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《思维导图系列：快速阅读（全彩精装典藏版）》是一本在全世界销量高达千万册的畅销图书。书中的思维导图方法结合了心理学、大脑神经生理学、语义学、神经语言学、信息理论、记忆和助记法、感知理论、创造性思维等科学，将发散性思维与开拓性笔记技巧结合在一起，被人们称为“大脑瑞士军刀”。思维导图一经出现，即在全球教育界和商界刮起了一场风暴。目前全世界已有超过3亿人在使用它，并从中受益。

《思维导图系列：快速阅读（全彩精装典藏版）》为我们提供了一个“照相式记忆”阅读的革命性速读理论和学习系统，提升人们阅读速度和理解力并且驾驭专注力，给出了达到水平的超级引导术。根据书中的设计和步骤训练，学生、教师、经理人以及想要改善阅读速度和理解能力的人士，均可以高效地利用眼睛/大脑系统，驾驭专注力，培养理解力，锻炼记忆力，彻底改变并优化阅读的速度和质量。

《思维导图系列：快速阅读（全彩精装典藏版）》为精装全彩典藏版，特别更新了由博赞先生本人为国际培训课程所最新研发和改进的速读技巧，简便易行、实用性强，是我们进入速读时代的首选。

序言　Ⅺ

引言　ⅩⅤ

第一部分 记忆的工作原理

第1章　了解你的记忆水平

第2章　记忆节奏

第3章　想象和联想原则以及12种记忆

技巧

第二部分 记忆训练的核心体系

第4章　关联法

第5章　数字—形状法

第6章　数字—韵律法

第7章　罗马房间法

第8章　字母法

第三部分 高级记忆体系

第9章　基本记忆法

第10章　用于创造性思维

第11章　用长数记忆法提高你的智商

第12章　电话号码记忆法

第13章　记忆日程表和约会的方法

第14章　记忆20世纪日期的方法

第15章　记忆重要历史日期的方法

第16章　记忆生日、纪念日等日期的方法

第17章　记忆词汇和语言的方法

第18章　记忆人名和头像

第19章　再记忆——回忆忘掉的东西

第20章　备考记忆

第21章　记忆演讲、诗歌、文章等的方法

第22章　梦境记忆

第23章　改善记忆的练习

第四部分 终极记忆术

第24章　自我增强型大师级记忆矩阵（SEM3）

附录1　记忆思维运动

附录2　国际思维节

东尼·博赞，1942年出生于伦敦，1964年毕业于英属哥伦比亚大学，获心理学、英语语言学、数学和普通科学等学位。大脑和学习方面的世界超级作家，已出版100多部专著及合著，“思维导图”系列图书已被翻译成35种语言，风靡200多个国家，销量突破1000万册。全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000个小时。拥有超过3亿的观众和听众。1991年，与雷蒙德·基恩共同创立世界记忆锦标赛。世界脑力奥林匹克运动创始人，被称为“世界大脑先生”。

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1.识别——对字母符号的认知。这一步发生在真正的阅读开始之前。

2.吸收——光线从字面进行翻身，被眼睛接收，并经视觉神经从到大脑的生理过程。

3.理解——我将此称作基本理解内部融合，指将阅读的信息适当地联系起来。

4.领悟——将以前获取的知识与所读的内容结合起来，适当地连接、分析、批判、鉴赏、选择和摒弃。我也将此称作外部融合。

5.保留——信息的保留。

6.回忆——大脑在需要的时候，从数据库中提取所需要的信息的能力。

7.交流——将信息立即或最终投入使用。交流包括书面、输入、口头以及具象沟通。

高智商的行动指南：1、减少回读和复读，目光向前移动2、缩短每次凝视的时间3、用大的意群吸收字4、在要点上停留5、增强动力

跳读是眼睛为了寻找大脑所需要的特定信息而对材料所做的扫视。

略读是眼睛看着阅读材料上某个预选的部分，以期获得对所读材料的整体性理解，略读的基本目标是确立一个基础结构

知识是一件事，有组织的知识是十亿件事

轻松、流畅地学习快速阅读，是生活中一件最有意义并值得去做的事情。

阅读实际上是一个由7部分组成的过程，它包括下列步骤.

