手到病自除 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《手到病自除（增订精华版）》系列是反射疗法领域的经典畅销书，此次修订在内容、框架和读者体验上做了全面升级。作者将之前出版过的4本书重新梳理，把5年中接触到的新知识、遇到的临床新病例、对人生的新体悟进行了归纳总结，对100000 读者评论和网友反馈一一细读，拾遗补阙，相信会让读者感受到它们的焕然一新。

本书是《手到病自除（增订精华版）》系列*册：

●完整介绍了反射疗法的基本常识和理论体系，结合作者近年来的临床实践，对反射疗法进行了更新升级；

●初次系统梳理了手、足、耳、背、小腿反射区，并分析了各个反射区的独特功效和适用方法；

●将疾病按照人体部位分类，主要介绍了五官、皮肤、上肢、下肢等相关疾病的调理方法，涵盖了头疼、鼻炎、荨麻疹、肩周炎、关节炎等多种常见病；

●对书中提到的反射区、穴位和调理手法一一配图加以说明，阅读更简单、操作方便。

前言 人生多道场，疾病乃修行 / 001

第一章 善用全息反射区，万福皆从足下生/ 001

全息反射区是人体疗愈的百草园 / 002

傻瓜式反射区疗法，精准又安全 / 007

每个反射区都有自己的看家本领 / 011

按一按、摸一摸，唤醒沉睡的自愈力 / 014

大病可化小，小病能化了 / 016

心到佛知，手到病除 / 018

第二章 人之足如树之根——足部八大反射区的功效/ 021

足部是人体最大的药田 / 022

足部基本反射区：消炎消化泌尿系统保健区 / 023

足趾反射区：内分泌头面颈肩保健区 / 027

左足底前半部反射区：脊背代谢心肺保健区 / 031

左足底后半部反射区：脾胃肠胰生殖保健区 / 034

足内侧反射区：颈椎腰背妇科保健区 / 038

足外侧反射区：骨骼生殖保健区 / 041

足背反射区：气管淋巴胸部保健区 / 044

右脚反射区：肝胆阑尾肠道保健区 / 048

足部按摩注意事项 / 051

第三章 身体处处皆福田——特效反射区的功效/ 053

小耳朵，大功效 / 054

手掌上藏着很多大病小信号 / 063

用好背部反射区，脏腑舒坦没烦恼 / 070

推推按按就能治病的小腿反射区 / 075

小腿内侧有7 个神奇按摩点 / 078

小腿外侧反射区对消化力最有话语权 / 081

小腿背面反射区是腰背髋保健的特色锦囊 / 084

激活中老年人特效反射区自愈力的方法 / 085

第四章 腰好腿好一身轻——上肢疾病的调理方法/ 093

颈椎病：药方藏在拇指上 / 094

落枕： 先要活血化瘀 / 098

肩周炎：寒气才是罪魁祸首 / 100

背部酸痛：找到痛点围追堵截 / 105

含胸驼背：5 步美颈健背法 / 109

网球肘：并非网球运动员的“专利” / 116

胸胁痛：背部和足部联合“用药” / 118

腰疼：良方请往后背求 / 121

手脚发胀：足桑拿的功效可与运动媲美 / 124

手脚颤抖、麻木、冰凉：血液畅通才管用 / 126

第五章 健步如飞筋骨壮——下肢疾病的调理方法/ 131

腿脚无名肿痛：筋骨拘挛是病因 / 132

腿脚抽筋：千万不要盲目补钙 / 134

足跟痛：这样做，走路虎虎生风 / 137

踝关节扭伤：20 分钟就见好 / 140

不安腿：先改掉跷二郎腿的习惯 / 143

风湿性关节炎：泡脚是最好的辅助方 / 145

痛风：请通好足底“下水道” / 148

股骨头坏死：没有想象的那么可怕 / 150

第六章 耳聪目明精神爽——轻松应对五官科常见疾病/ 155

急性结膜炎：刮刮眼眶，神清气爽 / 156

耳鸣：早摸趾骨早知道 / 158

流鼻血：独头蒜止血有奇效 / 163

鼻炎：想去根先调理肺 / 165

牙疼：止疼药就在手上 / 170

口腔溃疡：小腿就是口腔科大药房 / 173

口臭：试试喝口健脾水 / 175

偏头痛：左病右治不怕疼 / 177

头晕、头疼：分析病因，区别对待 / 182

感冒：这样做比吃药打针还速效 / 186

失眠、精神不振：揉揉摩摩睡得香 / 191

第七章 百病渐消清福来——如何增强皮肤的免疫力/ 201

痤疮：用不着内服外抹 / 202

痱子：最好的药方在厨房 / 204

顽固脚癣、手癣：去燥除湿是关键 / 206

冻疮：痛过就好了 / 210

瘊子：只需7 个鸡蛋 / 212

荨麻疹和带状疱疹：身心统调才见好 / 213

硬皮病：排出毒素，光洁如玉 / 216

附录 人体反射区综合疗法一览表/ 220

杨奕，女，生于1941年，祖籍天津，中国名医论坛专家，中国足部反射区健康法研究会理事，中华自然疗法世界总会医学顾问，反射疗法推广人。5岁习武，16岁学习针灸、推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法。采用综合自然疗法治病救人无数，曾在海内外相关杂志上发表多篇相关论文，引起广泛关注。

