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• 作者：白羽 发布时间：2022-10-01 12:24:01

  写小团队管理的书，和作者的位置有相当大的关系，李文曾做过天士力的董事总经理，那时他才35岁，在任时把企业做到了上百亿规模，管理过上千个项目，所以不同于HR写的小团队管理书，这本书带有明显的一把手视角，且带有鲜明的中国文化特征，在中国这片热土上的适用性也比较强。

• 作者：kagyokuchan 发布时间：2024-03-24 17:01:27

  我不懂设计 只是想说我很害怕 也很讨厌这种空空的 干净的 没有什么色彩的 极简主义的 线条流畅的建筑 “现代”本身就令人发呕

• 作者：藤蔓 发布时间：2022-07-06 16:15:22

  故事生动有趣，译笔流畅准确

• 作者：莲藕排骨 发布时间：2021-05-13 00:46:14

  课工场出品，通俗易懂，适合初学者入门

• 作者：罔两 发布时间：2018-12-16 23:53:16

  《乡村的教师》《铃铛花》《山路》《赵南栋》作为主要分析文本，借着陈映真的文字，回顾了台湾左翼分子在特殊时期的处境。文本的一些细节有些淡忘，但读书的时候慢慢地回忆了起来，《乡村的教师》当时读的时候虽然想到了精神的幻灭，但是完全没有考虑到当时大背景下左翼的处境，还有《铃铛花》的高老师，读的时候也没在意他关心贫苦学生的背后的用意。《山路》读的时候很震撼，看文本分析依旧很震撼。关于《赵南栋》得到了很多，之前一直不大理解赵南栋这个人的人物形象，看到那句“无法承受过去历史加在他身上的无比的重量”，我就完完全全地明白了，陈映真在这里不只写了左翼那一代的事情，还有他们的下一代，断层与陌生，《山路》里国木也是类似，两个时代的人在做两个时代的事情，就算是他们亲如父兄。

• 作者：辰晨 发布时间：2008-11-21 23:03:00

  死脑细胞的书～

• 知行捕手读书笔记

  作者：知行捕手 发布时间：2020-10-24 06:49:24

  学生每人每周都有一个小时的“柏拉图时间”，用来通清楚怎样去上那些课，这基本靠我们自己独立完成。

  三箱理论（three box theory）即专注于不同的感官、短期记忆和长期记忆组件。

  注意力是分配有限认知资源，以满足各种竞争需求的复杂且神秘的过程，注意力与意识，知觉和记忆密切相关，涉及大脑内的多个区域和结构，它一毫秒接着一毫秒管理着人的思维过程。

  当人们集中注意力的时候，可以将意识和大脑中发生的事情拼凑起来，形成一般的概念。

  这种选择是通过大脑的机制来实现的，这些机制会不断平衡三类信息，从空间特定区域选择的信息，继我们时时关注的地方，与我们目前的优先事项和目标相关的信息以及与当前目标无关，但至关重要的生存信息。

  筛选和选择信息的大部分工作发生在一组。相互关联的大脑区域称为额顶注意力网络，在这个网络中，我们看到听到和感觉到的感官信息与我们目前的意图和目标一致并转化为对感知对心理的心理表征作为最终结果，认知过程被偏向与目标一致的或其他高度相关的信息，这意味着与目标相关的优先级刺激，能够先于其他事情得到处理。

  虽然注意力容量不能被有效的扩展，但它可以通过另一个因素来改变练习，通过练习可以实现看似毫不费力的处理过程，也就是所说的自动化或称为自动性。

  换句话说，注意力的银行账户并不是增长了，而是消耗缩减了，这导致即使面临多个任务需求经验丰富的熟练的个体也能够改善其表现。

  最值得注意的是，提到朗读中出现过的某人的名字时，会吸引他们的注意，这是一种被称为鸡尾酒会效应的现象。

  总之即使忽略一些信息，我们也会在一定程度上处理他们，只是对此几乎没有记忆。

  工作记忆力和注意力不断的相互影响选择相关信息，并将少量信息保持在准备状态。

  这个个体差异性工作会将注意力作为一种能够挑选和保持任务相关信息以准备的能力，并能够过滤掉任务不相关信息，当这种能力很强大时，可以快速有效的读取感知所需的信息，而不会受到无关信息的污染。

