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通过分析人类歌曲的六大主题——友谊、喜悦、安慰、知识、信仰与爱，列维廷探究了音乐对人类心理的影响。他穿插丰富的个人经历，援引学术研讨会的精彩辩论，运用独到的心理学分析，在理性与感性之间取得了美妙的平衡。除了旋律背后的科学奥秘，读者还可以在本书中了解众多流行歌曲背后不为人知的故事！

章　 初的音符

第二章　友谊之歌

第三章　喜悦之歌

第四章　安慰之歌

第五章　知识之歌

第六章　信仰之歌

第七章　爱之歌

附 录　为什么猴子没有音乐

丹尼尔·列维廷是知名神经科学家、认知心理学家，加拿大麦吉尔大学心理学和神经科学教授，加拿大皇家学会会员。列维廷曾有四部作品荣登《纽约时报》畅销书排行榜，他的TED演讲视频浏览量高达1600万次。他还担任过多位知名音乐人的顾问和制作人，参与制作的专辑销量累计超过3000万张。

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乍一看，快乐的音乐才应当振奋人心，但研究结果却表明事实并非如此。我们在伤心难过的时候会分泌催乳素，这是一种具有镇静效果的激素。......赫龙认为，悲伤的音乐可以“骗过”我们的脑袋，让它分泌催乳素来响应我们通过音乐想象出来的无害的创伤，从而调节我们的情绪。

所有的艺术都是为了再现人类经验的某些部分，它们去芜存菁。如果一件艺术品与它想再现的事物一模一样，那它只不过是一件复制品。艺术以牺牲某些元素为代价，强调了另一些元素——通过让我们专注于该事物在视觉或听觉上的表现形式，或者通过让我们把注意力放在对它的感受上。我们进行艺术创作，可能只是为了记录自己经历某些事情时的感受，也可能是为了与其他人分享我们的经历。音乐结合了电影和舞蹈的时间感、绘画和雕塑的空间感，用音高空间（或者说频率空间）取代了视觉艺术中的三维立体空间。脑部的听觉皮层甚至演化出了频谱，和视觉皮质层具有的空间测绘的能力类似。

所谓情感，不过是脑部用于激发行为的一系列错综复杂的神经化学物质状态。由此可见，情感与动机中枢天生就彼此相连，二者也与运动中枢相关。这套系统能方向运作，因为大部分神经传导都是双向的——情感能够刺激行为的产生，而行为也能反过来影响情感。在旁观者严重，舞蹈之所以能够同步，是因为参与者之间的关系亲密；而对参与者而言，即使开始共舞之前彼此之间的关系未必特别亲密，但在一曲终了之时，他们往往会产生强烈的共鸣、关怀与好感。

我们之所以无法控制自己不去进行艺术创作，是因为人脑生来如此。演化与自然选择偏爱有创作冲动的头脑——这种冲动可以在找不到食物或住所时派上用场，也可以在交配竞争中吸引异性。有创意的头脑意味着一个人具备认知与情感的灵活性，这在狩猎或部族之间发生冲突时都能派上用场。

心理学家与生物学家已经指出，人之所以为人，之所以与这颗星球上的其他所有生物都有所区别，是出于某个重要的原因。这一原因不是我们能用语言沟通（鸟类、鲸鱼、海豚，甚至蜜蜂都有复杂的交流系统）；也不是我们能使用工具（黑猩猩也可以），有社会体系（蚂蚁也有），或是学会了糊弄人（乌鸦和猴子也会）；更不是我们能够直立行走，有与其他四指相对的拇指（灵长类都有），对伴侣忠贞不渝（长臂猿、草原田鼠、神仙鱼、沙丘鹤、白蚁都是如此）。令人类与众不同的，是一件其他所有动物都做不到的事情：艺术。不只是艺术本身，还包括艺术在人类历史中扮演的重要角色。人类在创作各式各样的艺术品时（包括写实的与抽象的，静态的与动态的，利用空间、时间、视觉、听觉与动作创作的），都展现出强大的驱动力。

人类对艺术创作的渴望，不仅体现在洞穴壁画中（某些最古老的洞穴壁画描绘的就是跳舞的人类），还体现在生活用品（比如某个3万年前的水罐）上的装饰里。1911年版的《大英百科全书》中有这样一句话：“诗歌对人类命运的影响…几乎和火的发现一样重要。”

