收入不平等 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

✰为什么他人过得越好，我们就越焦虑？

✰为什么生活富裕之后，我们还是不快乐？

✰为什么社交越便捷，我们的人际关系却越紧张？

……

收入不平等正在侵蚀每一个人的心灵！

★国际畅销书作者、知名公共卫生专家理查德·威尔金森、凯特·皮克特全新力作

★全面剖析不平等之痛，直抵 精神内耗的症结所在

★《经济学人》《观察家报》《卫报》盛赞推荐

社交焦虑日渐加重、不断怀疑人生选择、被迫卷入竞争旋涡、备受心理疾病折磨……这些统统都与收入不平等有关！

国际畅销书作者、知名公共卫生专家理查德·威尔金森与凯特·皮克特在最新作品《收入不平等》中对收入不平等进行了详实的研究。本书不仅展示了收入不平等和阶级差异造成的社会问题，有力地表明贫富差距越大，人们的生活压力就越大，面临的健康问题就越多，而且更着重探讨了收入不平等对每个人心灵的负面影响。

两位作者利用丰富的数据和实证，在全面分析、详尽阐述的基础上，提出了促进平等、建设美好社会的切实方案，由此完成了一部关于社会公平的开拓性著作，为我们重新认识世界及自我提供了重要解方。

【名家推荐】

任何关心自己生活质量的人都应该对这一深刻发现感到震惊：随着社会变得越来越不平等，人们变得越来越不健康、不幸福、不安全和不善良。这不仅仅适用于那些被社会忽视的穷人。它影响每个人。

——罗伯特·萨波尔斯基，著名神经科学家、国际畅销书作者

【编辑推荐】

1.国际畅销书作者、知名公共卫生专家理查德·威尔金森、凯特·皮克特全新力作。本书从公共卫生与社会心理的角度诊断阶级弊病，深刻洞察社会结构问题，清楚地勾勒出贫富差距带来的深层破坏力。

2.全面剖析收入不平等给每一个人造成的心理影响。本书指出，贫富差距悬殊不仅让穷人生活艰难，而且也让富人深受其害：社交焦虑日渐加重、不断怀疑人生选择、被迫卷入竞争旋涡、备受心理疾病折磨……从身心健康到暴力犯罪，从教育成就到预期寿命，几乎所有事情、所有人都受到贫富差距的心理负面影响。

一部关于社会公平的开拓性著作。两位作者通过丰富的研究实证和图表数据，详尽阐明了收入差距越大的社会越失调无序的前因后果，并且梳理出促进平等、改善生活的切实方案，为我们重新认识世界及摆脱困境提供了重要解方。

序 言

001

关于数据和图表的说明

009

第1章　这不是一本自助书

011

第一部分　思想中的不平等

第2章　自我怀疑

049

第3章　妄自尊大的幻觉

079

第4章　错误的解决办法

111

第二部分　人类天性的神话、精英管理与阶级社会

第5章　人的处境

141

第6章　精英管理制度的误区

185

第7章　阶级行为

221

第三部分　前方的路

第8章　一个可持续发展的未来？

253

第9章　一个更好的世界

271

附 录

309

参考文献

315

理查德•威尔金森（Richard Wilkinson），英国诺丁汉大学社会流行病学荣誉退休教授、伦敦大学学院公共卫生与流行病学荣誉教授、约克大学客座教授，2009年创立平等信托基金会（The Equality Trust），他在社会因素对人类健康影响方面的研究成果卓著。

凯特•皮克特（Kate Pickett），英国约克大学健康科学系流行病学教授、平等信托基金会联合创办人。曾在剑桥大学研究身体人类学，在康奈尔大学研究营养科学，在加州大学伯克利分校研究流行病学。

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书籍介绍

✰为什么他人过得越好，我们就越焦虑？

✰为什么生活富裕之后，我们还是不快乐？

✰为什么社交越便捷，我们的人际关系却越紧张？

……

收入不平等正在侵蚀每一个人的心灵！

★国际畅销书作者、知名公共卫生专家理查德·威尔金森、凯特·皮克特全新力作

★全面剖析不平等之痛，直抵 精神内耗的症结所在

★《经济学人》《观察家报》《卫报》盛赞推荐

社交焦虑日渐加重、不断怀疑人生选择、被迫卷入竞争旋涡、备受心理疾病折磨……这些统统都与收入不平等有关！

国际畅销书作者、知名公共卫生专家理查德·威尔金森与凯特·皮克特在最新作品《收入不平等》中对收入不平等进行了详实的研究。本书不仅展示了收入不平等和阶级差异造成的社会问题，有力地表明贫富差距越大，人们的生活压力就越大，面临的健康问题就越多，而且更着重探讨了收入不平等对每个人心灵的负面影响。