  这种金属学习的思维模式可以用自动化概念解释，因为这帮助学生掌握基础知识，从而释放了更多的注意力资源，开展下一步工作。

  总而言之，当我们在设计在线学习活动时，可以这样利用自动化优势:①识别出那些对专家而言是自动化的，但对初学者不是自动化的低层次技能；②找到可以让我们建立低层次技能练习的机会和反馈的技术；③建立完成任务的激励机制，强调速度和掌握程度，而不仅仅是完成一个任意的、预先设定的问题。自动化的概念也有助于我们记住，增强低层次技能是对高层次技能发展的补充，而不是取代。

  内在认知负荷（ intrinsic cognitive load）是指与你正在学习的知识有关的内在认知需求，比如你需要的工作记忆是为了处理在学习活动中得到的信息。外在认知负荷（ extraneous cognitive load）是指教学指导说明（“how-to”指导语）和将要学习的信息的认知需求，即处理教学程序和资料本身。最后，相关认知负荷（germane cognitive load）是指获得新信息所需的工作记忆资源

  总之，作为教师，注意力是我们想要提升的所有认知过程（尤其是记忆）的基础。在人类认知系统中，注意力是一种宝贵的、有限的资源。在网络环境中，学生会轻易地分散注意力，而当他们这样做时，你精心准备的学习体验几乎没有任何作用。所以作为学习体验的设计者，我们应该把自己看作学生有限注意力的管理者。可以给学生讲解多任务处理和注意力分散（的弊端），并敦促他们投入必要的练习时间以实现常规技能的自动化。我们尽可能无间隙和及时地呈现资料，并尽量减少外在负荷所需要的注意力资源，确保学生不必在说明、插图和文本等内容之间来回切换。我们通过询问学生对教学内容的理解、他们的观点和个人经历，让他们保持注意力的集中。对于学习体验设计优化，以注意力为出发点是以记忆和高阶思维过程为依据的第一步。

  较早时期的记忆理论

  现代记忆理论将记忆分为三个主要的部分:编码（ encoding）将信息转化为持续记忆的过程；储存（ storage），将记忆保持一段时间；提取（retrieval）读取记忆信息，通常用来实现某个目的。

  记忆不是一种系统或一组系统，而是我们跨不同领域满足我们自己需求的能力，视觉记忆能力，帮我们完成视觉任务，语言记忆能力，帮我们完成语言任务等等注意力，帮助我们分配资源以完成目标，所以各种瞬时记忆都需要注意力参与并且协调重新调配各种资源，这一理论是非常合理的。

  储存不是常识记忆的特点，检索回忆retrieval才是。

  杏仁核在高度活跃的时候，能通过与海马体产生与产生记忆高度相关的区域和大脑皮层的其他记忆区域的联系来加强记忆。

  间隔效应有时候也叫做分布式练习，是在一个较长的时间段内分多次进行复习的方式，这种方式与集中在一次课中进行大练学习，相反。因此学习间隔拉开大脑可以接受更多不停重复的信息。

  像间隔效应一样交叉效应，可以指导我们如何组织课程。

  成功求解数学问题，包含两类活动，第一找到合适的方法，第二正确的应用这种方法。交叉学习对这两类活动都有益处，因为进行交叉学习的学生识别了每一个问题的正确解法，而单一学习与交叉学习相反只会让求解同一类型的题变得简单，因为学生可以简单的在一次学习中保持同一种策略，这样的优势让我们在教学中选择交叉学习。

  学生对原领域学习内容的掌握程度是影响迁移能力的主要因素，这很有意义，因为只有通过深度的广泛的学习，学生才能创造出概念性知识，这类知识能被有效的扩展到新的领域，这种原始的知识需要很好的组织起来，进而支持概念推理，这是成功迁移的基础。

