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• 作者：- 发布时间：2022-02-02 19:52:54

  随便翻翻

• 作者：L'Étranger 发布时间：2022-10-25 23:22:17

  想起来了，这是自己选择的

• 作者：江海一蓑翁 发布时间：2017-06-26 22:26:05

  一本关于影视分析的普及型教材，分十个单元讲述分析电影和电视作品所必备的知识和方法。每个单元设置任务导入、任务分析、知识链接、任务实施、思考与练习等多个模块，提供了一整套提升影视分析水平的方案。文字简明清晰，深入浅出，非常适合有志于从事影视评论写作和希望提升影视鉴赏水平的读者阅读。

• 作者：衛公子 发布时间：2017-07-17 11:29:43

  梦亦真亦幻，亦喜亦忧；梦醒则神灭，神灭则身死。

• 作者：紫涵 发布时间：2021-09-18 20:04:51

  里面的，米小圈的爸爸和米小圈比较搞笑，她的妈妈不是很搞笑

• 作者：Rosaalily 发布时间：2013-10-24 10:50:55

  本书收集中外各类媒介侵权案例，并进行解析，对从事传媒工作和研究的人具有很好的参考作用。

• 非常值得一读的好看短篇集

  作者：暗夜大佬 发布时间：2023-02-23 19:00:16

  

  倪匡以前说过一句很经典的话，原话不记得了，只记得大概。他说好的小说不分什么类型，只分“好看”和“不好看”。陈浩基的这部《第欧根尼变奏曲》是一部短篇集，涉及到多种类型，但每篇都很精彩，绝对可以划分到“好看”这个类型当中。

  说起来，我从很早以前就很喜欢阅读推理小说，接触陈浩基也是从阅读他的推理小说开始的。最先看的是两部大长篇，一部是《网内人》，一部是《遗忘刑警》。让我不禁为作者能多重翻转，以及套路中还有套路、真相中还有真相的这种布局所惊叹。后来又阅读了他设定系的短篇推理小说集《气球人》，是一部结合了科幻设定的作品，推理手法多种多样，让人耳目一新，惊为天人。

  而这次读的这部《第欧根尼变奏曲》同样没有让人失望。这是一本杂类合集，类型除了作者擅长的推理，还有恐怖、奇幻、科幻、童话，以及多种类型杂糅。除了三篇习作不是很喜欢之外，其他篇各有各的精彩。尤其是和推理相关的几篇，各种伏线、叙诡、反转……将推理的技法玩得炉火纯青，读完让人拍案叫绝。

  这里挑几篇说一下——

  〈窥伺蓝色的蓝〉使用了纯熟的推理手法，当真相爆出来的那一刻十分让人惊叹。看完绝对要翻回去查找一下作者是什么时候埋的伏线，又是如何误导的。

  〈圣诞老人谋杀案〉虽然篇幅短小，却把童话中的圣诞老人引入到故事当中。结局温暖，让人会心一笑。

  〈时间就是金钱〉是一篇纯科幻作品，同样也很精彩。讲述的是以时间来换钱，用钱买时间的故事。到底怎样来利用时间，每个人都有着不同的看法，看完让人感慨良多。

  〈作家出道杀人事件〉算是比较正统的推理小说，很有日本折原一新本格的意味。除了有一个本格推理迷都喜欢的密室诡计之外，作者还将整个故事放在一个大圈套当中。

  〈恶魔党杀（怪）人事件〉，从不靠谱的人物名字来看，算是游戏之作，但是作者仍然严阵以待，内核还是挺不错的。

  〈隐身的X〉之前在推理杂志上读过，当时就觉得很精彩，这次再次读再次被折服。谁说推理小说一定要有血腥的场面？一定要死人？这篇的精彩之处就在于，日常推理照样也可以应用上各种推理的手法、布局、诡计，让故事悬念迭起。

  〈灵视〉〈头顶〉加入了灵异设定，篇幅虽然短，但真相让人不寒而栗。

  除了三篇习作让人有些看不懂之外，其他篇各有各的精妙。从收录的作品来看，作者一直在精进自己的笔法与技能，唯有如此，才能让大家看到如此精彩绝伦的作品。我相信喜欢“好看”小说的朋友们，这本是非常值得一读的。

• 提高孩子的执行力（Executive skills）

  作者：但愿长醉不复醒 发布时间：2020-07-24 14:22:24

  你身边是不是有这样的孩子？他思维敏捷、口齿清晰、活泼友善，很多时候你觉得他可爱的不得了，可是在某些方面他又常常让你抓狂。

  他的房间、桌子、书包总是乱七八糟；他常常把要用的东西落在学校和家里，或者干脆找不着；他经常不记得老师留的作业是什么；他拖拉磨蹭，注意力不集中，做事没长性，不论是出门之前，做作业的时候，还是上床睡觉之前，每一个步骤都需要你提醒个几百次，不然你就得和他耗上好几个小时。

