考试定心丸/中学生心理自助丛书 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

中学时代是黄金时代、是快乐时代、是绚丽多姿的时代，也是困惑和矛盾冲突的时代。处于青春期的中学生，生理发育逐渐成熟，但心理成长还远远跟不上，形成“青黄不接”的尴尬的局面。所以有人把青春期形象地称为“青黄不接”期。

在这一“青黄不接”时期，一些心理问题就会在某些中学生的身上显露出来。当然，其中大部分仅仅是成长过程中的一种迷茫、一种困惑，但由于心理问题是动态的，具有积累效应，一旦遇到某些特殊情况和诱因会突然爆发。因此，中学生面临困惑和矛盾冲突时，更需要引导，需要点拨，需要启迪。

那么怎么样才能对中学生进行有效的心理辅导呢？我们确立中学生心理辅导的基本原则是：帮助、互助、自助，而且帮助和互助终都要通过自助才能获得预期的心理辅导效果。

这套“中学生心理自助丛书”，就是立足于帮助中学生自助，让中学生学会自己解决和调控自己的心理问题，从而逐步走向成熟和独立。

一 态度决定一切

一、Attitude is everything

二、从龟兔赛跑谈起

三、态度改变命运

四、重新认识学习

五、学会独立从考试开始

二 面对忙乱 学会计划

一、考试的意义在于复习

二、复习的关键在于计划

三、计划的价值在于实施

四、你总是需要更多的时间

三 面对竞争 学会合作

一、孤独与焦虑结伴而行

二、共同学习抗焦虑

三、学会聆听

四、学会表达

五、学会合作

四 面对压力 学会自信

一、了解压力指数

二、学会享受焦虑性乐趣

三、我的学习我掌握

四、悦纳自己

五、自我激励法

六、榜样激励法

七、自我引导法

五 面对焦虑 学会放松

一、焦虑和放松

二、渐进式放松

三、释放式放松

四、深呼吸放松

五、静坐放松

六、焦虑的脱敏治疗

六 面对考试 学会做人

一、隐私

二、诚实比成绩重要

三、自尊比监管重要

四、善良比成功重要

七 考试策略早知道

一、时间分配策略

二、答题先后策略

三、认真规范策略

八 考试前夕的叮嘱

一、放松自己——有效的助考润滑剂

二、考试前一天的特别提醒

三、考试当天的叮咛

四、考场边的悄悄话

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书籍介绍

中学时代是黄金时代、是快乐时代、是绚丽多姿的时代，也是困惑和矛盾冲突的时代。处于青春期的中学生，生理发育逐渐成熟，但心理成长还远远跟不上，形成“青黄不接”的尴尬的局面。所以有人把青春期形象地称为“青黄不接”期。

在这一“青黄不接”时期，一些心理问题就会在某些中学生的身上显露出来。当然，其中大部分仅仅是成长过程中的一种迷茫、一种困惑，但由于心理问题是动态的，具有积累效应，一旦遇到某些特殊情况和诱因会突然爆发。因此，中学生面临困惑和矛盾冲突时，更需要引导，需要点拨，需要启迪。

那么怎么样才能对中学生进行有效的心理辅导呢？我们确立中学生心理辅导的基本原则是：帮助、互助、自助，而且帮助和互助最终都要通过自助才能获得预期的心理辅导效果。

这套“中学生心理自助丛书”，就是立足于帮助中学生自助，让中学生学会自己解决和调控自己的心理问题，从而逐步走向成熟和独立。

• 作者：安蓝·怪伯爵 发布时间：2020-02-19 22:18:03

  【2020.7】至今还记得唯一一次在城市中偶遇萤火虫时的惊喜、小心翼翼，和看着它划破眼前黑暗画出一道微弱幽光又消失不见的失落。小小的光点在心里一直代表着一望无尽的绝望中那一点点指引希望的方向。既希望它们可以回归到我们身边，又怕它们再次被伤害~但至少有生之年让我看一次漫天萤火吧！本来以为是一本萤火虫科普，没想到是一篇略显幼稚的萤火虫游记（适合小朋友阅读），和一篇萤火虫的“自白”。不过还好啦！涨了知识，看了那么多梦幻的照片，不亏！而且还得感谢作者提供了那么详尽的赏荧资讯（过去好几年了实效性待考）呢！ps，萤火虫蛹全身发光的样子太神奇啦！

• 作者：哈喽 发布时间：2010-10-16 16:45:53

  讲得很好，学到了很多。

• 作者：Soloist 发布时间：2010-12-06 23:16:10

  看了之后就就能玩好久了 哈哈

• 作者：张少华 发布时间：2011-12-27 13:55:18

  my daughter loves It！足够简单，足够有趣

• 作者：薛呓淞 发布时间：2022-03-14 12:36:08

  “我在河边，但什么也没做。其他人也在同一条河边，其中大部分人觉得要对河做点什么。我什么也没做。”

