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• 作者：rita_shenming 发布时间：2016-12-19 12:49:12

  看过就可以了。一般。

• 作者：昨日之岛 发布时间：2015-12-29 13:06:07

  补记。

• 作者：像何首乌一样 发布时间：2014-11-16 13:37:55

  读这本书时让我有种幸福感，或许是因为正被冬日暖阳晒着

• 作者：睢园绿竹 发布时间：2024-04-28 13:57:39

  24-586-18 《武则天本传》

  评分：3星

  作者：胡戟

  评价：

  1. 时而简洁明了，时而罗里吧嗦，时而通俗，时而冗余。时而浅显，时而深奥。有些内容重复好几遍，比如关于酷吏，关于用人。

  2. 讲述没有脉络，明明浅显通俗，却让人“看不懂”。各种史观随时插入，没有一定清晰明确的史观。大部分看不出是65年写的，只是偶尔插入的特别突出的内容，才显示作者的写作时间。

  3.感觉作者想既通俗易懂，又有深度。但实际上，通俗部分不易懂，深度层面又欠火候。

  4. 有些个别讲述，前后矛盾，比如关于裴炎，是否与徐敬业叛乱有关前后矛盾。

  5. 观点不同没关系，有理有据，能让读者读起来合逻辑，即使不认同，也会有尊重的感觉。最怕的就是，观点不同，还没有史料以及逻辑支撑，无法说服读者，显得观点特立独行。

• 作者：江湖骗子李扎黑 发布时间：2018-10-08 00:25:49

  文笔的厚重感，带来了时空回溯的感觉。有些压抑喘不过气。圈内人士在作者笔下，成功的都太容易了，这是不足。另外很喜欢故事的结局，我辈楷模，并非没了男人就不能活了，自己一个人过吧。

• 作者：胡同 发布时间：2017-08-05 12:33:29

  每个人都能看懂的癌症科普，救命的科普。

• 心学的乐土

  作者：凉埃 发布时间：2020-06-06 16:24:56

• 避免心理创伤带际传递，学习依恋关系理论，修复不安全依恋

  作者：自有我在 发布时间：2022-05-20 14:28:30

  依恋关系已经成为亲子关系、婚恋关系理论中最为重要的一个概念，而这两种关系对于一个人的人生都是至关重要的。梳理清楚依恋关系，无疑会成为成就自己和下一代幸福的关键。

  在不安全依恋关系、心理创伤下成长起来的父母，往往会在不经意之间把这种心理创伤传递给下一代，让下一代受到相同或完全相反的心理创伤。

  比如，暴力下长大的父母，要么因为没有学会其他与孩子相处的模式，会延续这种暴力给下一代；要么矫枉过正，因为怕伤害到孩子，对于孩子放任自流，又会出现忽视的错误，让孩子在无助感下长大。

  

  对于父母、对于想让孩子能够更好成长的我们，一定要学会依恋模式的相关理论，找到避免心理创伤带际传递关键。

  西班牙殿堂级心理学家卡洛斯·皮提亚斯·萨尔瓦，经过50年的研究，总结了自己和其他依恋关系心理学家的相关理论，用这一本书《未竟的依恋：理解和疗愈内在的创伤》，来帮我们梳理有关依恋关系、引起心理创伤和修复理论，让我们通过相关的学习，找到内在的自信和改变的动力，在现实关系中，特别是亲子关系中，让创伤得以疗愈，让创伤不至于传递给下一代。

  

  根据心理学家的研究，依恋关系在婴儿一岁之前就逐渐形成。一岁之前婴儿和照顾者之间的互动模式，就是依恋风格的基础。在这段时间内，早期安全感的四个维度对于孩子的依恋关系形成有着至关重要的作用；而成年之后，要纠正依恋风格对于自己、对于亲子关系的影响，也需要从这四个维度着手。

  所以这本书的主要内容都是围绕安全关系建立的四个维度展开。

  婴儿在出生后的很长一段时间内都必须依靠他人而生存，所以婴儿必不可少是属于“关系性”的。这时照顾者对于婴儿的连接，也就是他们生存的基础。这种连接的方式，是一个相互调节的动态系统，这种动态系统是安全感形成的基础，是本书的第一个维度，它的协调与同步直接影响着孩子的人际关系与支配感。

  

  在与婴儿相处过程中，婴儿和照顾者之间的互动又是一个相互磨合的过程，彼此要逐渐适应对方的节奏。书中有一个例子，照顾者挑逗孩子，而开始阶段，婴儿很有兴趣的配合，但时间一久，婴儿疲劳感不断上升，这时照顾者的挑逗就成为一种负面刺激源，就给婴儿带来不适感。所以安全亲子关系的第二个维度就是一个最佳的激活范围，是照顾者给予婴儿合适的照顾。

  照顾者和婴儿的互动必然有超出范围的时候，这就到了第三个维度，互动修复。还是上面的例子，照顾者感受到婴儿的不适之后，立刻停止挑逗，并给予婴儿相应的安抚，这种修复就顺利完成。这也是相互之间信任感的基础，婴儿能够明白有一个人一直在关注着自己，不会让自己受到伤害，安全感也就顺利建立起来。

  

  随着这种婴儿和照顾者互动模式的不断的、一致性的进行，就到了婴儿安全感第四个维度——镜像化和心智化的过程，孩子逐渐开启认知自信，逐渐把这样一种模式内化为自己的行为模式，个人依恋风格就此形成。

  而这四个维度，如果出现不协调，就会出现心理创伤，比如照顾者和婴儿互动断裂，比如照顾者无法修复超出范围的互动行为，都会让婴儿心智化过程失败，就会用一种自我防御的形式构建自己的依恋关系，要么出现攻击型依恋、要么出现回避型依恋。

  好消息是，现在这种不安全的依恋模式已经可以通过心理咨询技术来识别和调整，这就是一个打开心结化解创伤的过程。虽然成人已经形成的依恋模式很难改变，但识别他们、在关系中认知他们并有意识调节他们，就是一种成功，当然最大的成功是不要把这种伤害带给下一代。

  阅读这本《未竟的依恋》，用心理大师的理论武装自己的头脑，用知识扩充的认知来识别自己的依恋风格，解开心结、重建自信、疗愈创伤、成就自我。