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好的作品之所以是好的作品，是它经受得往时间的洗刷。以前错过《前途》该书的朋友请注意了，蔡志忠在本书里是这样为我们描述“前途”的：“……对于生存的人来说，前途指的就是实实在在、活生生的“前面的路”。当一切都失去时，我们还是会拥有“前面的路”。一个人如何在苦难中学会成长，在伤痕中站起来，继续迈向前去，那就是“前途”，那就是生之勇气。”

认识不一样的前途/蔡志忠

面对不可知的明天/温世仁

前途与未来

个人与群体

第一章 生命意义――你属哪一派？

1.造物主派

2.非造物主派

3撞球派

第二章 个人前途――操之在我

4.正确的人生观

5.对世局正确认识

6.设定可行的人生目标

第三章 企业前途――舍我其谁

7.企业也有生命意义

8.企业的适当规模

9企业的竞争力

第四章 上班族的选择――非“它”莫属

10.人事――不裁员、不减薪益处多

11.升迁――环形组织机会多

12.待遇――待遇重于学习好处多

13 学习――工作中学习前途多

第五章 上班族的成长――要怎么收获，先那样栽

14 上班族的德――诚实 敬业 投入

15 上班族的才――三种语言、四大技术

16 上班族的能――贯彻到底 解决问题

17 上班族的拼――拼命工作

18 上班族的群――与人合作 讯息共享 集体学习

第六章 上班族的前途――追逐“心”方向

19.成为主管

20.自我创业

21.企业内创业

第七章 白色蝴蝶――罗勃的人生之舞

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书籍介绍

好的作品之所以是好的作品，是它经受得往时间的洗刷。以前错过《前途》该书的朋友请注意了，蔡志忠在本书里是这样为我们描述“前途”的：“……对于生存的人来说，前途指的就是实实在在、活生生的“前面的路”。当一切都失去时，我们还是会拥有“前面的路”。一个人如何在苦难中学会成长，在伤痕中站起来，继续迈向前去，那就是“前途”，那就是生之勇气。”

• 作者：吕找乐 发布时间：2006-07-21 15:10:39

  一本薄薄的小书，伴随我度过一段难忘的青春岁月。温先生离开我们了，他那些朴实的话语，时刻还在耳边萦绕。

• 作者：小石 发布时间：2006-10-30 11:30:44

  人称温世仁先生“科技游侠”，创办了以校带乡的“千乡万才工程”（又称“数字希望工程”），去世后有人给以篇纪念他的ppt起名《拿着望远镜看世界的经理人》。你想知道他怎么看前途吗？

• 作者：大脸喵 发布时间：2015-04-04 14:49:23

  看完觉得自己没钱买这些好看的包包、鞋子和衣服好痛苦。

• 作者：Lacia 发布时间：2011-04-10 13:02:11

  漫画还行，道理很一般，看下来啥感觉没有。

• 作者：老蔡 发布时间：2010-12-20 18:52:03

  记住了五个为什么？

• 作者：王Big-Car 发布时间：2009-07-31 19:57:06

  看完才知道他S了好幾年

• 我读了，我想到一些事情，这样就好

  作者：小米=qdmimi 发布时间：2009-07-28 23:05:37

  读完这么久都没有说话是因为我很想好好说话，可是想说的能说的一大半都已经直接写在书里，剩下一小半悄悄咽了。

  朱天文就是这样，文字绵密，密到你只能悄悄咽掉对上一段的念想。她的语词是一座森林的最低密度，是一挂瀑布的最窄宽度，也是我能接受的华丽的近似絮叨的底限。

  既然没有超出底限，我就可以宣称自己喜欢她。

  她的文字很刻意，然而很让我奇怪的是，刻意的文字底下竟然是充盈的气息和活的故事。也许这是一个优秀编剧所必须具备的资质，因为电影就是人世界最刻意的东西，先明告你这是假的，再让你相信，银幕上这一段才是最应该存在的真。

  这样一想果然清明很多，在她忽如女巫呓唔忽又回归官能的文字迷宫中似乎退出了一条路，每天一句一段或一章，都不会眩晕，都不会淹没在她制造的世界里。

  有时候我们读不进一本书只是因为角度，我们总是妄图模仿或者欣赏，结果损伤了脚底下作者留给你的一小块断崖，跌的粉身碎骨。

  书的主角是GAY，GAY是一种隐喻。大概这是世间被露骨讨论的隐喻之一。那这怎么还能称作是一种隐喻呢？

  我看着书里绚烂语词下的惆怅，看着放纵肉欲中的体谅，感到他们隐退在生活深谷中，没有力的积蓄，只有赐予。他们不是为了被了解被模仿被关怀而存在，他们的存在就是存在，存在就是合理，就是奇迹。

