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《跆拳道》内容简介：由吉林体育学院编写组、吉林出版集团图书出版公司共同编著的《全民健身项目指导用书》，在我国第一个“全民健身日”——2009年8月8日到来前夕得以出版，令人欣喜。宋继新教授代表编委会邀我为之作序，我非常高兴。

自1995年我国政府推出《全民健身计划纲要》以来，我国群众性体育活动蓬勃发展，取得了显著的成绩。

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书籍介绍

《跆拳道》内容简介：由吉林体育学院编写组、吉林出版集团图书出版公司共同编著的《全民健身项目指导用书》，在我国第一个“全民健身日”——2009年8月8日到来前夕得以出版，令人欣喜。宋继新教授代表编委会邀我为之作序，我非常高兴。

自1995年我国政府推出《全民健身计划纲要》以来，我国群众性体育活动蓬勃发展，取得了显著的成绩。

• 作者：Maaaaanume 发布时间：2021-07-17 19:49:10

  宋应星的《水稻》里，有一条把黄豆撒到稻田里，一粒豆能肥很多田，不知是否好用。

• 作者：子青 发布时间：2024-02-16 21:39:56

  读的可能不是正版。 语言及结构安排都十分简洁，节奏较快， 容易阅读。

• 作者：林苹果读书 发布时间：2020-06-21 23:12:54

  《与爱重逢》是一本将东方“身心修养”和西方“心理学”相结合，围绕伴侣关系、亲子关系和创伤这三大议题，帮助现代人构建和谐的家庭关系，支持个体心灵的成长的心理辅导书。

  对于年过不惑的我来说，更看重书里的“静与善修养”方法，这是一种养生，也是一种生命能量的升级。

• 作者：过渡期 发布时间：2018-06-18 20:56:17

  内容结构清晰，了解了很多制作模型的方法，跃跃欲试。

• 作者：蝌蚪往人 发布时间：2009-01-09 21:27:25

  其实这些英国的语言老师很厉害，这篇就写的很好，故事很感人，用的单词也很基本，达到了教学的目的，算是很好的英语教学读物了。

• 作者：StepLadder 发布时间：2022-03-28 16:44:45

  当人们不了解自己的需求时候，就会感觉到痛苦，当人们知道其实很多选择都是内心潜意识到选择时，可能会更加开心的接受最后的结果。

  爱情中的不确定性、冲突性本身就很迷人。

• Notes：发现你的选择体系

  作者：Jack 发布时间：2010-02-27 11:20:38

  这本书蛮好，主要谈了三个问题，人们如何依靠经验进行选择？我们的选择体系是什么，如何利用助推影响选择？案例分析，公共部门应该如何合理利用助推来制定政策？ 白玉微瑕，选择体系的理论化略显不足。

  0. 助推（nudge），其含义指的是不通过强制手段，而是以一种“非强制性”的方式来改变人们的选择。人们的决策往往是依靠经验法则，也就是直觉，而助推帮助人们在直觉思维系统和理性思维系统之间寻找平衡。（黑天鹅中称为系统1和系统2）。

  1. 经验法则，一些常见的经验法则包括，锚定法则，易得性法则，代表性法则，盲目乐观，损失厌恶，默认选择，从众心理等等。经验法则是我们决策的主要工具，值得细细梳理出来。

  1.a. 锚定法则，诺贝尔经济学家卡尼曼提出的人们决策的三项经验法则之一，人们会在一个已知的数字基础上，沿着他们认定的正确方向进行调整。

  1.b. 易得性法则，三项经验法则之一，人们会根据例子获得的难易程度来对风险发生的可能性进行评估，我们高估新闻事件的发生概率，而低估许多“沉默事件”的发生概率。

  1.c. 代表性法则，三项经验法则之一，直觉过分重视相似性带来的启发，篮球运动员的“手热效应”和“癌症扎堆”现象可能都是一种随机的波动而已。

  1.d. 刺激反应相容性效应，人们都希望接收的信号（刺激）能产生所希望发生的行为，如果两者冲突，人们就会出现错误的行为。

          

  2. 设计良好的选择体系，设计者应该牢记，产品的使用者是每天都被大量选择和提示所淹没的社会人。如果你希望你所设计的选择体系能够体现出你对用户行为的深刻理解，那么尤其应当注意用户的直觉思维系统不感到迷惑。

  2.a. 默认选项，人们面对选择的时候，内心都有一个默认选项，那是选择者不需要付出任何努力的选项。默认选项无处不在而且有着巨大的影响力，我们可以看到，许多人最终选择了默认选项，不管它是否带来了真正的好处。

  2.b. 反馈，帮助人们改进其行为的最好办法是提供反馈，设计精妙的反馈系统能够告诉人们的行为是否得当，“即将出错报警“就是一种很重要的反馈形式。

  2.c. 权衡，由选择到达最终满意的过程叫权衡，一个好的选择体系能够使人们改善自己的权衡能力，做出对自己有利的选择，其中一种做法是使有关各种选择的信息更加容易理解。

