灵性卫士之征服心敌 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《灵性卫士之征服心敌》内容简介：我们之所以经常内心凌乱，大多是因为受到焦虑、愤怒、抑郁、上瘾、恐惧和痛苦6大心敌的困扰，唯有破解这六道心灵魔咒，我们才能让自己的内心真正强大！在《灵性卫士之征服心敌》当中，享誉世界的心灵导师巴克提•提尔塔•斯瓦米将用精准犀利的语言，极富洞见的智慧告诉我们：战胜心敌的秘方，其实就在我们心中。

前言

1

编者序

1

作者自序

1

第一章 恐惧——蚀骨的无力

毛里求斯的飓风和从天而降的炸弹

003

每个人都背负着自身堆积的恐惧

005

与生俱来的三种恐惧

007

恐惧的对面是希望

010

恐惧的五张面孔

011

恐惧的后果

013

社会活动家与精神利己主义者

015

爱与恐惧的太极图

016

好狗与恶狗：一个古老的寓言

018

问答录

020

我们总是不断受到潜意识中某些障碍的影响，如何才能克服这种障碍呢？

有些人害怕交出自己的内心，因为他们不愿冒心碎的危险，你怎么看这个问题？

第二章 愤怒——心意的失控

生物学上对“愤怒”的误解

029

被愤怒刺中的世界

029

愤怒是色欲的产物

031

走进心灵的战场

033

放纵感官无济于事

034

愤怒的精神杀伤力

035

愤怒会隐藏痛苦的根源

036

愤怒会导致身体疾病

037

愤怒会导致理智的丧失

037

愤怒会导致社交障碍

038

愤怒会导致灵性缺损

039

五个应该

041

四个“指责”

042

解决“应该型”和“指责型”问题的

9种积极方法

044

克制愤怒的8种方法

046

消除愤怒的6种方法

048

学会利用愤怒

054

扭曲的倒影

061

培养真正的爱与无私

064

问答录

065

为什么有的灵修之士经常对别人发怒？

缺乏宽容也是一种愤怒，面对别人的一再伤害，我们该如何克制愤怒？

如何在不摒弃经典教理的前提下，以健康的方式认识愤怒，从而顺利地解决问题？

为什么看见自己或别人的缺点时，我们会感到愤怒？

第三章 痛苦——心灵的碰壁

关于痛苦

073

痛苦的根源

074

痛苦像一架过山车

078

痛苦的八个阶段

079

感同身受

081

痛苦的症象

082

走出痛苦的道路

084

痛苦之后

090

问答录

093

有的人会因为痛苦和迷茫萌发轻生的念头，应该如何看待这个问题？

第四章 忧郁——灵魂的黑夜

卡利年代

097

抑郁是一种精神感冒

098

单极抑郁和双极抑郁

099

抑郁是意念的产物

100

遗传、生理及产后因素

102

“突发的热情”与“灵魂的黑夜”

104

为什么CEO是抑郁症高危群体?