两位作者利用丰富的数据和实证，在全面分析、详尽阐述的基础上，提出了促进平等、建设美好社会的切实方案，由此完成了一部关于社会公平的开拓性著作，为我们重新认识世界及自我提供了重要解方。

【名家推荐】

任何关心自己生活质量的人都应该对这一深刻发现感到震惊：随着社会变得越来越不平等，人们变得越来越不健康、不幸福、不安全和不善良。这不仅仅适用于那些被社会忽视的穷人。它影响每个人。

——罗伯特·萨波尔斯基，著名神经科学家、国际畅销书作者

【编辑推荐】

1.国际畅销书作者、知名公共卫生专家理查德·威尔金森、凯特·皮克特全新力作。本书从公共卫生与社会心理的角度诊断阶级弊病，深刻洞察社会结构问题，清楚地勾勒出贫富差距带来的深层破坏力。

2.全面剖析收入不平等给每一个人造成的心理影响。本书指出，贫富差距悬殊不仅让穷人生活艰难，而且也让富人深受其害：社交焦虑日渐加重、不断怀疑人生选择、被迫卷入竞争旋涡、备受心理疾病折磨……从身心健康到暴力犯罪，从教育成就到预期寿命，几乎所有事情、所有人都受到贫富差距的心理负面影响。

一部关于社会公平的开拓性著作。两位作者通过丰富的研究实证和图表数据，详尽阐明了收入差距越大的社会越失调无序的前因后果，并且梳理出促进平等、改善生活的切实方案，为我们重新认识世界及摆脱困境提供了重要解方。

• 作者：bookbug 发布时间：2023-05-27 23:01:49

  并非经济学读物，更像是针对收入不平等进行的社会学、心理学乃至流行病学的分析与研究。贫富差距问题在当今社会普遍存在，各国程度不一，体现在经济学指标上就是我们读书时常用到的基尼系数，体现在社会问题上则被本书作者归纳为导致社会梯度恶化、影响社会融合和凝聚力、加剧身份焦虑、强化消费主义和炫耀性消费等诸多现象。同时作者还在收入平等与可持续发展之间找到了正相关关系，于是提出了一些为社会减压、改善民众福祉的建议和方向，比如实现更高水平的平等、淡化阶级阶层划分，减弱社交焦虑；将生产力水平的提高用于更多休闲更少工作需求而非过度消费；将民主扩展到就业中来优化工作质量；追求更多社会福利等等。尽管多少有些乌托邦，但两位作者绝非空想家，他们发起创立的平等信托基金会便是致力于通过减少经济不平等来改进社会的一种身体力行。

• 作者：苏尔克加德 发布时间：2023-10-17 07:49:25

  各种参考文献以及数据的罗列，行文逻辑不清晰，重复性内容很多，读起来感觉很啰嗦，如果能用更多的图表代替会更好。

• 作者：Eno 发布时间：2023-11-28 14:39:51

  序言写的目标很大，内容老生常谈

• 作者：Theory 发布时间：2019-08-23 16:07:45

  不少比喻用得新颖妥帖，一直是写景高手，清新朴质的语言值得模仿，《憎》的心理描写着实细腻。但对其余几篇文章无什特别的感觉。

• 作者：青窈 发布时间：2023-10-13 15:23:16

  穷至百病，富治百病。归根结底是过量需求对有限资源的强力占有以及分配不平等。

• 作者：菠萝 发布时间：2024-01-09 20:12:19

  2

• “不平等，是我们之间的敌人”

  作者：Summer疏影 发布时间：2023-07-02 00:22:27

  “如果我们家有一千万元的存款，孩子的教育问题你还会这么焦虑吗？”

  “嗯……应该不会那么焦虑了。”

  这是一对夫妻的真实的对话。他们的孩子被确诊为注意缺陷多动障碍，俗称“多动症”。这是一种发展性自我控制障碍。

  想要让多动症孩子在充满压力的学校生活，帮助其顺利成人，需要付出诸多精力和金钱。每个月有药费，还要购买微量元素进行补充。在行为干预和教育方面，有时会要有心理干预治疗，还有感统、专注力等各种价格不菲的训练。