许哿，杨奕老师长女，生于1970年，汉语言文学学士，中国管理科学院知名专家，健康管理专家，国家卫计委反射疗法师，反射疗法培训师。大学毕业后，在母亲的熏陶下，逐渐认识到推广反射疗法是自己不可推卸的责任和义务，多年来边学习边实践，先后拜师北京煤炭总医院陈朝晖老师、无药医学创始人马秀群先生、无痛针灸创始人冯大为先生，在推广反射疗法的教学和实践中做出了卓越的贡献。

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书籍介绍

《手到病自除（增订精华版）》系列是反射疗法领域的经典畅销书，此次修订在内容、框架和读者体验上做了全面升级。作者将之前出版过的4本书重新梳理，把5年中接触到的新知识、遇到的临床新病例、对人生的新体悟进行了归纳总结，对100000 读者评论和网友反馈一一细读，拾遗补阙，相信会让读者感受到它们的焕然一新。

本书是《手到病自除（增订精华版）》系列*册：

●完整介绍了反射疗法的基本常识和理论体系，结合作者近年来的临床实践，对反射疗法进行了更新升级；

●初次系统梳理了手、足、耳、背、小腿反射区，并分析了各个反射区的独特功效和适用方法；

●将疾病按照人体部位分类，主要介绍了五官、皮肤、上肢、下肢等相关疾病的调理方法，涵盖了头疼、鼻炎、荨麻疹、肩周炎、关节炎等多种常见病；

●对书中提到的反射区、穴位和调理手法一一配图加以说明，阅读更简单、操作方便。

• 作者：bird 发布时间：2016-09-01 14:48:24

  前阵子还因这本书的出版翻了翻马克老头的经典摄影作品，没想到看到这本书时老头已驾鹤西去。翻这本书读到的更多是马克对后辈平易近人（肖全自然也是师爷辈的了）耐心的鼓励，那种两个职业人通过摄影建立起来的情谊总令我感动不已。他们内心肯定存在着一种试图留下更多永恒美妙瞬间的摄影魂魄吧。

• 作者：Missionary 发布时间：2022-11-12 13:47:34

  观点和立场的区分是很有启发性的，但是其他的真是看不下去

• 作者：椰树杏仁露露 发布时间：2018-01-06 16:21:23

  人体真的是生物界最神奇的东西，手、脚、后背都能找到和脏腑对应的区域，不同的疾病在身上又会有不同的表现。《手到病自除》这本书不仅介绍了各个反射区，又分别介绍了上肢、下肢、五官科、皮肤科的常见疾病。其中很多疾病都提到了不止一种调理方法，我们就选择最适合自己的就可以了。

• 作者：gee 发布时间：2011-01-18 23:58:00

  从特殊角度梳理历史，挺有教益。个别部分有点成王败寇，稍稍让人不舒服。没看全，只看了一部分。可以当参考书，需要的时候拿出来参考

• 作者：Abramtsevo 发布时间：2018-04-20 19:24:03

  美丽中国系列。

• 作者：沙皮 发布时间：2016-12-19 08:58:19

  关于世界货币体系的一本回忆录，了解了各国货币之前的汇率究竟是基于什么进行调整的。归根结底，汇率就是看谁拳头硬，美国这个大流氓头子，只要自己欠的钱多了，就要求别人升值、自己贬值，从而让自己还的钱越来越少。升值还是去死，美国人给你这两条路。我很为我兔不断贬值的行为感到担心啊。

• 再也不用请着假，扣着钱，生着病！职业病、老年病统统不要！

  作者：椰树杏仁露露 发布时间：2018-01-06 17:42:19

  颈椎病，偏头痛，失眠......似乎每个白领身上都有不止一种的职业病，大部分都不是什么大病，但是每天都要带病工作，这个状态真的不太好。想必每个职场人在2017年年底都经历了一场硬仗，盘点，合帐，总结，加班加点。这个时候要是生场病，哪怕是一个感冒，或者孩子的一个感冒，那感觉，岂止一个“酸爽”了得！

