学校心理咨询 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《学校心理咨询》内容简介：十几年前，“心理咨询”这个字眼在中国还鲜为人知。随着改革开放政策的实施，在发达国家十分盛行的心理咨询在我国也逐渐为人们所重视。从80年代初开始，我们陆续撰写和编译了一些心理咨询方面的书籍和文章，并利用报刊、广播等媒介以及面谈、通信等方式，就读者、听众或来访者的心理问题、心理障碍提供力所能及的帮助。

1985——1986年，郑日昌同志以访问学者身份去美国进修，除与对方合作进行一些研究外，花较长时间考察了两所世界上最大的心理测验机构和几所大学的心理咨询中心。回国后，得到国家自然科学基金和其他方面的资助，开展了“青少年升学就业指导”等课题的研究，并利用业余时间在北京师范大学心理测量与咨询中心兼职服务。与此同时，为心理系本科生开设了心理咨询课。在讲授此课程时，注意将国外的心理咨询理论与方法同我国国情结合，同本人及其他学者的咨询实践结合。通过几年教学和咨询服务，积累了一些资料和案例。

在国外，学校是心理咨询工作者的主要服务场所。前几年我们的咨询对象也主要是大、中、小学生以及广大家长和教师。根据我们的体会，在学校中开展心理咨询活动，对于全面贯彻党的教育方针，对于改进思想政治工作，促进社会安定团结，对于提高广大青少年乃至全民族的心理健康水平，具有重要意义。

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书籍介绍

《学校心理咨询》内容简介：十几年前，“心理咨询”这个字眼在中国还鲜为人知。随着改革开放政策的实施，在发达国家十分盛行的心理咨询在我国也逐渐为人们所重视。从80年代初开始，我们陆续撰写和编译了一些心理咨询方面的书籍和文章，并利用报刊、广播等媒介以及面谈、通信等方式，就读者、听众或来访者的心理问题、心理障碍提供力所能及的帮助。

1985——1986年，郑日昌同志以访问学者身份去美国进修，除与对方合作进行一些研究外，花较长时间考察了两所世界上最大的心理测验机构和几所大学的心理咨询中心。回国后，得到国家自然科学基金和其他方面的资助，开展了“青少年升学就业指导”等课题的研究，并利用业余时间在北京师范大学心理测量与咨询中心兼职服务。与此同时，为心理系本科生开设了心理咨询课。在讲授此课程时，注意将国外的心理咨询理论与方法同我国国情结合，同本人及其他学者的咨询实践结合。通过几年教学和咨询服务，积累了一些资料和案例。

在国外，学校是心理咨询工作者的主要服务场所。前几年我们的咨询对象也主要是大、中、小学生以及广大家长和教师。根据我们的体会，在学校中开展心理咨询活动，对于全面贯彻党的教育方针，对于改进思想政治工作，促进社会安定团结，对于提高广大青少年乃至全民族的心理健康水平，具有重要意义。

• 作者：阅微草堂 发布时间：2016-10-11 18:16:13

  C程序设计语言的之后：一个方向是本书 UNIX 编程环境 一个是算法和数据结构

• 作者：Novelette 发布时间：2021-10-23 16:41:26

  一本讲ENP模型的一本书，管理预期、需求和承诺的模型，管理这门学问，在中国叫人情学、政治经济学和帝王学，在海外叫ENP管理，可以一读，较浅。为人们的“信任”先行提供不同情境的参考……

• 作者：雅。 发布时间：2013-08-10 02:16:29

  看了桐华的山海经i系列才想到买它的。果然只是小说是美好的，把书里的人物和「山海经」对比，心脏真的受起。在亚马逊买的书，直至粗糙，也有处错误

• 作者：青未了 发布时间：2021-03-27 21:30:53

  前面的内容惊心动魄，后面多有重复

• 作者：nuonuo 发布时间：2019-04-02 10:43:31

  纸张很好，是正版书，翻了一下感觉很受用，马上学起来！

• 作者：七月的桃之妖妖 发布时间：2022-10-01 15:53:17

  惊喜吖，本来以为是一个温馨的故事绘本，没想到是迷宫书，孩子一下子就被吸引住了。

• 全新的思维方式

  作者：楠悦读 发布时间：2022-02-21 10:13:01

  作者西蒙·斯涅克(Simon Sinek)国际知名演说家，其领导力演讲在TED排名第三。荣获2019年全球最具影响力的50大管理思想家( Thinkers 50)。《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮.报》《商业周刊》等媒体的专栏作家。毕业于英国布兰迪斯大学，现在哥伦比亚大学的战略沟通项目中执教。

