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刘少奇纪事，ISBN：9787507333589，作者：李橷芝 等主编

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书籍介绍

刘少奇纪事，ISBN：9787507333589，作者：李橷芝 等主编

• 作者：शून्य 发布时间：2015-03-09 14:21:51

  艾玛 上学的时候攒了好久的钱 才狠下心买的 90+

• 作者：lolly 发布时间：2022-10-25 16:38:00

  独一无二的马云，让人羡慕的成就，希望有机会能请马总吃个饭，希望我也能在平台上做生意赚到钱。

• 作者：无肉不欢酱 发布时间：2022-01-14 15:38:14

  这本书写的不错呀，权威专家编著，内容也很详细，对做辅食迷茫的宝妈帮助很大呢，为什么这本书分数这么低？

• 作者：我还早 发布时间：2024-06-02 19:46:29

  姥让我给找本黄帝内经

  在家发现这本

  我呛她：找ff去呗 kkk

• 作者：Frankel 发布时间：2019-06-21 21:22:36

  工具书

• 作者：午歌 发布时间：2022-12-09 14:51:48

  在仁科的小说里，我读到了亨利·米勒的味道，久违的元气彪悍，才情飞溅，借用冯唐的话说“任何一页都是杂花生树，群英乱飞”。简洁有力的短句，精准传神的白描，丰盈变换的视角，还有如投石入水般涟漪迭起的想象力。对了他还是个善于营造氛围的高手，拽拽地勾勒画面，干净利落地搭配意象，读小说的时候总让人忍不住想唱几句：“着最闪的衫，扮十分感慨，有人来拍照要记住插袋……”虽然这歌不是五条人的，但我还是为中国能走出这样有才华的音乐人，感到傲娇。

• 如何成为一名受欢迎的演讲者？《深度演讲》为你揭开演讲的奥秘

  作者：安之腾 发布时间：2020-07-27 21:33:15

  1.有魅力的人，都特别擅长演讲

  不知道你有没有注意到这一奇特的现象，就是那些特别有表演魅力的人，他们都十分擅长在众人面前讲话。

  马云是这样，美国总统林肯是这样，我们心目中最好的领导也是这样。

  说话的艺术，总是特别意味深长。

  说话人人会说，但演讲未必人人都擅长。

  

  有人觉得，演讲嘛，只需要把稿子写好，到台上背下来就好了。但最容易让我们忽视的一点是：演讲它是具有现场性的，周围的环境随时可能发生变化，我们演讲的形式和内容，也要灵活机动才行。

  所以，演讲者要有充分的智慧，去应对演讲现场所要出现的一切可能性。

  2.沟通专家柳白的专业演讲指导

  柳白是一名著名的心理咨询师，同时他又特别擅长语言培训，在人际交往等方面有着自己独到的见解。他不断地总结沟通技巧，并试图通过各种方式来帮助人们克服沟通的障碍，提高语言的表达能力。为此，他还写了一本书籍，这便是今天我将为大家介绍的《深度演讲：每句话都说到听众心里》。

  柳白的书我不是第一次读，但《深度演讲》真的让我感觉到非常受益。

  

  起因是我最近也正在准备一个比赛，其中，有一个演讲的任务。为此，我焦头烂额了很多天，生怕自己准备的不充分。直到翻到了柳白的这本《深度演讲》，我才仿佛看到了救命稻草一般。因为有针对性，所以，我感觉收获是非常多的。

  3.准备一场演讲，我们需要注意的那些具体事项

  演讲并非只是现场的说说话而已，我们需要在演讲之前做好充分的准备。

  通常意义上，也就是我们演讲所需要的演讲稿，与此同时，我们还要结合我们的演讲对象，准备出合适的服装，并对自己在现场可能出现的一些意外情况，做出提前的预想。

  在真正开始当面演讲的时候，我们要特别关注演讲的开篇和结尾，这两者是决定一个演讲成功与否的关键。

  而其中，最能调动听众积极性的，莫过于扣人心弦的故事。一个好的演讲者，必然特别擅长讲故事。他们的脑中，仿佛有一个大容量内存的故事库。

  单纯听人讲道理多没意思，但是给你来个故事听听，就很有滋味了。

  

