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内容简介:
《四川省智能杆塔技术标准》由四川省住房和城乡建设厅发布
书籍目录:
1总则
2术语
3基本规定
4系统组成与规划
4.1系统组成
4.2系统规划
5设计
5.1一般规定
5.2杆体
5.3挂载设备
5.4综合箱
5.5综合管线
5.6系统平台
5.7通信信息
5.8信息安全
5.9编码标识
5.10供配电
……
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精彩短评:
深度书评:
看完《免疫功能90天复原方案》,总结3个核心观点,余生“做个猛人、不再慌张”
作者:银城读书 发布时间:2023-08-21 10:50:28
当蓝台被媒体和民众推上风口浪尖的时候,难得静下心来阅读一本书,想想过去疫情之下的三年,倏忽感到免疫功能太重要了!
此书名叫《免疫功能90天复原方案》,是美国功能医学先驱苏珊·布卢姆和米歇尔·本德代表作,是近年来应对新冠疫情袭击,增强人体免疫力的佳作。
相信不久,我们身边会很快刮起免疫力医学的旋风。
01慢性病困扰,大多是“自身免疫性疾病”问题
该书印证如下事实:
自身免疫性疾病已经成为美国相当常见的一种慢性病,目前大约有2400万美国人受其影响。
读者对比美国3.3亿的人口,比例可想而知,这绝不是一个小数目。
作者写道,
之所以写这本书,就是为了向患者传递希望,同时填补普通人如何修复免疫系统,从而从源头上治未病。
本书介绍的四大治疗方案,像家庭医生在身边悉心指导你,轻轻松松学会治疗自身免疫性疾病的方法。
作者提供具体治疗方案:
第一阶段:以食代药
第二阶段:调控压力
第三阶段:修复消化道
第四阶段:维护肝脏
许多观点直接颠覆认知,让我们重新审视自己的做法,甚至医院提供的解决方案。
比如,
布洛芬和酒精,以及动物性食品是如何致病的?
为什么说人体70%的免疫系统在肠道里?
本书打动人心的,莫过于提供免疫系统修复食谱。
这种做法,简单实用,一用便知。
02“以食代药”与中医“食补”,恰好说明药食同源
这是第一部分“以食代药”的第四章核心内容。
光看食谱,已是治愈。
例如,亚洲荞麦面沙拉,佛陀饭,奶油菠菜,里面有“原料”和“做法”两部分,足以让你做出改变亲手做出诱人而营养的美食。
试想,世上唯有美食和爱不可辜负,美食要营养,要健康,要增强免疫力啊!
接着第二部分“调控压力”更让我们重新受益。
原来,压力与自身免疫性疾病有关!
作者特别列出“压力自我评估手册”,对比一下忙碌的你,压力几何?
看到后面“减压食谱”,太解压啦!原来“香蒜炒鸡蛋”列第一!
甜椒酱减压!
巧克力牛油果布丁减压!
阿德勒说,“世界无比单纯,人人都能幸福”,拿来用在生活中,你会发现确实如此!
如果你早起,做一餐丰盛的“香蒜炒鸡蛋”,妻子女儿盛赞的同时,无形中为他们减压了。
如果有事没事弄点甜椒酱,精心从选材,购买,再到精细制作,小心储藏,是不是为生活凭添几许色彩呢?
03医学版《道德经》强调,人人都需要强大的免疫功能
书中几次引用老子的话,看来苏珊崇拜老子,本书可谓医学版《道德经》!
原来我们挖掘古人的智慧,那是一座金矿,刀郎挖到“罗刹海市”,苏珊挖到免疫系统的老子理论,我们呢?
嘿嘿!重建免疫平衡,全面唤醒人体自愈力!
本书曾长期占据美国、德国免疫医学图书畅销榜榜首,重新24次,登陆中国简单吗?
读起来,用起来吧!做个猛人,需要强大的免疫功能哦!
