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• 作者：Leo ® 发布时间：2010-10-30 16:19:18

  垃圾中的垃圾，作者是为评职称凑著作数目的吧。此书有辱兵圣之名。

• 作者：娴小姐 发布时间：2023-10-25 14:20:05

  作者的文笔真不错

• 作者：一米阳光 发布时间：2023-12-29 11:44:54

  非常好，这些方法很有用

• 作者：绿洲 发布时间：2014-12-09 01:46:42

  准备尝试半年

• 作者：书洛鸢锦 发布时间：2018-11-30 22:14:29

  很好看，真实细腻。把人物的内心淋漓尽致表现出来，用我的话说就是完美。

• 作者：Adiósardour 发布时间：2014-12-11 20:20:38

  道家的基本目标，也不是要获得肉体的永存、生命形式的永恒，而是一种内心世界对宇宙人生哲理的自我体验，它的主旨在摈弃纷繁杂沓外物的干扰，求得内心的虚静，保持自然淡泊的生活态度，在对道体的追求中，最终获得一种自我与宇宙合一的精神超越。阮籍的以庄学为情趣的玄学可以说是对这种思想的直接继承与肯定。他的玄学思想的根本宗旨是企图通过"齐物"的理论方式，实现逍遥与自由。但这种逍遥或自由不是肉体的解脱，而是对现实的超越，是一种精神自我的解脱。《达庄论》、《大人先生传》所描绘的"至人"或"大人先生"，尽管他们似乎可以乘凤御气，翱翔于天地之间，似乎超越了肉体与生命的限制，但这只是"神游"而不是"形游"，是精神上的超越而不是肉体的超越。从根本上说，"至人"或"大人先生"只有神仙的形式而无神仙的内容。

• 读《显微镜下的大明》与《曹操有阳谋》有感

  作者：liu696 发布时间：2024-01-07 10:52:23

  我们要时常记得没有人是傻子，如果有那么已经是他在装傻，就像桓灵愿当昏君但也绝不会当一个亡国之君，所有表象的背后一定是家庭，周遭环境，时代所造就的必然结果。当然，如果你要问一个人时常遭受无妄之灾，周易也已经告诉了我们答案：此时要坚定我们的道路，不能盲目地就从错误中吸收教训，其实我们也可以看出来，连从错误中吸收教训这句话也都是错的，可见世上唯一正确的话就是世上没有绝对正确的话。

  又想到菲兹杰拉德在《了不起的盖茨比》中说判断一个的人能力的高低就看他能否同时接受两种截然不同的思想而继续自由地生活。大多数人都不是绝对的好人和坏人，（或许可能有一些是很极端的，但那是极少数，而且一定有后天家庭的原因）我们不难从明朝寻常市井百姓的生活中，从自己身边的种种例子，结合他们最终的结局，大多数人难道不是游走在灰色边缘么，他们处处彰显为己谋利的原始天性又始终怀着一丝怜悯，他们或许无心或是有心，带着这种特质生活在各个时代。

  想要跳出这个圈子，首先要看透这个事实，你要看出来：上司看似无理的话语实则是为自己牟利，下面的人一遍又一遍地闹腾实则也是有着自己的小算盘。而若是困囿与此种境地，那也只能成为这个境地，若是苦恼小人为何如此，那他只是自取烦恼罢了。

  若是能看透人性利用规则，就能抵达更高的圈子，从而实现自己的抱负和理想。

  比如曹操就不困于士大夫不推荐自己，他看透这个制度背后的核心与逻辑，打开了突破口。最重要的收获其实莫过于看待世界的方式发生了改变，更加坦然地接受了几种截然不同的观点，而我也得益于我浅薄的生活阅历让我不致困惑于此种境界。从此真实的世界里的人和事再也不是非黑即白，再也没有绝对的利与弊，有的只是权衡利弊之后旁人认为有所不及的每一个决定，有的只是一代枭雄曹操崛起时经历的各种沉浮。

• 多一层理解

  作者：宝木由子 发布时间：2020-03-10 21:17:14

  西格尔教授的脑科学书*2，这是一本专门介绍青春期青少年大脑特点和变化的书，和《第七感》一样，也介绍了丰富的脑科学知识。

  很多时候，我们会认为青春期是一段混乱的、应该尽快熬过去的阶段。会想自己的青春期，很多成年人也会有“心有余悸”、“劫后余生”的感觉。似乎只是踉跄着走过了这个阶段，并没有充分理解自己的青春期发生了什么。换句话说，如果让我们再来一次，保不齐还是会有各式各样的不安和痛苦出现。