书籍介绍

纵横乐坛四十载×TED金牌演讲家×加拿大国宝级心理学家

为你揭秘：音乐如何作用于人脑，牵动你我的行为

全球歌曲争奇斗艳，无论喜欢何种音乐

你都能在本书中找到满意的答案

◎ 编辑推荐

☆ 以第一人称亲述音乐之旅，让旋律直抵你我的内心

从个人的音乐经验出发，加拿大国宝级心理学家亲述自己数十年来的研究成果与独到见解，引领读者回溯人类历史长河，全方位展现音乐在社会文化层面发挥的影响力。

☆ 前沿科学与人文艺术的融合之作

丹尼尔·列维廷围绕音乐思维的三大要素与影响人性的六类歌曲展开论述，分析了大量研究实例，运用严谨的研究方法，将听觉艺术背后的科学奥秘娓娓道来。

☆ 从中世纪古典音乐到传唱至今的民族歌谣，从蓝调金曲到时下最热门的嘻哈说唱

全球歌曲在本书中争奇斗艳，每一位读者都能发现自己最爱的那一首歌。

◎ 内容简介

通过分析人类歌曲的六大主题——友谊、喜悦、安慰、知识、信仰与爱，列维廷探究了音乐对人类心理的影响。他穿插丰富的个人经历，援引学术研讨会的精彩辩论，运用独到的心理学分析，在理性与感性之间取得了美妙的平衡。除了旋律背后的科学奥秘，读者还可以在本书中了解众多流行歌曲背后不为人知的故事！

◎ 媒体推荐

一本活力十足、雄心勃勃、引人入胜的新作，读来深受启发。列维廷在本书中展现出他卓越的音乐思维……这本书令人叹为观止。

——《纽约时报》

列维廷提出了一个最基本的问题：为何音乐与人性息息相关？对此，他的回答不会让您失望。

——《星期日泰晤士报》

一本横跨多门学科的书……列维廷充满激情地为我们介绍了音乐创作背后的科学原理。

——《卫报》

本书的开创性观点将和畅销金曲一样萦绕在您心头，久久不散。

——伊丽莎白· 吉尔伯特，著有《美食、祈祷和恋爱》

为什么歌曲能够在短短几秒钟内使你潸然泪下？《为什么伤心的时候听慢歌》会告诉你答案。这本书中的观点既新颖又激励人心，读来妙趣横生，喜欢音乐的人都应该读一读。

——鲍比·麦克菲林，十次荣获格莱美音乐大奖

◎ 获奖记录

★《纽约时报》2008年度畅销书榜

★《波士顿先驱报》《种子》杂志2008年度图书

• 作者：tata 发布时间：2021-01-12 22:06:49

  这本书的“野心”其实蛮大的。人类为什么需要音乐，语言和音乐的共性，音乐与人类行为的关系，大脑如何处理音乐信息，音乐鉴赏力怎么培养……这些都是很大的话题，好在作者的表述非常深入浅出，读得还蛮开心的。虽然音乐认知学是小众中的小众学科（目前很多理论还得不到论证），不过国内能引进这本书还是很好的，就当增补一下知识点了。【话说，中文书名确实太标题党了

• 作者：陆离 发布时间：2021-01-14 16:14:43

  译者辛苦了

• 作者：国王KING 发布时间：2020-12-23 10:51:23

  一部难以定义的书，不仅仅是音乐，还涉及心理学和科普内容，十分精彩。音乐能治愈人心，这是这本书所要诠释的主题。

• 作者：Kerr 发布时间：2015-06-19 11:29:24

  很大启发。开始梳理读书脉络 一个主专长7个副专长。

• 作者：后浪 发布时间：2020-12-23 17:18:32

  加拿大知名心理学家丹尼尔·列维廷，在乐坛纵横四十余年之后撰写成书，从神经科学和认知心理学的角度带着我们来了解音乐如何作用于我们的大脑，影响我们的行为。但是也千万不要被这两个角度吓到，作者通过自己的亲身经历和广泛的音乐实例，用平实易懂的语言将这些看似深奥的知识娓娓道来。另外书里提到的歌都很好听，还有歌单可以一边听一边看~

• 作者：盛开了 发布时间：2023-05-29 23:32:39

  沙盘游戏必读，早读早受益

• 为什么我们在伤心的时候想听慢歌？

  作者：艺饭 发布时间：2020-12-09 14:22:37

  为什么我们会在伤心的时候想听慢歌，而在开心的时候想听快歌呢？

  为什么我们在听到国歌或者宗教歌曲的时候，会产生敬畏感？

  你有没有因为音乐品味的差异和父母有过争执？他们认为说唱简直是噪音，根本算不上音乐？

  你会不会在派对上因为喜欢同一位歌手，而对新认识的朋友顿生好感？

  加拿大知名的音乐人也是心理学家——丹尼尔·列维廷（Daniel J. Levitin）在

  《为什么伤心的时候听慢歌》

  中，试图通过分析六类不同的歌曲，来厘清音乐在人身上发挥的作用。这六大类歌曲的主题分别是：

  友谊、喜悦、安慰、知识、信仰和爱

  。列维廷穿插丰富的个人音乐经历，引用学术研讨会的精彩辩论，运用读到的心理学分析，分析音乐对人们行为潜移默化的影响，为我们打通了自然科学和人文艺术的任督二脉。

  