  这就是由教育学博士Peg Dawson和Richard Guare合著的“Smart but scattered”这本书里说的孩子，“聪明但是缺乏能力”。缺乏哪些能力呢？计划能力，着手做事的能力，控制自己情绪和行为的能力等等。

  这些孩子是聪明的，他们对进入进头脑的信息有着良好的理解力和领悟力，他们的智商并不低，甚至还高于平均水平，然而每当他们需要把眼下要做的事付诸行动的时候，问题就出来了。他们缺乏的就是做事情的能力，就是我们常常听到的执行力（Executive Skills）。

  这本书讨论的 “执行力”，是针对四岁到十三岁这个年龄段孩子的，是他们日常生活和学习的行动力。

  书上举了个例子，一个孩子口渴了，要去冰箱拿牛奶喝。这需要进行从柜子里拿一个杯子、放在厨房台子上、打开冰箱拿牛奶、把牛奶倒入杯子里、把牛奶放回去，喝掉牛奶等一系列动作。这需要他克制住看见柜子上放着的薯条时，把薯条打开来吃的举动，又或者看见冰箱里牛奶所剩无几时，遏制住自己挫折感涌上心头发脾气的举动，还要记的喝完以后把桌子收拾干净。一个执行能力欠缺的孩子，就容易在这项看似简单的任务过程中出现问题，不是被分散了注意力、转而去做别的事情，就是喝了牛奶却留着大开着的冰箱门扬长而去，牛奶撒得到处都是，要不就是拿牛奶过程中，遇到一些意想不到的状况，开始闹情绪等等。

  执行力在书里被细分为11个具体能力。

  做较复杂任务时，清楚依次步骤（Working memory）

  按照事情优先次序制定计划（Planning/prioritization）

  收拾归置物品（Organization）

  预估做一件事所需时间，并能在规定期限完成任务（Time management）

  根据别人的评价反思改进自己（Metacognition）

  说话做事情前先考虑后果（Response inhibition）

  处理焦虑失望情绪

  （Emotional control）

  专注力（Sustained attention）

  开始做事情，不拖延（Task initiation）

  朝着目标坚持到底的努力（Goal-directed persistence）

  面对新的变化适应环境、调整计划（Flexibility）

  这些能力都是从孩子出生以后，随着大脑的发育，逐渐成熟发展的能力，发展这些能力的区域主要集中于大脑额叶的部分。不同的年龄，能力发展程度不同。小学低年级的孩子需要培养做事情不拖延的能力(Task Initiation)和专注力（Sustained attention），中学生则需要培养时间管理能力（Time Management）， 收拾归置物品的能力Organization 和按事情优先次序制定计划的能力Planning/prioritization。而说话做事情前考虑后果（Response Inhibition），则是教育者普遍认为在各个年龄段都欠缺的能力。

  注意力缺乏障碍的孩子（ADHD,）在执行力的很多方面都会体现出明显的欠缺，发展程度通常比同龄的孩子晚上两到三年。这是和他们大脑掌管执行力的区域发展相对延迟有关。

  而没有注意力缺乏障碍的孩子们，由于基因或者出生后的外界因素，他们执行力发展的程度也是有差距的，欠缺执行力的孩子，为他们日常生活和学习带来种种不便。

  书中的观点认为，在孩子头脑中执行力完全发展之前，父母应该应该暂时“借给他们自己的大脑额叶”，也就是帮助孩子们培养锻炼这方面的能力。

  首先你需要了解在11个具体能力中，你的孩子哪些方面比较强，那些方面比较弱。作者提供了针对学龄前、一到三年级、四到五年级和六到八年级年级的孩子的执行力评估表，这里我以自己的孩子为例，给大家看看一到三年级的执行力评估表的内容和计算方法，（见图1）。

  

  图1

  从孩子的测试可以看出，每个能力都下面都有三种平时的表现的描述，家长根据符合孩子的程度，给每个描述打5到1分。这三种描述得分加起来就是该能力的总分。把所有能力的总分计算出来以后，比较一下高分和低分，就可以看出孩子较强的能力，和较弱的能力是什么。

  接下来父母自己也来做个评估，参考给家长的执行力评估表（见图2）。按照同样的方法，看看自己执行力怎么样，有哪些强项和弱项。

  