  在公立学校，一位老师通常要带40到50名的学生。有一个坐不住、易怒易惹、成绩跟不上的孩子，老师通常会对其有刻板印象，认为是态度问题而不是生理性问题。

  施行小班制的私立学校一般能给班上的孩子更多的关注和辅助，能减少孩子的挫败感，帮助建立自信。可私立小学的学费，对于一般的工薪家庭来说，是一笔不小的负担。若有房贷、车贷或其他家庭成员患病，那么一个患有多动症的孩子不一定能够获得足够的支持。

  那么开头丈夫问妻子的问题，如果家庭存款有一千万（或者一个更大的数字），为什么能减轻焦虑呢？

  从表面来看，大笔存款让一个家庭有信心解决孩子的问题，就算孩子学习不好，最后不能顺利上大学，这个家庭都有能力保证孩子的温饱。这份底气是物质财富提供的。

  

  在看了英国流行病学家理查德·威尔金森和凯特·皮克特撰写的《收入不平等》一书之后，可以理解到这个家庭的焦虑其实体现了一种更深层次的现象，

  那就是对于社会阶层维持的焦虑、害怕阶层下滑的焦虑。

  而引起这种对社会地位的焦虑，正是由社会收入不平等造成的。

  

  理查德·威尔金森

  《收入不平等》一书将不平等置于公共辩论的中心，通过丰富的研究实证和图表数据表明，从教育到预期寿命，不平等程度较低的社会比平等的社会更糟糕。

  

  该书解释了不平等如何影响我们个人，如何改变我们的思考、感受和行为方式。它提出压倒性的证据，证明物质不平等具有强大且有害的心理影响：在更不平等的国家，公共卫生、教育、肥胖和社会流动性等领域，几乎每个人的结果都更糟糕。

  当贫富差距扩大时，以优越和自卑来定义和重视自己和他人的倾向也会增加。有数据和分析经验表明，低社会地位与压力荷尔蒙水平升高有关，以及焦虑和抑郁的比率与使这种社会地位至关重要的不平等密切相关。

  阅读这样一本学术性的著作，能获得不少

  反直觉的信息

  ，即不断打破我们的认知误区和偏见。

  越是习以为常的事情，实际越不是我们以为的那样。

  

  比如，我们认为今天社会的种种不平等，是人类社会中固有的现象。然而，人类学家已经达成共识，

  不平等实际上是农业社会的产物。

  “人类发展经历过三种社会组织形式：人类出现以前的优势等级，史前时代奉行平等主义的狩猎采集社会，以及更近的等级制度分明的农业与工业社会。”

  可惜大众对狩猎采集社会的平等关系几乎一无所知，“因而许多人都觉得，无可救药地喜好竞争、自私自利就是人类的本性。”

  我们还通常认为，一个人的能力、智商与才华天生就有差异，是这些差异决定人的阶层。

  而事实却恰恰相反，

  是一个人的社会地位决定了其能力、兴趣与才华

  。还有一点更重要的是，就是我们在生命中的大多数遭遇，包括我们最终获得的社会地位，都是由完全不可预测的偶然事件或因素决定。也就是说，“运气”才是决定性因素。

  还有一点印象比较深刻的“反直觉”，就是我们通常会认为上层阶级受过良好教育，更礼貌，具有良好礼仪。

  实际上，有研究表明，至少在更不平等的社会中，人们的地位越高，行为就越反社会。

  比如他们更有可能在路口拦截其他司机，或者帮助自己获得为儿童准备的糖果。

  

  在《收入不平等》的最后一章，作者提出减少不平等的解决方案。作者认为，再分配的税收制度是不够的，因为它们总是可以被下一届政府推翻。相反，

  他们支持工人的合作社模式，以及公司董事会的强制性员工代表——随着时间的推移，给予员工完全的控制权。

  但这还不够。不仅仅是不平等，还有“市场经济”本身让每个人都感到不满，尽管芬兰和挪威也是市场经济体，所以这也不能成为我们困境的一般性解释。作者认为，富裕国家的经济增长应该停止，因为增加物质财富不再让我们感觉更好。

  《卫报》对此书的评价提到，该项建议与员工对公司所有权的一个理由并不完全一致。这个理由是这样做，可以让员工拥有“更高的生产力”。如果反对增长，提高生产力没有多大意义。

  整体来说，

  作者提出的是一种“渐进且全面的转变”

  ，同时也提出应对气候变化而需要一种新的经济发展模式。

  

