
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精彩短评:
作者:辛夷子 发布时间:2012-04-04 17:51:58
到底是诗人的一生,不似张居正那样像小说一样跌宕起伏。开头是很精彩的,后面有点烂尾了……
作者:momo 发布时间:2021-11-12 21:27:52
凑《中国历代帝王传记丛书》精装系列所购,暂不评论。
作者:[已注销] 发布时间:2011-06-30 23:28:58
看了这一本估计就不会再看这个系列下一本的玩意
作者:仍有梦想 发布时间:2013-08-26 18:13:23
跟《西藏一本就GO 》是一本书,只是版本的时间不同。
作者:张三疯了 发布时间:2020-10-26 17:19:57
很有想象力,但感觉过了看这本书的年龄了,早一点有机会接触它该多好。
作者:筏善可陈 发布时间:2008-05-26 10:12:59
碰到了数学障碍 偶没学过高数
深度书评:
曾有这样一个伟大的灵魂匆匆走过 ——评《爱因斯坦晚年文集》
作者:阿鹏 发布时间:2015-08-17 12:59:19
初读《爱因斯坦晚年文集》是在大学时,那是一个《时间简史》、《果壳中的宇宙》流行的年代和环境,抱读《文集》的我,很自然的被同学称为“考古物理学派”,而我却对此不以为然。我觉得至少从形象上一头蓬乱的白发、眼神空洞、皱纹布满额头的爱因斯坦要比歪坐在轮椅上、靠两根手指支配全身的霍金要强许多。
此后多年的一再阅读中,这位老人在我脑海中的形象愈发完整。从他的眼神中,我逐渐读出了忧伤、悲悯和对人类的关怀。他在科学上的成就形成了太大的光环,以至于使人往往止步于对他的敬仰而忽略了他精神生活的其他方面,因而忽略了认识一个伟大而高尚心灵的机会。在拜读《文集》时,我不敢过多涉猎他作品中的“科学”部分,但阅读时的激动仍常常让我掩卷沉思,被爱因斯坦对于人类整体状况的深刻洞见和深刻忧虑所打动而不能自己。
读罢《文集》,你会和我一样,发现自己眼中的爱因斯坦已不仅仅只是一位伟大的科学家。
他是一位哲人,他对生命、命运、信念、信仰的领悟远远超过其他的科学家。他重视内心的信念,认为“苦难也罢,甜蜜也罢,都来自外界,而坚毅却来自内部,来自一个人的自身努力”;他认为从事具体研究的人不能忽视对“基本问题”的关注,他说:“一切宗教、艺术和科学都是同一棵树上的不同分支。其目的都是为了人类的生活趋于高尚,使他从单纯的胜利中升华,并把个人引向自由。”;他追问人生的意义,觉得“人只有献身于社会,才能找到那实际上短暂而又有风险的生命的意义”;他对教育的认识极为深刻,认为学校“应该在青年身上培养那种有益于公共福利的品质和能力”,“学校的目的必须是培养能独立行动和思考的个人,而这些个人又把为社会服务视为最高的生活问题”,此话虽出自半个多世纪前,可即使在今天看来也远未过时。
他是一位敏锐的社会观察者,时刻关注着他的时代的趋势和要求,经历两次世界大战的他热切期盼和平。他在一战期间坚决反战,并毅然在反战的《告欧洲人书》上签上自己的名字;而在二战前夕,他清醒的认识到与法西斯的战争不可避免,明确表示“现在我再不相信绝对的被动的和平主义是有效的了”、“当法律与人类尊严必须保卫时,我们一定要战斗。”在二战期间,他坚决支持反法西斯战争,并拍卖狭义相对论论文手稿以支持盟军。二战结束后,他敏锐的洞悉了世界形势,站在同时代人很难企及的高度宣称“战争赢了,和平却没有”,之后更是在《告美国公民书》中呼吁限制核武器的使用,并公开反对美国制造氢弹,指出美国扩充军备是对世界和平的障碍。
他深刻认识到了资本主义的弊端。1938年,在《留给后世的话》中,他写道“商品的生产和分配是完全没有组织的”、“ 生活在不同国度的人们在不定的时间里还互相残杀”,表达了对资本主义社会现状的不满,强调科学的进步并不能掩饰制度的缺陷和人民的困苦。而他对社会主义的理解也极具预见性,在1949年的《为什么是社会主义》一文中,他提出“计划经济并不是社会主义”,政治经济的高度集中可能伴随着行政人员的专制,而使个人权利无法得到保障。这些观点现在看来也还是正确的看法。