  作者认为每个人、每个团队、每家公司都有一个“为什么”，它是深植内心的目标、理想或信念，是激情与灵感的源泉。找到自己的为什么不仅能重新点燃对工作的热情，得以做出更好的决定。它还能给我们一个崭新的视角，从而看见不一样的世界。如果你想要了解自己、团队、企业的“为什么”，这本书就是你的明智之选。

  如果你是一名企业家，找到自己的“为什么”后，可以将自己公司的非凡之处传达给员工和客户，为公司注入激情。如果你是一个普通员工，找到自己的“为什么”后，就可以重新唤醒最初的激情，有了这份激情，就算有一天离开公司去找一份新的工作，你也能够根据自己的“为什么”，重新找到让你收获满足感的工作。

  01什么是黄金圈思维

  如果问一个人，你现在做的工作对你来说有什么意义吗？很多人回答不上来。因为我们没有找到自己的为什么，我们无法找到对这份工作或者这件事情的激情。如果你想要获得满足感，想要在工作中找到激情，那么我们就需要找到自己的为什么。因此，西蒙·斯涅克在书中提出了黄金圈思维。那么什么是黄金圈思维呢？

  作者把黄金圈思维分为三个层次，分别是：为什么、怎么做和做什么。只有掌握了这三个层次，那么我们才能找到自己的激情。也就是说，这是一本让我们找到人生价值、找到自己的愿景的书。首先我们先来聊聊，这三个层次。

  1、三个层次

  首先，我们来说说为什么。为什么指的是该组织或个人所坚守的集体目标、理性或信念。那很多人可能会说，“我们大多数人的为什么，不就是赚钱吗？”但作者认为，赚钱只是结果。我们在工作中不管是升职、加薪还是完成项目，得到的快乐都是短暂，这都是结果。

  而为什么是驱动每个企业运转，每个个体追求自己事业的目标、理想或信念。问问自己：你的公司为什么存在？你今天早上为什么起床？为什么我们要在意这些？

  其次，怎么做。怎么做指的是能让我们脱颖而出的价值观，指导原则和行为。怎么做则是我们在最佳状态下为践行为什么而采取的行动。也就是说，为什么是你找到了做这件事的意义，而怎么做是为了完成这件事要做的步骤。

  最后，做什么。做什么指的是我们的产品、服务和工作职能。做什么是为什么的具体表现，是实实在在的日常工作。

  人与人之间、组织与组织之间，表达为什么的方式可能相同。因此，真正令你与众不同的是，为了践行自己的为什么，你会怎么做。最终，你的为什么与怎么做就结合成了犹如指纹般独属于你的印记。

  2、原理

  整个为什么的理念都建立在人类做决策的生物学原理上。黄金圈的工作原理与大脑的工作原理一一对应。黄金圈的最外层做什么对应的是大脑外侧脑区——新皮层。该脑区负责理性思维和分析，能帮助我们理解事实和数字、特色和好处。新皮层也负责语言。

  黄金圈居中的两层是为什么和怎么做，它们对应的是大脑内侧脑区——边缘脑。该脑区负责我们所有的行为和决策，也负责我们所有的感受，比如信任和忠诚。与新皮层不同的是，边缘脑与语言功能没有任何关系。因此，才会有所谓的“直觉”。它是我们觉得自己必须做出某一决策，但又难以用语言解释清楚个中原因时的那种感觉。

  不过，我们可以学会用语言来描述那些感受。能够学会这样做的人会更擅长激励自己、同事和客户采取行动。而这本书的目的就是帮助我们找到那些语言。一旦了解了自己的为什么，就能清楚阐述自己感到满足的原因，也能够更好地理解自己在最自然状态下做出某种行为的驱动力。

