抑郁症：走出心灵的黑暗 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

长期以来，全世界为数众多的人患有抑郁症，且这个数字今天还在飞涨。因抑郁而自杀的案例，也一次又一次地提醒着人类：抑郁症是一种可怕的疾病！这导致人们内心对抑郁症的恐惧及芥蒂。抑郁症几乎已成为人们避之唯恐不及的“标签”。

然而，抑郁症真那么可怕吗？到底该如何看待抑郁症？在本书中，吕迪格•达尔克用著名作家、艺术家同抑郁症斗争的经历，及科学、多样的分析方法，帮助我们深入、正确地认识抑郁症，并提出了抑郁症是人类身体系统正常的应急响应的崭新观点，同时，还传授了一系列辨识和治疗抑郁症的行之有效的方法。

我感谢

前言

引言抑郁症——难言之隐

艺术和神话——走进抑郁症世界的前奏

抑郁的诗境

抑郁症下的生活：赫尔曼•黑塞

生命中的驿站——抑郁症

赫尔曼•黑塞——总结

抑郁的艺术家和艺术疗法

英雄之旅

召唤与使命

违抗

英雄之路

背井离乡

考验之旅

遇神

现代英雄之路——机遇和难题

抑郁症的历史和定义

特定时代的认识和流行

病象的各种症状

轻度和重度抑郁症

缺乏活力和与本质核心的连通性

缺乏共鸣

被外来生物或能量侵占？

隐匿性抑郁症

躁郁症

如何识别自己是否得了抑郁症？

关于问卷的使用

自测问卷

抑郁的深层原因

社交和社会原因

身体原因和个人生活方式

抑郁症的精神基础

根据四种元素分类

抑郁的类型

各股力汇成的交响乐

第一原则镜像中的抑郁症

在冥王星——水的深处

土星作为门槛——地球的守护者

十二项第一原则概述

抑郁症的各种形式及相应原因

发生在各年龄阶段和生活转变期的抑郁症

精神危机

雌激素和侵略性

秋冬季抑郁症或季节性抑郁症

假装的抑郁症

抑郁症的含义和解释

症状的语言

形象的状态描述

掩盖症状

治疗手段

陷入生活泥潭时的解决办法

替代方法、新的和久经考验的疗法

总结通向光明的暗影之旅

富有诗意的结束语

吕迪格•达尔克（Ruediger Dahlke），超级畅销书作家、国际知名禁食医师、心理治疗医师、医学博士、健康研讨会演说家。他出生于1951年，早年就读于德国慕尼黑大学医学院，在心理治疗与顺势疗法领域进行深造，取得医师资格。1978年起担任心理治疗医师，并逐渐成为“身心医学”领域的权威。1989年同妻子玛吉特一起在约翰尼斯基兴创建了医疗中心。此外，他还是心灵类畅销书作家，其经典著作《疾病的希望》在德国再版30多次，销量可观。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：抑郁症：走出心灵的黑暗在线阅读

在线听书地址：抑郁症：走出心灵的黑暗在线收听

在线购买地址：抑郁症：走出心灵的黑暗在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

长期以来，全世界为数众多的人患有抑郁症，且这个数字今天还在飞涨。因抑郁而自杀的案例，也一次又一次地提醒着人类：抑郁症是一种可怕的疾病！这导致人们内心对抑郁症的恐惧及芥蒂。抑郁症几乎已成为人们避之唯恐不及的“标签”。

然而，抑郁症真那么可怕吗？到底该如何看待抑郁症？在本书中，吕迪格•达尔克用著名作家、艺术家同抑郁症斗争的经历，及科学、多样的分析方法，帮助我们深入、正确地认识抑郁症，并提出了抑郁症是人类身体系统正常的应急响应的崭新观点，同时，还传授了一系列辨识和治疗抑郁症的行之有效的方法。

• 作者：王泽一 发布时间：2017-12-26 16:54:36

  文字娓娓，犹如长者心长。书中将抑郁症和文学艺术联系起来，鼓励患者积极正面的对待心理疾病。核心依旧是心理治疗，药物扮演辅助的角色，算是本书撰写的一个主线

• 作者：胡木星 发布时间：2019-02-28 17:23:32

  适合状态比较稳定之后看，虽然译得一般般，但是确实很有启发的。抑郁症疾病象征的土星与冥王星原则告诉我们：要接受死亡、消逝，接近生活的本质，并且致力于完成自己生命本质层面的转化。