他身为犹太人,却对犹太人及犹太文化有着客观的思索。他严正谴责种族歧视和纳粹的种族灭绝政策,深切的为犹太人的遭遇而悲痛,但同时对犹太复国主义保持冷静客观的立场。他所倡导的犹太复国主义更多的是针对犹太民族的精神重建,而非犹太政权国家的重建,他一直以来都在希望中东犹太民族能和周边阿拉伯国家和平相处。在1952年接到以色列政府邀请他担任总统的请求时,他拒绝了。他深知,政坛不是自己的乐园,科学才是。
他似乎总能在纷繁的乱象中坚持单纯、朴素的真理。的确,“当一种较低的价值正在取代我们的祖先宁愿不惜一切代价加以保护的东西时”,我们需要爱因斯坦式的坚持与单纯。时代需要更多的人的觉醒,以促进人类社会的进步,防止社会内部异化力量的吞噬。
他充满理性,却又称得上是一位极富感情的诗人,拥有文学家的笔触和艺术家的情感。他在居里夫人的悼念文中不吝热情的讴歌,称“她那人性中的伟大,使我的崇拜之情与日俱增。她的力量,她的意志,她的纯洁,她对自己的严格要求,她的客观公正,她的坚定不移的判断力——所有这些不易发现的品格都集中在她一人身上”。他的《圣雄甘地》全篇仅二百余字,以六个排比句一气呵成,尤其是最末一句“在未来的时代,可能极少有人相信,这样一个血肉之躯曾在地球上匆匆走过”, 让人读罢意犹未尽。而他在《自画像》一文中的名句:“我孤寂的生活着,年轻时痛苦万分,而在成熟之年却甘之若饴”,更是如拜伦的诗句般经典隽永。
我深信,伟人如阿尔伯特•爱因斯坦者,这世上再无几人。倚在槐花香气飘动的窗前,读着这本文集,似乎整个身心都充盈喜悦,那是种关于生命本身的愉悦,单纯而无限趋近本真,如同与心仪的姑娘相恋在这人间四月天——那种感觉完美得值得纪念。
其实八个字就将PDCA循环工作法讲清楚了:反复“复盘”,不断“改善”!
作者:巴蜀飞哥 发布时间:2023-09-03 19:57:31
记录: 2023年阅读第181本——更多书籍详见微信公众号《非哥笔记》 , 天天都读书,2023目标500本。
书名:《PDCA循环工作法》
作者:日/冈村拓朗
点评:Plan计划→Do实施→Check验证→Action改善,反复“复盘”,不断“改善”。作者1995年大学毕业后进入连锁超市总部工作,在营业所任职时,从现场使用的“验证假说循环”中学会使用PDCA思考。之后调职到总部的营销部门,成为最年轻的主管,负责使用PDCA的促销模式打造公司规模。2003年调职到外资医疗保健企业,每月加班100小时以上,体重激增10公斤。后来因为开始做PDCA笔记,让工作效能大幅提升,年收入增加了3倍,且不再加班,顺利减重13公斤。2015年开始担任“创造自己的时间并提升工作成果”的活动顾问以及“提升职业生涯品质”活动的教练。他用自己的好用、高效的“PDCA循环笔记”帮助更多的人“缩短工时、获得工作成果”。
摘要:
1、PDCA:Plan(计划)、Do(执行)、Check(检查)、Action (改善)。PDCA循环并不是在同一个地方不停地转圈,而是在旋转的同时不断上升,也就是我们所说的“提高”和“成长”。PDCA循环的基本规则包括以下3点:规则1.可视化——PDCA只要可视化就能循环起来。可视化包括让整体可视化、数值化和写(画)。规则2.系统化——PDCA系统化后就能循环起来。系统化的关键在于“可复制性”,也可以称为“重现性”。规则3.习惯化——PDCA习惯养成后就能循环起来。习惯化包括:将时间与行动组合起来(“早晚+刷牙”就是将时间和行动组合起来的例子)以及轻而易举立刻实现。
2、丰田的改善主要集中在消除“4个M”的无用功上。所谓“4个M”,分别指的是Man(人)、Machine(机械)、Material(材料)、Method (方法)。通过对这些内容坚持不懈地改善,就可以消除无用功,彻底地提高生产效率。
