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• 作者：Amelie 发布时间：2015-03-25 20:32:58

  还不错，是一本读来很亲切的关于抑郁症的书，有几章很适合我的现状。打算做个笔记，慢慢实践里面的方法。

• 作者：Azeril 发布时间：2012-03-25 20:46:47

  幾米一如既往地溫暖 雖然這是我翻完的他的第一部繪本。也許悄悄滋長的那麼多怪念頭 才證明了 一個調皮鬼曾經那樣地成長 打量著這個世界。

• 作者：杨淼 发布时间：2018-04-09 11:00:09

  披着量子外衣的胡说八道书。

• 作者：刀叢中的小詩 发布时间：2018-01-10 13:36:59

  公司的书，翻过，发觉还有那么多的地方值得去。这句话的潜台词，也有那么多的地方不能去。人之有限，印证了旅行之无限。旅行的意义不是抵达，而是感受。对我来说，图文掠过之后，这本书还罗列了一些很有意思且我不知道的参考书。

• 作者：自由的心 发布时间：2013-07-17 12:28:48

  名气很大，但看内容很失望，很典型的中国书生文章，主要是讲大道理，缺少实际的操作方法，读着很激动，放下书来估计还是不知道该怎么写作，和王鼎钧关于写作的书相比，差了好几个层次。

• 作者：循環的業 发布时间：2020-02-12 23:13:41

  还行，内容浅显易懂，对初学者十分友好。目前还在读。

• 眼界不等于视界

  作者：黎烟向晚 发布时间：2017-06-17 22:31:24

  我们的宇宙是在一个黑洞里面吗？

  宇宙之外还有宇宙吗？就像小时候看着村外连绵不断的山脉，想象着山的那一边是什么？还是山吗？或者是另外一个更大的世界？对于一个从从高考完再也没有接触过物理学的理科生来说，关于宇宙的奥妙简直如同毒药一样上瘾，而这本书的逻辑特别清晰，简明扼要重点突出，就像给我以前关于宇宙认知架起一座桥梁一样神奇。

  

  一只对于宇宙了解为零的好奇狗的笔记

  我们的宇宙起源于大爆炸时期，从一个小于原子核很多的奇点开始因为能量的作用到篮球般大小，后又经历了暴涨时期变成了如此庞大的空间，同时我们发现我们的宇宙并不是处于一成不变的静止状态，而是不断膨胀的，即我们的空间是一个动态的过程。更神奇的是时间也是一个处于波动状态的维度，即空间和物质、时间和物质之间都是相对的关系。

  关于宇宙的起始，

  从奇点经历大爆炸后形成庞大的空间，而恒星从一个庞大的体系坍塌成黑洞，最后成为一个奇点，

  这是属于巧合还是一个关于生生不息的大宇宙呢？他们之间有没有联系？或者说起始于奇点最后又成为奇点呢？

  我们抬头仰望星空，宇宙苍苍茫茫广袤无垠，低头反观我们自己何止渺小的如一粒尘埃，但是反观万物的组成，我们又是那么的复杂，由几亿亿个原子组成，更神奇的是我们的本质与山川河流万物的组成一样，而我们又是这么的与众不同，所以看似繁杂，其实也简单，看似简单，其实也繁杂。

  在茫茫的银河系，地球是渺小的，但是地球又是最特殊的，不仅仅是生长着万物，更是形成了人类的文明史，我们不断的探索自己来自何方，我们在哪儿，我们的世界是什么样子。从人类的祖先猿猴开始，物竞天择适者生存，进化成为可以思考的智人，而现在已经成为可以制造会学习的人工智能，例如阿尔法狗大战李世石，不仅是关于人工智能时代的开启，更是人类这个神奇物种进化的一大标志。

  在冷冷冰冰的宇宙里，地球孕育了万物，让生命从这里开始探索更加广袤神奇的宇宙

  。

  一直以为不管你走路还是你躺着，时间都是悄无声息匀速超前进的。但是读关于黑洞，

  时间可以慢下来甚至停止消失

  ，这才是对于我这个每天上上班打打游戏看看书的普通人最震撼的，也许这就是宇宙观的初步建立，之前看电影《星际迷航》和《星际穿越》只是看到了里面的感情线，至于黑洞边缘发光的分子云星团、神奇的像哆啦A梦的任意门一样的虫洞，我都是视而不见的，就像看一部没有中文字幕的西班牙电影一样茫然。所幸的是看到了书里面关于时间的概念，关于时间旅行，关于虫洞，可以说是亡羊补牢为时不晚吧，所以在认识了关于宇宙的部分知识后，决定带着不一样的视觉看看这两部电影。

  一直知道爱因斯坦的伟大，却从来没有去了解爱因斯坦因何而伟大。读到关于相对论这一章，看到那个看似简单的公式，却传达着惊人的奥秘，才懂得伟人之所以为伟人的道理。在广义相对论中，时间的流逝在不同的地点是不一样的，多么神奇的存在。爱因斯坦改变了我们的时空观，也给我们带来了很大的能量，核裂变、核聚变都是人类发展前进的重要一步。

