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本书讲述的是一个80后女孩从无奈、迷失的内心挣扎到成为正能量的化身的探索过程。现实很强悍，内心强大才是王道。在这个转变的过程中，她遇到了我们常会遇到的现实问题和精神压力。但作者以极富个性化的语言和令人无法抗拒的图画作品，“内牛满面”地回顾了80后共有的美好童年和她那段与众不同的抑郁灰色印迹。

书中的文字是真实、朴素、直接的，作者的画作也是有力奔放、风格多样的。全书给人一种积极向上的力量，一种持之以恒的希望和信心。可以说，本书是目前同类题材作品中，第一本以图画的方式来表达80后无奈的生活状况和生存压力的。

代　序　最感性的倾诉

自　序

第一章 抢夺自己的喜悦和信心

第二章 从小就是笑点低

第三章 怕犯错，所以很乖

第四章 彩色时光

第五章 “马尔代夫”有火炕

第六章 一路走，一路丢

第七章 崩得最高的烟花

第八章 选择记忆

第九章 我恋爱了

第十章 抑郁第一年

第十一章 我很擅长惹怒别人

第十二章 蜕　变

第十三章 出　发

第十四章 复发妄想

第十五章 走进生活，瞬间长大

后　记

彭瑶，女，自幼喜欢画画和音乐，少年时开始学习绘画，至今仍旧热爱。当过瑜伽教练，儿童画老师，大学老师，创意设计，乐队主唱等等。玩心不减，童心未泯。新浪微博链接 http://weibo.com/u/3814177602

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我讨厌见任何人，害怕沟通，偶尔出门时，总觉得别人在笑话我……

书籍介绍

本书讲述的是一个80后女孩从无奈、迷失的内心挣扎到成为正能量的化身的探索过程。现实很强悍，内心强大才是王道。在这个转变的过程中，她遇到了我们常会遇到的现实问题和精神压力。但作者以极富个性化的语言和令人无法抗拒的图画作品，“内牛满面”地回顾了80后共有的美好童年和她那段与众不同的抑郁灰色印迹。

书中的文字是真实、朴素、直接的，作者的画作也是有力奔放、风格多样的。全书给人一种积极向上的力量，一种持之以恒的希望和信心。可以说，本书是目前同类题材作品中，第一本以图画的方式来表达80后无奈的生活状况和生存压力的。

• 作者：初夏锦年 发布时间：2013-07-27 13:58:29

  喜欢那句：低着头的向日葵也能闻到阳光的味道

• 作者：梵舒 发布时间：2014-10-30 10:58:44

  有一种在医院的时候读病人们日记的感觉。他们的内心世界都是如此丰富却又单纯简单。也许我的也一样。

• 作者：Romona 发布时间：2015-01-22 23:34:20

  作者用朴实的文笔讲述着自己的过往，从得抑郁症开始一点点揭露得病的起因，看似波澜不惊的语句中却能探到作者内心的痛苦，迷惘和挣扎，精神疾病不仅折磨自己，也折磨着身边的人。真的是不要给自己太大压力，一定要做回最真实的自己。感叹作者的记忆力，那么久远的回忆都能记住细节，佩服。

• 作者：甜酒酿喵呜团子 发布时间：2013-09-16 18:25:37

  心思细腻的人才会抑郁

• 作者：盆本栽栽 发布时间：2015-08-15 10:12:10

  从四五章开始真的很进入状态地读，能慢慢理解她的心。【有段时间像check每一件任务一样的过人生……

• 作者：乡愁 发布时间：2013-08-30 17:41:03

  为了追求更好，我们常常毁损了原已够好的。——莎士比亚/ 以上五本，在乌镇昭明书院图书馆中木心阅览室内翻完。看看豆瓣，几米的书我已经看过21本了，都是这样翻完的，从没买过一本。而且，我现在越来越觉得他的书很少有真正值得买的。