现在有个著名的排序,身体,家庭,工作。这是科学排序,如果您弄颠倒了,不妨重新反思,重新排序。
因为这是人生最好的免疫功能排序。
身体,是自己的,是革命的本钱,没有身体就没有一切,活着才是拥有,你的身体是第一优先级。
家庭,是你自己的,工作是别人的。家庭大于天,那是你的后花园,休憩,储能,包含你一切生活的源头和幸福。
工作,是你的价值所在,与世界的链接。职场幸福感源于你的兴趣,发挥你的天赋,为社会做贡献,赚钱养家,其乐融融。
人生没有免费的午餐,只有自己保护自己,早知道早受益。
当你具备强大的免疫功能之后,做个猛人,活得潇潇洒洒,人生还有什么遗憾的呢?
免疫功能90天复原方案
7.6
【美】 苏珊·布卢姆 【美】 米歇尔·本德 / 2020 / 北京科学技术出版社
“一日西藏,半世敦煌”,此生若不到敦煌,不知中国传统色有多美
作者:无斋公子 发布时间:2023-02-20 01:10:30
季羡林先生曾经说过:“世界上历史悠久、地域广阔、自成体系、影响深远的文化体系只有四个:中国、印度、希腊、伊斯兰。而这四个文化体系汇流的地方只有一个,这就是中国的敦煌。”
是啊,华夏文明,悠悠千年,但你若想找一个能“行五十步穿越百年,行百步穿越千年”的地方,那一定是敦煌!
在敦煌研究院的一面墙上写着这样一段话。“历史是脆弱的,因为她被写在了纸上,画在了墙上;历史又是坚强的,因为总有一批人愿意守护历史的真实,希望她永不磨灭。”
它是丝绸之路的“咽喉锁钥”。从长安到罗马的古代贸易高速公路在此中转,中西方文化在此交汇。
它是享誉世界的文化遗产。自公元4世纪至14世纪,不间断的开凿修建,给我们今人留下735个洞窟、4.5万平方米壁画和2000多身彩塑,以及藏经洞出土的敦煌文献和艺术品。
它传唱于曲子戏中,它流传于飞天舞中,它藏身于胡饼、蒸饼、煎饼等26种饼中,它化身为三维重建后的数字敦煌,它链接于全球共享的“数字敦煌资源库”,它跨界于游戏、动漫、音乐、文创之中……
但很少有人注意到,敦煌,本是由色彩构成的奇迹。暗红、灰青的底色堆叠闪亮的金青,玉白的色彩浮现于土红的泥板,红与黑,白与绿,勾画出绀发翠眉的菩萨、高绿下赪的山水……
在古老而神秘的敦煌,有限的色系经由同色与异色的组合,或对比、或调和,最终形成无数种敦煌色彩的搭配范式。它们绘制出交缠千年的天人与花雨、黄沙淹没的传说与史迹,于今日给我们带来美学与心灵的震撼。
在《中国传统色:敦煌里的色彩美学》一书中,文化学者、文创投资人郭浩告诉我们,敦煌的色彩变迁始终没有脱离中国画的发展路径,色彩的渲染没有妨碍墨色的表达,墨色的勾皴也没有妨碍色彩的表达,它们始终服务于终极的中国画色彩观念:“随类赋彩”。
郭浩通过108幅敦煌壁画彩塑摹绘、37座洞窟、12段历史与艺术的时空交集、72例敦煌色搭配范式,向我们呈现了千载敦煌与古典中国的美学历程。
穿过时间的轴线,敦煌色彩被时代赋予不同的面目,西魏时期群青、石绿、大红铺色明亮,是与西域绘画碰撞出的潇洒风情;将视点缩小至活跃在敦煌的生民,敦煌色记录了妆饰朱唇的供养人、妙笔设色的画匠、贸易颜料的行商与牧人……
就拿位于莫高窟第275窟南壁东侧的那尊交脚菩萨来说吧。
涂抹大面积的土红底色,是北凉敦煌洞窟的特色。而土红的颜色来自红土,也就是我们现在所说的赭石。赭石的红色并不热烈张扬,而给人一种踏实、沉稳、敦厚的感觉。这幅壁画上的交脚菩萨,就是这种气定神闲的感觉。
以交脚菩萨为中心构筑的这幅画面,土红色沉稳,蓝色迷蒙,其中寄托着北凉人想要获得的托付和救赎,这便是郭浩所说的“流赭浮生”的含义。
我们今天所见的颜色,是经过岁月消磨之后的色彩沉淀。当下的颜色、当初的颜色,所见的颜色、所闻的颜色,共同构成了一个真实与虚构交织辉映的色彩世界,这便是敦煌色彩的魅力。
再比如,莫高窟第420窟西壁外层龛北侧胁侍菩萨。这尊菩萨最吸引人的地方,是她的上衣、裙装、千佛头光、身光,天蓝色灼灼有光,仿佛墙壁有缝隙,透进了晴朗的天色。
