你一定要学的时间管理书 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

　　有的人，从忙中走向事业的成功，家庭的幸福；而另一些人，却从忙中走向碌碌无为。抛开天赋禀异的微小差别，关键的是我们如何对待时间，如何管理时间，进而管理自己的人生。想成为高效能人士，还是碌碌无为者，关键就在于你的时间管理能力。《你一定要学的时间管理书》一书，以高效能人士经常使用的时间管理方法为依据，结合所有可能导致低效的行为，给出了详细的策略以及行动方案，力求做到因病施药！ 本书的特点就是，不仅告诉读者时间管理方面的痛点、黑洞等解决方法，还告诉读者具体如何高效利用时间的策略、措施及相关工具。通过本书内容的学习，你就能充分利用时间，瞬间变为高效能人士，从此职位与薪水发生翻天覆地的变化。 让我们马上行动起来，在不经意间养成高效习惯！

篇 入门篇

章 我们怎样对待时间，时间就会怎样“回报”我们

节 为什么我们的时间总是不够用

一、你的时间浪费了吗？检测你的时间观

二、时间管理的“快”与“慢”

三、时间黑洞有多可怕

第二节 我们和高效人士的差距在哪里

一、以正确的态度对待时间

二、把时间花在值得做的事情上

第三节 通过时间管理，我们可以获得什么

一、掌握时间的主动权

二、管理时间才能获得 多的时间

第四节 当心！别走进时间管理的误区

误区一：时间管理就是平均分配时间

误区二：尽可能利用 多的时间就是有效地管理时间

误区三：时间管理一定要 才行

回顾测试 为什么我们需要时间管理

第二篇 实战篇

第二章 超实用的“要事优先”法则

节 无处不在的帕累托法则

一、8020定律的奥妙

二、用四象限原则找到重要的80%

第二节 “吞青蛙”帮你治好拖延症

一、“青蛙”是什么

二、“吃”掉那只“青蛙”

第三节 先解决重要的事

一、六点优先原则，确定任务的优先级

二、将小事集中起来处理

第三章 神奇的番茄工作法

节 助跑：三分钟了解番茄工作法

一、番茄工作法的基本原则

二、什么样的人需要番茄工作法

三、工作中如何正确运用番茄工作法

四、活动清单与 计划

第二节 坚持：中断了也千万别慌张

一、内部中断与外部中断

二、保护番茄时钟大作战

第三节 将番茄工作法融入工作日中

一、用番茄工作法抵挡时间黑洞

二、工作日不再是“加班日”

第四章 单核工作法：治愈你的拖延症

节 起航：五分钟了解单核工作法

一、单核工作法的五大原理

二、你适合单核工作法吗？

三、全景闹钟与全景时段

第二节 加速：削减任务，用精简制胜

一、简化任务清单，小身材才有大力量

二、精简主义者的制胜法宝

第三节 和拖延症说再见

一、“拖延星人”的征兆

二、内在动力与外在条件

三、规划过度也是拖延

回顾测试 时间管理的方法，你了解了吗？

第三篇 精进篇

第五章 没有精力无以成大器

节 寻找目标：从确立到实现

一、确立目标

二、用目标分解抓住重点

三、实现目标

第二节 管理好精力，让时间 有价值

一、好的精力造就好的效率

二、让你的效率觉醒

三、排除干扰，打造高效环境

第三节 学会平衡工作和生活

一、会忙的人，也会休息

二、如何调节状态，快速恢复精力

三、正确对待“加班人生”

四、生活价值与个人爱好很重要

第四节 把时间专注于当下

一、学会时间投资与时间评估

二、找到自己的目标，在合适的时间做合适的事

第六章 专注力与行动力，开启你的倍速人生

节 寻找专注的焦点

一、专注于至关重要的20%

二、改善你的时间模式

第二节 克服专注障碍

一、在碎片化时代保持专注

二、成功应对 期限与多项任务

三、通过专注实现目标的途径和方法

第三节 行动才是时间管理的真正起点

一、缺失行动力，将一事无成

二、 的是立即行动

第四节 成为一个拥有行动力的人

一、职场人际沟通术帮你提升行动力

二、聪明人才会的团队合作技巧

三、获取有效信息，才能 好地行动

第七章 培养好习惯，使高效来得毫不费力

节 自律的人生 自由

一、坚持自律，你的人生会大不一样

二、开启自律人生的捷径

第二节 既然开始了，就要全力以赴

一、尽力去开始，然后全力以赴

二、 次就用心做成功

第三节 好习惯让你获得 多主动权

一、哪些好习惯会让你终身受益

二、拥有仪式感的人生 轻松

三、养成好习惯，收获高效

第四节 好的工作习惯是成功的一半

一、文件管理的“存”和“取”

二、养成做工作笔记的好习惯

三、做好工作日志很重要

四、核对与备份

第八章 怎样对待 ，等于怎样度过一生

节 早起是改变自己的 步

一、做精力充沛的“早起鸟”

二、早起大作战

三、如何充分利用早间时光

第二节 晚间时间争夺战

一、重要的不是加班，而是效率

二、晚上是自我提升的 时段

三、治疗“晚睡强迫症”