  2.d. 复杂性，人们做出更佳选择的概率，根本上取决于可选择项目的复杂性。面对少量选择，我们倾向于对所有选项进行分析，在某些选项中权衡；随着选择范围的扩大，人们越来越倾向于使用简化策略，比如合作性筛选，从相似品位的用户那里得到一些好的建议和推荐，知道像自己一样的人喜欢什么。

  2.e. 学习，选项设计有时候帮助人们学到一些东西，从而使他们在将来做出更好的选择。

  2.f. 凸显选择动机，好的选择设计者也能改善我们选择动机的突出性，通过某些措施将人们的注意力转移到动机上面。

  3. 一些公共政策的讨论，比如个人投资方案，信贷方案，社会保障方案，处方药保险方案，器官捐献等等。

• 从百余种行业中，鉴社会变迁

  作者：老船长-JK 发布时间：2021-12-28 00:35:45

  PS：阅读小贴士：建议阅读之前备好一本字典，有生僻字出没。

  随着经济与科技的发展，生活水平不断提高，百姓们衣、食、住、行的方方面面都也发生了翻天覆地的变化，作为一个土生土长的农村人在城市生活的几年里可谓感触颇深。

  过去穿的衣服、鞋子、鞋垫都有家人的温度，或是钩织、或缝补、或染色都是一段值得闲话的家常，而今所需的衣服鞋子都可以直接网购，穿坏了或旧了直接就扔了换新的，于是过去的时光就成了一段鲜活记忆，温暖也好，遗憾也罢；

  村子里住的房子从儿时的黄色土房子到青砖青瓦，再到红砖贴瓷砖，用的物件从木匠打的木家具变成了直接买刷了漆的成品、煤油灯变成了电灯、碳火变成了蜂窝煤、蜂窝煤又变成了天燃器、餐具与厨具用坏了直接换新，没有人会再去拿来修修补补；

  从前吃的爆米花、麻糖、发糕、冰糖葫芦也鲜少见了，走街串巷的货郎、街道上偶尔的叫卖声不知道什么时候就消失了，随之而来是超市和网络的时代，快递员取代了卖货郎，叫卖声变成了好看的图片挑花了眼，稀罕的东西也唾手可得了；

  读到老舍的《骆驼祥子》时总会对车夫祥子的悲惨命运深感同情，从黄包车、脚蹬车、马车到货车，也不过百余年的光景大多就没了踪影，绿皮火车、动车、高铁、出租车、公交车、私家车是伴随我们这代人的交通工具，能有多久的历史谁也说不准，但也许终有一天会有别的再来代替今天的这些出行工具。

  潘伟的《百工记》记录的正是那些底层老百姓谋生的行当，从民之根本的农业、养殖畜牧业、渔业、木业、手工业、市井商业、文化娱乐……全书分为七个篇目，囊括将近200多个职业，拍摄近250幅图片，这些图片大多是作者“扫街”或“扫圩”时所摄，拍摄时间有些距离今天已有二十余年，有些数十年，也有些是近期所摄；拍摄行业有些是我们熟悉的，有些则略感陌生，诸如对牧牛、牧羊熟悉，却从来不知道有牛中、和赶猪郎；对补锅、补缸熟悉，却对石刻和泥塑陌生，我们生活在不同的自然环境中，所以诞生了的依赖各种自然资源而生的职业，这便是千百年来底层百姓淳朴智慧的体现。

  每看到书中图片时，仿佛都像在跟镜头后的摄影师对话。

  有时忍不住会好奇拍摄者在拍这些照片时在想什么？图片的内容要传递什么？拍摄的时候内心有过触动吗？所有这些问题似乎重要，又似乎不重要，重要的是无论摄影师当时作何想法，这些作品都诚实地记录了一个群体的生活方式，他们籍籍无名，默默无闻，庸碌一生，这是大多数普通人的生活，若无人记载，终究会被遗忘。在未来的某一天，或可以说现在，甚至于拍摄后的下一秒，就已经成了一种历史，好在还有人为此记录，为这些行当的未来担忧，有些申请非物质文化遗产成功，自然得以传承，而有些则必然会面临消失逝。不重要的是图像的载体决定了其性质——所见即所得，我们大可不必关心镜头后的摄影师在想什么，这是一本图像宝库，相信每个人都能从中发现并找到属于自己的一部分记忆，也算达到了一种人文关怀的目的。

  生活每时每刻都在变，而我们所能选择的也只是默默接受这种变化，鲜少有人去如此细心的观察和记录过去琐碎行当，《百工记》所勾起的陈年往事，像走马灯一样一帧帧流转过眼前，有快乐的、有怀念的、有遗憾的、还有欣慰的。

  最后诚如作者所说：

  虽然，这只是一部旧行业的影像野史。

  但，不只是一部旧行业的影像野史。

  相关书籍记录备注：

  

  天工开物·栩栩如真

  8.2

  董启章 / 2010 / 上海人民出版社

  2021.12.28