  原认知指的是一个人的学习洞察力与学习过程的自我管理能力，既认认意识到你自己的学习是如何进行的，以及有意识的提升学习技能。

  根据“感知学习风格”（ perceptual learning styles）VAK（视觉-听觉-动

  觉的观点，视觉型学习者从图表、艺术作品和图片中学得最好，听觉型学习者

  从讲课、音乐和口头解释中学得最好，而动觉型学习者则在实际操作素材或在

  课堂内容表演中表现最好。该理论还可变形延伸到第四类:“阅读型”（reading

  学习者，他们从书面文本中学习得最好。其他理论家使用的是二元分类，一端

  是“视觉型学习者”（ visualizers），另一端是“语言表达型学习者verbalizers）。

  理解动机的最具影响力的框架之一是自我决定理论（self-determination- theory，SDT）。1SDT是基于心理学家爱德华·德西（Edward Deci）的研究发展而来的，德西在20世纪70年代提出了一些重要的发现，对比了内在动机（一项活动的内在兴趣和价值）以及外在动机（外部后果，如奖惩）的影响。德西发现，与当时流行的心理理论不同，外部奖励实际上会削弱人的行为动机。在一组特别违反直觉的研究结果中，德西指出，给人们一种值得拥有的奖励，让他们开展类似拼图游戏这样的活动，反而会降低他们做这项任务的兴趣；让他们在没有任何具体奖励的情况下开展活动，反而会增加他们的时间投入，而且他们实际上会更喜欢这个活动。

  这种对自我控制行为的关注是整个SDT概念的基础，SDT假定使人产生动力需要三种基本的条件:能力（ competence关联性（ relatedness）和自主性（autonomy）。5我们尽能力做好事情，与他人建立联系，并做出自己的选择。在具备这三种条件的环境中，人们拥有最多的内在动力和最大的成长。当条件都不具备时，动机就会受到影响。其他理论家提出了另一种对自我如何塑造动机的解释:我们有强大的动力去做那些能保护自我价值的事情。想要避免失败是一个强大的动力，因为失败会威胁到我们作为一个有价值、有能力的人的自我概念。

  游戏和游戏化活动丰富了我们的激励方式我们可以考虑心流，以及它在学习过程中的不同时间点上是如何发生的。请记住，当挑战是最优的、活动是动态的时候，心流就会发生；心流会提供即时的信息告诉我们如何做，并给予更多的机会来进行渐进式的改进。这进一步促使我们改变传统的、不频繁的且高利害的评估方式（在这种评估方式中，一旦失败就是灾难性的），转而努力打造一种新型的学习环境（在这种环境中的失败会带来未来的成功）目标、使命感和故事性可以让学生前进，让个人超越自我，成为他人生活的一部分。最后，实现这些成就并让公众知道这些成就，可以点燃学生如同游戏玩家一样的激情。

• 书中提到的植物及地点 更新

  作者：草木青 发布时间：2018-08-23 17:04:04

  植物

  根据 三联书店 1999年版本，（）内是 上海译文出版社2014年版本，【】内是书中对植物地点的描述，链接基本是百度百科。对植物只是兴趣爱好，专业知识错误麻烦指出。

  1

  赛宾松——

  熊果

  艾德诺斯特玛属植物—— Adenostoma fasciculatum （丛状田下蓟）【它们如此地繁茂，丛丛相连，其间没有任何乔木和裸地，看起来就像一张柔软舒适的大绒毯】【它们属于蔷薇科，高约六至八英尺，白色的花朵呈总花序排列，长约八到十二英寸，叶片则呈圆针状，树龄增加之后，原本略带红色的树皮就会呈现斑驳的条纹状】