第三节 关于工作之佘的8小时，我们应该这样安排

一、发现人生的 多可能性

二、工作之余的时间也不能掉以轻心

三、成为一个好的学习者

回顾测试 如何使时间管理 有成效？

第四篇 效率片篇

第九

　　原名周冰冰，四川大学讲师，心理学硕士，人力资源管理专家。在时间管理、结构思考力、面试技术等管理技能提升领域拥有多年实战与培训经验，通过组织能力建设、绩效管理等轻咨询服务，帮助多家企业获得业绩大幅上升。曾任职希望集团研发部总裁助理、远东物流人力总监、董秘，主要为企业提供管理咨询、团队教练和管理信息化等服务。

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• 作者：穆穆良朝 发布时间：2019-07-17 06:11:24

  吴雄志老师推荐的，果然好。

• 作者：野人也有爱 发布时间：2017-12-28 14:08:46

  编的真垃圾，印刷错误也非常多，对于想好好学吉他的人起到的作用仅仅是误导，不推荐。

• 作者：Alci 发布时间：2009-06-06 13:25:18

  不错，比起LP实用很多，内容虽然不太全面，但是比起其他同类作品要好很多。对于背包客来说是难得的旅行指导书。

• 作者：青山行止 发布时间：2015-10-09 20:33:25

  好吧，消化得太累。没法好好打分。

• 作者：清华女子 发布时间：2019-10-30 16:12:30

  二十四史中质量最高的是前四史：史记，两汉书，三国。剩下的基本就可以排上明史了，这一点是清代学者以来的共识纵观历史，可以给明朝打上一个标签：“刚明”！大明立国276年，吸取南宋偏安亡国的教训，一直都很硬刚。这种硬刚表现就是：不和亲，不赔款，不割地，不纳贡，天子守国门，君王死社稷！纵观历史，有这种硬刚气质的王朝，也不算多。明朝可算是一个霸气侧漏的王朝。

• 作者：一固撇捺 发布时间：2021-07-03 22:47:10

  简介现代学术建设的努力

• 新版的观后感

  作者：herz 发布时间：2019-05-31 14:41:25

  也是刚拿到书，第一部的内容以前就看过，续集是这次新出的，说说感受吧。

  这一版沉甸甸的，很有质感，没有腰封，很直接，也不错。

  纸张比上次好很多。

  内容上让我比较惊喜的是那个第一部添加的后记，写了很多原作者的灵感来源，刷新了很多认知，原来漫画后面也有这么厚重的设定，这个绝对推荐一看，算是个亮点。

  豆瓣附送的明信片，比较喜欢那个信封的色彩，明信片我倒无所谓，白送的就拿着呗。

  暂时写到这里吧，想起来再来补充。

  

  左边是第一版，当时作者来北京签售时买的签名本，右边是这一次买的

  

  

  可以看到那个右上角有点磕坏了，快递要小心点啊。。

  

  纸张比上次好太多

  

  这个是第一部后面的后记，亮点

  

  

• 秦明式推理的真实正义

  作者：Lazy念念 发布时间：2022-03-26 19:34:57

  文/舒念

  其实早在2017年我就已经看过《法医秦明：幸存者》的故事，但是在典藏版出版的时候还是又看了一遍整个故事，重温了一下每个案件的推理过程，也重新梳理了一遍这本书的案件。

  对于法医秦明而言，推理并不是书中最主要的部分，挖掘线索才是法医秦明的乐趣所在。《幸存者》故事的开始就将我们的视线转向了重要配角，并留下了一个无差别案件的线索，成为了这本书中贯穿全书的大案件。在案件本身之外，这也是秦明对于作品人性化的探索，在经历了这么多年的写作之后，也能感受到作者对事实正义之外的情感的描写的提升。

  

  这一点相较于法医秦明系列第一本《第十一根手指》而言，就有了非常大的进步，但总体而言，法医秦明系列毕竟不能以文学性见长。在法医秦明系列之初，是以记录案件与科普法医知识、强调正义和法律为目的。每个故事都是一个独立的案件相比而言，故事之间的关联很小，全凭主角的法医团队进行串联，但在后期的作品中就出现了能够贯穿全书、首尾相承的案件。

  而在《幸存者》中，这个案件的线索更少，受害人更加牵动人心，在故事中间的小型独立案件之中，主线案件也有持续发展。在这里呈现出了平行犯罪和模仿犯罪的特点，这些元素在其他推理小说中也常有出现，而比起人物画像或关系摸排等要素，法医秦明中呈现出了一种最传统的破案方式，没有那种灵光一线的诡计，反而让故事显得更加真实。

  

  在各种追求刺激、惊险、烧脑的小说中，法医秦明的风格可谓是独树一帜。每个案件的最后免不了都会被秦法医说教一顿，但我们依旧想要看到每个故事的结局；每个案件发生的场景也都平平无奇，但背后的动机却常常让我们脊背发凉。凶案也可能就发生在我们身边，只是头脑一热的瞬间，人生的道路就会有翻天覆地的变化。

  就像是主线故事的凶手一样，我们同情于他们的经历，但不能原谅他们的行为，我们也不能够理解那些为了掩盖错误而犯下的更大的罪行，没有任何理由可以允许我们去伤害别人，在这一点上，不得不说法医秦明系列一直秉承了这样的正义感，也许初看的时候显得有些缺少新意，但最终我们会在这种坚定中找到信任的感觉。