  02如何运用黄金圈思维

  我们前面说了，黄金圈思维有三个层次，接下来我们就来聊聊如何掌握这三个层次。

  1、找到为什么

  我们已经知道，找到自己的为什么可以为你的工作注入激情。那我们如何找到为什么呢？找到为什么分为三个步骤，首先，收集故事，分享它们；然后，发现主题，最后，草拟并完善为什么声明。那么为什么声明是什么样的呢？

  作者说，为什么声明就像是填空题，需要把我们的愿景填进去， 第一个空白处填贡献，第二个空白处填影响。它的模版是这样的“我要

  __

  _这样一来

  __

  _。“

  比如，西蒙·斯涅克在《从“为什么”开始》一书中是这样描述自己的为什么的：我要激励人们做能激励他们自己的事情，这样一来，我们才能一起改变这个世界。西蒙的贡献是他积极为他人做事，努力激励他们，西蒙的影响是，他为他人做的事带来了积极的结果，许多人携手合作，共同改变这个世界。

  这么做的目的是要我们把自己的为什么浓缩为一句话，方便我们记忆和践行它。为什么声明分为两种：“一种是个人为什么声明；另一种是团队为什么声明。我们着重说说个人为什么声明。

  个人为什么声明有7个步骤：

  步骤1：找个伙伴。

  前面我们说了，找到为什么首先需要我们收集故事，也就是把我们有意义的故事找出来，这就需要有一个伙伴来帮助我们了解我们的故事，然后，记下来，并向我们提出有针对性的问题，帮我们挖掘那些故事中更深层次的含义和意义。

  当然，找伙伴也是有要求的，我们要找的最佳伙伴应该是以前从未听过你故事的人，而且他们愿意听你的故事，真诚想帮助你的人。

  那么伙伴的工作是什么呢？首先要成为主动的倾听者，主动倾听有一些简单的技巧可用：跟对方有眼神交流，用语言或肢体语言告知对方你在听，比如说个“继续”确认自己听到了，或在听懂时点点头，请对方多分享一些故事细节或对故事的感受。

  然后，深入挖掘故事。怎么深挖呢？可以问几个问题：“比如，你当时是什么感受？这段经历最令你偏爱的究竟是什么？跟我讲讲，你说的“这件事真是让我受够了”是什么意思？等等。也就是说，需要问一些开放性的问题，避免用“为什么”来提问。

  最后，记笔记。笔记要记两个部分，一个部分是事实，另外一个部分是意义。

  步骤2：让你的伙伴了解你要做什么。

  你要告诉你的伙伴你这么做的意义是什么？让他了解什么是黄金圈思维。

  步骤3：选择时间和地点。

  前面我们说了，要找到为什么需要三个步骤（收集故事，分享它们；发现主题；草拟并完善为什么声明），这三个步骤需要一次性完成，所以，我们要留有充足的时间来进行，至少3个小时，最好是面对面进行，并且必须是一个安静的环境。

  如果条件不允许，只能远程通话，那就选一个安静的、没有干扰的地方，同时也要说服你的伙伴选一个这样的地方。

  步骤4：收集你的故事。

  收集故事的目标是，你最终至少能收集到5个对你人生影响最大的故事。故事越多，你的伙伴就越容易从中发现可指向你为什么的模式和主题。如何收集故事呢？有两个方法，大家可以参考一下。

  方法1:高峰和低谷。在纸中间画一条横线。横线上方记录你认为快乐的回忆，那些你非常乐意重温的时刻。横线下方记录你不一定想重温，但确实影响了你的人生，成就了今天的你的故事。在画这张图时，每个故事只需写几个字来概括即可。横线上方，故事的位置越高，它们给你的满足感和积极影响就越多。横线下方，故事的位置越低，它们的挑战性或难度就越大。记录完成后，各个故事很可能会出现在很多不同的水平线上。

  方法2:记忆提示。比如，在你的人生中，谁曾帮助你成为今天的自己，是你的教练、导师、老师、家人吗？记录下他们令你最为崇拜的具体时刻，无论是在与你的互动中，还是在与其他人的互动中。听到他们说的话或看到他们的举动，你是什么感觉？还有谁帮你成为现在的自己？你可以反复思考这个问题，没有次数限制。