1·识别

对字母符号的认识。这一步发生在真正的阅读开始之前。

2·吸收

仅从单词上反射的物理过程；眼睛接收；经过视神经传输到大脑。

3·内部融合

即我们通常所说的理解，指将阅读的信息适当地联系起来。

4·外部融合

将以前拥有的知识与所读的内容结合起来，适当地连接，分析，批判，鉴赏，选择和摒弃。

5·保留

信息的基本储存。

6·回忆

大脑在需要的时候，对储存的，所需要的信息反馈的能力。

7·交流

将信息立即或者最终投入交流的应用过程，这些应用包括写作、演讲、艺术、舞蹈和其他的创造性表达形式。

交流也包括人类的思考能力，这点至关重要，但却常常被忽略，思考，就是你在阅读本页时正在进行的外部融合活动。

书籍介绍

《思维导图系列：快速阅读（全彩精装典藏版）》是一本在全世界销量高达千万册的畅销图书。书中的思维导图方法结合了心理学、大脑神经生理学、语义学、神经语言学、信息理论、记忆和助记法、感知理论、创造性思维等科学，将发散性思维与开拓性笔记技巧结合在一起，被人们称为“大脑瑞士军刀”。思维导图一经出现，即在全球教育界和商界刮起了一场风暴。目前全世界已有超过3亿人在使用它，并从中受益。

《思维导图系列：快速阅读（全彩精装典藏版）》为我们提供了一个“照相式记忆”阅读的革命性速读理论和学习系统，提升人们阅读速度和理解力并且驾驭专注力，给出了达到水平的超级引导术。根据书中的设计和步骤训练，学生、教师、经理人以及想要改善阅读速度和理解能力的人士，均可以高效地利用眼睛/大脑系统，驾驭专注力，培养理解力，锻炼记忆力，彻底改变并优化阅读的速度和质量。

《思维导图系列：快速阅读（全彩精装典藏版）》为精装全彩典藏版，特别更新了由博赞先生本人为国际培训课程所最新研发和改进的速读技巧，简便易行、实用性强，是我们进入速读时代的首选。

• 作者：非虛構 发布时间：2018-09-25 17:06:48

  速读需要技巧，更需要持久的训练，聚精则能通神，你快速阅读的内容远远要比慢速阅读记得更牢，我们的大脑没有时间走神，也没有时间无精打采。安妮用47分钟读完了《哈利波特与死亡圣器》每分钟4251个字，人的潜力已然惊人！我们都能读得更快，记得更牢！

• 作者：七心 发布时间：2017-01-02 15:59:32

  读的越快，理解越好。

  能找出关键词。

  这是我在这本书中的收获。

  其他很多都和《博赞学习技巧》重复了。书中很多内容的价值不大。专业术不强，不能每个内容解释的不深入。所以你如果想看着本书的话，只要去仔细看下《博赞学习技巧》就足矣了。

• 作者：小熊饼干 发布时间：2017-06-21 22:45:15

  有几个方法还是不错的

• 作者：婂七 发布时间：2015-11-02 21:55:49

  看这本书唯一的收获是，确认我看东西的确很快，但还是没有解决我寻求一种更好的记忆方法和更有效get信息点方法的诉求。。。看完让我自己觉得在这本书上浪费时间很蠢……以后还是少看这类书，浪费生命简直……