3、所谓框架,指的是在对事物进行整理时的思考模型。通过创建框架,可以使人自觉地采取行动。我们根本不需要多做思考,早晨起来自然而然就会洗脸刷牙,然后去上学或者上班,也没什么好犹豫的。这种无意识的行动,也被称为框架化行动。我们日常进行的所有行动,都在框架的约束之中,因此不需要思考也能够无意识地完成。“完成这件事之后,接下来做那件事”,这也属于框架。从这个角度来说,人类完全被框架所操控。只要有了框架,大脑就不需要进行思考,也不会有任何烦恼,直接采取能够取得结果的行动。如果没有框架,人在每次行动之前都要消耗大脑能量去进行思考。
4、“准备!射击!瞄准!”——先行动再改善。要想提高计划的准确度,唯一的办法就是先行动起来。然后发现计划与实际行动之间的偏差,从而进行改善,“瞄准=改善”。这也是取得成果的最短距离。
5、每个人小时候都曾经通过不断地尝试来学习,但不知从什么时候起却开始害怕失败。
6、笔记的尺寸其实就是思考的范围。在小尺寸的笔记本上做记录,思考的范围也会随之缩小。要想对思绪进行整理,对行动和结果进行记录,根据发现的问题点找出改善方案的话,最好还是准备一个足够大的思考空间。在有限的空间里用很小的字来做记录,思考也会越来越狭隘。
7、制作PDCA笔记的方法:用“笔记本×4条线”来创造PDCA框架。首先从左至右在各区域的最上方依次写下“P”“D”“C”“A”。①将备忘录上的事情写在P框架中。②行动取得的成果写在D框架中。③回顾一天的行动,找出不顺利的原因写在C框架中。④根据原因找出解决方法写在A框架中。
8、PDCA笔记的种类:◆记录每天行动的“日常PDCA笔记”◆用来实现目标的“目标达成PDCA笔记”◆用来完成项目的“项目PDCA笔记”等。
9、什么是事实?事实,指的是能够用专属名词和数词表现的内容。任何人都无法对事实提出反对意见。在描述事实的时候最好不要加入形容词,因为这样会让人觉得其中包括你自己的主观意见。让我们来看下面这个例子。例:走访了A公司,提出了B计划,但对方的反应不佳,采用的可能性很低。画线的部分就是形容词。这就并非事实而是主观意见。“反应不佳具体是指什么?”“采用的可能性很低具体是指有多低?”上司很有可能提出这样的反问。将“反应不佳”这种主观意见替换成事实,可以这样表现:“上周二我用邮件发送了关于新产品X的宣传活动方案,对方并没有看。我说那现在我来说明一下吧,对方说‘不用了,回头我自己看吧’。”
10、PDCA循环次数越多,最终出现偏差的可能性越小。如果PDCA每周循环一次,一年循环52次的话,那么假设有一次做出错误判断,那么最终出现偏差的可能性是1÷52=1.9%。而每天循环,一年循环365次的话,一次做出错误判断导致最终出现偏差的可能性只有1÷365=0.3%。也就是说,进行检查和改善的机会越少,最终出现偏差的概率就越大,而且一旦出现偏差,进行改善花费的时间和精力也越多。让我们来计算一下每月检查一次和每周检查一次出现偏差的概率之间的差距。(每月一次)÷(每周一次)8.3%÷1.9%≈4(倍)。每月检查一次与每周检查一次相比,前者出现偏差的概率是后者的4倍,那自然,改善前者偏差所需的时间和精力也是成倍增长。(每周一次)÷(每天一次)1.9%÷0.3%≈7(倍)。每周检查一次与每天检查一次相比,前者出现偏差的概率是后者的7倍,同理改善前者偏差所需的时间和精力是后者改善偏差所需的时间和精力的好多倍。由此可见,PDCA循环的次数越多,进行改善时消耗的时间和精力就越少。PDCA循环的速度越快,进行检查和改善的机会越多,实现目标的概率就越大。 那么什么时候开始行动呢?答案是“今天”。什么时候对行动进行检查呢?答案也是“今天”。
11、目标必须能够数值化,而且能够通过自己的行动来进行控制。如:“一个月拜访100名新顾客”。“为了获得10份顾问委托,在研讨会上召集100人”。“在3月之前取得托福900分”。“在7月之前减肥10千克”。“每天早晨5点起床跑步30分钟”。除了数值化之外,还可以将目标设定为具体的状态。“希望能够多陪陪家人。为了和孩子一起洗澡,晚上6点准时下班”。“希望多陪陪孩子,每周六和孩子一起打棒球”目标状态明确,就能据此制订具体的实现方法。这样制订出来的计划才有意义。
