老年心理学 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书是系统论述老年心理特点与规律的学术专著。全书十一章。第一章绪论，概括地叙述了老年心理研究的对象、方法、历史以及相关的老化理论；第二至第六章为老年期的心理特点，系统地论述了老年人的感觉与知觉、认知、情绪、人格与人际关系等，既分析了影响心理衰退的因素，又提出了延缓衰退的对策；第七至第十章为老年期的心理健康，除阐释影响老年人心理健康的种种因素外，还提出了实现健康老龄化的途径；最后一章，叙述了老年人的临终心理及其应对策略。本书在总结多年调查研究的基础上，借鉴了国内外有关老年心理学的文献资料和前沿研究成果，“中外合璧”，资料翔实，内容丰富。

本书从我国具体国情出发，理论联系实际，深入浅出地介绍了老年心理学的基础理论与实际应用，适合作为老龄工作干部业务进修的材料，以及高等学校相关专业的教材，也适于广大老年读者阅读。

第一章 绪论

一、什么是老年心理学

二、老年心理学的形成与发展

三、如何进行老年心理学研究

四、老化的主要理论

第二章 老年人的感知觉特点

一、视觉的变化

二、听觉的变化

三、味觉的变化

四、嗅觉的变化

五、皮肤感觉的变化

六、老年人如何应对感知觉的衰退

第三章 老年人的认知特点

一、老年人的注意缺陷

二、老年人的智力与创造性

三、老年人的记忆

四、老年人的语言

五、延缓认知能力衰退的对策

第四章 老年人的情绪

一、老年人的需求特点

二、老年人的情绪特点

三、老年人的主观幸福感

第五章 老年期的人格特征

一、人格的内涵

二、人格的特质理论

三、老年人的主要人格障碍

四、老年人的人格与心理健康

五、老年期的人格类型

第六章 老年人的人际关系

一、人际关系的成分

二、老年人人际关系的一般特点

三、老年人人际关系障碍

四、老年期人际关系障碍类型及其意义

五、老年人如何建立与维护良好的人际关系

六、对卡耐基人际关系理论的评论

第七章 老年人的婚姻家庭与性心理

一、当代老年人的婚姻家庭特征

二、丧偶对老年人心理的影响

三、空巢老人的心理特点

四、老年人的性生活与心理的关系

五、老年人的再婚心理

六、养老方式与老年人心理

第八章 老年人的退休与闲暇

一、退休与老年人的心理变化

二、老年人的社会适应

三、老年人的自我概念

……

第九章 老年人的心理健康

第十章 衰老疾病与老年期心理

第十一章 老年人的临终心理与应对

后记

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书籍介绍

本书是系统论述老年心理特点与规律的学术专著。全书十一章。第一章绪论，概括地叙述了老年心理研究的对象、方法、历史以及相关的老化理论；第二至第六章为老年期的心理特点，系统地论述了老年人的感觉与知觉、认知、情绪、人格与人际关系等，既分析了影响心理衰退的因素，又提出了延缓衰退的对策；第七至第十章为老年期的心理健康，除阐释影响老年人心理健康的种种因素外，还提出了实现健康老龄化的途径；最后一章，叙述了老年人的临终心理及其应对策略。本书在总结多年调查研究的基础上，借鉴了国内外有关老年心理学的文献资料和前沿研究成果，“中外合璧”，资料翔实，内容丰富。

本书从我国具体国情出发，理论联系实际，深入浅出地介绍了老年心理学的基础理论与实际应用，适合作为老龄工作干部业务进修的材料，以及高等学校相关专业的教材，也适于广大老年读者阅读。