  我们看到的世界并不是真正的视界。

  关于占宇宙能量百分之九十多的暗能量和暗物质，我们看不到，但是不能否人它们的存在，它们分布在宇宙的角角落落，占据着大量的位置。有时候人类会自大的以为自己就是整个世界，而当你真正了解了整个世界之后，你才明白自己多么的渺小。探索宇宙不仅仅是关于我们自己生存空间的发现，更多的是对于我们自己丰富想象力的证实，看很多关于未来关于宇宙的科幻小说，总是能满足我们对于广袤宇宙的想象，而这一切可以通过伟大的物理学家、天文学家证实，多么的美妙，也许这就是科学不可撼动的力量。

  在了解了我们的宇宙从奇点开始到今天巨大的空间，我们的太阳已经是第三代恒星，时间可以慢下来甚至消失在黑洞里，我们的地球变得如同花生米一样大小会成为黑洞等这么多关于宇宙的知识，我不仅感叹自己的渺小，还惊叹于宇宙的神奇。我们会逃离我们的宇宙吗？我们有机会看到宇宙的边缘吗？我们能在另外一个平行世界见到自己的祖父吗？这些神奇的问题如同天空中美丽的星辰一样诱人。抬头仰望，能看到满天的繁星，看不到却真实存在的黑洞、暗能量以及暗物质。

  

  边看书边思考当然还得记笔记辣

  我们所处的宇宙真的是一个超级大的黑洞吗？我们逃不出去吗？因为在我们自己看来我们的时间是流动的，但是如果站在宇宙之外呢？

  或许外面也看不到这个大黑洞中的一切，或者外面看到我们是静止不动的，或者我们的宇宙之外另外一个宇宙，同样生存着有智慧的生物呢？

  这些未知数是宇宙的神奇也是万物的奥秘，唯有像更多牛顿爱因斯坦焦耳等待这样伟大的科学家替我们这些平凡的人探索证实关于宇宙的所有神奇猜想。

• 简单方法，干货满满，做到方能真实见效。

  作者：说如是 发布时间：2019-10-26 16:06:20

  这本书干货满满，涵盖内容之丰富，会让你如获至宝。感觉是在编辑的时候没有非常恰当地进行分片，而导致内容上有些散，但是质量上是非常值得称道的。下面精简一下书中的个别内容如下：

  * 对于多项任务，不要同时做需要同一技能的活动，两项重要任务切换的时候可以稍微休息一下，清醒大脑或加入常规任务，比如说喝水。当需要做出完美表现的时候，一定要留出单独的时间，全力以赴。

  * 做事情要设定优先顺序，把真正重要的事情放在首位。因为潜意识处理信息的效率要高于我们的意识，故在处理复杂事务时要听从直觉，相反，在做简单决定的时候要进行理性分析。所谓直觉，就是一种强烈的感情，这里要注意：直觉是不会产生于不熟悉的事情的。

  * 怎样去发挥直觉？第一步，把自己的第一印象，尤其是让你产生强烈感情的事物记录下来，第二要问自己为什么会有这种感受，背后什么原因，第三思考听从直觉的结果是什么？第四排查你的假设，确保你的假设是正确的。

  * 潜意识会瞬间将信息合成一张图与意识进行交流，所以视觉化的思考将有助于我们进行创造性的思考和管理情绪。

  * 头脑风暴进行的基础是要放松，找出一张纸，在上面写出尽可能多的想法，然后对每个想法进行价值度的评估，最后考量评分较高的想法，直到做出最佳的答案。

  * 我们所遇到的问题有两种类型，一种是封闭式的，一种是开放式的，所谓封闭式的问题，就是答案只有一个或几个的，而开放式的问题的解决方法会有很多个。“很多问题之所以让你头疼，是因为你将开放式的问题当做了封闭式的问题，浪费了大量的时间，精力而且毫无意义。”对于封闭式的问题要循序渐进，讲求逻辑，利用答案树找出解决方法，而对于开放性的问题要注重直觉，讲求无限的可能性，将大问题分解成小问题，再对小问题进行一一的分解，直到找到答案。需要注意的是，面对开放型的问题，要把注意力集中于解决方式上，而不是原因上，要强调积极面，并允许不可控因素的发生。最好将问题写下来界定清楚。

  * 可以通过提问来展开分析，为什么问题会出现？为什么会是一个问题？方案会有什么样的结果？为什么要选这样的方案？

  * 7种思维陷阱不一一而足，详见书本，

  * 人都是站在自己的信念和假设上做决定的，但是你要确定自己的信念是否正确，事情有没有发生改变，这个假设和信念合理吗？有没有出现极端的现象？避免惯性思维和习得性无助。真正的事实与你所感受到的事实是有误差的。

