一定会怀孕 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《一定会怀孕》内容简介：“瑞草洞三神姥姥”姜明子博士百发百中的怀孕计划！跟着学、跟着做，你也能快速拥有健康聪明的宝宝！拥有30年治疗不孕经验的姜明子博士提出的“把怀孕机率提高10倍的计划怀孕法”，为15000对夫妻带来健康的宝宝。

序言

只有身心都做好准备的夫妻才能孕育出健康的宝宝

PART 1 制定日程篇

生育健康的宝宝，从计划开始

准妈妈们，快变身战略家吧

怀孕的拦路虎

世上最幸福的事情莫过于怀孕

母亲的健康状况将决定宝宝一生的健康

聪明的妈妈要计划怀孕

计划怀孕是“担忧”的终结者

让我们提前一年制定怀孕计划吧

计划怀孕六步骤

仔细制定怀孕日程

新时代女性计划怀孕的成功案例

算准排卵期

哇，太出人意料了，这样就能成功怀孕！

万一没能怀孕的话？

为什么没能成功怀孕呢？

担心自己不孕者一定要先确诊，然后就把它抛在脑后吧

计划怀孕，从孕前检查开始

去妇科很丢人吗？

孕前检查都包括哪些项目呢？

需要在孕前治愈的病症

PART 2 身体检查篇

查明阻碍怀孕的疾病

饱受月经不调之苦的女人

月经不调VS月经正常

不孕的信号——不排卵和闭经

寻找月经不调的根源

讨厌的痛经，快点离开我吧

每个月一次的痛苦

痛经的各种症状

到底是原发性痛经还是继发性痛经？

痛经严重者需要接受专业治疗

彻底征服女性宿疾——带下

难以启齿的病症——带下

阴道炎——引发带下的罪魁祸首

要把子宫出血症和正常月经区分开来

子宫出血症=非正常性子宫出血

机能性子宫出血VS器质性子宫出血

患器质性子宫出血者需要接受专业治疗

将冰凉的寒证温暖地融化

使手脚冰冷酥麻的寒证

寒气会打乱身体的节奏

寒证会给怀孕增添障碍

要摆脱多囊卵巢综合症？减肥吧！

肥胖是万病之源及不孕之因

多囊卵巢综合症因肥胖而起

体重过轻也会导致不孕

突发性痛经是患有子宫内膜异位的警报

痛经和腰痛是子宫内膜异位的病症表现吗？

子宫内膜异位的发病机理是什么？

快从对闭经的担忧中解脱出来吧

对于女性而言，闭经等同于判处死刑

闭经症状与绝经症状相似

一定要治疗闭经的理由

忽略习惯性流产说不定会酿成大错

习惯性流产的痛苦绝不亚于不孕

查明习惯性流产的原因并对症下药

不孕原因不明者得留心颚关节是否异常

何为颚关节异常？

削下巴？绝对不行！

虽说子宫肌瘤常见，但绝不能因此掉以轻心

子宫肌瘤，莫非是癌症的一种？

子宫肌瘤的好朋友——卵巢囊肿

为什么会产生子宫肌瘤？

当心盆腔炎后遗症

盆腔炎——由细菌引发的炎症

引发盆腔炎的原因和治疗方法

PART 3 身体调理篇

拥有健康的身体才能生育健康的宝宝

怀孕前的运动是必需的

怀孕前至少要提前6个月开始做运动

做什么运动，多大运动量为佳？

制定符合自身情况的运动计划表

增强女性生殖器官机能的运动

有助于改善月经不调的运动

能预防和缓解痛经的5种最佳动作

能驱除寒证的运动

抽丝剥茧，能够减去多余脂肪的有氧运动

将有氧运动运用于减肥的原因

为达到标准体重而奋斗

让有氧运动行之有效的方法

做有氧运动时需要特别留意的事项

肌力训练适合体力不足者

通过肌力训练强身健体

伸展运动——放松紧绷的肌肉

通过哑铃增大力气

徒手肌力训练

矫正错位的骨骼的运动

错误的姿势导致骨盆错位

能够矫正骨盆错位的运动

有益于矫正颚关节的运动

夫妇一起做运动，开心又有效

