博赞速读术 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《博赞速读术》提出了“照相式记忆”阅读这一革命性理论和方法，按书中的设计和步骤训练，人们可以高效地利用眼睛/大脑系统，大幅度提高阅读速读和理解能力，适用于学生、教师、经理人以及想要改善阅读速读和理解能力的人士。

本书为最新修订版，特别更新了由博赞先生本人为国际培训课程所最新研发和改进的速度技巧，简便易行，操作性强，非常优秀而且使用，为您提供一种提高阅读速读和理解能力的革命性途径。

•《博赞速读术》将革命性地改变并优化你一生的阅读能力

•如何控制眼睛更有效地移动，培养略读和跳读的能力

•保持并改善超级注意力与理解力

•增加你的词汇量个综合知识

•开发高级快速阅读技能

•成为大师级阅读者

前言 安妮•琼斯 快速阅读世界冠军

致谢

导言

第一部分 发现并培养速读技巧

1 阅读：革命性新定义

2 控制眼睛运动

3 创造正确的速读环境

4 引导眼睛

5 增强视觉能力

第二部分 关注核心速读技能

6 超级略读和跳读

7 增强段落知识

8 九种速读引导术

9 加快阅读节奏

第三部分 克服阅读障碍

10 解决常见阅读问题

11 提高注意力和理解力

第四部分 成为速读技巧大师

12 预读的艺术

13 成为词汇大师

14 快速及变速阅读文学作品和诗歌

15 获取纸质及网络信息

结论：驶入未来

附录1：自我测试答案

附录2：词汇练习答案

附录3：进步图表

附录4：东尼•博赞思维节约网络资源

•1942年生于伦敦，1964年毕业于英属哥伦比亚大学，获得心理学、英国语言学、数学和普通科学等学位。

•大脑和学习方面的世界超级作家，出版了100多部专著及合著，“东尼•博赞思维导图系列”已畅销35种语言200多个国家超过1000万册。

•全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000个小时，与雷蒙德•基恩共同创立世界记忆锦标赛。

•世界脑力奥林匹克运动创始人，被称为“世界大脑先生”

使用东尼•博赞的学习工具和方法的公司和机构有：IBM，通用汽车，汇丰银行，甲骨文，麦克拉伦车队技术中心，英国石油，BBC电视台，微软，迪士尼，强生，惠普，摩根大通，3M，波音公司，施乐，高盛，伦敦警察厅，巴克莱银行，大英百科全书，科威特石油公司……等。

聘请东尼•博赞为客座教授的大学有；牛津大学、剑桥大学，哈佛大学，加利福利亚大学伯克分校，斯坦福大学，英国哥伦比亚大学，伦敦大学，苏塞克斯大学，沃里克大学，曼彻斯特大学，达拉谟大学，利物浦大学，都柏林三一学院，都柏林大学，爱丁堡大学，斯特拉斯克莱德大学，格拉斯斯哥大学，加的夫大学，西澳大利亚大学……等。

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书籍介绍

《博赞速读术》提出了“照相式记忆”阅读这一革命性理论和方法，按书中的设计和步骤训练，人们可以高效地利用眼睛/大脑系统，大幅度提高阅读速读和理解能力，适用于学生、教师、经理人以及想要改善阅读速读和理解能力的人士。

本书为最新修订版，特别更新了由博赞先生本人为国际培训课程所最新研发和改进的速度技巧，简便易行，操作性强，非常优秀而且使用，为您提供一种提高阅读速读和理解能力的革命性途径。

•《博赞速读术》将革命性地改变并优化你一生的阅读能力

•如何控制眼睛更有效地移动，培养略读和跳读的能力

•保持并改善超级注意力与理解力

•增加你的词汇量个综合知识

•开发高级快速阅读技能

•成为大师级阅读者

• 作者：Alfonso W 发布时间：2015-07-23 19:29:33

  实际效果因人而异。

• 作者：picogiga 发布时间：2014-02-06 16:00:17

  书籍从阅读的概念出发，介绍了如何快速阅读的技巧，配有练习，但很遗憾的是技巧、方法的介绍过于简单，适合有天赋的人，而对于阅读较慢想提高的人来说，不够详实，不知道该如何循序渐进，逐步提升，而是会被可怕的技巧吓坏，更加没有信心。