• 作者：Isa 发布时间：2022-04-04 15:43:35

  排班可读性差 译文不够通顺 最重要的是刊误明显 翻开就是西汉十二帝: 高后吕雉 元帝刘骜 定价696认真的吗？？

• 作者：striker 发布时间：2016-12-14 10:01:38

  用节拍器来辅助速度训练，这个办法很赞！“线性阅读”这个概念总结得好。但练习题没啥价值。

• 一个好的笔记是要有所选择，它使所记下的字数最少，而使根据这些字可回忆的信息量最大。

  作者：伊卡洛斯 发布时间：2011-03-27 22:00:29

  第一部分 了解阅读速度

        阅读的七个部分：

        1)识别：对字母符号的认知

        2)吸收：眼睛接收，经过视神经传输到大脑

        3)内部融合：即理解，指将阅读的信息恰当地联系起来

        4)外部融合：将以前拥有的知识和所读的内容结合起来，恰当地连接、分析、批判、鉴赏、选择和摒弃

        5)保留：信息的基本储存

        6)回忆：大脑在需要的时候，对储存的、所需要的信息反馈的能力

        7)交流：将信息理解或最终投入交流的应用过程，这些应用包括协作、演讲、艺术、舞蹈和其他创造性表达形式，也包括人类的思考能力。

  第二部分 神奇的眼睛

        关于眼睛和阅读理解之间的关系：

        1)眼睛在阅读时停顿或者凝视，停顿或者凝视所需的时间在0.25秒到1.5秒之间

        2)阅读较慢的人每次凝视平均吸收1个字，而阅读平均的人每次凝视吸收3~5个字，要算多每次凝视的时间，用大的意群吸收字

        3)回跳和复读是不必要的，应该减少它们，目光只向前移动

        4)慢而仔细的阅读妨碍理解

        5)快速和按意群阅读可以提高理解力

        阅读最佳外部环境：

        1)光源位置和光线强度：最好是日光，否则照明光线应从肩部上方，对着你写字的手的方向射入

        2)学习资料方便易取

        3)身体舒适度：椅子不太硬也不太软，有一个直的靠背。能够支持和帮助你形成良好的姿势

        4)桌子和椅子高度：椅子为73~81厘米，桌子比椅子高20里面左右

        5)眼睛和阅读材料的距离：50厘米左右

        6)坐姿：双脚平放在地板上，背部直立，使肌肉组织缓和拉长。背部稍微的曲线给予身体必要的支持，可以拿着书或者把书放在某件东西上。

          良好坐姿的好处：

          1]大脑将获得最大程度的空气和血液流动

          2]沿脊柱向上的能量将大脑功率最大化

          3]当身体警觉时，大脑也会警觉

          4]眼睛可以充分利用中心及外围视觉

        使用钢笔或者针一类的引导工具帮助阅读，引导应在字行下平滑移动，只需引导眼睛沿书页的中间部分往下阅读。引导的好处是增加速度，改善注意力和理解能力，并使眼睛放松。

        超快速阅读的要点：

        1)在日常生活中给大脑设定感知目标，用你的脑眼去搜寻出你周围环境的特定目标、颜色和形状等。

        2)当你阅读任何东西时，试着用你的脑眼

        3)用引导物继续练习，偶尔也试验一下一次看两行

        4)坚持尽量使阅读材料远离眼睛，以你感到舒适为标准

        “照相式记忆”的快速引导术

        1)主要的超级引导术：双行扫描、可变扫描、反向扫描、"S"形扫描、“之”字扫描，圆形扫描、垂直波形扫描、简易“S”形扫描

        2)以各种速度练习这些方法许多人会疑惑地发现，当他们以慢速阅读时，几乎没有理解能力，但以某种特定的节奏来阅读时，对内容的理解突然变得令人吃惊的清晰

        跳读和略读：

        1)跳读是寻找特定信息的一种过程

        2)略读是寻找整体理解的过程

        3)两种技能是快速阅读需要掌握并在实践中同时使用的，可以通过引导术得以增强

  第三部分 超级阅读力和理解力

        常见的阅读问题及解决办法：

        1)默读：实际上默读对我们是有好处的，可以增加理解熟悉阅读环境。把它作为一个辅助工具，在遇到重要的单词或概念时，就可以有意识地增加“音量”。试着逐渐摆脱对它的依赖，从而达到充分的理解。

        2)手指引导阅读：会降低阅读速度。通过用细长的引导物（笔，长针等），将这种不好的习惯变成提高阅读的理想方法。

        3)复读和回跳：两个途径，一方面强迫自己不去重读那些你认为遗漏的部分；另一方面努力提高阅读速度并使眼睛能够以平均的节奏移动。速度和节奏能够克服以上习惯，并且增加理解力。

       