  图2

  作者认为，家长和孩子冲突得比较厉害的家庭，往往家长和孩子的执行力截然不同，比如说前面提到的时间管理能力。一个没有时间观念的孩子会让一个非常在意时间的家长时刻抓狂。

  对于这种情况，家长可以和孩子强弱互补，给孩子提供一些建议和方法。但是对于叛逆期的孩子，直接说教是行不通的，家长得采取一些迂回隐晦的办法渗透。

  此外，家长也需要看到自己较弱、而孩子较强的那些能力。拿我自己举个例子，从图2中可以看出，我的弱点之一是缺乏灵活变通的能力（Flexibility），而图1显示，我的孩子恰好在这方面的能力是比较强的。这样的发现，会让我在面对他的缺点的时候不容易有居高临下的心理优势，从而能让我更好的帮助他。

  如果你和你的孩子恰好有同样的缺点，你可以半开玩笑地对孩子说，咱们两个互相帮助吧！接下来你们可以平等地聊一聊，一起讨论并实践一些能改进这个能力的方法。

  要帮助孩子之前提高能力，有以下几个原则非常重要：

  一、 有些能力不要期望孩子自然而然学到，需要你一步一步详细地教他。（这个等下详细说！）

  二、 你的对孩子的期望不仅要符合他的年龄，而且要适合他自身实际的发展情况。

  三、 锻炼技能要循序渐进：带他做、看他做，最后让他独立做。

  四、 改变孩子之前，先改变环境

  （这个等下详细说！）

  五、 除了“必做任务”以外，让他在“可选择的任务”中有一些自由选择，调动他的积极性，激发他的内在动机。

  六、 对于孩子不擅长的任务，需要先把它们分成几个小块的任务，一次完成一个；或者降低一些任务难度。任务的长度和难度可以随着孩子能力增长逐渐增加。

  七、 任务后面跟着一些奖励措施。（这个等下详细说！）

  八、 培养孩子能力的时候，家长既不是一手包办，也不是坐视不管。

  九、 在孩子完全掌握这项能力之前需要监督他、并随时帮助他。

  十、 孩子掌握了这个能力以后，家长要慢慢放手，不可操之过急。

  作者接下来就开始介绍具体帮助孩子的做法了。简单来说，就是下面三个模型：A.先决条件(Antecedent)、B.行为(Behavior)、C.结果(Consequences)。

  A.先决条件(Antecedent)

  首先、家长需要调整孩子身边的环境。

  如果你的孩子回家后不能及时开始做作业(Task Initiation)。家长需要给孩子创造一个不容易让孩子分心的学习环境，给家里的电子产品设一些限制。而有些孩子反而需要一些“白色噪音”来集中注意力。

  如果你的孩子房间和书桌一团糟（Organization），家长需要给他的用品做减法，并多利用收纳工具指导孩子依照类别收纳用品。你还可以拍一张收拾完毕后的书桌照片，贴在孩子的书桌旁边做参照，这样孩子会对你的期望有一个更加直观的感受 。

  如果孩子有情绪控制的问题，（Emotional control）,家长避免让孩子长时间身处于过于复杂、嘈杂的环境。不去人数过多的聚会，尽量安排在孩子预期之内的活动等等。

  其次、调整一下任务的长度和复杂程度。

  把你要求他做事情的具体步骤按次序一步一步分解，再详细列出来给他看，让他逐条执行。如果只是笼统地说“把房间收拾好！”或者“检查书包！”孩子也许会觉得无从下手。

  再次、调整你和孩子之间的交流方式。家长需要和孩子在做事之前、做事过程中和做事之后进行必要的交流。

  做事之前，家长带着孩子从头到尾把要做的事情演习一遍。讨论一下可能会发生的问题和应对方法。家长也可以口头上给孩子“打预防针”：“记得我们说过……”“在……的时候，你应该做什么呢？”多准备一些视觉上的提醒工具也很有帮助，比如说一张写着要做事情的便条或者小白板，上面写着出门要带的东西或者回家马上要做的事情，让孩子看到就能想起来。

  做事情过程中，家长在一旁观察，就像观看比赛的教练一样，如果孩子出现了状况，家长随时“暂停”，把孩子拉到一边，再重新演练一下过程。通过观察那些情绪容易波动的孩子（Emotional Control）和别人的互动，可以帮助家长及时发现触动孩子敏感神经的导火索，从而找到问题的源头。

  做事情之后，家长表扬孩子做的好的地方： “我看见你刚才……的时候，只用了……分钟就做好了/你只需要我提醒了一次，你是怎么做到的？” 对于孩子表现的不理想的地方，也可以做一个简短回顾，检讨一下，下回要做点什么不一样的事情，能让结果变得更好。