  1. 友谊之歌

  显然，人类的灵长类祖先是群居动物。不过，高度的社会化和对他人的过分关心，也会带来恼人的副作用：激烈的竞争、嫉妒心理、对食物和异性的争夺。大规模（一般至少数十个成员）的群体活动在非人类的灵长类中之所以罕见，正是因为这些副作用。

  人类是如何缓解了人数过多造成的紧张情形，创造出第一个能容纳数百人的族群，并最终创造出文明与社会的呢？

  在早期人类中创造出了最紧密的社交纽带的，是那些同步、协调的歌曲和身体动作，它们使规模更大的族群得以成形，并最终演变为众所周知的社会体系。

  听觉传播有着视觉传播所不具有的优势——声音可以在黑暗中传播，可以绕过障碍物传播，甚至可以抵达那些无法用肉眼直接观察到的地方。

  音乐这种结构精巧的声音形式，能使无法看见彼此的人同步行动。

  音乐与协调的行为为四类活动建立了有意义的社交纽带：发动战争、抵御攻击、追捕猎物、团队合作。除此之外，

  还有一种运用音乐的重要方式，就是在逐渐成形的大规模族群中缓解紧张的关系——用音乐凝聚向心力

  。这一用途甚至可以追溯到智人诞生之前，一直上溯到数万年前的直立人时代。

  

  2.喜悦之歌

  人脑为了鼓励我们适应环境，创造出一套通过情感操控奖惩的系统——人脑中刺激行为产生的神经化学状态。让人脑中的神经化学物质在某一特定时间处于某一特定浓度时，

  我们会感受到积极或消极的情感，这些情感能使我们采取或压抑特定的行动

  。

  我们之所以有喜悦之歌，是因为行走、跳舞、锻炼身体等行为在演化过程中有助于我们适应环境。

  伸展、跳跃、用声音沟通之所以让我们感觉良好，是因为人脑在自然选择的作用下发展出了奖励这些行为的机制

  。

  如今，喜悦之歌刺激人脑释放能引发积极情绪的化学物质，就是在生物学层面回应它们在数千年的演化过程中占据的重要地位。

  或许，我们之所以唱歌、跳舞、对音乐念念不忘，并不是因为音乐天生就魅力十足、富有美感、令人难忘，而是因为那些觉得生活因音乐而美好的人类祖先，成功地将相关基因遗传给了我们。

  

  3.安慰之歌

  从古至今，无论来自何种文化背景，母亲都会唱歌给自己的孩子听。

  音乐能安抚婴儿，是因为听觉刺激与其他感官刺激不一样——声音能在黑暗中传递，因此即使婴儿闭着眼睛也没关系

  。声音仿佛是在我们的脑中产生的，不像图像是从外界获得的。在婴儿的视觉感受器完全成熟（即能分辨母亲与其他人的模样）之前，他的听觉感受器已经能分辨出母亲的声音。

  摇篮曲是最经典的安慰之歌。

  乔纳森·伯杰是一位备受推崇的作曲家，也是一位音乐认知学家，他认为，我们所知的大部分摇篮曲都有着类似的结构：通常以一个很陡的起伏开始，然后才慢慢舒缓下来，这是为了抓住听众的注意力，再平复听众被撩起的情绪。

  另一类不太典型的安慰之歌，是为那些不受重视或权力被剥夺的人创作的歌。

  有些青少年觉得自己被误解、被疏远，感到非常孤独，他们可以在倾诉了类似疏离感的歌曲中找到寄托。友谊之歌在建立社交纽带的同时，也能给他们带来安慰。

  悲伤的歌能让我们感到自己被理解，感到自己不再孤单；悲伤的歌也能让我们抱有期望——如果别人能熬过来，或许我们也可以做到。悲伤的歌还能激发我们的创造力，因为创作者和演奏者用痛苦的回忆为我们带来了美学上的享受。

  艺术之所以能打动我们，是因为它把我们与某种更高层次的真理联系在了一起，赋予我们某种世界公民的感觉——简而言之，就是让我们不再感到孤单。

  这就是安慰之歌的全部意义。

  

