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精彩短评:
作者:fighting 发布时间:2023-04-23 13:22:45
不错,就是菜谱太复杂不实用
作者:剑子侠踪 发布时间:2017-10-08 23:11:11
还是推荐看一看吧,其实就是那本欧洲巴菲特投资。内容基本是一样的。
作者:夏至摹 发布时间:2024-02-14 23:29:45
故事开始深了,但是很适合小朋友学汉字。
作者:周小鲜 发布时间:2019-09-02 22:53:40
好奇怪的植物
作者:阿尔巴尼亚人 发布时间:2021-12-30 11:58:28
好看
作者:借我胶水 发布时间:2023-09-04 10:58:24
通读书籍,抖音四本买成30,这里的购买链接一看只要一毛钱哈哈哈哈。看完还是有点收获的。
深度书评:
科胡特的“自体”精神分析很美
作者:鲁西西 发布时间:2012-02-05 22:21:39
刚看了前五章。尽管科胡特的文字有点绕,但他的观点令我很喜欢。先来简单说几句吧。
以自体的发展为核心的精神分析很美,和罗杰斯的心理治疗理论出乎意料地有很多相通之处,堪称是精神分析和人本主义的完美融合。
科胡特指出,和弗洛伊德所处的时代背景不同,在我们今天这个空虚、疏离、人性被文明和知识异化的时代,精神分析的核心治疗目标并非扩大自我的影响范围(弗洛伊德所说的潜意识意识化),而是由早年幼稚的自恋模式发展为能够在自体和自体客体之间建立成人式的共情性协调。说得更通俗一点就是使人有能力建立良好的相互支持的关系,并从中获得滋养,而不是自恋性的关系。科胡特说,终其一生我们都需要滋养性的自体客体,犹如生物无法离开氧气。而且一个健康的人也有能力建立这种关系。
因为这种治疗目标的区别,所以治疗过程也不同,在最初的防御分析和移情展开之后,工作的核心是分析师不断地给予共情理解式的解析。同样是分析,这和弗洛伊德的态度(向被分析者展示他本能会排斥的痛苦真相)有着本质的区别。这种态度上的区别是治愈的重要因素。
看得有些吃力。一方面这实际上是对一些自体心理学中一些重要问题的讨论,对基本概念和理论框架缺乏系统的阐述。另一方面科胡特的理论脱胎于经典精神分析,有很多对经典精神分析概念的直接引用,发现自己这方面的底子还是不太扎实,很多概念似是而非。看来经典精神分析还是需要耐心地去啃的,它毕竟是一个核心的框架,现代的理论更多的是在此基础上的补充或者修正,而非推倒重来。
活在当下,不要做心理上的时空旅行者——评《自我训练》
作者:烫伤回忆的目光 发布时间:2014-05-07 12:31:12
Joseph J. Lciani的《自我训练》这本书已经买了很久了,一直都是随手翻几页,有旁的杂事就放下了。这两日休息,偏偏电脑坏了,反而给我一个契机静下心来把这本书看完。
当初买这本书的初衷是被副标题所吸引“改变焦虑和抑郁的习惯”。我并不抑郁,但焦虑烦躁时常破坏我心灵和生活的平静。如今把这本书细细读完,虽然还没有按作者教的那样开始记录自我训练的日志,但却有豁然开朗的感觉,好像终于找到了素来让我焦虑烦躁的根由,也握住了开启自由生活大门的钥匙。
人在面临危险时,大抵有“应战或逃避”两种反应,抑郁是“逃避”反应留下的痕迹,而焦虑则基于“应战”反应。而我,每当面临我自以为的“危险”或“威胁”时,我便立刻开启焦虑模式,我甚至能很清晰的感觉到自己浑身的汗毛根根分明地竖立,感到自己的肾上腺素“嗞嗞”的往外冒。
在别人眼中,我是一个很不应该焦虑的人,我有着良好的教育背景,优渥的工作,靓丽的容貌,能干的丈夫,乖巧的孩子,生活展现在我面前的是多么美好的图卷。但没有人知道,我却时常限于莫名的焦虑和烦躁中,甚至面对自己的孩子,也无法控制住自己的脾气。
很庆幸看完了这本书,Joseph告诉我,所有现在的焦虑和抑郁,都要从自己的早年经历(幼年和童年)中寻找根源。儿童时期的所有经历,无论消极还是积极,都会塑造乃至决定你的心理进程。那些经历导致了我们的不安全感,焦虑就来自不安全感,进而想要对生活进行虚幻的控制。而当你发现无法控制时,就会更加焦虑。我运用Joseph所教的方法一步步回溯,基本上找到了我最主要的两个焦虑源的童年诱因。这让我更有自信可以改变我焦虑的习惯。