  但是这样说只是因为我的完全不了解。

  他们没有完全放松的时刻，不论是否得到承认和理解，他们仍然生存在边缘或荒原。

  你向往坐上刀锋是因为自己未被阉割过，你向往荒原是因为你的骨头仍旧被皮肉包裹。

  有谁能真正提供温暖和勇气给他们呢？最终，还是要互相抱紧，就像不会点火的动物。这是多么理所当然。如果非要天诛地灭，世上还有很多恶人做标靶，何苦向这乌托邦降下劫数。

  我相信这也是朱天文在书的终卷时刻忽然平淡平静平息平和的理由。她本可以把故事推向一个华丽的焚灭的高潮，因为这毕竟是一本小说，可她却选择了退开。

  退开，退到一个神的视角，一个最高远的也是不再威胁到读者心绪的视角，这大概是一个写作者最后也是最大的权力。

  书开篇不久，相当突兀的出现了他。

  “麦可杰克森说，我重来是为了长生不死。”我的天，背对着电视上关于他暴毙的嘈杂新闻，眼泪差一点控制不住。

  他始终就不是我的偶像，他的消息也是因为他实在太过出挑才不停的灌进耳朵，他的MV和歌曲听过，始终没有过收藏的念头。他于我，可说是一个路人。

  然而一个在你走的平庸道路旁上坡下岭，折腾的惊心动魄的路人忽然去了，还是像忽然塌掉了一条从童年就铺设下的防线。

  这条防线告诉自己我是个好人，我可以永远做个孩子，我可以被人疼被人爱，可以不设防的爱别人，可以长生不死，可以在死后遇到先死的挚爱。

  结果他死了，一切都塌掉，只有他的名字还有利用的价值，他的尸体暴露在别有用心，即使是好心，的人世间。

  倒不如书末的GAY，怕人的裸骸终被烧了化了，了了最后的心愿，化成一抔净土，如果幸运，甚至能够随水飘至风流去处，又是一番艳景。

  所以说，我何苦要去理解她，何苦要去理解他们。我读了，我想到一些事情，我如果有机会见到她，甚至可以说我读了《荒人手记》，我想到了一些事情。

  这样就好。

• 你会读脸术吗？

  作者：一念陪你看世界 发布时间：2019-05-15 15:11:47

  当今社会，情商对一个人的人际交往、职业生涯乃至人生规划的重要性不言而喻。一个人解读他人情绪以及掌控自身情绪的能力不仅影响工作、学习、与他人交流，也影响着亲人、朋友、两性等亲密关系。

  我们总被要求在合适的场合或社会场景中，要做出合适的情绪反应。比如在葬礼上我们要作出悲伤的表情，但又不能比主人更加悲伤；比如在职场上，刚失恋了但不能流露悲伤要假装快乐，至少情绪平稳没起伏，让领导同事觉得你是成熟靠得住的人。

  然而，我却算一个情商有待提高的人，我比较容易情绪化，一方面，心事直接表现在脸上，难以掩藏，或者不自觉流露；另一方面，情绪比较泛滥，换言之玻璃心，风吹草动都能引起情绪波澜。

  而在与他人交流过程中，我有时很难解读他人掩藏在表情之下的真实情绪，换言之有时候分辨不出对方言语表达的真实目的，这让人委实苦恼。

  此外，我们的共情能力是比较弱的，此前王源在《我是唱作人》节目中创造演唱的《世界上没有真正的感同身受》，应该道出了不少人的心声。

  每个人对情绪的感知能力是不一样的，比如同样是被刀割伤了，但疼痛感受力却有区别，有人耐疼，不觉得多疼，而有人却对疼痛很敏感，疼的死去活来。那么做不到共情确实可以理解，但是我们可以掌握一定的技法，来觉察对方的感受。

  比如很多妈妈会产后抑郁，作为丈夫没有亲身体验无法感同身受，但你不能否认对方的情绪。你可以通过观察妻子的表情、言语以及肢体语言，来确认她的情绪，理解她的感受，帮助她。

  因为感受力的区别，我们对他人情绪的认知不再是简单地基于自身的情绪表现，而是懂得去探根寻源，这有助于你更好地理解他人的感受。

  表情是情绪最好的载体，很多人都知道眼睛是心灵的窗户，眼睛是面部表情的组成部分。我们通过学习情绪的表情特征，那么对于理解他人感受、管理自身情绪都大有裨益，让自己受益匪浅。