        注意力难以集中的原因和解决办法：

        1)词汇困难：遇到不认识的单词，就在下面划横线，然后继续阅读。这个单词在上下文的意义中会变得明显起来，读完文章以后集中查阅。、

        2)阅读材料难以理解：多次阅读、扫描、预读段落结构熟悉等综合运用。

        3)不合适的阅读速度：通过学习快速和变速阅读，你将能控制和选择与材料、需要、时间、经历和内外部环境相适应的合适速度。

        4)不正确的情绪状态：必须“整理”头脑中的思绪，让自己去积极地思考将要阅读的主题。

        5)缺乏组织：将所需要的铅笔、草稿纸、引导物等东需提前准备完毕以后再阅读。

        6)缺乏兴趣：试试“苛刻的批评家”式方法，不要想正常阅读那样，对那些呈现在你面前的问题烦恼并试图去透彻地分析它，而应该特别集中于那些不足的方面。你就越会发现你对材料感兴趣了，特别是倾听那些你不喜欢或是准备积极反驳的人的言论。

        7)缺乏动力：理由充足可靠的话，那么也许确实没有必要去阅读那本书~

        注意力像一匹快马，你总是骑在它上面，你的任务就是成为一个好骑手。

  第四部分 开发高级快速阅读技能

        文章段落类型及关注点

        1)说明性：开始一两句给出总体想法，最后一两句是结果或者结论，中间则是详细的论述。根据阅读目的，在略读时适当地调整注意力。

        2)描述性：一般不怎么重要，但是如果是关于人或物的描述或者其他就很重要。

        3)连接性：通常包含一些关键性信息，因为它们趋向于总结前述以及随后的内容。

        关于段落结构的窍门

        1)在阅读时，为每一段的主题和次要主题设定一个关键词。强迫你在阅读时深入材料并思考。最终，你的目标应该是在不中断阅读的情况下，提高你选择这些关键词的能力。

        2)当你通读一个段落时，把第一句于其余部分联系起来，并问自己：这一段是介绍，还是过度、总结，或是它与后面的词句实际上没有任何关系。

        普通记笔记方法的缺陷

        1)只见树木不见森林(忽略论证的整个过程)

        2)妨碍客观的和正在进行的批判性分析，以及对主题的把握

        3)容量过大

        一个好的笔记是要有所选择，它使所记下的字数最少，而使根据这些字可回忆的信息量最大。

        关键词：关键词是一种能以尽量少的字数囊括大量意思的单词。它必须能够触发正确的记忆，在你的头脑中激发具体的形象，必须能够换气你的记忆。它是你认为合适的字，而不应该是别人认为不错的字。自己选择的，以及能有效地总结别人的意思的任何单词都是合适的。

        文章段落类型及关注点

        1)说明性：开始一两句给出总体想法，最后一两句是结果或者结论，中间则是详细的论述。根据阅读目的，在略读时适当地调整注意力。

        2)描述性：一般不怎么重要，但是如果是关于人或物的描述或者其他就很重要。

        3)连接性：通常包含一些关键性信息，因为它们趋向于总结前述以及随后的内容。

        关于段落结构的窍门

        1)在阅读时，为每一段的主题和次要主题设定一个关键词。强迫你在阅读时深入材料并思考。最终，你的目标应该是在不中断阅读的情况下，提高你选择这些关键词的能力。

        2)当你通读一个段落时，把第一句于其余部分联系起来，并问自己：这一段是介绍，还是过度、总结，或是它与后面的词句实际上没有任何关系。

  第五部分 报纸、杂志和电脑屏幕的阅读方法

      即使是出于最诚实的目的，也不可能有完全可观的报道。因此，在阅读报纸、杂志和期刊时，应该带着比平时更多的审视眼光，将报道与电台、电视、其他期刊和计算机网络所做的同类报道相对照。