  该书作者两个关于社会不平等的TED演讲

  在阅读这本书的时候，我同时也在通过播客了解“反乌托邦”的三部代表作——《1984》、《美丽新世界》和《我们》，以及看视频解说版的《觉醒年代》。这些文学作品和影视作品，都与《收入不平等》这本书一起，让我对于人的自由，对社会阶层固化对人的伤害有了更深刻的了解。

  只是关上书，还是有一种难以摆脱的无力感。

  即使知道了造成焦虑的原因，当下的自己又能做点什么呢？如何能为自己的孩子，为自己的小家多争取一些平等的环境呢？个人的小胳膊小腿，哪里斗得过巨大的社会机器呢？

  

  一本书不足以解决问题。而自己的问题，还是一边阅读一边找路，摸索着前进吧。

  坐以待毙，是一天，日拱一卒，也是一天。动起来先。

  感谢你阅读到这里。我是疏影书影，混沌清醒之间发现书中惊喜。

  说明：本文中标有水印的图片为作者原创，其他为网图，侵删。转载请先联系作者。

• 收入不平等

  作者：白胡子 发布时间：2023-05-17 20:08:15

  32，在农业社会之前，人类以狩猎和采集为主，形成的社群极为平等。他们小规模地集聚，完全靠捕猎或者搜寻到的食物为生，几乎和动物的生存方式相同。但早期的人类社会并没有像许多动物族群一样划分出等级：最强壮的个体先吃；强势的雄性占据主导地位，掌控着与群体中雌性的接触机会。……平等是人类社会中的常态。人类学的研究表明，在早期人类社会中，维持个体间的平等主要靠一种“反支配策略”：那些表现出一副盛气凌人的模样、想要占据主导权的人通常都会被群体忽略、嘲笑，甚至驱逐，以让其他人维持独立自主。

  38，如果你赚到相当一大笔钱，一开始会被看作“暴发户”，但当你的孩子以及孙辈都多少受到了上层阶级的教育时，他们就会被身边那群家境相似的世家子弟所接受（石崇王凯斗富，石崇是老兵石苞之子）。

  69，有一种普遍的看法是，当人们升到领导岗位，面对更多的要求，需要承担更多职责时，就会承受更大压力。然而，假如随着身份的提高，领导对自我的把控也变得更强，那么他们因为担当领导职务而承受的压力就会变小。

  83，“在不平等的社会，个体受到更强的驱动，想要让自己鹤立鸡群。更强的自我提升可能就是表达这种渴望的一种方式。而在经济更平等的社会，高人一等并没有太大优势，人们也就没有那么大的动力想要让自己达到平均水平以上。”

  93，接受过整容手术的病人有精神病史的可能性是接受过其他手术的病人的五倍。事实上，在做过整容手术的人中，有18%的人在进行手术相关咨询的同时，就已经在服用精神类药物。我们不应该为整容手术带起的潮流风尚而得意，因为它们实际上反映了一种焦虑感，反映了安全感与幸福感的丧失。而如果这跟社会中的相互攀比有关，那它肯定是一种零和博弈——我们互相做比较时，总不可能所有人都比别人更具有魅力。

  105，《世说新语》谢万：诸君皆是劲卒。……来自更富裕家庭的士兵更有可能自恋，研究者还发现，这种关联也导致他们缺乏真正的领导力。如果像大多数人认为的，收入不平等会进一步扩大社会的割裂，从而推动民粹主义的兴起，那么它同时也可以让领导者产生一种特权意识，对自己莫名自信，因此无法有效领导，也不能做到态度谦逊、满怀同理心。《世说新语》原文：谢万北征，常以啸咏自高，未尝抚慰众士。谢公甚器爱万，而审其必败，乃俱行，从容谓万曰：" 汝为元帅，宜数唤诸将宴会，以说众心。" 万从之。因召集诸将，都无所说，直以如意指四坐云：" 诸君皆是劲卒。" 诸将甚愤恨之。谢公欲深著恩信，自队主将帅以下，无不身造，厚相逊谢。及万事败，军中因欲除之。复云：" 当为隐士。" 故幸而得免。

  110，共情能力其实就是随喜加上慈悲心。

  125，我们吃什么、穿什么、读什么书、听什么音乐、休假的时候去哪里玩、在自家花园里种些什么——他人会根据所有这一切，即我们花钱的方式给我们贴上不同的标签。哈里·沃洛普认为，花钱的方式已经取代赚钱的方式，成为定义人们所处社会阶层的更重要的指标。