对照Joseph的概念,我清楚的发现自己属于典型的自寻烦恼型人格(还有刺猬型、完美主义型、变色龙型等不同人格,不同的人可能在阅读时会有不同的感受)。我的一些日常思维方式、表达模式都被作者精准的概括出来,使我在阅读时不时停下来感叹他从医经验之丰富,以至于我甚至觉得他好像面对面的听过我的抱怨一样。
就像他在书中总结的那样,在生活中,我最常见的焦虑表现就是 “我明明可以更……(成功、苗条、快乐)” 和“要是……,我该怎么办?”这类想当然的陈述和对未来虚幻的担忧的思维模式变成了我的条件反射式的习惯性思维,使我始终陷入莫名的焦虑不安。
当然,Joseph也在书中提出了改变焦虑或抑郁的方式——自我训练。通过自我交谈,完成动作,有意识的观察等方法来像锻炼肌肉一样,锻炼出积极健康的情绪。让所有遭受焦虑或抑郁之苦的人意识到,不是我焦虑或抑郁了,而是我主动选择了焦虑或抑郁,现在,我受够了,我有权选择更健康的心态,放弃选择焦虑或抑郁。
Joseph分析说,“容易焦虑的人通常会活在对未来的恐惧的的担心之中,很少顾及眼前,而抑郁的人,则是典型的对过去的失败和拒绝耿耿于怀的人。但讽刺的是,过去和将来其实都不存在。它们不过是我们人脑的抽象能力所创造出来的事物罢了。”
当刚看到这段话的时候,我好像被雷击中了一样动弹不得,又像是一道闪电撕开了我长久以来混沌昏暗的天空。这么明显的真理,我怎么从来没有意识到呢。而总是反复想着“要是……,我该怎么办?”一次次的做着徒劳无益的心理上的时空旅行。
书以一个禅宗的故事结尾:
一个和尚,在山路上行走时遇到一只老虎。看见自己行走的道理边上就是悬崖,悬崖上长了一棵藤蔓,这个和尚就跳了下去,抓住藤蔓。但藤蔓开始松动了,就在他快要掉下去摔死的刹那,这个和尚注意到藤蔓上长着一颗草莓。在临死前,这个和尚说的最后一句话是:“多棒的草莓啊。我要吃了它。”
但愿我能像那和尚一样,没有过去,没有未来,没有老虎,没有悬崖,只有在质朴的当下里对那颗很棒的草莓的欣赏。
这大概才是活在当下的真谛吧。
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- 网友 居***南: ( 2024-12-30 10:03:42 )
请问,能在线转换格式吗?
- 网友 养***秋: ( 2024-12-12 05:30:41 )
我是新来的考古学家
- 网友 常***翠: ( 2024-12-19 05:11:32 )
哈哈哈哈哈哈
- 网友 瞿***香: ( 2025-01-02 07:50:23 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 曾***文: ( 2024-12-15 01:12:19 )
五星好评哦
- 网友 辛***玮: ( 2025-01-05 14:47:07 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 戈***玉: ( 2025-01-01 16:18:43 )
特别棒
- 网友 堵***洁: ( 2024-12-26 12:30:02 )
好用,支持
- 网友 沈***松: ( 2024-12-19 18:08:38 )
挺好的,不错
- 网友 訾***雰: ( 2024-12-10 20:08:26 )
下载速度很快,我选择的是epub格式
- 网友 国***芳: ( 2024-12-16 13:04:06 )
五星好评
- 网友 宫***玉: ( 2024-12-09 22:01:23 )
我说完了。
- 网友 邱***洋: ( 2024-12-13 21:53:57 )
不错,支持的格式很多
- 网友 石***致: ( 2024-12-19 19:24:02 )
挺实用的,给个赞!希望越来越好,一直支持。
- 网友 龚***湄: ( 2025-01-02 17:48:57 )
差评,居然要收费!!!
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:8分
主题深度:4分
文字风格:9分
语言运用:7分
文笔流畅:3分
思想传递:9分
知识深度:9分
知识广度:8分
实用性:6分
章节划分:3分
结构布局:3分
新颖与独特:9分
情感共鸣:4分
引人入胜:5分
现实相关:7分
沉浸感:9分
事实准确性:3分
文化贡献:8分