12、欧美企业总是给人一种工作效率很高的感觉,这是因为欧美国家普遍存在“重视与家人相处”的文化,所以欧美国家的人几乎不会在公司加班到很晚。欧美国家的人为了能够在晚上7点之前完成工作下班回家,他们会以晚上7点这个时间点为基准制订一天的工作计划。让工作按计划结束的秘诀就在于决定工作的开始时间和结束时间。
13、无法坚持记录PDCA笔记的人都有一个共同点,那就是他们认为所有没有按计划进行的事情都是“失败”。反之,能够坚持记录PDCA笔记的人则认为他们没有按计划推进事情时,正好是“发现改善方案的机会”。只要PDCA能够循环起来就不算失败,因为循环过程中的一切不如意都是成长的“机会”。
14、需要将精力放在能够提高自身价值和取得成果的工作上。
15、从今天开始,不要给失败找理由。而是试着思考:“怎样才能做到?”“应该从什么地方开始?”
16、在进行检查的时候,最关键的要素就是“指标”。只有明确“C(检查)”的指标,才能准确且顺利地进入检查流程。假设你的计划是一个月与10个新客户签订购买合同。那么这个时候需要检查的指标就不是合同数量,而是能够促成合同签订的“行动”中最重要且必不可少的要素。比如访问次数、打电话次数、宣传会参加人数等。假设你的公司将访问次数作为KPI。根据公司以往的经验,要想拿到10份订单,需要对顾客进行100次访问。相当于签约率为10%。以一个月工作20天计算,那么每天的最低访问次数就是5次。也就是说,你今天的行动目标是“访问顾客5次”,而行动的结果是访问4次,签约数为0。那么我们需要检查什么呢?当然,对每次访问的具体内容也需要分析,但首先应该注意到的是“为什么访问次数没达到5次”。因为根据公司以往的经验,每100次访问就能拿到10份订单,所以访问次数不足是非常致命的问题。是否之前没有和足够的客户取得联系?每次访问花费的时间比预计时间更长?造成这种情况的原因是什么?将上述问题的答案写在“C(检查)”框架里。假设造成上述情况的原因是“因为总被拒绝感到不愉快,导致你不愿意去访问客户”。毕竟要想拿到10份订单,就要遭到90次拒绝。但如果换个角度来看,只要被拒绝90次就能够拿到10份订单。这样的话,不妨改变一下设定目标的方法,将原目标今天“访问5顾客次”改为新目标“被顾客拒绝4次”。那么即便你遭到了拒绝也不会感到气馁,反而会因为更接近拿到订单而干劲十足。将失败设定为目标,反而可以提高达成最终想要的良好成果的概率,这种方法有时候十分有效。如果一切进展顺利,就应该争取将顺利的因素保持下来,如果进展得不顺利,只要思考接下来应该如何改善即可。
17、如果你在思考这个方案的时候,它在你的脑海里能够像电影一样清晰地表现出来,那么这种方案就是可行的。反之,无法清晰地表现出来的方案则肯定实现不了。
18、将“语言”分解。“端正态度”和“贯彻到底”之类的词也很危险。但这些词平时却常能听到。光是听到这些词,你能想象出具体的行动吗?一定想象不出来吧。因为无法把握具体行动和状况的事情,执行起来十分困难。只有无能的上司才经常对部下用这样的词。“最近销售额一直提不上来,是因为你们的态度不够端正!还记得我们的宗旨吗?将宗旨贯彻到底!”很多企业都有自己的宗旨,也就是经营理念。宗旨固然重要,但只是强调“端正态度”和“将宗旨贯彻到底”,员工并不知道具体应该怎样做。就算部下将“端正态度,将宗旨贯彻到底”这句话写在笔记本上,但每个人对这句话的理解可能都不一样,而且大家都不知道具体应该采取什么行动,所以最终不会有任何改变。只有用能够落实到具体行动上的语言来做出指示,才能让别人采取具体的行动,消除上司和部下之间的认知偏差。要想让部下采取具体的行动,上司必须将“端正态度”和“贯彻到底”分解成以下内容。【端正态度】◆上个月之所以出现问题,是因为我们采取的行动背离了公司的经营理念。◆平时缺乏让员工牢记公司经营理念的环境,因此今后在每天早晨8点的早会上所有人大声说出经营理念。