• 其实不算书评

  作者：Danna 发布时间：2013-07-25 18:10:33

  （请勿转载）

  彭瑶的书终于出版了。说“终于”，是因为我太了解其中的曲折和艰辛，不，我的了解，也许还不及她所承受痛苦的百万分之一。

  2011年3月底，我来到LD公司，跟着M老师学做书。刚来没几天，M老师就给了我一个女孩的QQ号，说，她正在画绘本，你先跟她交个朋友。

  没想到，我们真的成为了朋友，虽然她的QQ和微博把我删了一次又一次，她说过永远不要再联系了，但我们一直都是最好最好的朋友，直到永远。

  一

  我做的第一本书《小豆豆在中国》需要配插画，M老师让我找彭瑶来试画一下。不出半日，几张图便传过来了。我真是太喜欢了！淡淡的水彩把鬼灵精怪的小豆豆描绘得惟妙惟肖。

  胖胖的脚丫上只有四个脚趾头？每张画的小豆豆胖瘦不一？年龄不一致？大鼻涕不美观？那又有什么关系！只要感觉对了，这些细节都不是问题！

  没有做书经验、尚未过试用期的我，光凭着自己所谓的“感觉”，居然拿着这几张画去找总经理“理论”去了（以至于总经理对我的印象一直不好，一直不好）。

  后来，她又画了很多次，跟我一起讨论小孩子的表情、动作，讨论小豆豆，还去小学校门口观察放学的学生……但是，也许是条条框框越来越多，心理压力越来越大，也许是她的风格注定不会入总经理的法眼，最终还是没有用她原创的画。

  但是，这一切的折腾、一切的纠结，似乎都不是坏事。用她的话来说就是，我把她心中最后的那块乌云吹散了。

  二

  是的，她曾经患有严重的暴食症和忧郁症。我认识她的时候，已经接近痊愈，她的绘本，描写的就是这一切的经历和感触。所以，我是多么的不忍心伤害这样一个孩子！她执着、单纯、爱恨分明、对艺术有着天然的灵性。但是她也是我所认识的最奇怪的人。比如她不让我给她打电话，因为会干扰她创作；她的屋子里有隔音设施，在里面可以安静地画画；我们会疯狂地聊天聊一晚上，第二天我便收到了她的绝交信；QQ更是被她删过无数回，每次她再加我，都信誓旦旦地说再也不删了，不知什么时候我在QQ里想找她的时候，却怎么也搜不到……这些我都习以为常，她就是这么一个特别的人，让人又气又爱，她做什么，我都心甘情愿地接受。

  三

  2011年的端午节假期，她邀请我去她的家乡玩。傻了吧唧的我一点也不客气，坐上火车就去了，以至于我妹都担心我会不会被人骗了。我们住在她二姨家，白天去海边散步，坐摩天轮，她谈她的过往，她曾经的男友，她心里的小秘密，我跟她讲着那些乱七八糟的胡思乱想。晚上，我们回家偷偷买啤酒喝。我惊异于她的文身，整个背部，令人窒息。

  临走的那天上午，我们躺在海边的大礁石上，她用黑色的开衫盖住我们的头，阳光从衣服的间隙透过来，有些刺眼但我却不忍闭上，想把那一刻阳光的颜色永远刻在心里。

  四

  对于她的绘本，如果顺利的话，应该是我来编辑的。但我却对这本书有种非常复杂的情绪。我们已经是非常好的朋友，我了解她的心路历程，这对我的编辑工作应该很有帮助。但我又怕，我已经不能客观地评价或审视这本书了，该怎么编？我心里一点主意都没有。然而，预感一向很准的我，某种感觉却越来越强烈。

  一天下午，公司有了较大的人事变动，我们部门不再由M老师来领导。当然，我没有第一时间把这个消息告诉彭瑶，只是有些着急地说：“这书得赶紧出了！”没想到，她一下子发起飙来，把我吓蒙了（我想你已经忘了这段了吧）。后来发生的正如我预感的那样，解约。

  她安慰我：没事，出书不是重要的，重要的是这个过程，挺好玩的！可是，我是多么惋惜啊，更多的感觉，是心疼。

  五

  彭瑶的书终于出版了，终于。前前后后好几年。她说看着自己写的书，啥感觉都没有。我明白，一本反复修改了几十遍的书，到最后自己都麻木了吧。我好想赶快拿到这本书，一个字一个字地认真读；我又不忍心真的仔细读这本书，好似要揭开一个伤疤一样，会痛。我们为什么会成为这样的朋友？因为我们之间有太多相似之处，看你写的文章，你画的画，心真的会有强烈的震动。你是绚烂的，正如这本书的封面一样。绚烂的背后，是至纯至真的透明，就像那天的阳光一样。

• 与抑郁为伍，和阳光为伴

  作者：暖暖蓝 发布时间：2013-08-18 23:04:46