• 作者：淡定哥走路带风 发布时间：2022-10-25 09:48:05

  全中国每二十五个人就一个抑郁的，碰到一两个神经不正常的有啥好奇怪的。

• 作者：Elaine❥☆ 发布时间：2019-08-05 19:23:54

  最近开始复习心理学，然后也搜罗了好多有关方面的书，跟卡伦霍妮不同的是，达尔克的这本，更多的是从文学作品和早期的哲学方面来切入的，同时也穿插着各种药理方面的介绍。很有意思，值得一读。前边还介绍了很多黑塞的事迹跟荣格的观点。读完回来追评。

  ---

  今天读完了再翻的时候，发现我开篇没有仔细读，作者在开头就提到了一个人：安德鲁.所罗门，他的TED演讲曾在上个月把我看到哭…

• 作者：阿皮亚诺 发布时间：2017-05-15 09:26:04

  引用和病理学描述太多，对于期望阅读自愈的人来说可读性并不好

• 作者：行简 发布时间：2009-09-29 13:23:46

  一直觉得不错的词典

• 小鱼小虾营销难

  作者：揽尘 发布时间：2023-12-23 21:55:36

  月初的一个下午，几个朋友来我办公室喝茶，看到办公桌上还没拆封的这本《卖货真相》。其中一个朋友宇轩就是做这个行当的，直言读这类书用处不大，因为没有一个案例可以复制，每个创业者面临的情况各不相同。

  我觉得他说的没错。我觉得看看还是有用的，起码能缓解焦虑。再说，我对小马宋的上一本书《营销笔记》还有些好感。

  相比《营销笔记》，这本《卖货真相》读完殊少收获，读前者时偶尔遭遇的醍醐灌顶、恍然大悟、“可以这么试一试”，更是无从谈起。这本书，像是公号文章的简单总结梳理，成书时却没有做深度的再加工，芜杂浮泛。

  也不是没有启发。对“渠道”和“推广”的明晰区分，就让我忍不住拿笔在书上划了线。而作者说创业者对推广无需考虑太多，能卖出去就行，更深得我心，觉得这句没用的废话，在营销专业人士的口中说出来，分外真诚。

  看完这本书，凤山老师来京，我拉着他喝茶聊天，并跟他讲现在面临的营销困境。他建议我实实在在走到用户中间去，成为他们的一员，这样才能真正理解他们，做出他们需要的东西。此言良是。做产品、做营销，最重要的是理解用户。这一点谁都知道，做到的却寥寥，无他，只因需要下笨工夫、苦工夫，而我们太懒，懒到只会试图在书中找捷径。

  书上的理论，只会锦上添花，不会雪中送炭。带着理论到用户中去，事半功倍；闷头闷脑泡在用户中间，事倍功半；躲在办公室里、书本中闭门造车，不愿到田间地头的实践中去，是缘木求鱼。

  营销类的书，约略读过几本，或因悟性不够，总觉得搔不到痒处。除悟性差、为人懒之外，还可能是因为，这类书举的例子、讲的理论，都太过高大上，动辄世界五百强如何如何，不然就是某个独角兽怎样怎样。我等这般还在泥地里打滚挣扎求生存的小微企业，最迫切地需要找到营销的思路与方法，书上却没有适合我们这些小鱼小虾的内容。

  管理方面的书也是如此，因此之前有本其实内容水分甚多的讲小团队管理的书，能不声不响卖到十万加。我呼唤一本讲解小微企业如何营销的书。同行们加油啊，你们还迟迟不出的话，我可就要动手了。

• 叫人想起爱情

  作者：007v 发布时间：2008-12-05 23:48:35

  一直很喜欢看书，但真的牵住在心里的，不多。这是我读过的唯一一本能够唤起爱情的书——刚读完的瞬间，回想的间隙里，直到今天，脑海里的评价只有一句。

  现在，把当时的笔记找出来。残言片语，没头没脑，自己读到了陶醉：

  “这是一本可以感觉到神灵的书。阿佛洛狄特。阿波罗。厄洛斯。潘。祈祷。预言和梦，那么真实，仿佛有触感。

  美，被人崇尚，喜爱，追逐。而不是诋毁。

  美，不仅仅是容貌。

  这样多美啊。”

  最后摘一段喜欢的：

  “在找来一个人向我详细解释这幅画后，我殚精竭虑写成这四卷书，用来献给厄洛斯、神女与潘，并且给世人带来欢乐：令患者痊愈，使忧伤者得到慰藉，让恋爱过的人回想起爱情，并叫未曾恋爱过者如何去爱。因为无论是过去或者将来，都不会有人逃得脱爱情，只要存在美和能够看到美的眼睛。愿神灵保佑我保持理智，去庙会别人的爱情。”

  真好，我做的第一篇评论是关于这本书的。