夫妇共同参与的业余运动

夫妇一起做瑜伽，效果会加倍

PART 4 身体调理篇

怀孕要从良好的生活习惯做起

准备一桌适合自己的美味佳肴

有利于调经及缓解痛经的食物

有助于温阳、驱寒的食物

能抽丝剥茧，减去多余脂肪的食物

益气补虚的食物

远离有碍怀孕的食物

品一杯有益身体的香草茶

有助于调经、缓解痛经的香草茶

可以有效治疗寒证的香草茶

消除肥胖的香草茶

具有益气功效的香草茶

各种促进气血循环的生活疗法

压指法——轻松一压就能增强女性身体各种机能

小腿浴让你的气血循环畅通无阻

有助于排出子宫内部废物的坐薰法

温暖子宫的热疗法

安抚身心的香薰疗法

因体质而异的戒指疗法

通过O环体质测试法了解自己的体质

戒指应戴在哪个手指？

保暖的生活习惯

能够预防月经不调和痛经的三戒法则

预防带下、寒证的生活习惯

预防习惯性流产的生活习惯

预防颚关节异常的生活习惯

预防盆腔炎的生活习惯

PART 5 理调整篇

健康的心理有助于怀孕

心理压力是怀孕最大的敌人

压力对怀孕造成的影响

压力过重时赶快喊暂停

怀孕的又一个拦路虎——抑郁症

五分之一的女性患有抑郁症

为克服抑郁症而努力吧

高喊“咒语”，唤来宝宝

唤来怀孕的自我催眠法

自我催眠法的三个阶段

自律训练法——一天三十分钟创造奇迹

身心疲惫

自律训练法的六步骤

应用于怀孕中的自律训练法

杂乱的心绪，瑜伽来调整

平定心绪的呼吸法

平抚心境的冥想

安定心灵的瑜伽

结语

怀孕并非人生的终点，而是一个新的开始

姜明子，1948年出生于首尔，东德女高毕业后升入庆熙大学中医学院，并以第一名的优秀成绩毕业。1985年凭借论文《胜金丹对卵巢机能的影响》成为韩国第一位获得中医学博士学位的女性。后曾任德会堂中医院院长、大田大学中医学院教授、药针学会会长、姜明子中医院院长，现为庆熙大学中医学院兼任教授，并担任韩国中医协会副会长、中医妇科学会会长和花乡中医院院长。拥有30年治疗不孕的经验，为15，000多对夫妇解决了不孕难题，被誉为治疗不孕症的“瑞草洞三神姥姥”。曾担任MBC《成功时代》，SBS《好奇无极限》，KBS《有疑必问》等韩国电视节目的主讲人。有《三神姥姥：中医对于女性不的诊治》、《中医根治不孕》、《中医治疗不孕》、《生孩子吧1、2》、《试管婴儿？自然怀孕！》等医学著作。

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书籍介绍

《一定会怀孕》内容简介：“瑞草洞三神姥姥”姜明子博士百发百中的怀孕计划！跟着学、跟着做，你也能快速拥有健康聪明的宝宝！拥有30年治疗不孕经验的姜明子博士提出的“把怀孕机率提高10倍的计划怀孕法”，为15000对夫妻带来健康的宝宝。

• 作者：看心情 发布时间：2023-01-31 23:39:32

  曾国藩家训有借鉴这里。

• 作者：qdsxinyee 发布时间：2020-11-02 00:50:40

  可能以后要经常翻

• 作者：surplus- 发布时间：2022-03-12 00:49:54

  当当花了一分钱买的，为了看里面那两篇梅列日科夫斯基，现在有点后悔那一分钱

• 作者：铮 发布时间：2016-11-19 00:29:07

  从《明朝那些事儿》认识此人，只断断续续看了译文（浮躁啊）。“去人欲，存天理”简直就是修行，不可能做到啊。很有哲学意味，不过有些地方感觉受于时代的环境，有些迂腐。不可妄议大师，还是几十年后再来读此书，或有追寻“至善”的心态。

