RAW FOOD LIFESTYLE 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

Ruthann Russo has been a vegetarian and vegan for more than 20 years, and in 2007 became a passionate raw-food enthusiast. She brings that passion to the pages of this comprehensive introduction to raw and live food. In simple, encouraging language, she conveys a wealth of information, from the philosophy of raw-food nutrition, to how it affects the body, to how to transition from a regular diet to one that promotes physical, emotional, and spiritual health.

Using examples from her own life, Russo lays out a practical plan for making the switch that starts with realizing the need to change one’s diet (and health), and then stresses small dietary changes to discover what raw foods work, and assessing reactions. She profiles cacao, raw sweeteners, water, pH level of foods, juices versus smoothies, salt, the process of dehydrating food, garlic and onions, and overall food preparation. Russo highlights what supplements (superfoods, vitamins, green products) to include in the diet. She emphasizes the spiritual aspects of the movement as well, exploring meditation, yoga, Buddhism, peacefulness, and fasting.

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书籍介绍

Ruthann Russo has been a vegetarian and vegan for more than 20 years, and in 2007 became a passionate raw-food enthusiast. She brings that passion to the pages of this comprehensive introduction to raw and live food. In simple, encouraging language, she conveys a wealth of information, from the philosophy of raw-food nutrition, to how it affects the body, to how to transition from a regular diet to one that promotes physical, emotional, and spiritual health.

Using examples from her own life, Russo lays out a practical plan for making the switch that starts with realizing the need to change one’s diet (and health), and then stresses small dietary changes to discover what raw foods work, and assessing reactions. She profiles cacao, raw sweeteners, water, pH level of foods, juices versus smoothies, salt, the process of dehydrating food, garlic and onions, and overall food preparation. Russo highlights what supplements (superfoods, vitamins, green products) to include in the diet. She emphasizes the spiritual aspects of the movement as well, exploring meditation, yoga, Buddhism, peacefulness, and fasting.

• 作者：昭歌山 发布时间：2018-06-19 10:37:36

  光这个研究对象就有《拙政园图咏》《拙政园三十一景》《文衡山拙政园书画册》的不同称呼，可以在一开始说明一下

• 作者：小诗 发布时间：2022-07-31 14:44:01

  由71个小故事组成，全彩注音版。没有刻意和赵世杰版（江苏凤凰文艺出版社）比较过，二者内容重合率似乎并不高，两个版本都挺好。

• 作者：Q号星人 发布时间：2018-04-20 11:21:58

  一直以为国内不会有这么良心的美术教学指导书。但是针对的那些拿死工资的“校内”甚至“机构”老师，恐怕不会起什么作用，从现在的“教学成果”上不难看出。靠自己的良心吃饭的又有几个呢？

• 作者：二极管 发布时间：2021-11-06 21:38:23

  儿子比较喜欢老鼠和青蛙，以及维瓦尔第

• 作者：kayoko 发布时间：2019-06-21 17:14:27

  一般

• 作者：IMMAX 发布时间：2017-10-29 10:52:35

  太太太太棒啦。

• 你好吗，乱马君>_<

  作者：尘小橙 发布时间：2011-04-26 13:44:13

  买了吉林出版社的乱马全集做收藏。拿到书的时候，真是好开心。

  一页页翻开，满眼的小辫子，满眼的中国功夫衫，还有满眼的人工小背心。

  最重要的是，是我又邂逅了你。

  男孩子的你，女孩子的你，霹雳无敌的可爱，还有那漂亮的身手。

  你好吗。乱马君。

  从我认识你的那一天起，你已经十六岁，在风林馆高中读高一，你现在应该已经三十好几啦。

  你还是那么傻乎乎吗。不知不觉结下了仇家，不知不觉结下了冤家，你的仇敌和情敌还有求爱者几乎一样多，38本里你一直都在被满世界的人追杀，你被揣上天的姿势很经典，也很活该。