  125，当然，花钱大手大脚并不一定是因为轻率。许多人在明知高消费会给自己带来麻烦的情况下还是会选择更昂贵的私立学校或私立医院，因为他们觉得，免费的同类服务——公立学校和国家医疗服务——不仅是更低一等的公共服务，一旦接受，也会让自己被看作低等人。

  125，法国社会学家皮埃尔·布尔迪厄曾说，只有那些拥有文化资本的人——受过良好教育局并拥有其他社会资产的人——才有资格在任一时间的任一社会决定究竟什么才是真正的好品位。任何属于下层阶级的人试图定义自己的审美和品味人生都会受到上层阶级的谴责。而一旦中产阶级和下层阶级逐渐适应上层阶级的品味和审美观他们所喜欢的东西就会不再流行、魅力尽失。

  132，在瑞典，家长们会讲到孩子们如何省下零花钱购买特别想要的东西，还会动手制作玩具甚至修补旧玩具。在西班牙，孩子们很珍惜自己的书本和寓教于乐的玩具，并把它们精心保存在专门的小箱子里。在英国，所有的父母都是一脸疲态，他们的家中永远堆满各种盒子和成堆被丢弃的玩具。……观察不同国家的情况后，拉塞尔发现，在那些认为平等主义比等级制度更好、和谐共生比集权统治要好的社会中，孩子们会更幸福。

  152，自人类出现以来，也就是在过去的20万——25万年之间，其中95%的时间里，人类大脑的容积已经和现在一样大了，而人类社会一直奉行平等主义。尽管一代又一代的人类学家辨识、研究狩猎采集社会的平等关系，并发表了许多相关论文，但总体来说，大众对这段平等的历史几乎还是一无所知，因而许多人都觉得，无可救药地喜好竞争、自私自利就是人类的本性。

  163，在更不平等的社会中，女性似乎更偏向于具有粗犷的男性化面孔和特征的男性，这可能会让她们更接近支配体系的最高层——返回了祖先那种与等级体系权力关系相适应的心理。

  167，工蜂和蜂王具有完全相同的基因，但这些基因的作用受幼虫获得多少“蜂王浆”的影响。蜂王浆改变了幼虫的基因表达，使之不再成为一只短命的、不育的工蜂，而是发育成体型更大、寿命更长的产卵蜂王。实际上，生物体发育可以根据经验进行调整。

  168，许多物种在生命早期某有敏感时期，使自身发育能够被经验所影响。

  175，要想知道优势等级体系对人的心理能产生多大的影响，只需要观察等级严明的猴子族群。这个物种中地位最低的个体每天都会花费大量时间观察优势个体的行踪与心情，只需找出哪只猴子一直被其他同伴盯着，就能辨别出一个族群中的优势个体。地位较低的个体最常观察的是群体中侵略性最强的同类。这种戒备心理反映出它们其实非常害怕发生冲突，需要尽全力避免任何可能的冲突。

  182，有些儿童受到同龄人的霸凌，每天早上只要想到上学就会害怕，甚至呕吐反胃，出现严重的抑郁倾向。而曾经在学校遭遇过霸凌的人，之后的人生会一直背负巨大的心理创伤（《黑暗荣耀》）。我们其实都很清楚，对地位的争夺实际上是种零和博弈：社会中的所有成员不可能同时提升自己的地位，当有些人的地位上升，一定就有另外一些人的地位下降。

  186，那些获得诺贝尔奖的经济学家，以及经济合作与发展组织和国际货币基金组织的专家都指出，不平等不仅无法推动经济增长，更是经济发展停滞和经济动荡的元凶。在收入不平等最严重的社会中，社会流动性降低，人们的创新行为也受到限制，

  230，福尔摩斯：“国外有一种新精神。贪婪的旧时代正在消失。我们开始思考自己欠别人什么——而不仅仅是我们被迫要给他什么。时候到了，华生，当其他人挨饿时，我们也无法舒适地填饱肚子，当其他人在寒冷中瑟瑟发抖时，我们也无法睡在温暖的床上。当无论在什么地方还有人在身体或精神上屈服于统治者时，我们更无法在发光的祭坛前跪下并感谢上帝的祝福。”

  262，当一只动物被杀死时，由于可食用的肉比一个家庭能吃得下的要多，所以分享成了一种明智的行为，然而，随着农业社会的发展，这种平等主义的基础已经丧失，生产变得个人化：人们努力在自己的土地上为自己的家庭种植粮食。狩猎本质上是平等的，而工业化之前的农业文明则以个人为主，并且潜在地是不平等的。

  265，买东西也是一种“购物疗法”，因为它对人们对自身地位的不安全感起到安慰作用。