  4.知识之歌

  理想的沟通系统可以让不同的个体交流与生存环境有关的知识，比如资源的有无与其具体位置，好分享各自的收获。音乐对于这一任务来说，是不可或缺的，甚至比语言更有用。

  这是因为音乐，特别是那些有固定的节奏与模式、通常被称为歌曲的音乐，是强有力的记忆工具。

  词曲创作人把个人感受与扣人心弦的旋律、和声、节奏结合起来，用一种古老而有力的方式保存了某些重要的事情所引发的原初的、纯粹的情感反应。

  即使没有歌词，旋律本身也足以让人感同身受。

  歌词与旋律、和声、节奏交互作用，可以让人对歌词记录的某些信息记忆终生——不止于此，在这些人的后代听过并学会这首歌之后，它还能代代相传。

  在我们毫不知情的情况下，人脑把虚构的片段与真实记忆混合起来，用认知科学的术语来说，这就是记忆的重构。

  根据记忆的运作原则，如果我们在记忆歌词时能掌握某种规律，我们就不需要记住全部的歌词，对人脑来说，这样做也更有效率。

  印刷术发明之后，人类对知识之歌的需求开始减少。在文字出现之前的人类社会里，知识之歌是文化、历史与生活常识的唯一载体。

  

  5.信仰之歌

  信仰之歌有着特定的时间、独有的活动和明确的用途，被用于伴随、引导、神圣化某些特定的仪式行为。

  动物也可能会举行仪式，有些动物的仪式甚至相当复杂。但是，只有人类会庆祝与纪念，也只有人类会把仪式与信仰结合起来。

  仪式是人类独一无二的发明，它可以用于纪念重大事件，也可能来自大自然的轮回。

  仪式把我们与这些重大事件连接在一起，使我们置身于某种历史循环之中；仪式也是一种外化的社会记忆，通过音乐深植在个人与集体的记忆里。

  音乐能为仪式注入意义，让它给我们留下更深刻的印象，让我们能够与家人、朋友或族群成员分享仪式体验，有助于维持良好的社会秩序。

  这种对意义的追求，也正是人之所以为人的基石。

  仪式音乐在大部分情况下都经过精心的设计，可以唤起“宗教体验”——一种具有强烈情感的极致体验。

  这些体验能让我们进入一种恍惚的状态，感到狂喜，与灵性紧密相连。当信仰与狂喜相结合，我们会更加坚定自己的信仰，而仪式音乐在每次演奏时都加深了这一点。

  

  6.爱之歌

  和其他动物不一样，人类将爱和利他行为视作两码事。我们可以决定如何表达爱意，也能承诺去爱。

  广义的爱——对某个人、某一群体或某种理念慷慨无私的奉献，才是人类文明最重要的基石。

  和所有艺术创作一样，爱之歌帮助我们清晰地表达自身感受，这些歌曲通常采用修辞手法让我们换个角度看待自己的情感。

  爱之歌在我们的脑海中徘徊，在情感消长不定时提醒我们曾有过的幸福。

  最重要的是，它把个人情感提升到了艺术层次，让我们的感受变得优美细腻。

  记忆理论学家普遍认为，几乎所有的人生经历都储存在我们的记忆里，关键在于如何提取它们。

  而音乐是一种“诚实信号”，能保存记忆、出发我们的神经化学反应。

  如果演化能够找到一种方法，让你即使不在心爱的人身边还是能够留他/她的脑海里，让他/她因你的缺席而产生强烈的情感变化，那么演化就要基于既有的生理构造开始一系列细微的适应性变化。

  在我们的脑海中，爱之歌有着独一无二的地位，它讲述了我们最强烈的渴望与最崇高的品质，颂扬了愿意放下自我、为更高远的事物付出的人们。

  世界上最崇高的爱，是对我们自身的存在所怀抱的爱，哪怕知道人有如此多缺陷、如此强大的破坏力，哪怕面对数不清的恐惧、流言与敌意，我们仍然选择去爱人。

  

  列维廷在书中以第一人称视角，用自己在乐坛四十年的经历讲述扎实的研究成果和读到的见解，引领我们回溯人类历史长河，全方位呈现音乐在社会文化层面的影响。

  书中涉及的音乐范围广泛，从中世纪古典音乐到传唱至今的民族歌谣，从蓝调金曲到时下热门的嘻哈说唱，全面展示各种类型的音乐是如何塑造我们的。他用平时易懂的语言，将科学分析和音乐实例结合在一起，将听觉艺术背后的科学奥秘娓娓道来。

  正如列维廷自己所说,

  “创作本书的过程，就好像是在为音乐绘制族谱，这一族谱展示了各类型的音乐是如何塑造了我们的祖先的生活：辛勤劳动的白日、辗转无眠的夜晚——这是一张人类文明的原声带。”

  

  此外，还有一位资深读者朋友在网易云音乐建立了歌单，包括了书中提到的歌曲（歌单是友情免费创建，如有问题还请多多包涵）。

  在网易云音乐搜索歌单“为什么伤心的时候听慢歌”，即可聆听。大家可以一边听着书里提到的歌，一边跟随列维廷的讲解，感受音乐是如何作用于人脑，牵动你我的行为的。

  

  

• 「私藏书单?」值得静下心来翻阅的杂书

  作者：一一同学 发布时间：2020-12-31 11:09:42