• 作者：finehelen 发布时间：2014-10-31 20:43:01

  从一分钟300左右，在专心情况下，可提升到490字左右。

• 作者：闲庭猫步 发布时间：2014-07-14 10:56:59

  有启发，但最核心的多行速度办法，是不适合汉语这种严重依赖语序的语言的。速度心态最重要，要用高强度强迫自己加快速度，算是书里比较标新立异的精髓。

• 作者：Lauren 发布时间：2008-11-19 14:16:37

  中国人出的试题，感觉像普通的四六级……

• 作者：星期武碎碎念 发布时间：2015-09-25 16:49:25

  1.遇到喜欢的东西，感兴趣的事情，眼睛的瞳孔就会放大。2.不必担心对于阅读达不到100%的理解，只要有能力挑出自己要找的有用的信息。3.不断的人回跳复读只会浪费时间没用加强理解。4. 阅读时增加一个细长的引导工具。5. 将焦点集中到单词群上。6. 尝试读已读的作品中高速阅读不求理解，让大脑适应高速阅读，再去读新的东西。

• 对《博赞速读术》前一小部分内容的读书笔记

  作者：莫若清漆 发布时间：2018-02-20 19:52:28

  我不喜欢这本书给出的速读方法，所以我只对前半部分易于接受的部分进行了整理。

  善用眼睛

  事实

  当看到感兴趣东西时，瞳孔会自动放大。在用眼睛看书过程中，真正的状态是“浏览——凝视（吸收浏览到的知识）”的重复循环过程。快速阅读更有利于理解，有利于大脑工作。

  方法论

  不要回读、复读。

  减少凝视时长，增加每一次浏览的词数。

  外部环境

  光源布置和光线强度

  最适合于学习的光线是日光。如果不能把阅读平台放在窗户旁边或日光太弱，就应使照明光线从肩部上方，对着写字手的方向射入，以避免炫目的光和阴影。

  光线的亮度应该既能合适地照亮正在阅读的材料，又不至于与室内亮度形成巨大的反差。换句话说，不应该让明亮的灯光直接照在书上。

  除了灯以外，还应该有平衡的总体照明。

  学习资料应摆放得当、容易拿取

  有一把好椅子

  让大腿与地面平行或稍比平行高一点。可以放个搁脚凳。

  桌椅高度适当

  一般来说，桌子应比椅子高20厘米。

  眼睛和阅读材料的距离

  保持大约50厘米的自然距离。

  坐姿

  双脚平放，背部直立。把书拿在手里更舒服。如果喜欢身子倾斜，就把书放在某个东西上以形成角度，而仍旧保持身子的直立。坐得牢靠，不要柔软的垫子之类会使人坠入梦乡的东西。

  环境

  你阅读的地方应该明亮、宽敞、令人愉悦，布置装饰得特别适宜阅读，甚至在你不阅读的时候都想进去坐会儿。

  避免内部干扰

  时间选择

  做实验去寻找一天中最佳的阅读和学习时间。

  干扰

  减少干扰源。

  健康问题

  保持运动，爱护眼睛。

  使用引导工具

• 脑眼阅读

  作者：文弋 发布时间：2018-04-11 22:25:29

  博赞的《快速阅读》是快速阅读领域比较好也比较早的一本入门书，不清楚它是否是最原始的一本书，但是在我阅读过的快速阅读类书籍中，这本书确实比较基础，被引用也比较多，很多其他书籍都能在《快速阅读》和《如何阅读一本书》中找到相应知识点。

  比如《高速阅读》这本书中作者自创的“共振阅读”，其实更像《如何阅读一本书》中的检视阅读。今天我们的重点在于分析《快速阅读》这本书中方法的优劣，提炼出一两点比较普适的方法。