  想一想，工作后，你是否曾有一天在回家的路上对自己说：“那件事，不给钱我也愿意做。”那一天发生了什么让你说出了这样的话？想一想，工作后的哪一天是最糟糕的，那种让你希望自己永远不要再经历的那种。那天发生了什么？你能回忆起来的最早的、具体的快乐童年记忆是什么？

  在将所有故事都罗列下来后，圈出对你影响最大的三个故事，然后分享给你的伙伴。再提醒一句，在见到你的伙伴前，不要过度分析你选择这些故事的原因。你需要伙伴的主要原因之一就是，他们可以发现你无法看到的意义，能够提供客观、开明的深刻洞见。

  步骤5:分享你的故事。

  这一步是要让你的伙伴参与进行，并让伙伴记录下来，并详细的分享你的故事，每个故事都要讲完整，如果突然想到了新的故事，不要犹豫，讲出来。

  步骤6:找到你的主题。

  所有主题记到一个地方，花一点时间再迅速检查一遍。在某些情况下会出现所有故事的主题均不相同的情况。不过，你的伙伴应该能够将每个主题与至少两个你所讲的故事联系起来。记住，一个想法之所以成为主题，必须至少同时出现在两个看似毫无关联的故事中。

  将所有主题罗列下来后，圈出看似最显眼的一两个，那种一眼就能发现的。它们是你最在乎的主题，能够激励你或看似是影响你成为今天自己的决定性因素。有没有哪一个主题是你的最爱？请你的伙伴根据你所讲的故事来衡量哪个主题看似更为重要。你们商量一下，共同选出两个主题，一个代表你独一无二的贡献，一个代表该贡献所产生的影响。做完这些，你就做好草拟为什么声明的准备了。

  那你可能会问，我只需要一两个主题，那我为什么要把所有的主题都记下来呢？作者说，剩余的这些主题将成为我们的怎么做。这部分我们后面再细说。

  步骤7:草拟你的为什么声明。

  为什么声明需要你和伙伴分开进行，各写一份，不要考虑太多，只要5分钟就够了。然后分享你和伙伴各自的草稿，将它们合二为一。在有了一份草稿后，你就可以进入找到为什么过程的最后一个阶段——检验和完善你的为什么声明。这个需要几天的时间，慢慢打磨。

  比如，戴维早前的为什么声明版本是：我要推进积极地改变，这样一来，人们就可以过上更心满意足的生活。这个声明已经差不多了，但戴维觉得“心满意足的生活”这个表达不太好，太宽泛了，似乎有点陈词滥调的感觉。因此，他多花了些时间去深挖。改过之后是：我要推动人们向前，这样一来，他们就可以影响这个世界。

  所以，我们可以看出为什么声明是需要不断打磨的，只有这样你才会有一个更有力量的为什么声明。

  2、说出你的怎么做

  在找到为什么的过程中，我们都会有很多主题，而这些主题就是你的长处。也就是说怎么做是为什么地践行，你需要把这些主题付诸实践。

  比如，戴维的为什么是我要推动人们向前，这样一来，他们就可以影响到这个世界。他的怎么做是：放眼大局；承担责任；探索另类视角；打个漂亮的蝴蝶结（即做事有始有终）；从每一段经历中学习。

  怎么做无关抱负。它们表达的不是我们想要成为什么样的人，而是我们在最佳状态下的实际行事方式，是我们真正在做的事情。比如，怎么做不是价值观，价值观不是行动，也无关行动。“礼貌”是价值观，“友善待人，尊重他人”则是怎么做。

  那如何将我们的剩余主题转化为怎么做呢？需要三个步骤：“精简剩余主题；说出你的怎么做；提供背景。”

  步骤1:精简剩余主题。把所有主题清单拿出来，划去已写入为什么声明的主题，再将剩余的主题精简到5个或五个以内。

  比如，剩余的主题是愉快、乐观、联系、安全感、坚持向他人学习、天无绝人之路、保护所爱之人、解决问题。

  先找出意思相近的主题。一旦发现意思相近或完全相同的主题，你有两个选择，要么二选一，要么合二为一，形成一个新的主题。

  在上面的例子中，“保护所爱之人”与“安全感”在本质上是非常相近的。如果感觉告诉你某一个更正确，那就留下这一个。在这个例子中，我们选择的是合二为一，给出了一个新的主题：让他人有安全感。

