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• 作者：UDonNoMe 发布时间：2013-07-02 22:15:35

  推荐给ztz

• 作者：朝花夕拾 发布时间：2017-12-06 19:43:50

  作者一句话，文革十年是中国历史上最最黑暗的时期，我笑了，夏商活人祭祀算不算，封建易子而食算不算，文革是多数人的暴政，而不是把所有的锅甩给一个人，写一个人也要查查他年轻的不成熟的思想，对比其他写季羡林先生的书，本书太过粉饰，季羡林真正的大师，写的真实就完全体现了大师，而不是作者自己意淫添油加醋，一个八十多岁的老人还身兼多职天天没有预约也见普通的来访者，这是侮辱读者智商吗？写传记，实事求是就好，季羡林的那句说真话不全说，假话绝不说，作者一点没有学到，垃圾书

• 作者：席缪 发布时间：2016-08-09 18:27:03

  一个礼拜翻完了，有用的还是作者编排事件的立场和观念吧。如果将传统的史家默认为历史学家，那就真的流失了许多真正的历史。钱，是用来生活的。以后不会再买这么多书了。

• 作者：霍比坨 发布时间：2015-09-02 15:44:09

  他自己倒是踏踏实实读书了，宣扬的却是最急功近利、填鸭式的“拆书”，搞出来的“读书笔记”不能说不值得一看，怕是也没有直接维基百科来得“高效”。如今“职场白领”被书商们如此定位，也真是不值钱了，或许群体平均智商、文化水准也真就这样。我写你读，无非功利，这不是知识的力量，这他妈的是市场的力量。

• 作者：诺夕 发布时间：2016-06-19 18:43:47

  和别人不太一样，我不是mr hua的长期死忠粉，在分答上偷听过mr hua的回答，对这个人产生了极大的好奇，于是买来了他最新出版的书一看，看完真的是很佩服。思维方式+洞察力+执行力让他抓住了一个又一个风口，飞了起来。

• 作者：步履不停 发布时间：2022-10-21 20:46:48

  家门外的自然课，这个系列不错，画也好看

• 《想吃啊，没关系》|吃东西这件事真的能商量

  作者：杨小亭读书 发布时间：2023-03-20 09:06:27

  其实我不饿，但我就是忍不住想吃；

  别人都是吃饱，而我总是吃撑；

  只有食物才能平复我的心情。

  生活中，你是否也经常有这样的想法。看着令人垂涎欲滴的美味，自己就像无受控的饕餮一样大快朵颐。

  可事后，却又忍不住对自己的行为而感到羞愧，自责。

  难道吃饭这件事，真的没有商量吗？其实啊，还真的能商量。

  

  在《想吃啊，没关系》这本书中说，只要你在饮食之前，学会与自己对话，那么就能够轻松地结束你与食物的斗争。

  关于作者：

  Karen R.Koenig 饮食心理学专家，心理治疗师，教育家。

  翻译陆乐天，“乐天瘦身”微信公众号主理人，著有《放弃减肥，我瘦了60斤》。

  

  【精彩片段】

  如果你对食物毫无抵抗能力的时候，该怎么办？

  其实，我们可以把进食的过程分成5个节点。

  1、觉察食欲。

  也就是在想吃东西的时候，该如何做心理建设。

  当我们想吃东西的时候，我们放松下来，感受一下，是自己单纯的想吃它，还是由于心理感到无聊、焦虑、孤独，需要用食物平复思绪、

  这时，你可以问自己这个问题：

  1)我的身体发生了什么，让我觉得自己饿了？

  2）我是否察觉到了一种情绪，让我想吃东西？

  2、有进食冲动时候的选择。

  当你特别想吃某种食物的时候，心里会一直想着它能给你带来的快乐。

  其实，你这个时候的意志是模糊的，不坚定的。

  你可以问自己这样几个问题：

  1）即便我对某个食物特别渴望，我也可以寻找其它有营养的替代食品。

  2）我只吃一口，专心的品味它的滋味，之后，就把它放在一边。

  3、有意识进食

  所谓食不言，寝不语。就是在吃饭的时候，尽量不要分神。专注当下你吃的食物的味道，和能给你带来那些感受。

  其实，这也是一种冥想，让自己全身心的投入到当下。

  这时，你可以对自己这样说：

  1）我喜欢把食物放在舌尖上，用心享受每一次咀嚼带来的味道和口感。

  2）每一口食物都能够给我带来不同的快乐。

  4、结束进食。

  当你专注在自己进食的过程中，就会发现随着饥饿感的减少，你对食物的渴望也不那么强烈了。

  如果你一边吃东西一边和朋友聊天，那么很容易就会感到吃撑。

  正如，剩下的半盘菜，不吃浪费了；自助餐一定要吃回本；

  这时，你该这样想：

  1）吃饭的zui 终目的，就是为了让我消除饥饿感；

  2）我要礼貌地拒绝额外的附赠的食物。

  5、进食后的反思

  吃完饭后，觉得心满意足时，就会发现自己吃多了，随之而来的是内疚、自责、懊悔。

  就像每次吃完自助餐都会发誓再也不去了。

  其实，这时候，你可以这样对自己说：

  1）吃完身体后，我身体的感觉如何；

  2）我选择的食物，让我的肚子感觉很胀，下次我会做出更好的选择。

  

  以瘦为美的今天，很多女孩都会刻意节食，往往会影响身体健康。

  其实，饮食的关键，不在于自己吃与不吃，而是你与自己说了什么。

  情绪对饮食有着巨大的影响。

  正向思考，能让自己快乐饮食，轻松减F。

  春天来了，姐妹们与自己和解，与食物对话，一起快乐饮食，健康减F。

  

• 2月26日，只谈驯子记

  作者：安全火柴 发布时间：2009-11-03 23:42:08

  今天只谈驯子记…

  刚才把苏童的驯子记看完了，颇有感触……他选择用驯而不用训的用意在于表现马骏的父亲马大恒的教育方式有多么的不可理喻，不过在九几年那时人们的觉悟还比较低，可能那种情况也是普遍存在的。马骏最后还是死了，不是因为喝太多了，是因为喝了他前妻的假酒，但归根结底他还是死在酒上……贯穿全文的酒和巴掌在最后还是没有被遗漏，还有就是马骏的孝顺……

  对，马骏是孝顺的！虽然他的孝顺显得只是逆来顺受，但是这与他对其他人的作风形成鲜明对比，孝顺是不言而喻的。

  马大恒是个瞎子，可是他一点都不瞎，他是明白人，他意识到马骏不该去当陪酒员，他知道马骏是孝顺的，虽然他口头上骂马骏混账。到最后终于动情了，全书唯一动情的地方，而又恰到好处。最后一巴掌，最后还是没有打下去，他说，不能打，你是我爸爸。如果全书有个地方可以让我流泪的话，我觉得应该是这里。而最后马大恒要与儿子同归于尽，他说，他以为去了那里就躲过我了？没那么容易！没那么容易，我今天要与他同归于尽！

  读到这里，也是读到最后……

  以后的日子，马大恒一个人生活的日子，还有谁来挨他的巴掌？他又会怎样表现自己瞎子不瞎的能力？他老去的那一天，他的老伴，马骏的母亲，是否会拉着板车来接他去天堂？是她一个人来还是和马骏一起来？

  （我始终没有弄懂小环姑娘存在的意义，在马大恒在酒店打马骏时，苏童说马骏后来爱上了小环，请原谅这里暂时还不能描述。可是后面却没有什么描述，只有马骏喝醉了对她说我又不**你，我马骏从来就不**女人。）

        二十六号 亲笔