看图学打网球(二维码学习版) 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

李雄辉、王萌、刘红伟主编的《看图学打网球(二维码学习版)》由执教十年的专业教练进行技术指导和动作示范。全书通过丰富的照片和插图，从网球运动的基础知识、基本动作与要领，到击球、发球、接发球动作技巧，再到攻击技巧和双打技巧战术等进阶技能，全面而科学地向网球爱好者介绍了一个系统的学习网球运动的方法，并帮助读者从技术、战术以及练习方法三个角度掌握初中 动作技法。

本书适合网球初学者学习。

Part1 网球的历史

认识场地

草地场

红土场

硬地场

地毯场

精通网球规则

运动装备

球拍

网球

球线

柄皮

网球运动鞋

网球运动服

热身运动

头部运动

肩部运动

手臂运动1

手臂运动2

手臂运动3

转体运动

转腰运动

蹲起运动

膝关节绕环运动

侧压腿运动

弓步压腿运动

Part2 网球的基本动作与要领

握拍方法

大陆式

东方式

半西方式

准备姿势

击球站位

开放式站法

半开放式步法

关闭式步法

基本步法

垫步

侧滑步

挥拍动作讲解

准备姿势

后摆

前挥

击球

随挥

回到准备姿势

……

Part3 击球技巧

Part4 发球技巧

Part5 破发技巧

Part6 攻击技巧

Part7 双打技巧

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• 作者：芦哲峰 发布时间：2012-04-05 15:19:22

  世间万事，牌里乾坤。

• 作者：墙里秋千 发布时间：2021-11-22 21:30:02

  前三分之一介绍国际先行国家有些经验可以借鉴，后三分之一介绍PBL工具比较有用。部分活动创意可以借鉴。

• 作者：diawa 发布时间：2019-05-24 20:40:28

  “这些年来她的年龄一直静止不动，时间也根本没有流逝，直到那天晚上回首往事，时间才又流动起来，她也才开始经历姗姗来迟的衰老。”~马尔克斯

• 作者：琴酒 发布时间：2012-09-22 13:06:05

  每次讀中國文學史就忍不住想要咆哮若干句：不要廢話啰嗦了多引用點真貨。讀引文真的會讀到血往腦子里沖般激動（

• 作者：Qilin90 发布时间：2011-03-15 21:44:50

  门外汉果然很没看懂

• 作者：米粉 发布时间：2021-03-23 11:29:35

  我的天呐，一个影视集团的领导的营销书籍也能归到文化艺术中了吗？很多颜色的名称都是作者自己yy出来的，没有逻辑只是词藻的堆砌，用的文物也都是粗糙的手绘，色差之大，真的没有学识基础也毫不严谨，已经被我们教授痛批了，希望看的人能擦亮 眼睛

• 要破解“巨婴”，请看这本书

  作者：LEK 发布时间：2017-08-26 23:27:00

  名写手武志红的《巨婴国》在大卖之后，被有关部门要求下架，一下子成了禁书。这下可好，武先生的“巨婴梦”算是一夜成真了。

  

  武志红 《巨婴国》

  为何这么说？还得看回《巨婴国》一书的自序都写了些什么。

  武先生在该书的自序中回忆了自己是怎么构思出“巨婴理论”的漫长心理历程，然后承认，他自己就是个巨婴，而“每个巨婴内心深处都住着这样一个魔鬼”，“随着认识越来越深越来越全面，我也越来越爱这个魔鬼。最终我明白，原来它就是生命力自身。”

  哇，多可怕，自己是个巨婴，然后内心还有个魔鬼，可是自己又觉得自己爱这个魔鬼，因为它就是生命力自身。那就是怎样？总得有解决办法是不？武先生说：“在我看来，真正的解决办法是，将我们心中的孙悟空、哪吒等释放出来，看见他们其实就是宝贵的生命力，去爱这一部分。”

  咦？解决办法是问题本身？这不科学啊。要不这本书怎么会被下架呢？那怎么破呢？请看这本书呗。

  在说出书名之前，容我先介绍一个人，这个人是个心理学家，如果说武志红是从弗洛伊德和荣格处偷了点师，那么这个心理学家则是公然与大牛弗洛伊德决裂，开创了属于自己的个体心理学，以致于他死后弗洛伊德都要毒舌一番：“这个世界对他曾经在对抗精神分析方面所做的贡献，给予的奖赏实在是够丰富了”。

  没错，这个心理学家就是阿尔弗雷德·阿德勒。

  

  阿尔弗雷德·阿德勒

  阿德勒曾经说过：“曾经他们生活在有求必应的黄金时代。于是，他们中有人依然认为：只要一直哭闹、充分抗议、拒绝合作，就能够再次得到想要的东西。他们并不把人生和社会看作一个整体，而是只聚焦于自己的个人利益。”

  这话说的，怎么那么像是在说“巨婴”啊？

  不管怎样，我要介绍的这本书，《幸福的勇气》，就提及了上面这段话，更重要的是，书中还提及：

  我们不能总是君临“世界中心”，必须与世界和解，明白自己是世界的一部分……

  也就是说，我们最终所要做到的，就两个字“自立”，即“脱离自我中心性”。而要实现自立，就得懂得“爱”，然后我才能从“我”变成“我们”。

  这又是为什么啊？

  阿德勒认为，人类最具根源性的需求是“归属感”，即不想自己被孤立，所以，阿德勒将人的一切言行都放在人际关系中去进行思考。也就是说，一个人并不会无缘无故就变成“巨婴”的，这个人变成“巨婴”，一定是有其针对的“对象”的。

  这也就意味着，某个人变成“巨婴”，并不能怪他的父母或者说他的原生家庭让他这样，而是因为，他自己选择了变成“巨婴”来针对某个人或某些人。

  我们很难再不了解这个人的情况下，让这个人不再做“巨婴”，但我们可以改变自己啊。

  首先是不求他人认同，而是“我”的价值由我自己决定，即做到“自立”。

  这就需要我们要有“做普通人的勇气”，而不是想着要做个“特别的我”，期待他人关注我，期待他人称赞我（在简书写作的人，真的要有这样的勇气啊！）。

  然后是主动去信赖你身边的人，信赖是无条件，信任是有条件的。

  要想做到无条件信赖他人，就得做到爱自己，接纳自己，即使自己是一个自卑的人，也要无条件地接纳自己。

  总之，付出，然后才有收获。

  再然后，是掌握爱他人的方法。

  要爱他人，就得知道，“人在意识上害怕不被爱，但事实是无意识中惧怕爱。”为了不让自己受伤，我们得做到分离课题，爱是我的课题，而对方如何回应我的爱，那是他人的课题，我根本无法掌控。我能做的，就是不管怎样，自己先去爱。

  于是，我们主动去爱，自立起来，我们才能选择自己的人生，我们才能让我们心中那获得幸福的勇气，焕发出最耀眼的光芒。

  《幸福的勇气》一书的最后提到了“最佳分别”。什么“最佳分别”？它是指我们要“不断付出努力，以便有朝一日分别的时候，可以无憾地说‘与这个人相遇，一起度过的日子很对很值得’。无论是在与学生们之间的关系中还是在与父母之间的关系中，以及与爱人之间的关系中，都是如此。”

  别再用什么“巨婴”来为自己的不完美找理由了，认真活在当下，开始去爱吧，直到生命的最后一天！

  “正因为我们看不清未来，所以才能成为命运的主人。”

• 看不懂

  作者：许永豪 发布时间：2015-02-02 10:24:41

  没人指点迷津看不懂、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、