  另一对相似的主题是“天无绝人之路”和“解决问题”。同上，我们可以二选一，也可以合二为一。这里，“天无绝人之路”的感觉更正确。

  “愉快”与“乐观”也是同理。虽然这两个词在词典中的定义不同，但请记住，从找到为什么的目的出发，我们首先要做的应该是回顾这些主题背后故事所承载的意义，而非它们的词典定义。这里选中的是“乐观”。

  下面是最终清单，一共5个主题：乐观、联系、让他人有安全感、坚持向他人学习、天无绝人之路。

  步骤2:说出你的为什么。怎么做是你为践行为什么而做的事，因此必须是行动。将主题转化为怎么做的方法就是让其具有可操作性。可能你的一些主题本就是动词或动词词组，这当然很好。但若遇到特质或属性，就需做如下转换。继续借用上文的例子：乐观要将形容词“乐观”转变为怎么做，方法很多，下面只是几种可能性：

  • 遇到任何事，都要发现其中积极的一面。

  • 看到半杯水，要认为它是半满而非半空的。

  • 向前看，不要向后看。

  • 要能在每一朵乌云中发现一线光明。

  在深入分析了相关故事后，我们一致认为“遇到任何事，都要发现其中积极的一面”最能代表我们写下“乐观”这一主题时所想表达的含义。该清单中的其他主题也是同理，稍加改动便能变为行动：

  • 联系→与他人建立有意义的联系。

  • 让他人有安全感→给他人安全感。

  • 坚持向他人学习→向所有人学习。

  • 天无绝人之路→寻找创新性的解决方法。

  注意到了吗？简单改动一下，这些被动的词就可以转变为日常可做的事。下面是这个例子中最终版的怎么做清单：

  • 遇到任何事，都要发现其中积极的一面。

  • 与他人建立有意义的联系。

  • 给他人安全感。

  • 向所有人学习。

  • 寻找创新性的解决方法。

  步骤3:提供背景。说清怎么做之后，你就可以加强自己与它们之间的联系了。具体方法是，在每一条怎么做旁也附一个简短的背景介绍，并且给出实践建议。这段描述不必复杂，而要尽可能简单，这样才更容易付诸实践。

  比如，遇到任何事，都要发现其中积极的一面——当一切看似不顺利时，要从中找到积极之处；与他人建立有意义的联系——亲自建立联系，让对方知道你在乎他们；给他人安全感——要让对方信任你，要让对方知道你支持他们；向所有人学习——要以开明的态度面对他人的思想和观点，任何人身上都有值得我们学习的地方；寻找创新性的解决方法——相信没有什么是解决不了的，在找到解决之道前，不要放弃。

  3、践行你的主张

  最后就是需要我们付诸实践，应用到我们的生活中。就是说我们在与人交流或者推销商品的时候就可以运用我们的为什么声明了，我们可以告诉对方你是什么样的人，你为之坚守的是什么。

  不管是团队还是客户，首先我们需要先分享自己的为什么声明，然后得到对方的认可，这样我们才能有机会探索出新的机会。

  这一步很简单我们就不详细说了。总之，我们需要运用我们的为什么声明来得到别人的认可，只有这样我们才会遇到更多的机会，发挥自己的优势，为公司做贡献。

  

• 换个角度看世界

  作者：不待 发布时间：2016-08-20 19:34:53

  不是读历史专业的，所以也不好评价专业性。从爱好者的角度来说，这本书还是挺有趣的。世界史看了很多版本的，尼赫鲁这本最特殊的就是很多问题都是结合印度本身的历史来谈的。比如当他写到罗马的兴起和衰败的时候，就会分析印度作为文明古国为什么衰败了，同样作为文明古国的中国是不是也遇到了类似的问题。在西方视角和中国视角之外，形成了第三只眼，会有耳目一新的感觉