       报纸：

        如何更好的阅读报纸

        1)有一个有组织的办法

        2)事先确定你到底要读什么

        3)了解报纸的印刷风格和布局

        4)每周看不同的报纸，比较和对比不同布局、政治倾向、报道方法、新闻报道覆盖面等

        5)对报纸上的报道要认真核查其准确性

        6)接受这些不可避免的偏见后，我们把注意力转移到报道本身

        报纸的一些阅读技巧

        确立你的主要读报目标，并努力坚持这些目标

        略读和跳读文章和各个版面

        使用引导物

        当略读和跳读时，对特别感兴趣的文章做好标记

        剪下任何你感兴趣和后来要用的文章

        尽快丢掉报纸其余部分

        用思维导图记录主要的新信息或者那些需要每日、每周、每年积累的信息

       杂志：

        杂志的特点：

        1)一般比报纸文章要长

        2)杂志中有更多的图解，而且许多是彩图

        3)杂志不是在很紧的日程里面赶制出来的，因此更散漫

        把所有杂志保存下来，一个月使用一次超级引导术，翻遍杂志里面的每一页，然后扔掉~

        大多数杂志以内容提要开始，随后立即陈述文章目的(告诉读者准备告诉他们什么)。接下来是文章的主体，包括逻辑论证、图解、图像和其他智力因素(告诉他们)。最后，作者用“戏剧性”或“生动”的结尾回顾要点，总结观点(告诉读者已经告诉他们了)。

       电脑屏幕：

        亮度：均匀、清晰、柔和以及不那么炫目

        对比度：字迹的最大清晰度，已经眼睛的最大舒适度

        超级引导物：筷子或者编织针

        字体：选择当时你的眼睛/大脑系统最容易吸收的字体

        选择合适的行距

        鉴赏文学作品和诗歌

        1)小说就如同大海——它的意义是多层次的，每一层意思都可以不同方式、不同的阅读速度去感受

        2)它的各个要素是互相关联的

        3)像小说一样，诗歌也应分层次阅读，并且第一遍的速度不必太慢

• 当做快速阅读入门吧

  作者：卉卉儿的世界 发布时间：2013-01-10 17:56:35

  本人阅读速度慢，大概每分中200多字到300多字。

  以前从来没有快速阅读的概念，在这个信息爆炸的年代，我发现我的速度很影响我跟上时代的节拍。看这本书介绍的方法不多，就当做是入门吧。

  本书对我有作用的几个点再结合我自己的领悟做个总结：

  1，信念。要相信阅读速度是可以提高的，并且不会影响理解。看了书中对于一些快速阅读的牛人介绍，感觉自己真是无地自容。稍微强点比如阅读速度500到600的人也是大把大把的存在，亲，有动力没！

  2，一般的阅读流程是：文字-眼睛-声音-耳朵-大脑。正确的流程应该是：文字-大脑。直接从文字到大脑速度真的可以翻倍。

  估计声读是很多人的烦恼，完全改掉几乎是很困难的。我们可以允许偶尔声读的出现，比如读写关键字。

  我的经验是：强迫自己加快速度，自然就不可能把看到的每个字都在心中念出来了，于是这样把声读的现象起码也降低了60%以上。

  3，不要一个字一个字的读，而是一个词组或是几个字的读。眼睛能注意到的视野范围其实很广，充分利用边缘视线，等熟练到一定程度，一目一行，一目几行是可以实现的。

  4，尽量减少凝视的时间，眼球要告诉运转，同时也就需要你的大脑快速运转了，大脑不能偷懒，大脑懒了眼睛就跟着懒了。

  5，字体小一点，离书远一点，可以扩大单位面积进入视野的字数。这个好像真的有用，当我读一本排版紧凑的页面时速度更快。

  6，书中提到用东西引导眼睛，比如很细的物体。但我依然很不习惯用物体引导。

  7，变形引导，s形，之子形，垂直波形，简易s形等等。也可以自创一个引导方式。我会根据排版的格式，根据眼睛的舒适度，让大脑自动选择最适合的引导方式。

  8，略读和跳读。对于没用的部分要大胆跳过。我以前就生怕错过有用内容，对每个部分都不肯错过。实际上一本书真正有用的部分可能只有不到10%，我们应该把精力花在寻找这些重点内容上。

  9，摒弃倒退和回跳。返回去读已经读过的内容实在太浪费时间了，我发现其实再重读一次也根本没增强多少理解力。

  10，注意力要高度集中。这个是前提。

  11，把新的速度稳定在一定的安全区域，让大脑适应这个速度。

  12，时刻保持快速阅读的习惯，有快速阅读的意识，在浏览网页，看小说，书等等。

  13，找难度不大的书作为练习。

  每个人阅读速度慢的原因也许不同：有的人可能是强迫性回读，注意力不集中，或者其它等等。。。对于我来说，最大的问题是声读，逐字阅读，以及思维上的懒散，要让大脑积极起来，眼睛转动起来。