  我最近读完的《心理学家的读脸术》，就是通过6种基本情绪，洞察藏于表情下的内心世界。本书作者微表情之父保罗·艾克曼历经40年研究，创造出全方位解析人类情绪的表情蓝图，解读微表情之下的人际交往情绪密码。

  本书仔细分析了6种常见情绪的面部表情，描述了人处于特定情绪时的内心感受；还提供了实用的面部快闪练习，使你在最短时间内掌握控制情绪的能力，教你如何识别他人真假情绪，提升共情能力，练就完美沟通力。

  你会读脸术吗？你擅长“变”脸吗？你是哪种个性表情者？不用亲身费力阅读17万字，一念整理的这篇读书笔记，涵盖你所有关心的问题，干货满满哦。

  了解表情

  如何从他人的表情判断他的感受？如何判断他的表情是真实的还是伪装的？本部分旨在揭开表情的神秘面纱，为解答你所关心的问题提供理论基础。人的情绪有很多种，6种基本情绪通过组合还会产生33种复合情绪。作者通过最具代表性和普适性的6种基本情绪的解读，来帮助我们感受情绪。

  01.

  转瞬即逝的茫然失措

  识别惊讶的面部表情

  惊讶是最短暂的情绪，来去匆匆。

  有些人很享受惊讶的感觉，一个惊喜派对、一份意外礼物甚至一位不速之客都会让他喜上眉梢；也有人完全受不了惊讶的感觉，哪怕是惊喜也不行，他们的座右铭是“永远不要让我吃惊”。

  有两种情况能诱发惊讶，一种是对发生的状况未能预见，另一种是对状况预测失误。几乎任何事情都能够引发惊讶，无论刺激来自视觉、听觉、嗅觉、味觉还是触觉，只要是对发生的状况未能预见或预测失误就会引发惊讶。

  惊讶时，面部的3个区域会各自呈现出独特的表象，眉毛上扬、眼睛睁圆、嘴张开、下巴下垂。

  ◆惊讶眉：眉毛弯曲并上扬

  ◆惊讶眼：眼睛睁大，下眼皮松弛，上眼皮上抬

  ◆惊讶下面部：嘴巴张开，唇齿分离

  惊讶有多种程度，而且能通过面部识别出来。惊讶时，随程度加重，眉毛会抬得越来越高，眼睛也睁得越来越大。

  02.

  天呐！真可怕

  识别恐惧的面部表情

  人人都有害怕的时候。

  人们都惧怕伤害，既指肉体上的，也指精神上的，还可能两者皆有。对危险的恐惧，甚至是对肉体疼痛的预估，都可能造成超出疼痛本身的痛苦。

  恐惧时，面部表情具有以下特征：

  ◆恐惧眉：上扬并拉直摆正

  ◆恐惧眼：眼睛睁大，上眼皮上抬，下眼皮紧绷

  ◆恐惧嘴：嘴巴张开，双唇紧张甚至回缩

  恐惧的程度多种多样，小到担忧，大到恐怖，可以从表情看出其中的区别。上眼皮抬得越高，下眼皮越紧张，那么恐惧感就越强。嘴巴的区别则更明显。

  03.

  离我远点，真恶心！

  识别厌恶的面部表情

  厌恶是一种反感，是让人避之唯恐不及的恶心情绪。

  导致厌恶的原因多种多样。能让人厌恶的不光是味道、气味和触感，也不仅是想到、看到或听到令人不快的事物，还包括别人的行为、外貌甚至想法。

  厌恶的程度有高有低，高至恶心呕吐，低到略微反感，或有转身离开的冲动。

  厌恶时，面部表情具有以下特征：

  ◆厌恶下面部：嘴唇与脸颊上抬

  厌恶的程度有轻有重，从轻微到极度都有可能。轻微厌恶时，皱鼻子的程度会轻一些，抬上唇的动作也不那么明显。厌恶的程度更强一些的时候，皱鼻子和抬上唇的幅度会加大，鼻唇沟会变得更深更明显。极度厌恶时，舌头可能会前伸，甚至有可能真的从嘴里伸出来。

  04.