  你还是那么腼腆吗。不过就是亲一下，小茜是那么可爱的姑娘，你总是说人家粗筒子没身材脾气差，其实你好喜欢好喜欢她的嘛。沼泽地里拉拉小手，你的脸好红，浴室里抱一下，明明你变成女生可以撒开胸脯乱跑，你干嘛要条件反射一样把她往外推。喜欢一个人，就要勇敢承认的嘛。

  你还是那么善解人意吗。你是第一个发现小茜失恋了的人吧。你无意中弄断了她重要的头发，就这样把她的长长久久的喜欢，转移到了你的身上。你说她笑起来的时候比较可爱，你发现她的心情微妙的好转了吗。

  你还是那么要面子吗。你的所有的女朋友，她们在你心里加起来明明都比不上小茜，可惜她怀里总是有个小猪半路总是杀出带刀学长，所以你要伪装成花花公子，看看你在小茜心理的分量，当然你总是会换来一顿暴打。

  你还是那么优柔寡断吗。就因为你的烂好人，珊璞也好右京也好，喜欢上你就不撒手。因为知道你善良，你不忍心，所以拼了命的纠缠，综观全书的男生，虽然你有这样那样的小毛病，但是论做男朋友的分数，你显然是最值得投资的那个。

  你还是那么倔强吗。强敌来袭，你一定不会退让，就算被逼出女孩子的原型，被打到无力还手，也要拯救小茜和你所爱的道场的大家。虽然那些大家其实都很渣，老色鬼小气女死熊猫一抓一大把。你也从未摒弃恢复男身的信念，发疯一样满世界找男溺泉，我几乎以为青海省真的有一个地方叫做咒泉乡。其实，你怎样都好，不管是男是女，你就是你，而我们所喜欢的，就是这样的你。

  你还是那么帅吗。穿着功夫衫的你，戴着五星帽子的你，英姿飒爽的典型功夫少年，但是你的新郎装又是那么让人惊艳啊。变身成女孩子，你的俏皮可爱又无人能及，难为你还经常去装良牙的女朋友，累不累啊。

  你好吗。和小茜结婚了吗。有孩子了吗。熊猫还玩气球吗。爷爷还偷内衣吗。爸爸妈妈合好了吗。医生和姐姐在一起了吗。小糜发财了吗。顺便，一直在创作的高桥大神，她结婚了吗。

  我是狮子座。你是和我的星座最登对的射手座的男生。

  我那么像小茜。一样的直爽，外表野蛮内心纤细，任性，要强，脾气不好，容易冲动，喜欢吃醋，但是要保护自己喜欢的人的时候，可以上刀山下火海。全世界没有人理你的时候，我会带热腾腾的包子给你。你心急没有热水的时候，我想要给你在身后拎着那个热水壶，我想要保护你，我不希望看到你躲起来不开心。但是，我也希望泼你最多冷水的那个人，一定是我。

  和小茜最大的不同，大概就是我做菜还是很不错吧。

  所以我那么喜欢你，初恋一样的乱马君。

• 有得有失

  作者：snlchina 发布时间：2006-06-06 10:06:12

  客观的说，重新排印的版本，阅读和查找起来比刻板的要舒服很多。因此，这个版本可以作为一个方便的查阅版本来辅助使用。

  我们知道康熙字典里面收录的汉字超过5万个，目前现有的字库无法输入，因此全部汉字都重新制作了铅字，造字的工作量非常大。同时输入、排版和校对的工作量也是非常惊人的。因此非常感谢出版者所付出的努力。

  但我又不得不指出编辑的一个决策失误，就是在新旧字形的选择上，基本都采用了新字形。且不说新旧字形在美学角度上的优劣，我们单从学术价值上讨论。我们知道，大多数古籍上面都是以旧字形为主，改换新字形将导致这本字典的学术价值降低不少。出版社的初衷是为了降低造字的难度，不过我们知道台湾是有一套免费字体的，大部分都严谨的按照康熙字典里面的字形来造字，因而被很多人称为“康熙字典体”。我觉得再版的时候可以考虑使用这套字体，以降低造字的难度。

  毕竟，作为学术研究的工具书，康熙字典的字形本身是非常重要的研究资料。随意的改换字形将造成今后文字研究的混乱。