爱抱怨怎么办 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

生活就像跑一场障碍赛，让人兴奋又开心，同时也充满了各种等待跨越的障碍。你在遇到困难时懂得安慰自己吗？你经常抱怨不公平的事都发生在自己身上吗？抱怨不只是发泄情绪，更是一种思考方式。

本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，以轻松幽默的笔调引导你认识到爱抱怨的态度及危害，学会用新的视角看待问题，抛弃过去不愉快的回忆，把注意力放在生活中发生的好事上。

生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏，让你少谈论遇到的问题，多谈论有趣的经历，变得更快乐、更积极。

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唐·许布纳

心理学博士，临床心理学家，美国心理学会成员，专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。出版了《美国心理学会儿童情绪管理完全手册》系列图书，帮助儿童解决常见的心理问题，被翻译成14种语言畅销全球，获得美国育儿类出版物金奖、妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。

邦妮·马修斯

儿童图书插画作家，已有25部作品出版。她富有想象力的艺术作品出现在很多儿童图书及杂志上，广受读者欢迎。

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书籍介绍

生活就像跑一场障碍赛，让人兴奋又开心，同时也充满了各种等待跨越的障碍。你在遇到困难时懂得安慰自己吗？你经常抱怨不公平的事都发生在自己身上吗？抱怨不只是发泄情绪，更是一种思考方式。

本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，以轻松幽默的笔调引导你认识到爱抱怨的态度及危害，学会用新的视角看待问题，抛弃过去不愉快的回忆，把注意力放在生活中发生的好事上。

生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏，让你少谈论遇到的问题，多谈论有趣的经历，变得更快乐、更积极。

• 作者：雨山 发布时间：2016-02-01 20:11:19

  讲了什么是负面情绪，还有如何去除负面情绪的方法，读起来浅显易懂，因为我就是负面情绪比较多的人，觉得对自己很有帮助。

• 作者：冰山上的豆瓣 发布时间：2023-01-07 05:56:11

  读过主要部分

• 作者：夏维克 Vic. 发布时间：2020-10-14 23:53:08

  代入感很强 作者真的很勇敢 希望每一个女孩都可以被善待 可以好好爱自己

• 作者：舞之苍刃 发布时间：2019-07-23 21:31:43

  典型的美国式教育方式，让你一步步去理解负面情绪，正确面对并克服它，整书讲述过程中让孩子和家长都参与进来，完成一定的练习，以此来增加认识和采取行动。

• 作者：爱阅读的桐妹儿 发布时间：2015-04-09 21:28:22

  从另一角度教会孩子怎么面对负面情绪，怎么丢掉负面情绪，从而做到不抱怨~~~

• 作者：米小鼠 发布时间：2013-09-30 16:55:10

  插图比文字可爱。

• 茶的清香，酒的醇美

  作者：蛋糕渣 发布时间：2013-03-27 20:14:40

  本以为是一本写茶和酒的书，本想看一本关于茶的读物，本想了解一段酒的历史。可翻开之后却发现这里的古玩比茶更香，比酒更纯。

  本来对古玩一窍不通，只知道是古人留下来的物件，现在无比的值钱，看完之后才真真切切的感觉到什么才是古玩，古玩是一件件承载了历史和文化的物件，金钱的价值只是古玩的一部分，真正的价值是在它的历史、人文的价值，金钱价值要看时代，不同时代的价值不一样，人们生活越富足，越会有更多的心情来玩古玩，古玩的金钱价值就会越高，越上个战乱或者社会大的变革，命都快没有了，古玩也就变成了废品。但是蕴藏在古玩上的历史人文价值会随着时间的流逝变得越发珍贵，有些古玩成为了国宝，有些流落民间，也有无数人在仿制，想要靠古玩发家致富的也不计其数，拥有古玩不在于这些价值，而在于获得古玩内在以及背后的故事，与别人分享的喜悦，不能说拥有古玩，应该说古玩拥有了你，对于古玩来说，你的这一生很短暂，仅仅是暂时拥有，之前之后都会有主人来把玩，想一想这件事情就会觉得历史的悠长，人这一生也如白驹过隙般的驶过，但这些宝物却流传了下来，向世人诉说着她的前世今生。看到古玩金钱价值背后的东西，这也许才是收藏古玩的真谛。

• Women are love animals.

  作者：Mo 发布时间：2010-01-31 11:47:39