  B.行为(Behavior)

  以上的情况到了孩子上学的时候就不适用了，父母不可能时刻帮孩子把环境和任务都提前设定好，更不可能随时陪在他身边。因此，家长最终还得要直接教会孩子怎么做，让他完全拥有执行力，独立地处理问题。

  要想帮助孩子，先要学会怎么说话孩子比较能接受。书上提到了一个重要的说话技巧，叫做“Verbal Scaffolding”. 我注意到儿童心理咨询师跟孩子做心里辅导的时候，常常使用这个谈话技巧。

  1. 让孩子知道你理解他的感受。你理解他做出错误选择的当下真实的感受和想法。“我明白你当时这样做是因为你觉得……。”

  2. 不要直接告诉孩子应该怎样做，问孩子问题：“为什么你必须要记着把老师交代的东西带回家？”让他自己思考必须这样做的原因。

  3. 把事情的后果和孩子的切身利益连接起来，比如说：“如果打球的东西没有准备好就出门，待会教练该不让你上场比赛了”或者“护照不记得带，一会儿就上不了飞机了”。而不是简单地说：“按我说的做！”让孩子亲身意识到他的决定和他自己的利益紧密相关，才会主动想着解决问题。

  4. 当你想给孩子建议的时候，不要直接告诉他该怎么做，而是问他：“你觉得下次应该怎么做，就不会再迟到了？”“你觉得有什么好办法能帮助你记着带作业？”

  用这样的方式和孩子交谈，孩子感觉到你是从理解他，关爱他的角度出发的。孩子不会感觉到压力，就比较容易说出心里真实的想法，也更愿意接受父母的建议。

  除了给孩子建议之外，家长也可以多给孩子机会为家人做一些事，比如跟父母一起决定购物清单，为家人制定食谱，做旅游计划等等。通过参与这些活动，孩子有机会在实践中观察到父母是做事情的，孩子的生活技能在潜移默化中得到了锻炼，从而提高了解决问题的能力。

  最后一个更直接的做法，就是家长和孩子制定具体的目标了，步骤如下：

  1. 家长和孩子谈谈他的问题是什么，把问题写在纸上。家长陈述孩子问题的时候要尽量客观具体，不要加入主观感受。

  2. 针对具体问题制定相应的目标。可以用下面几种形式来量化目标：

  答应做一件事的时间和实际开始做事情的时间差、做事情花的时间、孩子的正确的行为（或者错误行为）出现的次数、做事情时需要家长提醒的次数等等。

  3. 制作任务的步骤做成清单或者图表，每个步骤完成时由孩子自己做记录。书里针对锻炼不同能力给出了各种清单和图表。这里我选了两个列子。

  图3是针对上学前做出充分准备的能力制定的。在书里举的一个例子里，妈妈把任务每一步的文字说明变成了孩子自己画的图片（也可以用事先拍好的照片），做成可移动的独立卡片，把后面两列改成了“To do” 和“Done”, 孩子每做完一个步骤，就可以把代表这个步骤的图片从“To do”移动到“Done”这一栏。

  

  图3

  图4是关于按时做作业的图表。

  

  图4

  4、家长在孩子做事情过程中监督指导、从紧密关注过渡到逐渐放手。

  C.结果(Consequences)

  如果孩子事情做得好，一些适当的鼓励和小奖励，让孩子对要做所事情产生愉快的情绪，正面的连接，心态更加积极主动。

  鼓励需要讲究技巧：

  孩子做得好的时候，及时表扬。

  不要泛泛地夸，要针对具体行为。

  强调这样做带来的结果是什么。“你上学的东西都准备好了，今天早晨过的真轻松！”

  认可孩子做事情付出了努力。

  称赞孩子靠自己解决了问题。

  奖惩措施可以写在提出问题、制定目标和具体步骤的后面。像一个行为合同书一样，让家长和孩子可以随时看得到。

  这本书让我受启发的有以下几点：

  1.孩子的执行力的强弱各有不同，执行力的欠缺和个人能力和成长阶段都有关系，在一点上家长要抱平常心，不要轻易怀疑孩子的品质。

  2.觉得孩子能自然掌握所有的执行力，那是不现实的。执行力和语言能力一样，像种子一样藏在大脑里。只有经过有意识的锻炼培养，才能生根发芽，长成参天大树。而家长要做的，就像园丁一样，要有正确的方法和足够的耐心，最重要的，要有细致耕耘的觉悟。

  3. 图表是有效的工具。非常直观易懂，便于操作。书中有专门一章汇总了针对锻炼所有执行力的图表和使用方法，有兴趣的朋友不妨买来详细读一读。