  难以掌控的危险情绪

  识别愤怒的面部表情

  愤怒是最危险的情绪，因为感到愤怒时多半会蓄意伤人。

  有很多方式都会引发愤怒。第一种诱因是行为或追求受阻会产生挫败感，从而引发愤怒；第二种诱因是人身威胁；第三种诱因是精神伤害；第四种诱因是看见别人干了令你及其不齿的事。

  还有两种也可能产生愤怒情绪，其一是如果有人无法达到你的期望，哪怕事不关己，你也可能会感到气愤；其二是有人在生你的气。

  愤怒的感受往往包括某些特定的感觉，达尔文在解释愤怒的生理学原理时，引用了莎士比亚的一番话：

  可是一旦我们的耳边响起了战争的召唤，我们效法的是饥虎怒豹；叫筋脉愤张，叫血气直冲，叫双眼圆睁。咬紧牙关，张大你的鼻孔，屏住呼吸，把根根神经像弓弦般拉到顶点！冲呀，冲呀，你们是最高贵的英国人。from《亨利五世》

  愤怒时，面部有三个区域各有独特的变化，但只要有一个区域没发生变化，就无从判断是不是真的生气了。

  ◆愤怒眉：眉毛下压挤作一团，内角拉近

  ◆愤怒眼：眼皮紧张，眼神凝视，目光强硬

  ◆愤怒嘴：用力紧抿或方形张开

  几个细节可以反映出愤怒的程度，一是眼皮有多紧张，二是眼睛有多鼓出，三是抿嘴有多用力。

  05.

  我是全世界最幸福的人

  识别快乐的面部表情

  快乐是一种大家喜闻乐见的情绪，我们喜欢它，因为感觉好极了。

  快乐是一种正面情绪，而恐惧、愤怒、厌恶和悲伤是多数人不大喜欢的负面情绪，惊讶则是中性的。

  愉悦、兴奋、解脱以及良好的自我感觉是四条通往快乐的途径。

  书中关注的是没有哈哈大笑的快乐表情，因为一旦开口大笑快乐就不言自明。快乐时，嘴角回收或略微上扬，双唇可以紧贴也可以分开。

  快乐的程度反映到表情上主要取决于嘴唇的动向。越快乐，笑容越明显，鼻唇沟越深，脸颊抬升的幅度越大，鱼尾纹和眼睛下方的皱纹也越明显。

  06.

  无声的痛苦

  识别悲伤的面部表情

  悲伤是一种无声的痛苦，你不会大喊大叫，只是默默承受。

  悲伤的感觉令人沉寂、不想活动，悲伤时承受的痛苦并非肉体上的，而是源于失去、失望或绝望而造成的精神创伤。

  达尔文曾在《人类和动物情感的表达》一书中这样描述悲伤的人：

  他们完全不想动弹，或者只是偶尔晃动一下；他们只想安静地待着，继续消沉下去。血液循环减缓。面色苍白、肌肉松弛、眼皮耸拉、垂头丧气，嘴唇、脸颊和下颌均自然下垂。

  悲伤时，三个面部区域各有特定的表现：

  ◆悲伤眉：眉毛内角上抬，可能挤作一团

  ◆悲伤眼：下眼皮上抬，或上眼皮的内角上抬

  ◆悲伤嘴：唇角下压，或嘴唇发抖

  表情幅度越大，可能越悲伤，但最悲伤的时候，可以面无表情，因为面部肌肉已经麻痹了。

  管理表情

  前面我们已经习得了6种基本情绪的表情特征，但事实上，我们在日常生活中，大体都会根据社会情境来掌控表情，管理情绪。

  因为在不合适的社会情境中，如果你自然流露出惊讶、恐惧、厌恶、愤怒、快乐或悲伤的情绪及其表情时，会显得你很无知、很脆弱、很无礼、很粗野、很肤浅或很无能。

  因此，在文化示众规则、个人示众规则、职业要求以及情势影响下，我们不得不控制我们的表情。那么，如何控制我们的表情呢？

  掌控表情的手法各异，对自己的真实情绪，既可以修饰，也可以调节，还可以变换。

  管理表情手法一：修饰

  所谓修饰，就是在此前的表情后添加一个新的表情，用来点评之前的表情。

  最常见的修饰表情是微笑，它可用于任何负面情绪表情之后，作为点评。

  管理表情手法二：调节

  所谓调节，就是对表情的强烈程度进行调整，使之与真实感受的强弱程度不同。

  调节的目的只是增减强度，而非点评，也不是改变信息的本质，因而与修饰、变换都不同。

  人们通常会用三种方法来调节：增减表情涉及区域数量、改变表情持续时长和调整肌肉运动幅度。

  管理表情手法三：变换

  所谓变换，可能是假扮，也就是有表情而没有任何感受；也可能是压制，也就是有感受而没有任何表情；还可能是掩饰，也就是表情传达的情绪和真实感受不符。

  假扮的方法：首先要记住每种情绪表情出现在面部时，神经的感受是什么样子的；然后通过对肌肉动作的调整，使之与你记忆中那种情绪表情的本体感觉相吻合，这样才能成功复制想要的表情。