这些天蓝色是青金石的颜色。青金石古称“璆琳”,原产地在阿富汗。时至今日,阿富汗人还把青金石奉为“国石”。
青金石矿石的蓝色纯粹而浓郁,有时点缀着漂亮的金星,自生高贵感,不似出自凡间,很像是从一片悠远神秘的天空中摘取的。《石雅》有云:“青金石色相如天,或复金屑散乱,光辉灿灿,若众星之丽于天也。”
正因如此,青金石一直被历代帝王视若珍宝,而高级官员的朝服顶戴也多以青金石装饰。可以说,拥有青金石是身份显赫的一种直接体现。
在佛教体系中,青金属于“七宝”之一,其色相是对佛之威严的象征。而在敦煌壁画中,有很多以青金石颜料绘制的画作,从那些冷色逼人的画面中,我们可以感受到西域佛教艺术特有的异域风格。
就这样,高位者与平民、中原与异域、文明与战乱,在敦煌聚散离合,变成第275窟北凉人祈求安宁与解脱的沉厚赭石红佛龛,变成第156窟归义军节度使盛大出行时所穿海蓝甲衫。,变成第420窟“复有红绿青白诸摩尼宝”的胁侍菩萨……
敦煌有多少种颜色呢?
按照郭浩的说法,那是无法穷尽的,因为同一种矿物颜料在制作过程中,就会出现若干种色值,不同产地的同一种矿物颜料,又会出现不同的若干种色值,不同矿物颜料混合使用,调制出来的颜色更是千变万化,其数量之繁多,如同恒河沙数——这便是古老的敦煌色彩最具魅力之处。
如果将中国传统色比作一斛宝珠,敦煌色便是其中最含蕴宝光的一枚。虽然消逝是敦煌洞窟的最终命运;但敦煌色彩构建的中国美学观念的一支,必然成为我们观想的永恒对象。借由色彩,我们步入千载敦煌与古典中国的美学历程。正如郭浩在书中所说的那样:
“回归到东方审美,敦煌色是中国美术的重要源流,敦煌艺术里隐藏着中国古代艺术的深层结构。”
网站评分
书籍多样性:7分
书籍信息完全性:7分
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下载评价
- 网友 常***翠: ( 2024-12-23 00:31:03 )
哈哈哈哈哈哈
- 网友 谭***然: ( 2025-01-07 04:12:55 )
如果不要钱就好了
- 网友 林***艳: ( 2024-12-30 06:13:01 )
很好,能找到很多平常找不到的书。
- 网友 宫***凡: ( 2024-12-10 03:00:16 )
一般般,只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 石***烟: ( 2024-12-27 04:01:53 )
还可以吧,毕竟也是要成本的,付费应该的,更何况下载速度还挺快的
- 网友 索***宸: ( 2024-12-12 09:27:01 )
书的质量很好。资源多
- 网友 谢***灵: ( 2024-12-29 23:23:54 )
推荐,啥格式都有
- 网友 田***珊: ( 2025-01-07 05:26:30 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 宫***玉: ( 2024-12-23 17:42:02 )
我说完了。
- 网友 寇***音: ( 2024-12-11 07:52:05 )
好,真的挺使用的!
- 网友 相***儿: ( 2024-12-16 00:39:58 )
你要的这里都能找到哦!!!
- 网友 焦***山: ( 2024-12-27 09:00:08 )
不错。。。。。
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书籍真实打分
故事情节:7分
人物塑造:6分
主题深度:3分
文字风格:9分
语言运用:5分
文笔流畅:5分
思想传递:6分
知识深度:7分
知识广度:6分
实用性:8分
章节划分:5分
结构布局:9分
新颖与独特:3分
情感共鸣:9分
引人入胜:8分
现实相关:8分
沉浸感:8分
事实准确性:4分
文化贡献:9分