  正是因为很多家长、老师自己的青春期没有很好地度过，当我们在面对孩子、学生的青春期时，也时常感到困惑、束手无策。如果我们能更好地理解青春期究竟发生了什么，一方面可以让我们和青少年相处的时候更贴近、更自然，另一方面也是对那个青春期的自己的照顾。

  西格尔教授则认为，青春期的变化并不是很多成年人理解的那样混乱、不可理喻，只具有破坏性。相反的，青春期所焕发出的生命力和活力非常重要，能否理解这些活力，驾驭这份好奇心，也决定了我们能否度过有意义的、丰富的一生。

  作者用ESSENCE这个单词来概括青春期的变化。

  ES（emotional spark），情绪强烈；SE（social engagement），社会参与增加；N（novelty），寻求新奇体验；CE（creative explorations），抽象思维的发展，创造性的展现。

  这四种变化使得青少年的世界和成人的世界大不相同，像在坐过山车，非常刺激，而且起伏很大。或许我们也可以回忆起，自己在中学时代，可能会因为一些小事而不安、暴躁，快乐和痛苦都来得快、走得急。情感和思维的骤然变化对于青少年来说是新奇的体验，也是很难把控的。

  这些变化背后也有大脑结构变化在悄悄发挥着作用。

  青春期阶段，青少年的大脑发生了两种比较大的变化。一是多巴胺系统的变化，二是神经网络的修建与重建。

  多巴胺的作用从青春早期开始，青春中期达到高峰。这个新的奖励系统带给了青少年巨大的影响，毕竟，谁能抵挡多巴胺带来的快乐呢？

  青少年的多巴胺基线水平比较低，也就是说，在正常情况下，他们比较容易感到无聊。当他们开始做一些新奇的事情，去冒险时，多巴胺的水平会迅速提高，这种感觉让青少年觉得充满了生命的活力。少年年轻的多巴胺系统也使得他们更容易体验到强烈的快乐感受。

  因此，多巴胺系统的发展使得青少年更容易因为追求刺激而尝试一些危险的事物，同时，他们也更容易因为多巴胺水平的快速变化而产生成瘾现象。

  神经网络修建方面，有点像“用进废退”的感觉。儿童期，我们大脑中的神经元和突触连接会过度生长，而到了青春期，大脑将对不常用的突触连接进行修剪，只留下常用的连接。【因此很多技能学习要趁儿童期嗷】

  修剪神经系统的过程，往往会使得青少年的思考和行为方式发生重要的改变，也会暴露出一隐含的问题。这个阶段，大脑功能发生了重大的改变，那些在童年期隐藏的问题也很容易在这个阶段暴露。这个时候进行的干预，可以减轻青少年的心理压力，为他们创造更平稳的生活经历，避免出现长期的困扰或损伤。

  这本书带给了我很大的震撼。之前只是隐约感觉青春期的孩子们“内心颇不平静”，没想到他们的内心世界是实实在在的在经历着重大的改变。

  那么我们作为成人，可以做些什么呢？

  虽然初入青春期的孩子想要推开父母，但并不代表他们可以完全独立，或者内心不需要成人的关心。在这个阶段，成人能给予青少年最好的支持，就是接纳和理解。

  青春期的活力和探索欲是不可阻挡的，想要让孩子不要做跳脱的、出格的事情，其实违背了他们的天性。当我们限制他们的行为时，其实也是在限制他们的创造力。一方面，这种控制是很艰难的，几乎不可能实现，另一方面，控制也会使得我们与孩子之间的距离越来越远，当他们需要帮助时，反而不愿意从我们这里得到支持。

  如果可以，可以和孩子一起寻找一些可以合理释放自己探索欲的渠道。比如滑雪、攀岩等等，用有建设性的方法去顺应孩子“寻求刺激”的需要。

  父母也很需要找到自己的人际网络，把自己的精力从孩子身上转移开，让自己在与青春期孩子的相处中找到反思的空间。

  青春期是一个令人兴奋的、极具挑战的阶段，科学家、心理工作者、教育工作者、父母……都在尝试理解青春期，从而更好地陪伴孩子走过这段旅途。西格尔教授的这本书也为我们提供了一个新的角度。