106

女性更容易患上抑郁症？

109

具有灵性思想的治疗师

112

心灵的六个敌人

114

抑郁的本质

115

宽容、信念与感恩的力量

117

最好的朋友和最坏的敌人

119

征服抑郁的32种方法

120

消除恐慌症的6大步骤

124

怎样帮助焦虑中的孩子

125

4种能走进奉献服务的人

126

问答录

129

人是因为心理脆弱才求助于宗教或灵修吗？

灵修环境和物质环境二者能够兼顾吗？

当灵修和现实物质生活发生冲突时，该怎么解决？

为什么有些人总认为自己是对的，别人的看法无关紧要呢？

灵修者比常人更容易患上抑郁症和心理疾病吗？

第五章 上瘾——灵魂的饥渴

寻找狂喜——60年代的美国

139

精神危机与灵性的相遇

141

“12步方案”——一场全球性的心灵革命

143

认真过好每一天

147

灵性的沉醉和狂喜

155

问答录

157

灵修者是否会惧怕那些不利于自己培养奉爱之心的世俗诱惑？

药物在治愈人的疾病中到底能发挥多大作用？

真的有外星人吗？

第六章 焦虑——灼心的烈火

焦虑是因为我们忘了更高的力量

163

焦虑的真相

165

破除焦虑的12味良药

166

问答录

177

帮助别人真的能有助于减轻焦虑吗？

经常焦虑的人是“不愿采取行动的懦夫”吗？

是别人的行为在让你焦虑，还是你自己本身在焦虑？

祈祷真的会有助于缓解焦虑吗？

第七章 笑是最完美的补药

笑会让所有心敌打道回府

183

让快乐飞扬

184

弄臣与国王的秘密

186

笑是最完美的补药

187

每一份挑战都是一次机遇

191

后院的蚂蚁、犹太学校和我在普林斯顿的经历

192

灵修的历程

195

笑是人类灵性的展示

196

发现生活中的幽默

198

后记

201

巴克提•提尔塔•斯瓦米，1950年出生于美国俄亥俄州，60年代就读于普林斯顿大学，获得心理学学位，同时深入学习瑜伽科学。1973年，他拜于印度大师A.C.帕布帕德门下，开始严格的灵修生活。他不仅是一位严格的修行者，而且学识渊博，足迹遍布世界各地，致力于社会与灵性福利领域，建立农场和学校，撰写著作，巡回讲学，启迪了无数人的心智和灵魂。

他倡导简朴而崇高的生活理念，教导人们如何过一种平衡而健康的生活。他引导领导者如何把爱、和谐、服务和提高意识等原则运用到领导艺术中，得到美国五角大楼官员的高度赞扬，并多次受到南非前总统曼德拉的接见。

他的著作深深地根植于坚实的印度古老灵性文化土壤中，成为无数个人、企业家和社会活动家的精神源泉，其作品迄今已被翻译成15种语言，被许多大学当做课本，并赠予许多国家的最高领导人。

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书籍介绍

《灵性卫士之征服心敌》内容简介：我们之所以经常内心凌乱，大多是因为受到焦虑、愤怒、抑郁、上瘾、恐惧和痛苦6大心敌的困扰，唯有破解这六道心灵魔咒，我们才能让自己的内心真正强大！在《灵性卫士之征服心敌》当中，享誉世界的心灵导师巴克提•提尔塔•斯瓦米将用精准犀利的语言，极富洞见的智慧告诉我们：战胜心敌的秘方，其实就在我们心中。

• 作者：十六 发布时间：2012-08-11 16:41:02

  是忠贞的文学青年，不是黄色小说

• 作者：alison鱼鱼鱼 发布时间：2014-10-07 11:47:16

  看它是被文章中提到的6个心敌所吸引，感觉会很有针对性。看完另一种感受。关于恐惧、愤怒、痛苦和抑郁的这四章写的还是很不错，感觉有挺多借鉴的。但总觉得翻译不够给力呀！很多词汇有点生涩，也可能因为这领域书籍看的不多！另外，作者有很强的宗教观，文字里的引用就看得出来了。虽然说灵修和宗教狂热不同，的确是不同，但文章里随处可见的宗教观还是让我有点排斥。。。

• 作者：Mangougou 发布时间：2018-06-28 20:10:21

  蛮不错的啊

• 作者：琳恩 发布时间：2015-06-12 19:28:51

  【三十】

• 作者：丁丁 发布时间：2021-08-31 21:42:34

  应该很棒。薄伽梵歌后面推荐

• 作者：吴璇花 发布时间：2016-05-13 11:18:40

  每一个人对莱比锡书展都有各自的视角与感受，老一辈的人确实厚重很多。喜欢设计师们之间不同的关注点。

• 战胜自我，去除自己的负面情绪。

  作者：踏实的小朱 发布时间：2013-10-28 15:21:50

  　　　佛家有云：一切习气都是无始劫带来的，要改变习气，虽然我们认为有的习，改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为，积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只有理解并接受它，它才能得到最有效的改造。

  　　　无论遇到什么事情，有什么痒的坏习惯、坏习气、坏情绪，第一步，都要接受他，慢慢顺着他，他一定会让你受益，不要排斥，排斥也是一种坏习惯，不能恶性循环。

  很多时候，我们将坏习气、情绪当做敌人来对待，发誓要击败它赶走他。但实际上，所谓的击败不过是压抑。压抑造成的结果是火山爆发，非但没有把坏习气去掉，取得心灵上的平静，反而引发了更大的暴力，情绪暴力，所以，不压抑，是首要。　

• 让自己内心更强大！

  作者：李壹壹 发布时间：2013-10-28 14:57:48