  这些入门的练习是必须要持之以恒练习的，以我个人经验，每天至少一小时的阅读时间算，练习两个月。眼睛的练习眼睛的练习是很多书籍中都会强调的，没办法，文字都是通过眼睛到达大脑，所以必须要练习。

  视线快速移动

  1.手指或者笔尖引导这种方法，不太提倡。我们都是成年人，半个小时的专注力是足够的，如果你实在很难专注读书，可以用这种方法，但是不要经常用，因为形成习惯后，还要去戒掉这个习惯。眼睛移动的练习，开始都是从左向右快速的移动，也许开始你能一次看并理解五个字，练习深入后就能达到每次覆盖十个字，慢慢越来越多。这就是眼睛的基础练习。

  2.眼睛的进阶移动，就是视线垂直向下，真正意义上的垂直向下，效果并不理想。假如我们一次看三行，很多时候的垂直向下都会将这三行文字断成两节，前一半和后一半，阅读的同时理解很困难。垂直向下阅读方法也有它适用的书籍，比如故事性比较强不涉及太多心理学和哲学，读起来更注重情节的小说。不过在阅读这类小说时，并不是只有垂直阅读，还结合了其他方式，情景和生活经验。

  3.对角线的扫视（重点）我讲一种，我经常用的方法，在能理解的范围内，视线从方块的左上角移动到右下角。假如我能一次理解五行，我就会沿着对角线从左上角移动到右下角，同时眼睛视角覆盖对角线偏右上和偏左下的区域。这种阅读，其实有点难度，但是万丈高楼平地起嘛，第一次也就是一行的练习，就回到了上面讲的基础，从左向右快速移动，慢慢的增加你的行数，就进阶到沿对角线的扫视。

  4.书中提到，眼睛移动到最右边时，返回也进行阅读这回事，不太提倡。尝试过这种，效果并不好，并且读的时候并不能做到理解，顺读时又读了一遍，花了更多的时间，我相信那些专注于快速阅读的人，可以顺畅自如的顺读和倒读，并且都能很好理解，但是我们99%的人都是顺序阅读，我们的目的也不是成为速读大师，快速的顺序阅读足够了。如果还要去训练自己的大脑倒背如流，费很多功夫，得不偿失。

  毕竟我们从小到大，都是从左向右阅读，或者从上到下阅读，已经成为根深蒂固的习惯，很难破除。不用遗憾那些高超的方法，看似不能倒流是劣势，其实换个角度想，顺读占据绝对的权威地位，大脑分散精力也少，利用好我们的优势，也能独领风骚。以上是第一部分内容中，我提炼出来的优劣势，并结合自己的经验，拓展了适用的方法。

  脑眼阅读拓展

  眼脑阅读我想专门讲讲第一部分最后有一个词“脑眼”。我觉得这个词用得非常好，博赞的大意是我们要用大脑去阅读，就是阅读的同时，大脑要快速的理解，以眼睛直视视线为圆心，向四周辐射覆盖。达到脑眼阅读是有一定练习量的，开始阅读时，我们大脑会落后视线很多，随着练习的越来越深入，大脑越来越和眼睛同步，阅读速度相应就提升起来了。

  对于我，把脑眼阅读进行了另一层的拓展。前面的分享文章中，提到利用小说情节，不同小说的套路，实用类书籍的框架，进行阅读。眼睛只是读取文字的工具，真正在阅读的是你高速运转的大脑，快速调用大脑知识库进行预热，当文字被拍下来的瞬间，大脑就将它加工成句子和段落，进而形成情景。

  至于这本书后面部分，关于环境，心智，阅读材料类型，还有跳读和略读部分，快速的读读有了解就行，不用太深入或者践行，明天我会分析为什么，还会分享手机App，kindle，纸质书三种阅读方式的优劣选择，及快速阅读在这块的适应性。

  总结，今天所有总结一点，练习眼睛从左向右快速移动，从一行到两行，到三行，并有意识的从左上角到右下角。