  我们自己也听过很多演讲，知道在下面听演讲的滋味是多么难熬，是多么讨厌大道理。所以，我们在演讲的时候，也应该极力避免说教。

  演讲有一些需要我们注意的具体事项。柳白的这本《深度演讲：每句话都说到听众心里》，讲的很全面。我结合自己近阶段的准备，来说说其中最为重要的内容。

  3-1：演讲稿的写作

  演讲不是上来就能讲的，毕竟我们水平还没到那儿，所以，提前做出充分的准备，是特别关键的事情。

  在书写演讲稿的时候，我们其实更应该注重的是演讲的逻辑。在逻辑正确的情况下，添加血肉，充实故事，才能够更好地说服听众。

  演讲稿写完了，不代表大功告成。我们还需要不断演练，然后进一步去修改。修改完毕，还要继续现场模拟，直到自己满意为止。

  3-2：演讲稿的表演

  准备好了演讲稿，我们要不要全都背下来呢？我认为，如果你能把逐字稿写得很口语化，那背下来不失为一种方法。但是，如果你做不到，我建议你也不要紧张。还是上面强调的那样，逻辑，逻辑最重要。而我们想要给大家讲的故事，通常我们都很熟悉，把关键性的句子记下来，剩下的还需要一些临场发挥。

  演讲之所以充满魅力，就是因为充满着无数的意外。我们永远不知道现场可能会发生什么，但我们可以凭借自己对演讲的主题，来多做一些自问自答。也许，这里会有很多让你惊喜的地方。

  

  演讲稿的表演，我之前一直是忽视的。但柳白在《深度演讲》中，格外强调一个演讲者他的个人魅力，在整个演讲过程中的决定作用。

  干净整洁，让观众感到舒服的外在，是一个有礼貌的演讲者应该具备的素养。同时，演讲者的神情、动作、语气，都影响着演讲的整体效果。

  所以，演讲稿只是演讲的基础。我们不能忽视的，恰恰还有这些外在的东西。

  3-3：如果紧张怎么办？

  这实际上，是我作为一个演讲者最为担心的事情。我已经做好了最坏的打算，如果我忘了演讲稿的内容，索性，我就把演讲稿拿出来继续往下读吧。

  我知道这样不好，所以，我要极力避免。

  我知道现场一定会有人一开始就这样做，毕竟我们的演讲就像是政治任务，没有多少人是天生爱表达。

  但也由此知道，紧张的情绪人人都会有。当知道这一点的时候，说实话，我的心里舒服了很多。

  如果忘了，那就继续往下说。关键是围绕主题，把演讲继续下去。

  

  3-4：一些要点提示

  真诚，是最重要的一种演讲态度。

  复杂的话，要简单的说，这是对听者的尊重，不要故弄玄虚，卖弄学问。

  尽可能多说“我们”，用共情的方式，来调动听众的情绪。

  讲故事的时候，要格外注意故事的节奏。节奏好了，演讲就成功了一大半。

  在听众厌倦的时候，要学会灵活地调动现场的气氛。可以讲故事，可以提问题，可以做游戏。总之，我们要随机应变，不能让演讲冷场。

  

  4.演讲可以通过练习而进步

  演讲是可以通过不断的练习而进步的，很多事情都是如此，熟能生巧，我们要对自己有自信，而这种自信会感染到现场的每一位观众，哪怕中间我们可能犯了一些小错误，但请不要全盘的否定自己。

  要知道，犯错误是人之常情，只要不是特别关键性的错误，我们大可以不去理会。

  柳白告诉我们，演讲的技巧固然重要，但真诚不能丢，对听众的尊重不能丢。只要我们不忘初心，以一个谦逊的姿态，说出我们的见解，就总有人会理解。

  想要增强演讲的说服力，需要我们自身不断修炼自己的气场。一个有气场的人，无论说什么，都更有可信力。

  但这努力，不是一朝一夕就可以。柳白告诉我们，积累是多么的重要，而读书是最廉价的学习途径，我们应该珍惜。

  

  就像今天初涉演讲领域，我们读了柳白的《深度演讲》，也开始深知演讲的不易，对于那些在台上尬聊的领导人，我突然也多了一分同情。

  蛮难的，但是努力的态度，大家看得见。演讲者，加油吧。

• 【推荐转贴】《自我训练——改变焦虑和抑郁的习惯》的读书笔记

  作者：harpoons 发布时间：2008-06-04 17:03:03

     

