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内容简介:
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录:
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
作者介绍:
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其它内容:
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
精彩短评:
作者:黑仇缺 发布时间:2015-05-07 05:32:58
游泳指导
作者:windyddf 发布时间:2012-06-19 10:06:51
勉强给个三星,三观的确有问题,当然这个社会上为了达到个人目的不择手段的事情实在太多了,只希望作者勿再作此种题材的尝试,败人品。另外我极其讨厌各种以爱之名作践自己与他人的人事物,此文中貌似就没有不犯贱的人,没有一个喜欢的角色,唉。
作者:珠子一枚 发布时间:2010-01-04 19:48:09
有效的提高了
作者:大蒜 发布时间:2006-04-16 12:49:10
被人一揽子卖了
作者:Geist 发布时间:2022-07-18 11:31:28
宁图借阅~图解好生动
作者:苏坡De Niro 发布时间:2012-10-14 14:26:54
详细,效果立竿见影!
深度书评:
图文并茂
作者:三思 发布时间:2009-02-06 19:51:42
日本的教科书,我一看就懂, 毕竟人家把<马关条约>两亿白银,一亿就用了教育啊 。
图象生动不说,语言也比喻的生动,让你有感觉的去读
很实用的一本书,适合提高技术游泳者使用
作者:赵随便 发布时间:2010-02-16 20:03:12
网站评分
书籍多样性:3分
书籍信息完全性:4分
网站更新速度:7分
使用便利性:5分
书籍清晰度:8分
书籍格式兼容性:7分
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稳定性:8分
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下载便捷性:4分
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下载评价
- 网友 利***巧: ( 2025-01-07 23:21:47 )
差评。这个是收费的
- 网友 宓***莉: ( 2024-12-25 10:13:04 )
不仅速度快,而且内容无盗版痕迹。
- 网友 辛***玮: ( 2024-12-26 16:49:44 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 常***翠: ( 2024-12-10 13:56:13 )
哈哈哈哈哈哈
- 网友 沈***松: ( 2024-12-18 09:20:59 )
挺好的,不错
- 网友 方***旋: ( 2025-01-01 01:00:41 )
真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了
- 网友 田***珊: ( 2025-01-08 03:08:47 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 菱***兰: ( 2025-01-05 18:44:18 )
特好。有好多书
- 网友 孙***夏: ( 2024-12-27 06:52:42 )
中评,比上不足比下有余
- 网友 瞿***香: ( 2024-12-27 08:39:04 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 邱***洋: ( 2025-01-09 18:56:53 )
不错,支持的格式很多
- 网友 苍***如: ( 2024-12-11 14:33:16 )
什么格式都有的呀。
- 网友 曹***雯: ( 2025-01-07 03:13:23 )
为什么许多书都找不到?
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书籍真实打分
故事情节:7分
人物塑造:7分
主题深度:9分
文字风格:5分
语言运用:4分
文笔流畅:8分
思想传递:7分
知识深度:4分
知识广度:8分
实用性:7分
章节划分:6分
结构布局:5分
新颖与独特:6分
情感共鸣:7分
引人入胜:7分
现实相关:9分
沉浸感:9分
事实准确性:6分
文化贡献:6分