  * 当面对损失时，人会出现侥幸心理，而选择获利较大而不确定的事情。面对收益时，人会趋向于保守，通常会选择收益小但确定的事情。做任何决定都要考虑正负面影响，面对风险要选对参照系。

  * 在群体之中保守的人将趋于冒进，而较冒进的个体也会因为群体观点而变得保守，集体的意见有时会比你自己的意见更加的保守或大胆，整个群体将趋于平均。

  * 不同的性格也会对决策产生影响，乐观型会过于依赖直觉，找错方向，而且会过于分散精力，所以要学会认真规划，保持专注。冷静型易排斥变化，行动力略微不足，很难坚守自己的立场，可以通过学习NLP技巧改善。忧郁型决策者比较敏感，可以通过用提升精神的音乐或装饰来为自己打气，激发创造力，控制自己的情绪，不要过于焦虑。易怒型决策者性格活泼，但以激动行动力强，需要凡事多思虑减慢节奏，不要轻易做出最终决定。

  * 过往的经验会影响我们的判断，所以在采取行动之前要问自己为什么要这样做，是从何处得来的经验，经验是科学合理客观的吗？不要因为一次失败就放弃再次尝试，不是所有的都会如同某次经历那样完美，要考虑到不同的突发状况。

  * 自尊是自我尊重，对自己的人生负责，自尊可以激发自信，从而实现人生目标。培养自尊，要有意识地生活，保持清醒，不逃避，接纳自己的优缺点，客观地看待自己，对自己负责任，捍卫自己的权利，人生要有目标并去行动，要做一个诚信的人。

  * 一旦丧失自信，你的能力就会大打折扣，再做重大决定前一定要保持冷静和自信，在疲倦、焦虑、愤怒、不安、因为酒精或药物而不够清醒或者情绪低落时，不要做任何决定。

  * 释放压力：慢慢喝水，或者让空气保持湿润，多接触自然光清净绿色植物。通过呼吸来补充能量。

  * NLP 是指神经语言程序学，通过改变你的思维语言从而从内心改变自己。用联想将让你感到自信、积极时的感受与简单的动作（比如捏手指）相连接，刻意弱化或强化某种记忆，树立榜样，想象如果是他会怎么做，想象你已经成为他，他会怎样言行，有什么样的情绪状态。

  * 可以用SMART方式设置目标，用准确形象的语言，将目标可视化，用正向语言描述，经常测试目标进度，确保朝着正确的方向同时做出调整。越是复杂困难的任务，越需要提前做好思考和规划。制定规划要尽可能清晰具体、确定任务的类型是封闭式还是开放式、设定一个截止日期、列出整个任务的所有因素和阶段、合作者的职责、然后想好第一步该做什么，立刻行动。

  * 用3D方式来区分任务，Do it 立刻做，drop it 放弃做, deligate it 交给别人做。对于任务要设定截止时间，最好提前完成。不合时宜的请求要及时果断拒绝，让你等待过久的人，要视情况而定，可以趁此处理其他事务，也可以等待15分钟然后离开。

  * 高效利用时间的建议：可能情况下会议站着开。开电话或网络会议，尽量工作时不与人目光接触，换个角度坐，邮件要简短清晰，并按照主题进行保存，站着接电话，学会时间追踪。

  * 先感觉后行动会让你浪费时间，行为会反过来影响感受，故不要等待自己有勇气再做，而是要假装自己已经不再恐惧，当你假装自己已经进入某种情绪时，你便会很容易真正进入到那种状态，先影响你的潜意识，然后潜意识就会影响你的行为。

  * 对于某一个具体的任务，首先要明确任务的类型、处理事务的先后顺序，、需要的物资和人员、时间，画出任务实施过程之中的步骤实施时间节点，可以有效应对可能发生的突发情况，最好画出最快时间完成的变量线以及最慢时间完成的变量线，最后合理组织安排任务，提前准备，留出训练相应技能的时间。

  * 摆脱拖延的10种方法：一、放弃完美主义，先动手去做。二、想想完成之后的回报或感受。三、不由分说先做10分钟再说，当然一旦开始你不会只做上10分钟。四、断网断手机。五、用计时器来提醒你时间过得很快。六、先做最让你感兴趣快乐的部分，易于进入状态。七、仔细观察自己，自我觉察，意志力的比拼。八、问问自己，你是想做一个说到做到的人还是一个逃避拖延的人。九、接受失误，错误不可避免，这是提醒你下次该怎么做。十、质疑：你真的需要做这件事吗？有时候拖延是潜意识在告诉你，你根本不需要做这件事情。

  * 80/20法则：集中精力应对20%的任务，专注于一点，以点带面，只做最重要紧急的事情，从反馈中学习，不断复盘，评估事情是否朝着你的目标方向前进，多问一个为什么，态度要明确有依据，站在未来给自己建议。

  * 习惯的链条强大到你无法打破，因此要养成好习惯。列出你要养成的习惯，发挥意志力，坚持三个月，每天至少一次。不要让别人推着走，要主动启动意志力，追求长远目标，而非眼前的快乐。