• 作者：木犀 发布时间：2014-03-06 23:21:17

  得有多细腻敏感才能这样得感受外物和内心。又得有多好的文字才能活灵灵地把细节都扑到你面前。不论你多瞧不起这个怂得要命的卢瑟，他明镜似的坦荡却让你一点儿也不觉得矫情。最后你还有点怀念那个遇到农夫便把笑容换成忧郁面色的小青年。

• 作者：冬之旅 发布时间：2017-10-08 14:27:16

  钱先生把中国古代社会称为“四民社会”（士、民、工、商)的观点颇为独特，有他的独到见解，值得思考。

• 坑錢的！！！

  作者：霉耀酒 发布时间：2012-03-27 16:16:40

  剛開始看到海靈格又出新書了~~很高興啊~~結果大腦都不經思考一下~~就買了~~《成功的人生》~~《成功的法則》~~《活出內在力量》~~《心靈活泉》~~這四本書~~回來一看~~我擦！！

  兩本《成功》書頁極少。。。（而且根介紹上的字數一點都不符合。。。出版社說是27萬字。。。實際翻開只有幾萬字。。。）內容極差。。。要價竟然20元。。。（我在當當買的。。。還是打折價。。。）

  另外兩本~~一本是精華讀本。。。（說的難聽點就是跟日本人一樣。。。搞個什麽總集篇騙錢的。。。）一本是雜亂無章的垃圾書。。。

  我都不知道最近海靈格怎麼了？？為啥要這樣坑我們讀者的錢？？那老頭書裡講的良知呢？？哪去了？？被狗吃了？？被錢淹沒了？？（另附：這四本書都有同一個共同點“周鼎文 審訂”~~不知有何貓膩？？）

  說那麼多~~就是想告訴大家~~最近海靈格的書~~可以不用買了~~騙錢！！！！！！！！！！！！

• 旋转立体剧场：探索幼儿园的奇妙世界！

  作者：清荷阅读 发布时间：2023-08-26 09:30:31

  哈喽，亲爱的小朋友们和家长们，今天我要和大家分享一本超级有趣的立体书——《幼儿园生活真棒》！这本书激发了我家正准备上幼儿园的小女儿对幼儿园生活的期待和好奇，现在她的姐姐正在打开这本立体书，给妹妹讲解幼儿园的生活呢！

  首先，让我们一起走进这本书吧！打开第①页，我们来到了一个立体的幼儿园门口。瞧，可爱的小伙伴们正在陆陆续续地来上学，和蔼可亲的老师也在门口热情地和大家打招呼。这个场景想必大家都能够感受到幼儿园的温暖和欢乐，也能够想起自己家宝宝上幼儿园时的情景。

  接下来，我们来到了叮叮当课堂。这里有许多有趣的互动小机关，小朋友们可以翻开书本，听老师讲课，看书画画，科学探索。转转蹦乐园里更是热闹，小朋友们可以转动小车轮，帮助小伙伴们顺利通过障碍物。闪闪亮舞台上呢？小伙伴们在舞台上展示自己的才艺，演奏各种乐器，让人忍俊不禁。

  这本书的立体场景和互动小机关设计得如此生动有趣，不仅让小朋友们沉浸在幼儿园生活的欢乐中，还让他们通过亲身体验来了解幼儿园的生活。此外，还附了模切好的角色卡片和收纳袋，可以直接取下来放在不同的场景中，编创他们自己的故事。游戏结束后，再放在书后的收纳袋里，养成及时收纳整理的好习惯。

  除了精彩的场景和互动机关，这本书还包括给家长的教育指导，让家长帮助孩子做好入园的心理和安 全准备。这样，家长们可以更好地了解孩子的需求和担忧，给予他们更多的支持和安慰。

  这本书的场景设计、互动机关以及教育指导，都为幼儿入园难、分离焦虑提供了解 决方案。它通过沉浸式的体验幼儿园的生活，让幼儿园不再陌生，帮助孩子们克服入园恐惧，快速度过适应期。

  这不仅是一本亲子互动的好帮手，更是一本多子女共享的游戏书。让我们一起打开这本书，与孩子们一起探索幼儿园的奇妙世界吧！