• 作者：橙 发布时间：2013-06-05 13:34:51

  非常好啊T^T每周一小测的生活，结束了。

• 作者：天喔 发布时间：2023-10-22 12:12:21

  （海，图书馆里有什么）B844/0615

• 作者：耿宁 发布时间：2022-11-07 20:41:56

  再深入些就好了，挖掘到老年心理更微妙的地方

• 作者：小野虫子 发布时间：2021-04-09 19:28:21

  厚厚一本Literature Review。但始终没什么新颖的观点。

• 作者：XDG 发布时间：2021-09-07 15:09:06

  比较典型的学术型著作，把一些学术观点列了一下也没列全面。作为老年心里的入门书，感觉年轻人读了帮助不大。对老人帮助也不大。

• 作者：苏德正寒 发布时间：2022-12-20 17:49:55

  人的价值是相对而言的。

• “句子之外的句子”书摘

  作者：我喜欢九这个数 发布时间：2023-12-19 00:11:48

  ◆ 第一部 呼唤我的名字

  >> “美味堂”是妈妈经营二十多年的刀削面店。我们家在这个面馆里住了八年多。相对于居住的时间，“美味堂”对我还有更重大的意义，因为我的情绪是在那里形成的。无法用教育或熏陶替代，买不到也学不来的幼年情绪。那个时候，没有特别想要学习或者经历，就是那个场所给我的东西，我像呼吸空气一样全盘吸收。

  >> 我喜欢我们的人生不仅仅为了生存，还有奢侈、虚荣和美丽。有些阶段就是需要踩着这些华丽的东西才能跨过去。

  >> 我的小小的百分之二十，背叛了养育我的百分之八十的期待。我觉得这微小的百分之二十改变了我的人生。我也经常思考在我做出这个决定之前培养我的身体和心灵的百分之八十，骨头渐渐老旧、眼花耳聋的百分之八十。

  >> 但是她逃离了“因为是一家人”的说法，不过并没有逃出很远；

  >> 那时对死亡没有丝毫的恐惧。与其说是真正的勇敢，倒不如说是因为死亡距离自己太遥远，太抽象，因而没有把它放在眼里。我和别的孩子一样，以蔑视生活的方式品味生活，享受青春。内心忐忑不安，身体却在肆意生长，令人手忙脚乱。

  >> 我的身体非常健康，犹如无须刻意储蓄就能每天收获高额利息的存折般飞速生长。我尽可能寻找更大的疲劳，更大的浪费，类似于“时刻亢奋状态”。不仅体力，感情方面亦是如此。那时的我很想喜欢某个人，并不是特别需要“某个人”，我只是想“随便找个人”，把我的感情和零花钱全部用出去。

  >> 不过如果有人问：“那个时候幸福吗？”我或许会说：“好像也不是。”仅仅因为那是所有人“都长高的年华”，回头看就会如此感伤。这大概是因为我在落上敏感皮肤的阳光和风里，在我们生涩而尴尬的目光中长大成人吧。

  >> 家乡已远，不过我对属于自己的小小黑暗和宁静非常满意。

  >> 这个男人会不会是只顾自己开心，不顾他人心情的“开朗而无趣”的人呢？

  >> 我远远地望着山下密集而又形态各异的房屋。每栋建筑物都整整齐齐地呈现出斜斜的轮廓，边缘清晰，仿佛用剪刀就可以单独把天空剪下来

  >> 在平安夜还要工作，我原本可以抱怨自己的处境，或者向朋友们发牢骚，可是在内心深处我其实更喜欢工作。至少可以找个理由不用花钱。

  >> 或许有人在一年里总是在过平安夜。纪念日、感恩大酬宾、最后大甩卖、特别促销，世界上总有各种各样的庆典，各种必须快乐的名分，自己却连个落脚地都没有，却要像被降罪用肩膀支撑苍天的擎天巨神，赤手空拳地支撑各种庆典，支撑某些人的快乐。我想到很多这样的人，想到城市的安宁。

  >> 直到那时，我才真正明白“要是买芭斯罗缤就好了”是多么温暖的话。正如在江北一个僻静的厨房里，为了制作“真的冰激凌蛋糕”和“近似于真的的冰激凌蛋糕”而真心努力的面点师。那时候，像这样稍显不足和荒唐却带着温情的东西培养了我，教育了我。