  人一直都在破坏了生态之后才开始改善，挥霍了身体之后才想起养生。但是想到了跑步要早起，打球要约人，蔬菜汁喝不下，中医太难学......养生的热情也没了。那有没有一种既好学好操作，效果又好的养生方法呢？

  答：有的。读了杨奕老师这本《手到病自除1：常见病反射区自愈疗法（上）》之后，我喜欢上了这个老太太~

  杨奕老师祖籍天津，从书中就能看出她作为天津人特有的随和，幽默。之前看她在电视节目中介绍自己5岁习武，16岁学习针灸、推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法，采用综合自然疗法治病救人无数，她的代表作《手到病自除》自问世以来，畅销300万册，成为了超1000万读者推荐的家庭保健枕边书。与同类书的晦涩难懂相比，《手到病自除》没有冗长繁复的原理论述，所有医理深入浅出，减少读者的理解障碍，便于操作。

  这没有夸张，我用书中的办法治好了自己的偏头痛。从高中起吧，我的头痛经常莫名其妙就发作了，大部分时候忍着不吃止痛片。

  《手到病自除》中的方法是：手上食指的第二指指关节桡侧（靠近拇指的一侧）用指甲掐，专治前额痛；在中指的指关节桡侧掐，专治头顶痛；在无名指的尺侧（靠近小指的一侧）掐，专治对侧头的颞部疼痛；在小指的尺侧掐，专治后脑勺疼。左病右治，右病左治。左手的这些部位治右边的偏头痛，右手的相应部位治左边的偏头痛。有这类症状的朋友可以试试。

  是药三分毒，既然有这样一种方法，可以不用吃昂贵的保健品，就能达到保健防病的作用，可以少吃药少打针甚至不吃药不打针，解决日常大部分疾病，何乐而不为呢？这个老太太快八十了，还在通过自己的努力，唤醒人们的健康意识，帮助读者们找到更安全、便捷的保健方法，让人人都成为自己的保健医生、家庭的保健医生，单是这份精神就值得我们点赞！

• 实践是检验真理的唯一标准

  作者：当兵的小胖 发布时间：2017-12-26 11:22:08

  作为一个医生，在打开本书前，我一直以为这是一本传统中医学的实践应用，可以从一个侧面去了解和发扬祖国的传统医学，对中西医结合做些贡献。

  可是这本书，我越看越糊涂了，因为它内容的根基就不是中医理论，而是自学成才的张颖清在一九八〇年创立的“全息胚理论”，而对于这个理论，学术界的态度很明显。

  为了搞清楚原委，我在中国知网CNKI上查找了作者为张颖清的文献，最早可以查到是一九八一年发表的六篇文章。有兴趣的同学可以找来一看究竟。

  

  在张颖清后续的文章中，他自己说是一九七三年发现了全息生物律与全息生物学，而张青祺著《我国生物学哲学研究概述》和《建国以来我国生物哲学研究的历史与现状》均认为他发现时间是一九八〇年，与他发表文章的时间相符合。

  可以说“全息胚理论”是从哲学思辨角度出发，落实到医学实践的理论。当时发表后，有学者评价它是继孟德尔遗传学、达尔文进化论和细胞学说之后，生物学又一重大发现。肖效武认为，生物全息律从一个多细胞体的结构与功能方面论证了唯物辩证法。

  而卢继传、叶永在认为，生物全息律从新的角度揭示了部分与整体的辩证关系，应予肯定。但对张颖清以此为根据而建立的“全息胚学说”提出质疑和批评。九十年代的学者对生物全息律哲学问题争议较大，仍在进一步探索之中。

  

  质疑该学说最有分量的是著名生物化学家、中国科学院邹承鲁院士。他指出了张颖清学术头衔的造假以及学术理论的不科学性。前北京大学生命科学学院院长饶毅教授曾在纪念邹院士《邹承鲁：善者好之 不善者恶之》一文中说：

  “早年的刘亚光事件、张颖清事件，近年的徐荣祥事件，都是上不得科学界台面的事情。严格地说，都不是科学界的事情，都是因为中国媒体科学素质较低，或因为有时有不懂行的官僚（有时仅仅是很小的官僚），或因为文化界本身混了一些基本学识太差、而嘴巴又太大的人，很差劲的事情，也在全国媒体上很热闹，兴师动众。邹承鲁不得不出面批评。他如果不发言，对方就更猖狂。他能不避身份，坚持发言，对低劣的噪音，有抑制作用。”

  毛主席说实践是检验真理的唯一标准。“全息胚理论”作为一个近三十年提出的哲学理论，需要科学的试验去证实或证伪。人类所以能进步，在于我们能不断的用反思来擦亮我们的双眼，剥去真假难辩的外壳，寻找事物的真和假、是与非。