  石南

  —— Photinia serratifolia 双子叶植物，常绿灌木或小乔木

  蓝栋—— Quercusdouglasii 蓝橡树， 原産于加利福尼亚州，发现于加利福尼亚海岸山脉的中央山谷中。 【高约三十到四十英尺，浅蓝绿色的树叶配上白色的树身，稀疏地生长在野火无法烧及的薄土上和岩缝间】

  滨枣

  属

  玉蜀黍——玉米，玉米须有多少里面就有多少颗种子。【最美丽的燃料】

  蝴蝶百合—— 是北美洲的一类植物，有点像郁金香；蝴蝶百合也被叫做星星郁金香（star tulips）和球形郁金香。蝴蝶百合生长在从

  内布拉斯加州

  到太平洋的很多地形不一的地方。蝴蝶百合约有50个品种。

  加州栋——【高大优美的落叶树，它们的叶子呈深裂状，别具风姿的树干上有许多分枝，树冠则丰满宽阔、造型优美】

  芒刺松—— （

  西黄松

  ）

  糖松

  —— Pinus lambertiana Douglas （

  兰伯氏松

  ）

  白花卡洛修属百合——（白花仙灯百合）【这株白色的百合，花瓣基部内侧略带淡紫色】

  

  智利

  铁线蕨

  菊科 巴夏利属 麻苑属

  百合 卡洛修属 布洛底属

  欧洲杜鹃——【羊的毒药】

  拟肖楠——（香肖楠 ）【裸子植物，这种乔木非常高大，呈扁平羽状的树叶是带着暖意的黄绿色，肖似金钟柏，树干则呈黄褐色】

  山月桂

  属

  “毒漆”——Toxicodendron radican（西部

  毒栎

  ）灌木，攀缘植物，【在从山麓小丘到至少海拔三千英尺高地之间的地带经常可见，它会使皮肤和眼睛红肿发炎……它们却能和附近的植物和谐共存】

  蔓百合——

  禾草

  苜蓿

  ——Medicago 俗称

  金花菜

  羽扇豆

  —— 鲁冰花

  2

  雀麦

  美洲薄荷

  吉莉草属—— gilia

  堇菜

  凤尾蕨

  属

  狗脊蕨

  属

  碎米蕨

  属

  多叶丛蔷薇——【淡黄绿色的叶子呈三瓣羽状，形状优美，看起来很像蕨类，其叶面上布满细微的腺体，分泌一种带有令人愉快的独特香味的汁液】

  华盛顿百合

  鼠李属

  薹属

  ——【生长在露出水面的光滑圆岩上……修长富弹性的叶子】

  虎耳草

  ——【花呈紫色，排列成高大且含有腺体的总状花序，并在长出新叶之前就已经盛开。它的肉质的根状茎紧抓着岩缝和岩穴，所以在遇到偶尔爆发的洪水时，仍能屹立不倒】

  山青栋——【独自矗立在有伸展空间的辽阔处，它们靠近地面的树干直径可达七至八英尺，高可达六十英尺】

  长青栋——

  硬叶木罂粟常绿灌木——【花呈亮丽的橘黄色，宽约一至二英寸，细长弯曲的果荚长约三四英寸】

  耧斗菜——

  岩蕨——

  旱蕨——

  裸子蕨——

  三叉蕨——

  八月二十一日

  伊薇莎属 ？

  比安属？

  地点">

  地点

  加州中央谷

  Central Valley

  ——【一年只有两个季节，春季和夏季】

  麦涩德河 Merced River ——

  土欧鲁米河 Tuolumne River——

  优胜美地

  Yosemite ——

  荷斯休弯道 Horseshoe Bend ——

  马蹄湾

  

  法兰西沙洲 French Bar——【从那儿开始，含金的变质页岩构成的丘陵，一直延伸到中央山谷的沉积地层之下。】

  皮诺布兰科峰 Pino Blanco——

  派勒特峰 Pilot Peak——

  布朗平原 Brown’s Flat——

  鲍尔山洞 Bower Cave——【既拥有野外灿烂的阳光和植物，又保有地底世界水晶般的美丽】