  >> 或许正是这个缘故，直到现在，我仍然觉得有个年轻的我怀抱一大束鲜花，瘸腿徘徊在钟路的某个角落。

  >> 我想文学或许并不在邀请你们来的这个地方，而是在高高兴兴来到这里的你们身旁。这文学并不偏袒某一个善，而是拥有许多不同的臂膊，一条臂膊会指出站在众人面前的当选者心怀虚荣，一条臂膊会赞同这份虚荣仍能反映生活的真相。在文学的臂弯里，我依然在犯错、领悟和学习中成长

  >> 北欧某国的俗语，悄悄话像带酸味的食物一样可以刺激性欲。还有记录称，因为这种行为会降低战斗力，所以在军人之间遭到禁止。

  >> 那正是我在智商方面的虚荣肆意汹涌的时候。那么多人，我为什么偏偏问B呢？回想起来并没有什么特别的原因，只因为他正巧在我旁边，处在偶然和必然相遇的连接点，脸上带着对即将到来的人生和巨大叙事浪潮一无所知的天真，茫然地站在同样表情的我旁边。

  >> 我没去过二手书店。对我来说，去二手书店就像去动物园、游乐园一样令人兴奋。仿佛只要去了二手书店，我就能以最低的价格买到世界上所有的书。

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• 少吃一点可能降低痴呆的风险

  作者：语彤 发布时间：2023-09-23 22:56:26

  1、60岁以后几乎所有男性的鼻毛都会白化；

  2、最好不要轻易给老年人配戴助听器；

  3、50%左右的老年人可能会受到注意力缺陷障碍的困扰；如果你觉得自己的注意力问题有点儿严重，而且希望通过自己的努力来改善，一个通用的方法就是让你的大脑努力工作。可以学习围棋、国际象棋，或者学习一种新的语言或乐器。总的来说，集中注意力最好的方法是通过意志的力量，必须想要记住，并强迫自己注意。

  4、延缓认知能力衰退的对策：一、增强脑力劳动。只做经常做的事情还不够，例如经常下象棋，打扑克，你还必须学习新的事物，比如开始下围棋，或者玩一种新形势的桥牌。这些游戏可以视为头脑锻炼。二、有规律的运动。更多的锻炼比更少的锻炼可降低痴呆风险性30%-40%，较多身体活动的人倾向于保持更好的认知和记忆，也大幅降低了不同形式的痴呆症，比如阿尔兹海默症，因为锻炼可以逆转海马的老化萎缩。三、淡定、自信的心态。定期冥想可以减轻压力可以使大脑得到缓冲，也增加了大脑的松果体的活动，松果体分泌抗氧化荷尔蒙褪黑激素，它调节睡眠，延缓衰老。自我效能感（认为自己有效率，有能力）可以保护大脑，缓冲应激的有害影响。四、注意饮食和营养。哥伦比亚大学的研究表明，有利于心脏的饮食，包括鱼、蔬菜、水果、坚果和豆类，可以降低阿尔兹海默症。大脑像味蕾一样享受调料，如黑胡椒；肉桂、紫苏等，都富含抗氧化剂，可以帮助开发脑力，科学家尤其对姜黄素感兴趣，姜黄素的活性成分在印度咖喱里很常见。喝咖啡可能不仅仅是保持清醒，可能可以降低痴呆风险。少吃一点可能降低痴呆的风险。五、加强社会交往。

  5、老年人的心理需求，他们希望生活稳定、身体健康，安享儿孙满堂的天伦之乐，受到子女细致入微的照顾，希望获得家庭成员和社会的尊重，希望能为社会和他人做一些力所能及的事，贡献自己的余热。

  6、老年人采用逃避、抑制和被动依赖别人这样的被动情绪调节策略显著多于年轻人。

  7、盛年已失，犹当晚学，不可自弃。

  8、老年人主要人格障碍。偏执（找到感兴趣、能长久为之奋斗和忙碌的生活目标）、冷漠（读书学习法）、焦虑、厌烦、倒退

  9、退住综合征，无力感、无用感、无助感、无望感。