◆行动之前先默念一遍经营理念,将采取的行动通过智能手机汇报给上司。【贯彻到底】◆每天提交工作报告时,需要具体写出如何根据公司的经营理念来解决今天的工作中遇到的问题。◆针对进展不顺利的计划,今后应该采取什么改善方案来符合公司经营理念。◆上司将部下的工作报告整理成一份表格,然后将实践内容在早会上与团队成员共享。像这样将语言分解成具体的行动之后,大家就知道应该怎样做了。“每天早上大声说出经营理念”。“行动之前先默念一遍经营理念”。“将符合公司经营理念的行动写在工作报告上”。将“抽象的语言”转变为“具体的语言”或许是一项非常麻烦的工作。而且有些词平时我们经常用,可能意识不到它实际上属于“抽象的语言”,但要想真正地改变行动,这种对“语言”的分解和转变是必不可少的。在写PDCA笔记的时候也需要注意自己写在笔记本上的语言究竟是抽象的还是具体的。不管改善方案多么完美,如果不能落实到具体的改善行动上,那么就算写在笔记本上也毫无意义。将语言分解,搞清楚具体应该采取什么行动。只要肯坚持这种做法,就一定能取得成果。
19、有余力改善的地方还是应该尽量改善。但如果需要改善的地方太多,时间和精力都不允许全部改善的话,那就应该有所取舍。“现在我最应该改善的问题是什么?”“最需要选择和集中的改善点是什么?”“我的目标是什么?”请认真思考上面这三个问题。然后你就能够找到答案。接下来要做的就很简单了,将全部精力都投入到真正该做的事情上。充分利用杠杆效应,将你付出的努力最大化,这是提高工作效率的关键。
20、人如果没有行动的框架就会选择不行动的框架。你有没有过这样的经历?心里想着“只要有时间的话就去把那件事做完”,但实际上从没有去做。就算偶尔有了时间,结果不是上网就是看电视,等回过神来的时候已经过去两小时了。凡是没有具体计划的事情,我们都会选择“不做”。消极不做的框架可以说是人类“最基本”的框架。而想要摆脱这种消极的框架,让自己积极地行动起来做自己想做的事,那就需要一个行动的框架,这个框架就是“制订计划”。
21、阶梯效应中的阶梯,指的是通过阶梯使人站在更高的视角审视工作的意义,从而提高自身的工作积极性。
22、我在工作的时候经常思考这个问题。“我做好随时被解雇的准备了吗?”如果有人觉得某项工作只有自己能做,那一定是错觉。在一个岗位上工作的时间久了,确实容易产生“这项工作别人根本干不了”“这项工作只有我能做”的想法。但如果想取得更多的成长,那就绝对不能安于现状。我希望就算自己被解雇了,我负责的业务也能顺利地进行下去。为什么我会这样想呢?因为我也曾经接到过猎头公司的邀请,但我都以现在的岗位离不开我为由拒绝了,而其他跳槽的同事却比我更快得到了升迁。你做好随时被解雇的准备了吗?
23、要想改变自己,必须改变以下3点:◆时间的使用方法◆生活的场所◆交往的人。
24、优秀的人,他们人生的每一天,都在为实现“人生目标”而不断地努力。
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好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
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推荐,啥格式都有
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- 网友 仰***兰: ( 2024-12-17 02:21:41 )
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:7分
主题深度:3分
文字风格:6分
语言运用:6分
文笔流畅:7分
思想传递:6分
知识深度:9分
知识广度:4分
实用性:9分
章节划分:9分
结构布局:7分
新颖与独特:4分
情感共鸣:3分
引人入胜:7分
现实相关:7分
沉浸感:8分
事实准确性:5分
文化贡献:5分