  看到了一个专注于内心世界的人的一生。外部世界的变化固然很重要，但真正让人改变的是心灵世界的一次次灵性时刻。荣格顺着他的心、他的“命运”，一辈子做这一件事，有迷茫、有遗憾，可从未偏离他的路，过完了充盈而完满的一生。这本书或许可以说就是他的“自性”。

  毕竟是自传，理论部分没有着墨太多，看得也是一知半解。对于那些神叨叨的部分，他的出发点不过是给发生在他自己或者很多别的人身上的事寻找一个合适的解释，他阅读，他实践，他也从别人那里寻找答案。荣格的理论始终充满正向能量，鼓励人发挥意识的独特作用，鼓励人实现“自性”。

  跟随荣格回望他的人生，便是跟着他的脚步沿着河水缓缓前行，观花看水，就是一生。

• 作者：qiner 发布时间：2019-05-11 13:34:36

  成串的知识内容，作为相关内容的入门书挺好！

• 对游戏机发展历史的思考

  作者：潘大志 发布时间：2019-01-13 18:07:29

  FC在第一次游戏机战争中奠定了任天堂的王者地位，但由于任天堂自身超一流的游戏软件开发水平，严重低估了第三方厂商的重要作用，尽管其成功离不开第三方厂商的鼎力支持。

  在后续产品SFC的开发上，由于以《勇者斗恶龙》为代表的角色扮演游戏的走红，低估了射击、格斗等动作游戏的作用，从而未在运算速度和图形性能之间把握好平衡，导致部分游戏市场丧失。另外，由于游戏容量的大增，以及卡带成本的昂贵，导致游戏价格大增。更重要的是，在SFC为代表的第二次游戏战争中，任天堂依然没有认识到第三方厂商的重要作用，执行了错误的第三方策略，自己给自己挖了大坑。另外，在第二次游戏机战争期间，由于游戏容量的增加以及卡带成本的昂贵，行业呼唤新的大容量存储介质作为游戏发行载体的出现。此时，CD光盘就此登上历史舞台。但由于强烈的控制欲望，和索尼闹翻，又一次自己给自己培养了一个强劲的竞争对手。CD光盘尽管具有大容量低成本的优势，但由于此时的游戏机并没有配备硬盘等存储设备，光盘读盘慢的缺点，对适宜的游戏类型产生了限制，同时由于光驱设备的高成本，也限制了此种新存储介质在游戏机上的普及。

  NINTENDO64作为任天堂参与第三次游戏机战争的产品，作为总结SFC经验教训的产物，大幅提高性能，由于众多新技术的引入，造成游戏开发难度大增，同时N64由于硬件配置不合理（缺少显存），导致纸面性能很高，但实际表现却差强人意（画面模糊）。同时任天堂在此代主机中对手柄做了大幅调整，与前代相比，继承性较差。不仅如此，在产品命名上完全没有继承性，不能有效的建立品牌认知。

  Nintendo Game Cube作为第四代产品，吸收了前代产品的教训，开始着力打造一台易于开发的游戏机。并且开始采用光盘作为游戏载体，但令人吊诡的是，居然不采用标准光盘，偏要自搞一套标准。不仅如此，在此代主机中，任天堂又一次改变了手柄的设计，完全忽视了习惯的力量。

  Wii的出现，作为老任的第五代主机，完全走出了传统游戏机更高的性能、更好的画面这一性能竞争路线，开始走上降低游戏门槛，让游戏更好玩这一初衷上。在这一时期，由于游戏开发3D化，精美的过场动画，真人配音等，使得游戏制作成本大增，游戏开发商开始执行多平台战略。这一战略对主机厂商也产生了很大的影响。索尼的PS3由于采用怪异架构，导致开发难度大增，导致PS3前期游戏数量一度匮乏。Wii由于基本性能不足，在各个游戏开发商的多平台战略中，逐步被边缘化。由此，微软的Xbox才借机上位。

  Wii U是老任的第六代主机，话说我对老任的这一代主机是最缺乏了解的，等有了进一步的认识再来叙说吧。

  总结

  从以上的叙述中，我们看到，游戏软件的多寡与好坏对于游戏机的成功的至关重要。而决定游戏开发商是否选择支持一款游戏机的重要因素中，除了游戏机的普及率外，还有主机厂的第三方策略是否友好，硬件架构是否易于游戏开发，游戏发行载体是否灵活低成本，最后一项就是游戏机的基本性能是否足够且没有明显短板。

  展望未来，随着手机、家用电脑的普及，游戏机这一用途相对专一的设备是否会像卡片相机、mp3、mp4那样消失呢？

• 与180一套比较

  作者：阿金库尔 发布时间：2012-07-15 06:59:54

  180套装 每张画面都有裁切，横排字

  580套装 全副画面，竖排字

  180的我觉得裁切过的画面实在不值得购买。580的竖排更漂亮些，但我还是习惯横排字了没办法。所以一直观望中。

  话说，本人最后买的是盗版，画面无裁切，且为横排字，印刷不错，纸张一般。

  要是出了横排字全画面正版我一定支持正版。因为盗版的是合订本，不太有小人书的感觉。