  压制的方法：保持面部肌肉放松，不要有任何收缩动作；面无表情，然后将面部肌肉定格，咬紧牙关，收紧嘴唇，但不要用力抿嘴唇，目光凝视，但眼皮不要用力；用各种小动作掩饰面部，比如咬嘴唇、吸嘴唇、揉眼睛、摸脸等。

  掩饰的方法：掩饰时，内心情绪为真，而脸上表情为假。要想隐瞒一种情绪，通常得找另外一种来代替。而代替的表情则参考上述假扮的方法进行面部肌肉调整。

  识别表情

  前面已讲到，为了让自己合乎情理与礼仪，让自己显得更为成熟、稳重、信得过，我们需要管理情绪、控制表情。而这种表情的控制大部分时候都不难识别。但有些人的表情自控能力很强，很难识别，比如演员、销售员、律师、职业经理人等。

  但如果你不想被欺骗，想识别对方表情，以更好地关心对方，避免自己说错话，这本书也给你识别的技巧。

  表情的四个要素助你识别表情掌控：

  ◆形态：也就是面部的特定外形，包括五官形状的短暂变化，以及能够表达情绪的皱纹。

  ◆时长：包括过了多久才出现，持续多久，多了多久才消失。

  ◆时机：在谈话中出现的时机。

  ◆微表情：真实表情受到了人为干扰和打断而形成的微表情，持续时间仅为一瞬，存在时间不足1/5秒，快到让人难以察觉。

  识别表情掌控要素一：形态

  根据前面提到的各类情绪的表情特征来逐一排查表情自控的线索即可。但必须放到具体社会背景中进行判断才能得到答案，毕竟要具体问题具体分析。

  识别表情掌控要素二：时长

  如果你对时间比较敏感，也有办法找出面部自控的线索。时长取决于社会背景，而每种具体情境对于时长都有具体要求。

  识别表情掌控要素三：时机

  时机与时长紧密相关，指的是表情与言语、肢体动作之间的时序关系。一旦表情与言语及伴生的肢体动作不同步，就很容易被识破。

  识别表情掌控要素四：微表情

  微表情通常都藏在肌肉运动中，尤其是谈话所需的肌肉运动，其后通常都跟着一个掩饰表情。有些微表情不足以看出真实情绪，因为出现得太早且零碎，但仍可作为表情自控的线索，而有些完整的微表情，足以泄露真实情绪。

  自检表情

  尽管表情蓝图是通用的，但具体到每个人的脸上，多少会有点区别，原因如下：

  ◆静态信号因人而异，包括颧骨高度、眼窝深度、脸的胖瘦、肌肉的具体位置等，这些都会导致表情的细微差异。

  ◆个人经历不同，导致引发某种情绪的诱因各异。

  ◆个人示众规则因人而异，它不同于社会示众规则，属于个人规则，而非多数成员的共识。

  那么，你了解自己的表情吗？个性表情者分为八种类型，你觉得你是属于哪种个性表情者类型？

  不动声色者：个人风格如此，脸上不会表现出任何心事。

  心面如一者：心里有事从来都藏不住，被清清楚楚写在脸上。

  浑然不觉者：有些人的情绪溢于言表，但内心却浑然不觉。

  零表情者：有些人坚信自己在脸上表现了某种情绪，但实际上他的表情要么还是常态，要么表意含糊不清。

  心面不一者：有些人在无意中，会以另一种情绪表情来表达内心的真实情绪。心面不一者自认为一切正常，并且往往不听劝告。

  天生情绪脸：心平气和的时候，脸上也会露出某种情绪的痕迹。天生情绪脸的人一般都不知道自己的与众不同。

  千篇一律者：有些人对任何情境下发生的任何事件的第一反应都是一样的，也就是面示同一种情绪。

  情绪泛滥者：几乎每时每刻都挂着一两种情绪表情，这正是他们内心世界的真实写照，因为他们几乎从未平静。

  如果你还不知道自己属于哪种个性表情者，可以通过真实场景，对自己的表情进行摄像，然后让专业人士对视频进行点评。

  具体方法就卖个关子，大家感兴趣的话可以亲阅这本书——《心理学家的读脸术》，里面有详细的表情蓝图和表情自检方法。

  保罗·艾克曼

  保罗·艾克曼，微表情之父，全球最具影响力的100人之一，美剧《别对我说谎》主角原型。现代表情研究领域的奠基人，FBI、CIA、反恐小组等政府机构常邀请他担任顾问。先后撰写过13本专业书籍，开创了表情研究的新纪元。几乎所有研究表情、肢体动作类书籍都借鉴了他的研究成果。

  - End -