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《身体知道答案》作者从一名心理学者的角度，结合大量生动的案例，分析了身体与心灵、意识与潜意识的关系，指出了我们的心是如何构建了自己的世界的。我们身体的很多反应，其实都是有着深层的心理原因的，因而作者提倡回归身体，将身体与心灵链接起来，“成为真实的你自己”，做到这一点后，你将发现，生命真的可以是自由的。

序

回归身体，生命真的可以是自由的

Part1　 回归你的身体感觉

1. 身体是心灵的镜子

2. 身体呼应的美

3. 身体知道心灵的答案

4. 感觉：破除内心藩篱的钥匙

5. 哺育你的内在保护空间

6. 跟着感觉走，成为你自己

7. 尊重自己的真实存在

8. 穿越心灵的保护层

Part2　 破解你的思维游戏

9. 不要成为自己心念的囚徒

10. 突破思维的心魔

11. 对抗痛苦才是痛苦主源

12. 抚平你内心的钩子

13. 警惕可怕的心想事成

14. 认识你的生命游戏

15. 心理问题是一种选择

16. 想要什么，先给什么

Part 3　 深入你的潜意识之井

17. 艾瑞克森：疼痛铸就的催眠大师

18. 借天才的策略唤醒你的心灵

19. 问问你的疾病想说什么话

20. 修炼你的第六感

21. 心灵感应：超越距离的心灵共振

22. 流产的胎儿还在怨恨吗？

Part 4　 让你的身心重归流动

23. 聆听你内在的声音

24. 寻找属于你自己的真理

25. 找回失去的自我

26. 不含敌意的坚决

27. 每天给心灵片刻宁静

28. 清空心灵深处的噪音

29. 让你的身心重归流动

30. 重塑自我意象改变人生

武志红，既是资深心理咨询师，又是知名的心理专栏作家。

1992年考进北京大学心理学系，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。2009年成立武志红心理咨询中心，已帮助大量患者恢复健康，重获幸福。

曾主持《广州日报》的“健康·心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。

著有《为何爱会伤人》《为何越爱越孤独》《为何家会伤人》《解读“疯狂”》《解读绝望》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《梦知道答案》等，个人作品销量超百万册。

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书籍介绍

《身体知道答案》作者从一名心理学者的角度，结合大量生动的案例，分析了身体与心灵、意识与潜意识的关系，指出了我们的心是如何构建了自己的世界的。我们身体的很多反应，其实都是有着深层的心理原因的，因而作者提倡回归身体，将身体与心灵链接起来，“成为真实的你自己”，做到这一点后，你将发现，生命真的可以是自由的。

• 作者：武志红 发布时间：2013-01-12 08:22:58

  我自己的书：）

• 作者：正念心师赵全宇 发布时间：2014-03-30 19:06:20

  虽然整本书都充斥着“伪科学”，但这种精分取向就是容易让人点赞。最受不了的是有几个科学实验还硬生生的被解读成精神分析，给三星仅仅出于“我虽不同意你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利”。

• 作者：Marni 发布时间：2015-11-18 21:46:53

  有事好好说，别乱忽悠人。

• 作者：Loewe 发布时间：2016-01-27 16:47:02

  有些说的还在点儿上，也有一些可实践的方法。只是为了出书的需要讲了很多无关痛痒罗里吧嗦的东西。PS：心理学这样写很肤浅，都是哪个哲学家说，又是哪个心理学家说。然而作者自己的观点呢？逻辑呢？其实讲的并不透彻。必要的数据、实验也没有，还不如看知乎。但最主要的问题是作者其实没有自己的体系，都是片段式的感悟。心理学跟哲学相比。。。哎我还是看王阳明吧。

• 作者：踏火-万俟烈风 发布时间：2019-02-21 22:57:41

  三部分里只有第三块是游戏内容的1868年，之前全都是1862年里幽灵的故事。因此，前两部分原创性非常高，读起来很有意思，也是对Henry Green的一种补完吧；然而第三部分则非常流水账了。对于Green，游戏中其实并没有直接点出他的身份，只在Evie最后的笔记里给了真名，在数据库里讲述了他的真实身份（可能很多人不会细看的），而小说前两部分补足了这一点，充分展现了Jayadeep的过去（并且提到他伟大的父亲），也立起了老Frye的形象。第三部分则以Evie追寻裹尸布为主线，完完全全将游戏剧情改成了流水账记录，Jacob的故事则一笔带过，完全不行——唯一的优点是补上了Green在结局前的一些活动。

• 作者：李桃杏子 发布时间：2016-05-05 17:36:38

  怎么写的这么难看，科学不像科学，鸡汤不像鸡汤

• 读书笔记

  作者：Always Day 1 发布时间：2013-04-23 16:09:15

  1、

  普通的人从别人的评价中寻找支撑，排斥或忽略自己内心的体验、感觉，做决定的时候，也容易迷失在缜密但摇摆的理性中。

  2、

  带着对问题的觉知去行动

  3、

  真正的亲密感是真我与真我的链接感。

  4、

  按照印度古老的传说,每个人临死前最后一个信念,就是这个人下一辈子的使命。

  5、

  痛苦究竟是什么？譬如，失去一个亲人，这是痛苦吗？不是。这只是一个事实，围绕着这个事实所产生的体验才是痛苦，不是事情导致了体验，而是你对事情的看法导致了体验。

  6、

  反映了我们为什么爱用“你……”的句式。因为，当用这个句式时，就意味着，不是我，而是你，要为发生的一切负责。

  7、

  他之所以这样对你，是因为可以这样对你。

  8、

  人生就是一幕戏，每个人都是主角。然而，我们不只在演出，更是这幕戏的创作者。因为一般戏剧总有个既定的结局，人生则不同，结果往往掌握在我们自己手中。

  9、

  目的不是去了解问题，而是了解如何制造问题的。

  10、

  认识你自己，觉察你内在的心理变化过程，而不要迷失于自己的外部世界中

  11、

  我们所坚持的东西一定给我们带来了很多好处，否则我们早放下了。

  12、

  我们自己改变了,别人也会自动改变，而且他们都不需要知道我们发生了什么改变，就会改变对我们的方式。

  13、

  不要将“问题”视为敌人，试图消灭它，要用更优雅的方式去和“问题”开舞。

  14、

  当你不知道怎么做时，就试着放松下来，对内心的潜意识说，请你教我。

  15、

  非常重要的一点是，这是谁的感受。

  16、

  偏执狂普遍惧怕失败并习惯归罪于人，而最容易被归罪的对象就是他们最在乎的妻子和朋友

  17、

  “给别人”是种子，种子会开花结果

  18、

  优雅地表达自己的任何意愿

  19、

  孤独，是一种跨越时间和空间的人类通病

  20、

  内就是对自己的攻击，内疚太重了，自己承担不起，就会攻击转向外部，于是愤怒产生了。

  21、

  别人领悟到的真理，只是他自己的真理，而不是你的真理

  22、

  任何理论都是一个模模糊糊的框架，它的价值在于，能不能引出你的一些感受，而每一个感受都会打开你的一扇门，让你更深地发现自己。

  23、

  不含敌意的对决

  24、

  有太高对比度的情感的电影，都被纳入了垃圾片的范畴

  25、

  如果没有身体的佐证，一个道理对你而言就可以说是一个谎言。

  26、

  在这个教化的历程中，我们最后身下了僵硬的秩序与礼教，而失去了自己的心。

  27、

  努力，但同时学会放轻松。放松是更容易找到答案的渠道。

• 好书

  作者：口袋小丫头 发布时间：2013-07-16 16:39:28