  　　 在一个论坛上听别人推荐过这本书，以后就一直留意着。在当当网搜索的时候，它的第二版终于出版了，没有犹豫，下单、付费、隔天拿书、然后尽快看完，今天抽时间写下这篇读书笔记。

  　　 对于这本书，我给予极高的评价。我关注并购买这类的书很久了，这是我买过的最好的一本书。也许是我关于这方面的知识积累到了一定的程度，在这本书找到了对照的内容，才会有如此震撼的感触吧。

  　　 这是一本教你如何进行自我训练、自我对话，从而摆脱焦虑和抑郁的心理保健书。此本书的作者是美国的一位心理治疗专家，他用他自己所独创的方法治愈了很多患者，再把这种方法写在了这本书上。他确实是独创的，我甚至认为他开创了他自己的流派。由于是面向普通读者的心理保健书，因此里面没有高深的理论，并且用一些平白的话语来说明了焦虑和抑郁中的状态，让人易于接受并能随之实践。书中表述了焦虑和抑郁的成因，认为其是由于人类面对外来的刺激而产生的两种反应，一个是积极的对抗迎战，一个是消极的逃避，分别表现为两种情绪——焦虑和抑郁，而这两种情绪带动生理的反映，或肾上线上升、神经紧张，或神经萎缩、情绪低落，从而实现对抗和逃避两种应激性动作，去对抗感受到这种不安全感，来免除危险。可以说，焦虑和抑郁是人类与生俱来的正常反应，是人类自我保护的一种机制。但是，当你的思维遭到了扭曲，从而把一些并不是危险的事情认为为危险，把自己想象在一种不安全的状态，并养成了这样的一种思维习惯，从而使焦虑和抑郁频繁化了，成为焦虑症和抑郁症。因此，作者提出，焦虑和抑郁只是思维的一种习惯造成的，它仅仅是一种习惯，只要你改变这种习惯，事情就迎刃而解。但是，习惯的养成是点点滴滴累积的，习惯的消除也需要点点滴滴、日以继夜的训练。因此，作者提出，要耐心、要自信、一点点地去进行改变。书中对焦虑和抑郁的产生过程和人们在其过程中的思维变化做了详细的描述，以其求能帮助读者认识到焦虑和抑郁的实质。书中提出了“不安全感”这一概念，认为由于思维的错误和不自信的状态，让自己感受到了不安全感，从而引起焦虑和抑郁的情绪，再表现为生理反应，再因为对这种生理反应引起的错误思维，又循环到了不安全感。这是作者的整个理解核心，整本书就是教你如何打断这样的一个循环，他在书中提出了自我训练的七个原则，作为其基本理念。一是人人都会有不安全感；二是思维先于感觉、焦虑和抑郁；三是焦虑和抑郁是试图控制生活的错误尝试；四是控制不过是幻想，并非解决问题的办法；五是缺乏安全感是一种习惯，任何一种习惯都是可以摆脱的；六是健康的思维是选择的结果；七是好的教练是好的激励者。理解并记下了这七个原则，并按着书上提出的自我交谈的方法和训练日记进行，然后持之以恒地去改变。作者重点提出了，焦虑和抑郁的习惯改变中自我的作用，认为改变完全是需要依靠自己，要坚定这个信念，没有人能拯救自己，焦虑和抑郁只能靠自己自救。因此阅读此书，一定要有一个信念——“我现在开始正视并治疗焦虑和抑郁了，而且我相信我能够成功，一点点地去改变，我每天都有进步和提高。”书中的自我谈话提供了你帮助自己、依靠自己的方法，其中还隐含了这样的一个信息，你的焦虑和抑郁都是由于你一直以来负面的想法和不自信的思维的累积而导致的，因此，为了彻底改变你的思维习惯，你需要以一种正面的积极的态度去对待生活，减少对自己否定。当一个曾经遭遇过焦虑和抑郁麻烦的人，再次犯相似的错误的机会要比一般的健康人要高。因此，积极的自我谈话，正面的自我暗示将是焦虑和抑郁的一个恒久的出处。

  　　 此书是一本很好的焦虑和抑郁的心理保健书，不同的人、不同的处境和状态都能从其中得到一些领悟，独创性的方法也让焦虑和抑郁的自我救助变得可行并富有操作性，相信能对大家有所帮助。